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Simyee心理后花园8月前
情绪不需要稳定 而要被正确地释放与表达 #情绪稳定
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路西的心理课1周前
一定要学会表达情绪，而不是情绪化的表达 心态强大的人，从来都不是没有情绪，而是懂得如何正确表达情绪#情绪 #表达 #心理学 #认知 #认知思维
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润风心理成长9月前
说到如何更稳定，更接纳自己，都会提到让情绪流动这句话，那么到底什么叫情绪流动呢？给大家分享一部分我的简单总结#情感心理 #情感调节 #情绪内耗 #接纳自己 #理解自己
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三瞳7月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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洁洁子5月前
自我调节，不是压抑情绪，而是管理和疏导情绪，用合适的方式表达它。它的终极目标，是让你从情绪的奴隶，变身情绪的主人 #高情商说话技巧 #沟通技巧 #知识分享 #读书笔记 #职场沟通
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周周心理话（家庭教育）8月前
你知道一个人情绪稳定是多么重要吗？那么你又知道如何调节情绪吗？只有很好的调节情绪的能力才能让自己情绪稳定！#心理学 #情绪 #父母课堂 #养育孩子 #家庭教育
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周周说成长1月前
接纳自己的情绪，允许自己的情绪不稳定，才是真正的情绪自由#情绪 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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一根葱头3天前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪稳定 #独立思考 情绪稳定不是没有情绪，而是当有了情绪之后，你能自主地控制情绪，根据不同的情况呈现情绪，而不是被情绪所操控。情绪不会无缘无故消失，压抑掉的情绪藏在潜意识中，遇到同样的刺激便会再次爆发。
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樊登读书情绪馆3天前
接纳情绪，是调节情绪的开始 我们常被情绪推动着去行动、去后悔，却很少停下来理解它。情绪不是敌人，学会接纳与调节，才能与自己温柔相处。 #情绪馆 #情绪理解 #情绪调节 #自我接纳 #内心平和
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晓晖姐的礼物盒2月前
情绪稳定，是以稳定的方式表达情绪#情绪 #情绪稳定 #情绪管理
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内观【提升认知】10月前
生气不是无缘无故的！愤怒是人类与生俱来的警报系统，是生存的关键能力。但如何正确表达愤怒？如何避免被情绪支配？从脑科学到心理学，拆解生气的底层逻辑，教你合理释放怒火，做情绪的主人！ #愤怒的真相 为什么说生气是生存本能 #情绪管理 如何科学释放情绪而不伤人伤己？ #脑科学 你的大脑是如何控制怒火的 #原生家庭 为什么有些人更容易暴怒 #健康饮食 吃对食物也能稳定情绪
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老金炖鸡汤4月前
正确表达情绪 学会说出真实感受，不带指责，不压抑，让情绪成为沟通的桥梁，而不是伤害的武器 #女性 #力量 #情绪 #表达
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陶花源的爱8月前
情绪管理大多都是没有用的，而是要学会正确的识别和表达情绪#情绪 #情绪管理 #心理学 #陶思璇
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静静姐和老公的vlog2月前
高情商的人一定都会调节情绪 #心理学科普 #情绪管理 #高情商
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金铂医生3天前
心放宽不内耗，身体的状态会越来越好#小情绪 #情绪不好 #身体状态 #调节情绪
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成眀私塾1周前
生气是源于对生活中不可控因素感知的自然情绪反应。当我们认识到这一点，就能更理性地看待生气，从而更好地管理和调节自己的情绪状态。#成眀私塾 #智慧人生 #管理情绪#感悟
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红红Talking4天前
有效沟通《非暴力沟通》 正确的表达，不要被情绪裹挟。以解决问题为出发点，而不是以发泄情绪为核心。 #非暴力沟通 #抑郁 #正确的表达 #情绪
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是光是爱6天前
有情绪，更多原因是因为表达不出来#情绪#自闭症#发育迟缓#亲子
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启维悦读1周前
快速平复怒火：情绪命名三步法 🧠 情绪消解三步法： 1.🛑 停：怒火上头的瞬间，暂停一切言行，给自己几秒钟缓冲。 2.🏷️ 命名：精准说出核心情绪，例如：“这是愤怒，因为感到被忽视。” 3.💬 表达：用 “我感到…，是因为…” 的句式，将情绪转化为沟通。 ✨ 核心心法：情绪一旦被精准命名，便已开始消解。 # 情绪管理 #情绪消解 #心理技巧 #心态调节
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读书的邓先生6月前
女人想要的情绪价值究竟是什么 #正确提供情绪价值科普 #爱情 #情绪价值
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刘铮1周前
不要让“我情绪不稳定”这个念头折磨自己 情绪是工具，利用愤怒可以建立底线，利用焦虑可以打破拖延，利用孤独可以寻找志同道合的好友。这些情绪变成“负面”的原因是原始人的身体无法适应飞速发展的现代科技。#情绪管理 #情绪稳定 #认知 #自我成长 #自我提升
