00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卓别林说:“当你开始爱自己,全世界都会来爱你。” · 是女儿、是妻子、是妈妈… 经历了人生上半场的兵荒马乱 2026年开始,我打算重养自己一遍 · 接纳自己的不完美 是重养自己的递一步 · 不迎合别人的期待 不追赶别人的脚步 不在意别人的评价 把目光收回,聚焦在自己身上 · 养出柔软的情绪 养出健康的身体 养出坚韧的心力 养出干净的磁场 · 人生下半场,要活成自己喜欢的模样~✨ · ❶养情绪 心不乱,则万事安 🌷允许情绪流动,不压抑难过,不强迫开心,想哭就哭,想笑就笑。 🌷减少精神内耗,不再反复咀嚼他人的一句话,不再预判还没发生的事,过好当下的此时此刻。 🌷给情绪找出口,找到热爱并沉浸其中,看书、摄影、喝茶,或者只是散散步、吹吹风,允许自己偶尔什么也不做。 · ❷养身体 身安,才能盛放更多欢喜 🌷早睡不熬夜 10点半睡觉 让身体在深·夜里好好修复 6点起床 半小时运动,半小时看书 用早起改变一天能量的流动 🌷给身体减负 吃温热的饭,喝干净的水 不亏待肠胃,不敷衍三餐 🌷 坚持轻运动 我是不爱运动的 但日常的轻运动也要保持 半小时的健身或太极拳 让身体舒展,让气血通畅 感受久违的身体轻盈 · ❸养心力 心有山海,静而无边 心有力量,无畏万难 🌷多读书、多写作、多拍照 读书,在文字里见天地见众生,丰盈内心 写作,通过思考内观自己,深入认识自己 摄影,美的东西自带能量,用美丰盈身心 🌷断舍离关系 远离消耗你的人,靠近滋养你的光 明确自己的主线,不在无关的事上纠缠 🌷接纳不丸美 允许自己犯错 允许自己偶尔“不够好” 允许自己做个“无用之人” · ❹养磁场 你是谁,就会吸引谁 你的磁场,藏着你的福气 🌷多赞美少抱怨 语言是有能量的,多说正向语言 🌷保持环境整洁 房间干净了,心就不容易乱,磁场自然澄澈 🌷心存感恩 感恩三餐四季 感恩遇见的善意 感恩生活里的小确幸 正向的思想导向正向的发展 · ✨ 人生下半场 如果有一件事必须要做 那就是把自己重养一遍 · 当你把自己养好了 会发现: 曾经那些求而不得的 会慢慢向你奔赴而来 · 留下“2026重养自己一遍”,一起遇见更好的自己! #重养自己一遍 #大悟 #人生哲学#人性和现实总有人教会你成长
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4