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神经内科江静雯3月前
为什么时间越过越快？ 打破重复，让时间慢下来！#时间都去哪了 #时间过得真快呀 #脑科学 #江静雯 #涨知识
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若风-荣格学派8月前
重复的噩梦是一种心理创伤 #噩梦 #心理咨询 创伤未消散之前，会持续的做同一类的噩梦
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会思考的喵（近公开裙）3月前
认知科学研究发现：被动重复的记忆效率，只有主动提取的 1/5。而漏斗式记忆法就像筛沙子，通过 “过滤、留存、固化” 三步，把零散知识变成脑子里的牢固体系，以此让知识点记得更快，更牢固！ #创作者中心 #创作灵感 #在职备考 #高效学习 #专升本
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养龙虾的建造师1月前
如何让你的命变得更长！#vlog十亿流量扶持计划 #个人成长
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游心泽3周前
#时间变快了
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宁姐心理成长笔记10月前
有的人一生都在重复童年的创伤，选的伴侣也是创生吸引，强迫性重复一一再发生#心理学#童年创伤#宁姐心理疗愈#原生家庭创伤#强迫性重复
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心理科郑医生8月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小五在加州🇺🇸3周前
时间变快，并不是生活真的在加速，而是我们的日子正在变得高度重复。大脑用新鲜感为时间做标记，当“第一次”越来越少、每天越来越相似，记忆就被压缩，时间感随之塌缩。不是一年过得太快，而是很多天，没有留下任何值得被记住的痕迹。人感到老得快，往往不是年龄增长，而是生活里，已经很久没有出现新的锚点了。#美国生活 #小时候vs现在 #人生的另一种打开方式 #创作者中心 #创作灵感
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눈_눈1周前
时间为什么越来越快？⏳🧠 小时候的一个暑假像过了一辈子，成年后的十年却像一瞬间。😱 这不是时间变快了，而是你的大脑在"偷懒"！心理学揭秘：重复的生活会让大脑压缩记忆。想让生命变长？去创造更多"第一次"！ #心理学 #时间 #成长 #脑科学 #硬核科普 #涨知识 #人生感悟 #深度思考 #心理研究 #脑科学 #认知升级 #生命意义 #时间感知
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知禾心理.as2周前
#心理学思维
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东莞张老师聊教育4月前
重复是智商的放大器。#知识分享 #中考 #小升初 #数学 #教育
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新乡一点慧数学王老师3月前
- 重复是智商放大器#每天跟我涨知识 #真实的样子 - 能重复到变态的孩子 - 最后都站在了天才的位置 - 他们能总结出5种最优解 - 还能举一反三 举一反十
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一凡高效学习3月前
勤奋，是捷径还是陷阱 背完就忘不是记性差！重复记忆根本不算学习方法#记忆力 #高中 #初中 #教育#学习方法
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广州数学规划周老师5月前
记忆的第一性原理#记忆 #学习 #高效学习
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福哥总动员3月前
时间越来越快#重复人生#童年记忆#
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陈野—现世程咬金4天前
#白马少年##抑郁症日常训练##重复做一些喜欢的事对自己要有耐心#
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兰指流光6月前
极致的重复才是成功的关键！#记忆 #学习#国学智慧#传统文化#兰指流光
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猿猿曾1周前
#神经可塑性 #脑科学 #认知 #每天学习一点点 修复大脑神经突触的方法包括化被动为主动、重复与一致性、恰到好处的困难和睡眠的巩固作用。主动学习、重复练习、适度挑战和良好的睡眠有助于刺激大脑前额叶皮层、促进BDNF分泌、增强神经存活和突触生长，从而提高专注力和学习能力。
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瓦尔登老爸6月前