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NAZI教育规划1月前
正确引导 不要盲目跟风 乱了节奏 请找对方向，先解决情绪问题，再解决提升问题 #家庭教育 #亲子关系 #中考 #高考 #青春期 @NAZI心灵共育
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小气球的喜欢力5月前
女人在表达负面情绪时，恰恰是你推进关系的绝佳时机#喜欢力 #暧昧期的心动瞬间 #男性魅力 #恋商提升
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Summerbeauty3天前
真正高段位的女生，不用委屈换关系 #情绪价值如何正确提供 #边界感 #女性成长 #高情商沟通
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从心开始2月前
愤怒本质是“需求未被满足”的信号，正确表达的核心的是聚焦自身感受与需求，而非指责他人，既释放情绪又守住关系边界。#焦虑 #抑郁 #躯体化 #健康
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蓝呀蓝懒呀3周前
分享一个情绪管理的顶级智慧。 平静表达愤怒，智商才有上场的机会 #情绪管理 #顶级智慧 #自我提升 #致自己的一段话 #真实生活分享计划
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爱分享的子涵11月前
今天格外有表达欲，所以谈情绪稳定，论情绪调节……#情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #观点分享
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冷萌酷炫巫女士2周前
最快调节情绪的神方！猪宝细细思考这个方法背后的原理就是在于你表达的过程中被动拿回了对自己整个思维的掌控感，情绪的失控本质上也就是一种秩序感的坍塌，表达真是一个最快夺回主体性的方式！主包现在直接就是一个沉浸在自己的艺术中无法自拔的状态！#夺回主体性 #自我客体化 #girlstalk #不好意思吓到你 #vlog十亿流量扶持计划
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家庭拾光8月前
情绪管理第四步：情绪表达#家庭教育 #情绪管理#知识分享 #亲子教育 #认知
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叮当妈妈聊育儿10月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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向日葵🌻1周前
#如何正确引导孩子控制情绪 想让孩子会控制情绪，核心不是“不许哭、不许闹”，而是先帮他认识情绪、表达情绪，再慢慢学会自我调节。#情绪管理
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全跃龙1周前
#每天分享科普知识 《斯多葛心理疏导系列》第11集：情绪管理的基本原理
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小K散讲（心理）6月前
你是否能做到精确情绪？这是情绪稳定的必要条件！ 稳定的情绪从来不是靠控制和压抑的，而是靠发现，分辨和调节。#自我提升与成长 #情绪 #心理学 #自我管理
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听见自己1周前
从依赖到自如：情绪调节能力的年龄发展轨迹 #情绪调节 #心理学 #发展心理学
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张博士聊焦虑4天前
睡前三句悄悄话 治愈一天的情绪伤 #爱自己 #情绪调节 #释放压力 #精神内耗
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精神心理科普4周前
只会说不开心？情绪颗粒度低怎么办？ #需要表达 #热点 #青少年教育#每日医学常识普及 #正确的引导孩子陪伴孩子
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七月6月前
情绪不会凭空消失，它只会转移。在情绪出现时，学会释放，是应对情绪最快捷最轻松的方式#情绪 #情绪管理 #圣多纳释放法 #释放法 #压抑
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林初夏4天前
当你凝视深渊时，记得头顶有星空 陷入情绪漩涡时，我们需要的可能不是硬扛。分享一个亲测有效的“视线切换法”，帮助你在困境中主动创造呼吸空间，找回内心的开阔感。#热门 #情绪管理 #自我调节 #女性成长 #生活感悟@DOU+小助手 @抖音小助手
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成都心理徐卓凡3周前
真正的情绪表达，不是发泄争吵，而是能说出“我很难过”。大多数人却卡在第一步——识别情绪。从察觉身体的细微感受开始，感受是通往内心的信使。#心理咨询#情绪表达#青少年情感#个人成长
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骏清音疗说3天前
一口气给你讲完情绪疗愈方法之王：音乐疗愈！ #音乐疗愈 #音乐治愈心灵 #情绪疗愈 #如何自我疗愈 #女生成长
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蛙哥抓马2周前
孩子该如何控制情绪？ 孩子总会因为各种原因情绪失控，学口才不仅仅是为了良好的表达，还能跟自己的情绪对话，正视“问题”，找到良好的沟通方法！家长和孩子应该学会找到最佳的沟通“临界点”！#情绪管理 #口才 #家庭教育 #亲子互动 #辩论赛
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百岁人生1周前
我们为什么要锻炼？(2.运动如何帮我们调节情绪？) #运动 #调节 #情绪 #锻炼 #感悟
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Kelsey儿童心理｜亲子关系2月前
