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林州市东岗镇聚鑫宾馆1年前
位于北木井二座孤石有着一个神奇的传说：二郎担山。
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小猪爱锻炼10月前
二郎担山教学，慢动作分解教学来啦，真的巨瘦肚子！ #二郎担山#一起来锻炼 #小动作大作用 #全民健身 #运动
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顶针儿的旅行11月前
在山西黎城的太行山巅，藏着一个震撼人心的神话！远古时代，天上的太阳肆意逞威，大地干旱，庄稼颗粒无收，百姓苦不堪言。就在这时，二郎神领天命下凡，他手持扁担，挑起两座巍峨大山，开启追赶太阳的征程。当他来到山西黎城县上遥镇时，意外突生。鞋里钻进的石尘硌得他脚底生疼，瞬间失去平衡。慌乱中，扁担一头的小山直直落下，精准地压住一个太阳，而另一头的小山竟被挑断 。这场惊心动魄的追逐，最终只留下一个太阳照耀人间。二郎神虽离去，却在黎城留下了独特的“二郎担山”遗迹，见证着这段充满奇幻色彩的神话，你来过这里，感受过这份神秘吗？#太行山风景 #山西好风光 #二郎担山 #山西dou是好风光 #顶针儿的旅行
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东瑞说肥城4年前
探寻二郎担山的传说，山顶高歌一曲#肥城 #东瑞说肥城 #同城热门#登山
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爱大自然的云卷云舒11月前
涉县石梯村窟窿山攻略 阳春三月，迎着煦暖的午后暖阳，独行再出发。导航河北涉县石梯村，目标是石梯村后面山上的天空之眼。当地人又称＂二郎担山＂。拔高300米，来回2个小时，是一条小众的徒步路线，适合新手小白溜腿或者半天的户外休闲游。#涉县石梯村窟窿山#关注我，带你欣赏太行山美景
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30年后1年前
二郎担山的传说，这两座山竟然是二郎神挑来的。伊通火山群自然保护区，伊通七星山#视探伊通#火山#同城发现#吉林四平#原创 东尖山 形成时间：3300万年 海拨高度：380 米 相对高度：110 米 形成状态：早期侵出，后期喷溢 岩石节理：柱状，局部板状 岩石类型：碱性橄榄玄武岩和碱性橄榄粗玄岩 西尖山 形成时间：2080万年 海拨高度：354米 相对高度：97米 形成状态：早期喷溢，中后期侵出 岩石节理：柱状 岩石类型：碱性橄榄玄武岩
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南山散人逍遥游2年前
二郎担山的传说 #传说 #古寺 #庙 #乡村故事 #民风民俗 #寺院 #道观 #古迹 #风景名胜
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小钟古法健身10月前
中式瘦肚子慢动作教学，跟着练就能瘦#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #小动作大作用 #瘦肚子
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玥儿姐姐（自在如仙）8月前
#古法健身 跟练版二郎担山，全身通，巨瘦肚子，拉的干净#小动作大作用 #女性养生 #释放压力 #自我疗愈
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开心动起来7月前
二郎担山一个动作瘦全身尤其是肚子，20分钟跟练#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #运动健身
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静语轩故事会4年前
二郎担山#故事 #民间故事
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晨妙8月前
二郎担山300次第二十天打卡，总结一下二十天的收获，感谢支持我的朋友，视频是我本人根据实际锻炼总结感受并录制语音剪辑的，没有看别人的文案，因为每个人的感受不一样，后面还会继续练习，每日一打卡发出来的视频就到这，后面还会不定时发，但不会这么频繁，要不还以为我看别人的#抖音审核员 #二郎担山#古法养生#居家锻炼#打卡
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晨妙8月前
二郎担山300次完整练习，50次来回换个方向，个数不标准，但是够得，每个人有每个人的运动方式，也有自己的感受，我打卡是为了监督自己，拿到收获，如果能分享出自己的感受给大家参考大家可以拿走，有练的过程中交流感受可以，不喜勿喷，我是普通人，并不是专业人士#居家锻炼#古法养生#锻炼#打卡#每天坚持锻炼
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轻尘。1年前
#凌源 #记录家乡美景 #凌源文旅 #保持热爱奔赴山海 #上热门🔥 凌源三家子乡的月华山，又被称为窟窿眼儿山，关于这座山的神秘传说，你听过么？
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国际健美健身孙教练8月前
二郎担山每天200到400下，巨瘦肚子#运动 #健身 #锻炼 #二郎担山
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倩倩养生生活（运动版）10月前
古法健身太牛了 二郎担山第18天，练完感觉越来越舒服！原来手都甩不上去，现在不是问题，古人太有智慧了#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #一起减肥打卡
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武当飛鹤10月前
古法健身 每天300次，跟大肚腩说拜拜#暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生
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蟒家小童11年前
#民俗文化 #道教文化 #人居环境 #振兴乡村 #美丽乡村中式庭院
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科学站桩施元之8月前
二郎担山详细教学版！ #二郎担山 #古法健身 #居家锻炼 #养生运动
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施老师站桩冥想7月前
肝气郁结，情绪差，多练二郎担山对冲#肝气郁结#肝气#心情不好#居家锻炼#养生
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晨妙7月前
二郎担山第四十八天打卡，朋友们太好了，看习惯了右上角加对比图，不加反而不习惯了，今天来发个不一样裤子对比视频#古法养生#古法健身#居家锻炼#运动#坚持运动