“重复是最好的记忆”这句话确实有一定道理，尤其在学习新知识、记忆信息时，重复能帮助大脑加深对内容的印象，让信息从短期记忆转化为长期记忆。 比如背单词时，第一次记可能很快忘记，但通过多次重复（当天复习、隔天复习、一周后复习等），就能逐渐记住；记公式、历史事件等也是如此，重复能强化神经连接，让记忆更稳固。 不过，有效的重复并非简单机械地重复，结合理解、联想、应用等方法，效果会更好哦。#英语没那么难 #每天学习一点点 #学习 #孩子学习 #每天进步一点
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大脑训练summer5月前
大脑变聪明的密码：重复做一件事 很多人以为 “聪明” 是天生的，却忽略了大脑最强大的能力 ——神经可塑性：每次重复做一件事，本质是在 “强化神经元连接”，让大脑逐渐变得擅长这件事。作为从业多年大脑训练师，今天我将从脑科学角度，拆解 “重复” 如何让大脑变聪明。#大脑能力 #养脑子 #效率 #拯救大脑 #记忆力
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隔壁老王家的2月前
#弗洛伊德 在梦解中记载，重复场景是潜意识抗拒遗忘的表现。但最新脑成像显示：当做时间循环梦时，#海马体 与额叶皮层的连接强度降低48%，这恰似电脑硬盘的碎片整理过程
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琳达超会买2周前
#女性成长 #女性智慧 #个人成长 #大脑记忆
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闲得听听书1周前
重复100遍不如自测1遍，大脑的记忆机制被骗了30年 朱利奥·迪安杰里：提取难度越高，记忆留存越久 这本书让“背了就忘”彻底成为过去式#天才的学习方法 #书籍推荐 #读书成长 #学习方法 #读书点亮人生
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书晓2月前
#学习力#脑科学
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东望鼎之星赵园长1月前
重复简单的事情是孩子掌握一种能力、达到自主运用的途径之一，也是孩子自主发展的必经阶段！#尊重孩子意愿 #不要打扰孩子的重复
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汕头记忆力野凡1月前
有方法跟没方法的娃，半年后天差地别#汕头#汕头记忆力 #汕头小学生 #汕头中学生 #汕头同城
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东哥聊学习力1月前
#科学学习方法 死记硬背是低效的方法，记忆不是重复的产物，而是思考的痕迹。
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南阳万格园Rita园长2月前
【爱在万格】[爱心] #重复的力量 #Rita园长的教育启迪 当孩子说“再来一次”，别催促、莫打断。
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刘大铭4月前
在遗忘的过程中，如果在关键节点进行了有效的回顾和重复，那么就可以忘记的比别人更慢，所以从而看起来是记得比别人更快。#心理学 #思考 #教育
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肥猫畅谈1周前
揭开“重复犯错”的人性密码，认清自己避免重复犯错。#为什么总是重复犯错 #安全感 #创作人计划 #讨论 #强烈推荐
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香菇学姐的心理话5月前
【心理学分享】强迫性重复！#香菇学姐的心理话 #强迫性重复 #强迫 #强迫症 #强迫性思维
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孩子记忆特训🈺6月前
#昆明 #记忆力 #教育
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祝老师讲学习2月前
学习一定要重复，重复是记忆的关键#聪明孩子 #孩子成长 #学习态度 #重复
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书晓3月前
#脑科学读懂学习力#科学学习#父母必看
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一强7月前
孩子大脑记忆的秘密。#儿童教育 #儿童 #脑科学 #记忆
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零壹Python_Jack2月前
