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禾梧舞蹈·丰台·纪家庙校区4年前
#舞蹈生 舞蹈生的手指到底有多软？@DOU+小助手 @舞侠小说
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嗨嗨国标舞3月前
三个动作让你的手又长又漂亮，且富有张力#国标舞 #拉丁舞 #拉丁舞手位 #手指锻炼 #手
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星起点艺术中国舞1年前
古典舞手指柔韧性训练@跳舞的秋秋哇～ #星起点艺术#邵阳洞口#中国舞 #我要上热门
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湖北舞研6月前
桌子有吧，手有吧？一招助你练成柔软手指 #手指灵活度 #舞蹈生 #舞蹈生剧目 #柔韧性 #湖北舞研
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单色中国舞雪雪老师5年前
#手指软度 怎样才能把古典舞手部动作做好？今天的训练千万不能错过哦~ #中国舞基本功 #中国舞古典舞
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江左艺术公社3年前
三个让手变柔软的方法！快学起来！ #舞蹈小知识点 #干货分享
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全视频4年前
舞蹈生手指到底有多软，这多少算个才艺吧，此时应该会有人尝试了#意不意外#感动瞬间#奇葩@武汉广电
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
波浪揉指训练，让你的手指越来越软~ #舞蹈 #爱跳舞的小仙女 #古典舞 #舞蹈基本功 #一学就会系列
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✨bling老师当辣妈（带娃版）2年前
#幼儿舞蹈 适合启蒙阶段孩子 训练手指灵活性《手指童话》想要镜面跟练 留下❤️#舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈老师的日常
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云织舞境·品牌舞服2年前
#舞蹈教学 太适合跳舞手指僵硬的人来学了!太管用了!#零基础学舞蹈 #零基础学舞蹈基本功
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成都锦秀前程黄老师6月前
不是我们不会死搬硬压，而是科学柔韧更有性价比。 办学五年以内，从无使用过搬压去训练柔韧性，希望这些重大事故能让更多的老师和家长去关注舞蹈科学训练，舞蹈训练可以辛苦，不能痛苦。#小艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈科学训练 #小艺考集训 #舞蹈附中
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小可爱的小可爱1年前
两个动作测试你天生的柔韧性，做到的都是大神#控制不住我的手啦 #柔韧性测试 #这个动作你们能做到吗 #练练手指
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武汉舞蹈程校（洋娃娃和小熊舞蹈）9月前
怎么让傣族舞的手型更好看#傣族手型#舞蹈小知识#产后妈妈恢复
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卓凝舞蹈艺术中心3年前
手指的柔韧性练习。 让手指更加柔软、灵活～ #舞蹈 #舞蹈手型 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #柔韧性
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舞者之心艺术培训学校11月前
舞蹈生的手灵动又迷人，秘诀就在古典舞基础动作里，最后一个超绝，快来一探究竟！#一学就会系列 #古典舞 #舞蹈培训班推荐 #少儿舞蹈培训 #舞者之心艺术学校
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夏辉不姓夏（舞蹈）6年前
手指的柔韧性和灵活性训练，第二部分，接上一个视频#舞蹈教学 #舞蹈 @抖音小助手
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娱蜀黎4年前
#刘宇即兴舞蹈挑战 连手指尖都在舞蹈的刘宇！刘宇真的是为舞台而生！#刘宇 #into1
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国舞一禾1242周前
来学习新的剪指甲方式 #柔韧性 #舞蹈生
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甜橙橙舞蹈1月前
五个动作练出柔美手指，每天练一遍，指尖柔韧生韵#古典舞 #线上学舞蹈 #线上舞蹈教学 #零基础成人舞蹈 #身韵教学
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雪之灵1103年前
假如舞蹈生的手柔软度有段位 你是哪个段位? #墨尔本东南区 #墨尔本生活 #墨尔本东南区舞蹈 #墨尔本成人零基础中国舞瑜伽 #墨尔本墨尔本墨尔本 #墨尔本墨尔本墨 #墨尔本 #墨尔本成人零基础中国舞 #澳大利亚墨尔本 #墨尔本中国舞蹈
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禾梧舞蹈·大学艺考3年前
国标生的手指到底有多软！！申请出战！#国标舞 #舞蹈生 #一分钟干货教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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与小婷舞蹈6月前
