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馥芮白6月前
讲的好好 来源-甜老师在笑 情感勒索与隐蔽要挟 让人难以拒绝,因为看上去好像是你处于被动,但事实上呢,你可能在用另外一种方式对他施压,有点像是一种情感勒索,但是反过来就是我男朋友喊我去健身喊我去干嘛?如果我不想去我直接说不,我不会有任何的负担,他也不会有任何的反应,我对拒绝他的这件事情没有什么压力,还是比较轻松的。当我能感觉到他有的时候在拒绝我的时候非常犹豫,他有点是在怕我生气,或者他有点是在猜我是不是想要他怎样。 •所以当他拒绝我,感到非常有压力的时候,其实实际上我也在用一种让他愧疚的方式达到我的目的。这属于一种隐蔽的情感要挟,表面上像给予了他选择,给予了他自由,你选择吃不吃?但实际上又把他置于了一种,你要不然就妥协证明你的爱,要不然就是你选择坚持伤害我的两难境地中。我自己也可能陷入试探、失望,然后更多的去试探的这种负面情绪里。当你要求对方按照你的生活方式,比如你要吃这个、你要怎么样对我?其实这都能够侧面说明了你爱的不是真实的他,而是你期待中的他。 长期关系的关键:情绪耐受窗 •长期关系的关键是情绪耐受窗,就是每个人都有一个情绪舒适区,如果你们的关系中经常出现控制、争吵、试探,那么你们的耐受窗就会变窄,也就会因为一点小事就崩溃。如果说你们的关系中有很多的允许和接纳,那你们的耐受窗口就会变宽,能够容纳更多的差异和冲突。真正的亲密需要不侵占,允许对方有自己的空间、情绪、选择,这段关系才能呼吸。所以我们要慢慢的去练习,让TA做TA,让你做你。爱是需要表达的,但是不以爱之名去施加控制才是更成熟的关系。其实我们可以用直接表达需求来代替这种试探。我可以直接说啊,我想让你陪我一起去健身,然后能够让对方明确的知道我的需求,而不是说看似给了他选择“你去不去”,但是对方说不去你又会不开心。当然如果对方拒绝你也要允许,你既然提出了请求就要允许对方有可能会拒绝。
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