学习的本质 学习的本质, 重复, 重复, 极致重复! 很多人学习效果差, 根据原因就是没有搞懂学习的底层逻辑, 学习不是理解, 而是重复到肌肉记忆, 我们的大脑就像一台精密的机器, 新信息进来后, 需要反复刺激才能形成稳定的神经回路, 你以为听懂了就是学会了? 大错特错! 听懂只是第一步, 重复才是真正让知识变成你血液里流淌的东西, 为什么大部分人学习总是三分种热度? 因为他们被 "一遍过" 的幻觉骗了, 看一遍书, 听一遍课, 就觉得自己掌握了, 结果一用就卡壳, 一考就忘记, 这种浅层学习就是在浪费时间, 我以前也是这样的受害者, 大学时代, 我总是追求学习的广度, 今天看这个, 明天学那个, 结果四年下来什么都不精通, 直到我意识到问题所在, 开始践行极致重复的学习法. 当你把一个技能练到不需要思考就能使用时, 你就拥有了真正的竞争力, 那些学霸, 专家, 大师, 他们的秘密武器不是天赋, 而是在别人觉得无聊的重复中把基本功练到了极致, 钢琴家练琴是重复, 运动员训练是重复, 顶级销售员的话术也是重复到烂熟于心, 不要再被那些花里胡哨的学习技巧迷惑了, 回到学习的本质, 选择一个核心技能, 重复一万遍, 当所有人都在追求新鲜感的时候, 你选择枯燥的重复, 这就是你超越他们的机会! 学习没有捷径, 只有重复, 重复到肌肉记忆, 重复到条件反射, 重复到别人问起时你能脱口而出, 这才叫真正的掌握, 从今天开始, 停止你的浅层学习, 选一个技能, 重复到极致! 成功, 就在那一万次重复之后等着你! #学习 #学习的本质 #编程 #计算机 #程序员
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杨波英语4月前
为什么重复的力量特别有效？关于记忆力。 #阜宁 #盐城 #小学生 #初中生 #高中生
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自由我说plus4周前
🔥你的情绪反应，可能是童年的“出厂设置”！ 你有没有发现： ❌ 遇到压力总是不由自主地僵住？ ❌ 某些小事会触发你巨大的情绪？ ❌ 感觉自己总在重复类似的模式？ 💡《身体从未忘记》揭示真相： 我们的大脑会按照习惯路径思考，而许多习惯，源于早期创伤形成的“神经高速公路”。 👇看这三个真实案例，你属于哪一种？ 1️⃣ 【自我修复型】 911事件的小女孩，目睹有人跳楼 👉 大脑自动补全画面：“下面有弹簧床接着” ✅ 修复根源：童年拥有充足的爱与安全感 2️⃣ 【应激残留型】 越战老兵多年后仍做噩梦、突然闪回 👉 创伤碎片深埋，一触即发 🔄 根源：童年常被批评指责，形成敏感基底 3️⃣ 【冻结反应型】 女性遭遇车祸后完全僵住，无法动弹 👉 30多年前的“无助模式”瞬间重启 ❗ 根源：童年习得的“呆若木鸡”成为默认反应 🚀 好消息是：大脑可以重塑！ ✨ 修复路径已验证： ▫️ 正念呼吸 · 链接身体 ▫️ 运动/舞蹈 · 释放冻结的能量 ▫️ 重建人际关系 · 学习新的回应方式 ▫️ 专业干预（眼动脱敏等） 💎 核心认知： 创伤不是你的错，但修复是你的责任。 学会识别旧模式，就是重建新回路的开始。 👇 评论区聊聊： 你经历过哪种“不由自主”的反应？ 你是如何走出情绪困境的？ ✅ 关注我，一起用脑科学重塑自我 ✅ 收藏这篇，当你需要时回来看看 ✅ 转发给那个总被困在旧模式里的朋友 #心理疗愈 #自我成长 #情绪管理 #脑科学 #知识分享
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解忧书旅1周前
《考试脑科学》：原来记忆真能倍速啊？ 大脑天生健忘，海马体只将“关乎生存”的信息存入长期记忆。高效学习并非硬塞，而是“欺骗”海马体——利用间隔复习制造重复信号，用情绪与输出强化神经元连接，靠睡眠完成记忆归档。本书剥离鸡汤，用脑科学重构备考逻辑：把枯燥知识伪装成大脑的生存刚需，让记忆事半功倍。#知识科普 #书籍解读
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向往8月前
记忆 记忆是大脑对信息的编码、存储和检索过程，分为瞬时、短时和长时记忆，涉及海马体等脑区。遗忘受时间、干扰影响，可通过重复、联想等方法增强。记忆是学习与认知的基础，但可能存在误差。#健康#人体#人类#生命#地球
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社牛妈妈4周前
这几天控制不住的重复记忆闪回，我都有点崩溃了。#真实生活分享官 #记忆闪回 #求助广大网友
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明远妈说英语1月前
语言的学习就是大量重复，重复到极致就是本能，英语牛娃都是这么来的，大量重复，脑神经网络就不断被强化，语言就这样被自动化记忆了#知识分享 #英语启蒙 #英语 #学英语 #宝妈分享
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多乐聊职场2天前
想要改命，就要大量频繁的记录自己
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理想家1月前
未被觉察的负面情绪去了哪里？（一） 一切记忆都在寻求表达。 被压抑和转移的负面情绪从未消失，而是被我们无意识的不断重复。 伤害只有被看到，被承认，才可以被疗愈。#心力 #负面情绪 #压抑 #自我觉察 #情绪积压
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宣恺悦心理成长空间1月前
