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DTBOXING西安高新店2月前
DTBOXING全能教练：李佳杰Max 7个步伐敏捷梯训练动作 #DTBOXING#西安拳馆#格斗
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黑淞鹿Re.3年前
#拳击 #拳击步伐 #教学 拳击绳梯协调性训练的步伐不是非要作用在实战当中，而是它可以很好的提升拳手的脚下的协调性。
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拳力阿帅5月前
#拳击 超实用5种敏捷梯训练#拳击教学 #拳力至尚光环店
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王一帆Daniel2年前
#拳击 #协调性 #敏捷梯 #洛马琴科 洛马琴科都在用的敏捷梯训练
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体能教练 廖威David3月前
拳击敏捷梯热身 推荐几个敏捷梯基础脚步练习，适用于热身和敏捷训练#运动 #减脂 #拳击 #敏捷梯 #热身
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小明爱格斗4月前
拳击绳梯协调训练中的步伐不是一定要在实战中运用，而是它可以很好的提升拳手的脚下协调性！#格斗 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #日常训练
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会打拳的鱼6月前
敏捷梯训练提高脚下灵活性#敏捷梯 #拳击步伐 #灵敏性 #苏州拳击 #拳击教练
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马嵩2周前
拳击敏捷梯6种热身动作 #北京拳击 #东大桥拳馆 #运动氛围感 #自律
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阿克拉木BOXING1年前
拳击超实用8种敏捷梯训练方式 #拳击#敏捷梯#步伐
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🇨🇳拳击—李教练9月前
一个视频教会你拳击敏捷梯训练😎赶快练起来吧！ #打拳 #拳击 #拳击教学 #步伐 #敏捷梯
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会打拳的鱼6月前
拳击初学者必练的步伐②#敏捷梯 #绳梯灵活性脚步训练 #苏州拳击 #协调性 #拳击女教练
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众维拳击体适能运动中心官方号4月前
脚下的丝滑移动怎么练 一个视频给你答案 由简到难慢慢练#拳击#拳击步伐 #东坝#朝阳#拳馆
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）11月前
5中古巴拳击步法训练
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拳击中手2月前
拳击步法训练秘诀！踩脚游戏 + 基础律动，脚步灵活如飞 拳友们！想让步法更灵动？教你两种超实用的拳击步法训练，从基础到高阶，练完脚步超丝滑！ ✅ 基础律动训练：保持战架姿势，双脚前后左右小范围移动，再强化为 “前前前、后后后、左左右右” 的重复动作，让双脚像踩滑板鞋一样在地面飘动，夯实步法基础。 ✅ 高阶踩脚游戏：需拳搭子配合！双脚保持战架律动，通过上步、横向移动或换架，伺机踩到对方的脚，全程不能单脚移动，要双脚同步动。 这个训练能养成双脚移动的肌肉记忆，锻炼脚步灵活性和应变力。 两种训练结合，步法能飞速提升！ 基础训练打牢根基，踩脚游戏强化实战移动节奏，赶紧找搭子一起练，让你的脚步在实战中更灵活、不被动～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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SPARBAR拳击格斗5年前
#拳王 #洛马琴科 步伐移动技术牛皮，#拳击 #敏捷梯 训练干货#sparbar #拳击教学 #格斗 #健身
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阿克拉木BOXING5月前
拳击敏捷梯练习提升节奏感以及协调出拳能力 #拳击教学#节奏感#协调性出拳
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大猫拳击🥊入门及进阶1年前
非常简单的敏捷梯入门训练方法，从简单到复杂，放在热身训练里#拳击教学 #敏捷梯脚步练习 #敏捷梯协调性训练 #新手格斗动作教学 #拳击教学
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小蝶会拳击🥊7月前
敏捷梯拳击步伐训练#拳击 #运动 #正常穿搭无不良价值观导向 #拳击步伐
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格斗阿K3月前
领悟这五个步伐技巧，让你在对战时游刃有余#拳击 #训练
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小北爱打拳9月前
拳击步法训练 还不会拳击步法：试试这几个拳击步法练习#基本功练习 #实用拳法 #拒绝校园霸凌 #新手格斗动作教学 #拳馆
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小陈不会打拳2年前
拳击敏捷梯协调性训练，它可以很好的提升拳手脚下的协调性#拳击教学 #拳击 #零基础学格斗 #拳击步伐 #协调性 @抖音小助手 @DOU+小助手
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洋GGG11月前
#敏捷梯#步法#协调性训练 #拳击
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武恒安7月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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搏击给力哥（四海连成搏击俱乐部）6年前
敏捷梯拳法训练，简简单单的训练分享给大家，大家训练中可以借鉴练习
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廖廖爱运动3月前
移动出拳的训练核心：以敏捷梯标定步法节奏，达成步拳协同，既强化重心把控，又能提升击打发力的传递效率#拳击 #格斗 #敏捷梯训练 #玩出你的热爱
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拳击小白龙3年前
二十三种绳梯步伐训练，强化移动能力 #绳梯 #步伐 #运动 #格斗健身 #拳击 #日常训练 #健身 #减脂
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扬州京杭体育-上门课·Damon10月前
散打搏击敏捷梯的基本步法训练#扬州 #户外运动 #运动达人 #一路前行 #城市生活
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在株洲天元区开拳馆的胡教练8月前
#拳击基础教学 拳击#敏捷脚下训练
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武汉格斗k文3月前
拳击基础步伐教学、原地跳步、拳击小白必看#拳击 #拳击步法 #空击 #格斗 #减脂
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悍将体育2年前