每天跟练柔软手腕手指！ #古典舞 #国风古韵 #热点 #舞蹈
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中国舞董老师3年前
快来试一下，好用评论扣1，不好用…你就认命吧 #软手 #软度 #舞蹈基本功
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爱迪老师教你跳4年前
#创作灵感 手部柔软跳舞更好看，爱迪老师教你终极奥秘。#基本功 #干货 #手部柔软练习 #舞蹈基本功 @DOU+小助手
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茉艺•舞蹈美学科普🌟1年前
古典舞基本手型练习，提高手指灵活性，增强舞蹈美感，快来一起练起来吧！#古典舞元素#古典舞#古典舞基本手型#泰安零基础成人舞蹈
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尔尔兔🐰2月前
死手，快练。立马短肥硬变细长敲 每次看自己跳舞的小胖手都忍不住笑出声🤣 短短肉肉还超僵硬，像戴了熊掌手套跳舞一样！但老师说勤能补拙，所以我每天都在偷偷加练💪 梦想有一天也能像老师那样，手指轻轻一翘就是优雅的弧度✨ 虽然现在还是菜菜哒，但进步一点点就很开心啦～ 快和我一起练！ #零基础学舞蹈 #舞蹈生日常 #一学就会 #逆袭 #抖音潮流舞蹈大赛
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小樱舞蹈(直播课堂）1年前
软手训练，灵活手指手腕，四个动作练出灵活的双手。 #古典舞#零基础学舞蹈#手指操作用大 #手部柔软练习 #灵活的手指
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中国民族民间舞蹈等级考试中心4年前
马承魁老师蒙古舞软手教学来啦~赶快收藏吧 #蒙古族舞蹈 #舞蹈教学 #民族舞
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甜橙橙舞蹈5天前
四组手指灵活操，看你能否跟下来#线上学舞蹈 #舞蹈教学 #手指锻炼 #零基础成人舞蹈
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丹丹教跳舞2天前
手指僵硬？手腕不灵活？一个动作改善。 #手势舞 #零基础学舞蹈 #简单易学 #原创视频 #居家锻炼
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马老师点评4月前
每一个细胞都有柔韧性 #舞蹈 #马老师点评
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天生卷2月前
《办公室班间操》手部拉伸 | 鼠标手 漫画手 长期手握鼠标、笔、手机 需要好好拉伸一下手掌和手指 坚持练习 养成漫画手 快分享给你的姐妹吧 #漫画手 #拉伸 #舞蹈生 #打工人 #跟练 @抖音创作小助手
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蔡蔡（教零基础舞蹈）10月前
每天跟练帮你灵活手腕手指！ #古典舞#古典舞身韵＃手指柔软
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成人0基础舞蹈培训3年前
如何训练手指的柔软度？教你四步学会灵活的波浪手~#柔韧度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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睡个好觉2月前
简单4步！黑短粗逆袭漫画手#漫画手 #女生必看 #护手 #手控 #小动作大作用
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单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈基本功 零基础有效练习手指软度~ #零基础学舞蹈 #手指练习 #软度 #软开度训练
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舞蹈对镜教学（韩婳团队）7月前
手指僵硬的姐妹来听课了。分享干货知识学会了！每天拿出来练习三分钟，改善手指僵硬#手指僵硬 #手指练习灵活度 #又被古典舞美到了 #改善体态 #优雅气质
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远山科舞健身1年前
舞蹈生推手指受限什么原因如何解决#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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于是乎说舞蹈3年前
手指柔韧性训练💃让你的手指更柔软#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈 #手部柔软练习 #古典舞
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明菲形体舞蹈9月前
手姿像鸡爪，你就这样练，每天20遍，柔软手指！ #零基础学舞蹈 #形体训练 #简单易学 #禅舞 #明菲形体舞蹈
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单色舞蹈4年前
#舞蹈 舞蹈手指僵硬的宝儿们，你们知道怎么练手指的灵活度吗？#舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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山玥国风舞蹈7月前
两个动作让你的手更柔软～#零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学 #手指柔软 #舞蹈基本功