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武当·李在峰1年前
太极十八式之：二郎担山、无影双鞭、云手。 锻炼双手的协调和力量的运用。#太极 #太极拳 #养生 #李在峰 #健康养生
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晨妙8月前
二郎担山慢动作分解，这是我个人对二郎担山暂时的理解，把我的理解分享给大家，大家也可以根据自己的身体情况对运动次数，呼吸调整，胳膊以及扭转的角度来做合适的锻炼#二郎担山#居家锻炼#古法养生#锻炼#打卡
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晨妙9月前
二郎担山200次第十二天打卡，慢慢的找到了呼吸的方法#二郎担山#居家锻炼#打卡#锻炼身体增强体#古法养生
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武医墨缘6月前
千金难买开肩法，二郎担山开肩开背，易经通背腰胯合。 千金难买开肩法，二郎担山开肩开背，易经通背腰胯合。#太极拳 #内家拳#易筋经 #通背揺山#二郎担山
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蓝芯玫6月前
35年体育教龄转型云教练～ 居家锻炼若只推荐一个动作，那一定是“二郎担山”不用跑跳，不伤膝腰，刷剧时顺手就能练，每天轻轻松松10分钟，效果堪比跑步、跳绳、游泳…等瘦到让自己都忍不住尖叫，就懂这份坚持有多值～#你的体育老师蓝芯玫#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #中式健身 @DOU+小助手
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晨妙9月前
二郎担山200次第十三天打卡，评论区的提问我刻意去感觉也初步找到了答案，仅供大家参考哈，个人练习经验#二郎担山#打卡#古法养生#居家锻炼#锻炼身体增强体 #打卡
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金刚拿铁姐姐9月前
二郎担山瘦肚子太猛了，每天200到400下，真的能瘦，腰腹部能紧实起来，快练起来 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼
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小养在养10月前
二郎担山真的巨瘦肚子，快来试试吧。 锻炼一段时间，看看你的腰就会有明显的改变。 #古法锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #热点小助手 #上热门
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元气导引站桩施元之8月前
肝火旺，爱发火，常练二郎担山疏通肝气#肝火旺#爱发火#肝气郁结#居家锻炼#健康养生
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爱运动的安安9月前
古人传承，智慧受众👍跟练@苏华仁 #见人不如健身 #古法健身 #运动 #养生 #健身
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晨妙7月前
二郎担山第七十三天打卡，看这个运动有多吸引人，摔跤了，能练觉得还是练完舒服，还好我是幸运的，#古法养生#居家锻炼#坚持运动#运动健身#一起锻炼
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晨妙8月前
二郎担山第三十一天打卡，运动成了生活的一部分#古法养生#居家锻炼#打卡#运动#每天坚持锻炼
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晨妙6月前
二郎担山第八十八天打卡，腰腹发力，膝盖微蹲感觉弹跳带动扭转，微蹲的幅度是不超过脚尖的#古法#居家锻炼#运动健身#瘦肚子#种草
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武当十二6月前
夏练三伏 二郎担山，每天50次，大肚子说拜拜#居家锻炼 #跟我一起做运动 #道家养生 #二郎担山 #健康操
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镐把7月前
第四次登临，依然如初见。
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睡觉自由呼吸法7月前
二郎担山，练出小蛮腰 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #户外运动
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可心时尚穿搭10月前
二郎担山慢动作教学，巨瘦肚子，老祖宗的方法太牛了#古法健身 #小动作大作用 #瘦肚子 #瘦肚子操 #好身材练起来
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陈皮减脂日记10月前
二郎担山慢动作教学‼️ 每天5分钟，在春天挑战减脂，一周你会看到改变🔥#居家锻炼 #古法健身 #全民健身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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体育老师初初9月前
二郎担山#运动健身 #居家健身
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木棉要自律10月前
中式瘦肚子太猛了！🔥 跟着老师练习这个动作，和我一样肚子大的有福了，坚持练就会瘦‼️#一起来锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #自律遇见更好的自己
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禅那林闭关9月前
爆瘦肚子巨瘦腰二郎担山加呼吸#减肥#瘦肚子瘦腰最快的动作 #古法运动养生 #辟谷减肥#易筋经
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晨妙7月前
二郎担山第四十九天打卡，想要一下做完50次，再换边，目前还达不到一边说话一边做，还的在多练习啊#古法养生#居家锻炼#古法健身#运动#一起来
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晨妙8月前
二郎担山第四十五天打卡，音乐的选择需要多试几天，呼吸和扭转节奏的配合太重要了#古法养生#居家锻炼#打卡#古法健身#运动
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晨妙7月前