孩子的情绪管理和调节 孩子的心理问题 很多时候都是因为情绪调节不良而引起的 这也是为什么我们从小就要慢慢的引导孩子表达情绪，孩子懂得如何表达后，才能慢慢地去接纳情绪，进而调节情绪。尔后，才不会受情绪困扰的影响。 CCPT游戏疗法 & CPRT亲子游疗， 具有科学实证及学术研究的方法， 有效的助力孩子健康成长。 咨询师Kelsey 倾听父母、支持孩子@凯乐宸儿童成长 #儿童成长 #儿童心理咨询 #亲子关系 #家庭教育 #心理健康
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济川书社4天前
书#读书分享 法是心理的外化表达、调节工具与疗愈载体；心理学则为书法的创作、审美与疗愈提供科学解释。#青绿山水画 #青绿山水画
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心屿空间-心理服务中心3天前
孩子情绪波动大？教你三招解决 为什么青春期的孩子情绪像过山车？其实这不是孩子故意对抗，而是身心发展的正常现象。本期视频，火火老师用心理学“情绪ABC理论”拆解情绪波动的真相，教您“情绪调节三步法”，帮助孩子学会接纳情绪、管理情绪，成为情绪的主人。#金寨 #金寨心屿空间 #金寨同心社工 #情绪管理 #情绪ABC理论
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心理思维1周前
老实人变强心法，正确表达情绪！不要习惯性憋大招！ #表达情绪 #心理学 #情绪 #老实人 #变强
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聊愈生4天前
推荐一个亲测有效的情绪调节方法。 #情绪调节方法 #自我调整情绪 #聊天倾诉 #情绪疗愈 #聊愈
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EON3天前
（第二期）上一期我们聊了 依恋理论的来源与四种类型， 这期我们深入一步：用斯坦福大学心理学家 詹姆斯·格罗斯（James Gross）的情绪调节理论， 来区分焦虑型依恋和回避型依恋在 情绪处理上的本质区别。 声明：本视频为心理学理论科普，基于Gross情绪调节模型和依恋理论，旨在理性探讨关系模式，不针对任何个人，请勿过度解读或用于诊断。 #心理学干货 #亲密关系 #依恋 #回避型 #创作者扶持计划
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卷自己的贝贝妈妈2周前
说，自我对话，可以启发我们大脑思考，梳理思绪，表达情绪。这个方法真的很好用哦！#个人成长#思考#每天进步一点点
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旷智勇心理工作室4月前
80%的身体问题都离不开情绪原因 #管理情绪 #调节情绪 #情绪的力量 #释放情绪 #家庭教育
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芝麻开门心理万花筒3周前
林黛玉的怼怼，是健康的情绪表达也是情绪的正常打开方式，如果增加进来，多一些情绪释放调节的其他途径，林黛玉的身体一定会好起来#红楼梦人物形象分析 #心理学#芝麻开门心理咨询#合肥心理
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张老师聊情感4天前
如何管控情绪，锻造强大心智的实用心法
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帆书知中运营中心2周前
易怒的孩子往往是因为没有正确的认识情绪并且正确的表达情绪，通过认识、调节、修复的过程，让孩子更加清晰的认识自己的情绪从而正确表达，是让易怒的孩子走出情绪困境的关键。#家庭教育 #父母课堂 #育儿经验分享 #亲子 #家长必读
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功能神经外科 刘焕光1周前
帕金森情绪调节，每天做点“小事”，心情更轻松。 #帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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彭老师聊心理4天前
彭老师告诉你简单情绪调节方法，只要做了立马有效！ #干货分享 #知识分享 #彭凯平 #积极心理学 #治愈
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胡乐民4周前
朗诵是调节情绪最简单，最直接的方式 #朗诵 #胡乐民
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格伦图书1周前
培养孩子情绪管理，让孩子遇事知道如何正确表达，这一本书就够了Q06#情绪管理#情绪化#表达
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彭老师聊心理1周前
各种情绪都有它存在的意义！ #干货分享 #知识分享 #彭凯平 #积极心理学 #治愈
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彭凯平-智慧心理5天前
心情不好别瞎想 3招教你快乐起来#心情不好 #快乐 #情绪调节
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士凡2周前
《科普心理学》1064: 情绪应该宣泄 但宣泄应当合理
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铁铁铁定行💧1周前
轻轻松松3分钟，熟练掌握方法之后可以很快就找到真情绪根源并且化解它，有木有想学的小伙伴可以留言呀～#一般人不告诉他 #独立思考 #girlstalk
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片片亲密关系疗愈2月前
很多时候关系中的矛盾，都源于我们无法好好说话，总是习惯性用发脾气的方式表达需求，结果对方无法理解你的心情，还会越吵越严重…今天就教大家学会一致性表达的方法，在争吵中，也可以做到 表达真实需求，且不攻击对方。#心理学 #沟通技巧 #亲密关系 #亲密关系的经营技巧有哪些 #吵架的正确方式
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睿婕心理咨询教育4天前
生气时你以为都是别人的错？真相在自己！如何正确表达愤怒用这四个方法！#心理健康知识 #情绪管理#个人成长
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陶矜商业智慧学堂1月前
学会调节情绪，是人生必修课#情绪 #陶矜 #人生感悟#情感
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