俄罗斯拳击运动员如何用敏捷梯训练？值得点赞收藏起来#拳击#敏捷梯 #俄罗斯 #精彩片段#这谁顶得住啊
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Round1拳击俱乐部官方号3月前
小朋友学拳击🥊在家也能练的八个动作 #健身 #拳击教学 #一起来锻炼 #拳击步法教学 #健身干货
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格斗小学生程大爷11月前
走步#拳击🥊 #练起来 #零基础学拳击 #日常训练 #再努力一点点
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慈溪散打博击 潘教1月前
初级拳击步法练习在任何地方都能练的3个基础动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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格斗阿K3月前
掌握快速拳击步法的关键在于理解步法的转换，本集教程演示了如何从扎实的出拳步法转换为更高、更灵活的步法，以实现最佳移动效果 #拳击 #训练
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卷毛馆长🥊1周前
拳击步伐灵活性训练#拳击教学 #步伐训练 #搏击散打
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Fiona3年前
拳击脚步联系～#敏捷梯脚步训练
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阿瓦雷子3月前
拳击基础之跳步，#拳击步法教学 #竞技体育 #健身 #拳击教学
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洋GGG10月前
#拳击#敏捷梯#步法 #协调性 关注收藏起来慢慢练
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传奇搏击训练馆官方号1月前
前后左右随意滑动#散打步法训练 #散打步法 #搏击入门基础教学 #格斗基础 #步法教学
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拳击馨10月前
敏捷梯训练提高协调性和灵活性的好方法！ 练拳七分脚下三分拳法#拳击 #专业拳击教学
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格斗小学生4月前
新手练拳击每天练这六种步法就够了。#拳击#居家训练#一招制敌@鬼跤姚红刚
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王世武 拳击教学8月前
拳击步伐区别 时机状态不同用法也不同！#拳击🥊 #王世武拳击教学 #拳击步伐
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SLAVA斯拉瓦1月前
干货收藏！拳击五大核心步法教学！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #步伐训练
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毅哥2周前
@毅哥散打教学 0基础钻石步法 详细教程 #散打 #拳击#步法教学 #专项训练#自学
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武汉格斗k文2月前
拳击7种训练方式让你在实战中能够打跑对手#拳击与格斗 #拳击 #拳击教学视频 #拳击训练 #拳击步伐训练
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搏击晓枫人间清醒10月前
#拳击步法#
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沈阳奥创搏击11月前
兄弟们！咱多练这个步法吧、提高协调性、越练越帅啊。#拳击 #格斗 #拳击步伐 #奥创搏击俱乐部
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怪那个兽1月前
新手拳击入门-30秒拳击步法入门#拳击教学#拳击新手 #拳击步法教学 #南京拳击#30天拳击入门
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搏击晓枫人间清醒1年前
#拳击 #自由搏击 #空击 #散打 如何提升拳击步法
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西安秦士拳击11月前
这是一套针对腿部和步法的完整训练，有助于增强你的耐力、力量、协调性以及各种步法移动能力！ #拳击 #拳击训练 #格斗 #拳击专项训练 #拳击教学
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深圳Nick教练（白俄）3月前
军步拳击教学！🥊掌握「交叉步攻防」技术——像士兵行进般协调移动，攻防一体！深圳三馆限时体验课开放！#拳击步法 #交叉步训练 #攻防一体 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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拳击女孩-小鱼儿3年前
敏捷梯训练方法，几种动作，可以用敏捷梯在家进行拳击步伐训练，建议父母跟孩子一起锻炼 #运动 #客厅就是运动场 #在家锻炼 #拳击 #格斗
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最爱苗大壮6月前
#敏捷梯 #拳击 #提高脚踝灵活度
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华阳运动陈兴7月前
手是两扇门，全靠脚打人#拳击教学 #拳击步法
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SPARBAR拳击格斗6年前
拳击核心训练：绳梯脚步训练～#拳击 #嚯哈拳击舞 #拳击训练 #拳击教学 #搏击 #格斗 #健身 #少儿拳击
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团长格斗2月前
拳击新手教学——基础步法教学🔥 #拳击#拳击教学#拳击技巧#格斗#拳击基础教学
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毅哥1周前
拳击必练基础步法0基础小白保姆教程 #拳击#散打#格斗#防身术#健身
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岳教练工作室3年前
所谓：“教拳不教不教步，教步打师父”🥊#创作灵感 #热门推荐 #步伐 #拳击训练 #格斗#散打搏击@DOU+小助手
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培林搏击6月前
#拳击基础教学 今日分享步法练习：绳梯训练，练就你的灵活性，协调性。#日常训练 #自由搏击 #体能训练
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拳击🥊小敏3月前
加强步伐训练#拳击#步伐训练 #拳击教学 #零基础学格斗 #全身燃脂
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SPARBAR拳击格斗6年前
#拳击 基本步伐训练，看似简单 实则很难#fit小绿管 为训练添动力#拳击训练 #少儿拳击 #嚯哈拳击舞
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弘武搏击俱乐部—彭教练2月前
#弘武讲堂 #拳击步法教学 前后滑步的基本做法，快练起来吧！
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