二郎担山第五十一天打卡，找准了节奏，调整了呼吸，就开始吧，先坚持，在看结果#古法养生#古法健身#居家锻炼#运动#坚持运动
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武当呆娃7月前
师兄，肚子大，赘肉多，跟我做这个导引术。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃 #居家锻炼
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Blue小鱼儿7月前
二郎担山巨瘦肚子~别看体重秤，看围度变化！看上去你很瘦最重要啦！宝宝们很多问什么时候做比较好，其实只要不是睡前都可以，你方便的时候就是适合的时间~动起来#根本停不下来 #简单易学 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦
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Blue小鱼儿6月前
二郎担山巨瘦肚子~手臂也细了肩背更灵活了后背也不疼了#瘦腰 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦全身 #古法健身
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宏哥居家健身6月前
古法健身动作之二郎担山，减肚子的王牌动作，让我们一起练起来吧！#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #科学锻炼
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小奕爱生活10月前
二郎担山，一招瘦肚子#小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #一起来锻炼
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丹妹儿爱健身已瘦30斤10月前
中式瘦肚子真的太猛了，跟着练就能瘦，每天坚持5-30分钟，真的巨爆汗#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身
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晨妙7月前
二郎担山第六十三天打卡，调整呼吸，姿势，开始运动#古法养生#古法健身#坚持运动#锻炼身体#居家运动
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小爱运动10月前
#小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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鑫鑫生活记10月前
中式瘦肚子，二郎担山，只要记住这一个要领，你就会了😃#古法健身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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晨妙8月前
二郎担山300次第十九天打卡，内测腰胯感觉更明显了，胳膊和肩膀现在倒是习惯了#二郎担山#居家锻炼#古法养生#打卡#锻炼
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乔姐爱运动10月前
二郎担山，反方向版本，中式瘦肚子，坚持练就会有效果 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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想自律的老王10月前
简单瘦肚子，跟着施元之老师练习二郎担山，通过疏通经络瘦肚子，每天200-400个。跟着练习后背部微微发热，腹部也略有发热感，自己根据练习总结要点: 1.全身:放松状态 2.双脚:双脚前后分开，脚尖在同个方向 3.胯部:稳定胯部，转胯带动腹部发力，感受到腹部横向发力，同时用惯性甩动手臂 4.手臂:前后延伸并向上15度（不要太高避免肩膀酸） 5.次数:两侧练习 6.呼吸:保持正常均匀呼吸 #瘦肚子 #小基数减脂 #中式瘦肚子#产后恢复 #居家锻炼
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乔姐爱运动10月前
二郎担山，只要动作正确，坚持练，效果自现！ 二郎担山，慢动作教学，中式瘦肚子，还得相信老祖宗，动作正确，坚持练就有效果！#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #瘦肚子
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可心时尚穿搭10月前
二郎担山慢动作教学，每天5分钟，巨瘦肚子，你学会了吗？赶紧练起来#古法健身操 #古法健身 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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乐游忻府2年前
忻州八景之仙人棋盘—独担山，八景之内称第一，五岳之外独居前。#旅行推荐官 #旅行 #周边游 #文化旅游 #忻州 @文旅忻州 @山西省文化和旅游厅官方账号
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五月的光养生记7月前
中式瘦肚子太猛了🔥跟着练就能瘦!!真的暴汗#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #创作者中心 #上热门🔥上热门
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丽开有福气10月前
二郎担山 细肚子巨管用 每天跟练10分钟#好身材练起来 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #运动 #减肥
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三体计划3年前
二郎担山本是象形取意,名字来源于二郎神担山逐日的传说。以两臂平伸前后一线为扁担，以前弓后箭之大步应前行之象，以双目凝神平视为逐日之意。#三体计划 #健康 #doudream创作者计划
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鱼游记4年前
河南舞钢市，二郎山风景区，因二郎担山赶太阳而得名，国家4A景区#旅行 #旅行vlog #最好的时光在路上
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明中聊拳3年前
开肩背功法之二郎担山,快速练出含胸拔背，肩为轴根两臂画圆 #开肩 #含胸拔背 #二郎担山 #肩颈酸痛 #站桩
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