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甜心杨白柳7月前
学会这套操😊轻松养成漫画手#女生必看 #手部护理 #漫画手 #变美 #变美小技巧
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CUA中联艺术4年前
零基础也🉑跟着练的手指软开教程，每天5分钟，让双手在舞蹈中更柔美更灵活#古典舞手型 #舞蹈老师 #基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈生
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腾悦舞蹈相老师2年前
简单7个动作 你也能拥有让别人羡慕的柔软手指 #舞蹈软度 #古典舞基本功 #古典舞 @抖音小助手
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星星中国舞2月前
三个动作让你的手指越来越美 #中国舞基本功 #0基础学舞蹈基本功
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晨蕾舞蹈课堂10月前
手指柔软训练组合，快快练起来#手指舞#关节训练
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太原清影舞蹈1年前
多练这七个动作让你的手部更柔美～适合每日跟练哦～让你的古典舞更好看～灵活你的手指～#手部柔软练习 #成人古典舞 #背面教学 #古典舞身韵 #太原成人舞蹈培训
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阿深｜努力中｜✅5年前
#虞书欣毛晓彤手指柔韧度 我试了一下，手可能会带断
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山玥国风舞蹈6月前
手指柔软度训练，练出灵动好看的手！#舞蹈 #零基础学舞蹈 #手指锻炼 #舞蹈基本功 #手指
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佳琦舞蹈分解教学课堂1年前
手指僵硬又难看？姐妹们快快练起来了#手部柔软练习 #手腕灵活度训练方法 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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是想想呀8月前
继续三折#三折 #舞蹈三折 #舞蹈生 #软度 #柔韧性
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单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈基本功 总是说自己手丑，做动作僵硬的宝贝快看~#手指僵硬不灵活 #中国舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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百草（舞蹈塑形）1天前
每天练习5分钟让你的手指更灵活 #零基础舞蹈 #简单易学舞蹈
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焦文君6年前
如何让自己的手指更加柔软纤长，今天身体不舒服，简单跟大家聊一聊手型@舞由吾律
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长青舞蹈艺术中心1月前
如何让手指尖更加修长，一起来听石老师讲解，各位小伙伴做好笔记哦#26届艺考生 #舞蹈生 #上课日常 #指尖上的艺术
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明菲形体舞蹈1年前
柔软手指练习，快收藏起来反复练习！ #柔软手指练习 #零基础学舞蹈基本功 #古典舞手势 #明菲形体舞蹈 #手指生花
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心韵4年前
#课堂实录 舞蹈基础训练组合——手部柔韧性练习，背面教学完整版视频。适合零基础学习。✌🌹
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邢台市心悦舞蹈4年前
基本功训练手的柔韧性也很重要，4～6的小朋友们，要好好练习根老师一起把手练漂亮哦！#中国舞 #少儿基本功#手的基本功 #抖音小助手
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础舞蹈教学 #成人舞蹈基本功 零基础柔软度训练跟练，量力而行，做到自己的极限就可以了，
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熙熙中国舞3月前
训练手指关节是不看手指粗细的 #念琵琶 #中国舞基本功 #零基础教学舞蹈 #舞蹈生 #熙熙优雅中国舞
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小樱舞蹈(直播课堂）1年前
学舞蹈之前一定要学会的手形手位，可以让你的手指更加柔软，分享给你爱美的姐妹吧#手部柔软练习 #手指操作用大 #古典舞教学 #零基础学舞蹈 #初学舞蹈零基础入门
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明菲形体舞蹈10月前
每天三遍，简答易学柔软手部训练，建议收藏起来反复练习！ #中国舞基本功 #零基础学舞蹈 #柔软手部 #手指操 #明菲形体舞蹈
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大炳老师舞蹈课堂6月前
舞蹈中手部僵硬，不会跳舞的，快来练习这组动作 #舞蹈 常用手姿舞姿 手指僵硬，跳舞不好看的，快来练习这一组动作##广场舞 #爱舞蹈爱生活 #一学就会系列
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