为什么总在重复相同的错误 #心理学 #心理 #情感 #情感共鸣 #冷知识科普
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是啊锋✨3周前
塑造本身#禁止废话 #科普冷知识 #每天分享科普知识
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禁忌逻辑2周前
时间正在抛弃你：你以为是在衰老，其实是被系统判定为“垃圾数据 你感知到的时间加速并非生理衰老的必然，而是现实主机对低价值重复人生的算力剥离与数据压缩。 当你的生活陷入毫无新意的规则驯化，系统将判定你为可被背景渲染的废弃代码，剥夺你作为观察者的存在颗粒度。 所谓的既视感不过是系统高负载下的同步跳帧，而你此刻感受到的每一秒，可能都是被处理过的历史残渣。#底层逻辑 #精英思维 #认知破局 #人性底色 #生存博弈
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(海阔天空)2周前
1：缓解局部疲劳，促进循环2：释放紧张情绪#有用的知识又增加了 #2026新春游戏狂欢购 #省流科普
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雨天1周前
原来是这样，我说我小时候出去玩，回家怎么感觉不一样呢，我还以为现在时间是16小时呢#大脑#好神奇
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树叶别飘了3月前
必要难度理论： 加州大学心理学教授罗比约克夫妇提出：遗忘是大脑的“垃圾信息过滤器”，能帮助筛选出重要信息。主动回忆（尤其是在费力的情况下）比被动重复更能加深记忆。提取记忆的难度越大，记忆效果越好，因为提取能力和储存能力同时被增强。#学习方法 #高效学习 #必要难度理论 #干货分享 #知识分享
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书晓2月前
学习力#脑科学#间隔重复
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晓航2周前
永瘦公主说健康——大脑衰老的三个年龄 大脑会“断崖式衰老”这3个年龄要特别当心 性情改变短期记忆力衰退 做事提不起兴趣变得啰嗦 判断力下降总是重复说同一件事 容易上当受骗词汇量匮乏 大脑衰老的5个信号 你知道吗？衰老不是匀速发生的，尤其是大脑，有着自己的“时间表”：研究发现，大脑最容易在57岁、70岁、78岁发生断崖式衰老。57岁，是大脑衰老的第一个“坎”要吃好、睡好、动好、心情好；70岁痴呆、中风等脑疾病的风险增加，要控好“三高”给大脑补足营养；78岁，炎症水平上升，要给身体抗炎，预防疾病找上门。 常吃健脑营养 让大脑老得慢一些 碳水、优质蛋白质、B族维生素、维生素C、益生菌、DHA、卵磷脂、Omega-3脂肪酸。#豆包ai#健康生活#大脑衰老
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濛濛bysopo4月前
边缘型妈妈的大脑记忆功能受损，导致她一次一次重复伤害行为。 #精神分析#边缘型人格 #心理学#家庭系统
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洋洋大观4周前
洋洋的学习心得（未完）#大学生寒假生活 #知识分享 #学习 #大连二十四中学 #哈工大
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心灵氧吧2周前
#心理学 #知识科普
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金典聊资本5月前
普通人逆袭密码：把枯燥重复成肌肉记忆！ 为啥别人学啥都能精通？ 原来 “极致重复” 才是学习本质，你少了哪一步？ #一起学习 #重复的每一天 #学习方法 #搞钱才是王道 #女性成长
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小纸小吱2周前
今天跟大家分享如何整理碎片化信息 摆脱瞬时记忆 1️⃣首先还是养成记录的习惯。 相较于不停的重复“刷”这个机械性动作 转变成“记录”“✍️”会印象更深刻 并且在记录的同时也是大脑在转化知识，接收知识的过程 2️⃣善用文具来分门别类 不管是文字类，视频类，声音类的碎片化信息， 都可以通过不同类型的文具、本册来分类 分类是强化理解的重要步骤 #学习 #文具 #学习方法 #学习用品 #文具安利
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飒飒12106天前
从熟悉的环境下手附加动作形成肌肉记忆，在不断地重复，这就是成事的秘诀 #成事之道 #秘诀分享 #重复重复重复 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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慢季5天前
所以人活着的意义是什么#mvp#科普#人生#哲学（素材@趣宝侠 ）
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