您是不是在找：

孙叁橙1月前
转换视角 三招搞定坏情绪#反内耗 #焦虑 #清醒 #开心就好🌷🌹 #人间清醒
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
哲想漫游者3月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3009
猪重四晋级录1天前
面对烦躁时，你总能先停下来，慢慢分析每一件事，找到让你不爽的地方。#青年创作者成长计划 #思维认知 #自我提升 #自我成长 #抖音精选
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
从心7月前
“当你因为小事崩溃时，试试这个心法，瞬间豁然开朗！#情绪管理 #情绪 #女性成长 #女性智慧 #情绪稳定
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
洪观依见1月前
“是不是一遇事就忍不住发火？这套情绪急救法，三句就搞定！”#情绪管理 #自我提升 #情绪急救 #消除烦恼 #创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
上海儿科主任张玉苹7月前
ADHD如何减少情绪失控，做到这些就好了！#多动症 #ADHD #A娃 #情绪失控 #父母必看系列
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
浚松2月前
情绪管理的三个实用小方法#情绪管控 #情感 #情绪管理 #正能量 #内耗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
陈真2月前
如何控制自己的坏情绪 #财富思维 #赚钱思维 #趋势 #AI
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
老沈的深夜酒馆1天前
《家庭CEO》 S1E14｜总为小事吵架？因为情绪账本没清 总为小事吵架？不是事的问题，是情绪账本一直没清。 三步把小事变没事，今晚就能用。 回来评论区告诉我结果。#老沈的深夜酒馆 #中年男人 #家庭CEO #夫妻相处 #内容过于真实
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
壹雯超人1月前
你是不是总情绪上头说狠话说完又后悔?这几个小tips每天看一遍!#wlw#恋爱技巧#女生必看#玛朴缇香水
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
+1的销售人生的男助理3周前
情绪不稳定一点就炸怎么调整心态？#情绪 #心态 #能量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
加哥聊不停10月前
非常容易生气？三招教你改变它！ #情绪管理 #心态调整 #生活智慧
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
阜外神内李大夫4天前
如果遭遇情绪波动 跟我做！ 春节团圆，有亲串友，难免遇到坏心情，没关系，李大夫给您支招，保护您的心情，也保护您的血管健康！#血压高 #生气
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3791
老肖聊成长6月前
情绪稳定才是生命最珍贵的底色，觉醒揭秘，16字秘诀，#情绪管理#觉醒成长#曾国藩#焦虑内耗#干货分享
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
卯金刀疗愈3天前
三个字轻松解决因小事儿而波动的春燥 #就想说点大实话 #抑郁症 #焦虑症 #情绪波动 #春天来了
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
心助心理咨询(湖州总部和东部)官方号2周前
情绪波动时安抚自己的30件小事
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
可可Adel3周前
#焦虑型依恋人格
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小谷5月前
情绪波动大，肝郁的进#养生就是养健康
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
付丽娟心理4月前
如何停止内耗？从“课题分离”开始！ #付丽娟 #课题分离 #心理学 #心理咨询
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
贾行家9月前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
言的整理术6月前
第3集｜焦虑如何克服缓解改变，几个好用有用缓解焦虑的方法。我就是这么改变的#焦虑情绪 #焦虑 #焦虑症自救 #干货分享 #焦虑抑郁
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
舰长贺宇 亲子游戏育儿2天前
孩子一点小事就哭闹，1毛钱让他秒冷静！ #家庭教育 #育儿经验分享 #育儿 #教育 #孩子教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一碗小米周1月前
5秒坏情绪急救法！emo烦躁时直接用，亲测有效！#情绪急救小技巧   #治愈不开心   #解压小妙招   #女生必看
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
高坪实验幼儿园龙园长3周前
孩子发脾气大吵大闹不用慌，教你3个实用小妙招，缓解孩子不良情绪✊🏻✊🏻#育儿#家庭教育#情绪管理
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Joy悦时光3天前
快速抽离坏心情的方法#情绪#心理 #情感
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
每天都更好1天前
情绪波动时，请跟自己说这些话
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
今解8月前
你最近一次情绪失控是因为什么？用“4步法”学会觉察情绪吧 #抖音精选 #情绪管理 #情绪失控 #认知觉醒 #自我成长
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1959
万卷书屋5天前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
经典解忧馆6天前
情绪总失控？《自控力》科学揭秘：3个方法让你平静下来 情绪总失控？那不是你脾气差，是大脑连接需要修复。《自控力》科学揭秘：3个方法帮你安装‘暂停按钮’。你最想先尝试哪个方法？评论区告诉我，我们一起练习平静。#经典解忧馆 #成长希望 #自控力 #情绪管理 #科学方法 #内心平静
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
木子图书6天前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
假装学习2月前
情绪失控时如何冷静？三分钟冷却法帮你按下暂停键 #情绪管理 #冷静方法 #职场压力 #心理调节 #自我控制
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瑶之淘淘家居生活1天前
情绪波动大，不妨做做这几个动作，疏解压力放轻松 #养生就是养健康 #健康养生 #压力释放 #春节守护计划 #在家的状态
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
儿科医生方拴锋6月前
孩子情绪不稳定，医生给家长的两条建议#青少年情绪问题 #儿童情绪管理 #青少年心理 #科学育儿 #家庭教育
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
莉姐聊不良资产6月前
只需听懂一句话，就能做到情绪稳定。 #情绪管理 #认知 #创业
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心屿空间-心理服务中心1天前
孩子情绪波动大？教你三招解决 为什么青春期的孩子情绪像过山车？其实这不是孩子故意对抗，而是身心发展的正常现象。本期视频，火火老师用心理学“情绪ABC理论”拆解情绪波动的真相，教您“情绪调节三步法”，帮助孩子学会接纳情绪、管理情绪，成为情绪的主人。#金寨 #金寨心屿空间 #金寨同心社工 #情绪管理 #情绪ABC理论
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
禾乃木木心理1月前
告别情绪失控：3招养出稳定内核 情绪总被外界牵动，一点小事就崩溃？教你 3 个心理学方法养出稳定内核：用 478 呼吸法按下情绪暂停键，给情绪命名降低强度，构建自我支持系统积累底气。情绪稳定不是没情绪，而是不被情绪控制。 关注木木，一起练出从容强大的内心。 #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #焦虑 #情绪
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
杨老师的健康讲堂3周前
一个小动作让你每天轻松，心情舒畅，焦虑飞飞！ #养生 #健康 #小妙招大作用 #传统文化
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
为灵服务学堂4月前
🆘自救手册！焦虑悲伤愤怒抑郁恐惧羞愧咋办 当你用自己的身体来治愈自己时， 你就会成为自己最棒的疗愈师。 ✨ 当你感到不知所措或情绪波动的时，收藏它作为提醒。
💌 分享给那些需要的人，让他们知道呼吸是重获平静的关键。 🕊️PS：如果你准备好再次感受到身体的安全感，请扣「自由」——我们会从那里开始指导你。 #情绪急救 #焦虑 #身心疗愈 #创伤 #停止内耗
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
文牛1周前
一招解决焦虑问题，从做一件小事开始#焦虑 #从小事做起 #焦虑情绪 #解决问题
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
张智宸2月前
为什么你会因为一点小事就发脾气？我们要怎么更好地调节自己的情 绪状态#心理学 #自救 #情绪 #情绪稳定 #张智宸
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大张精油良方11月前
情绪波动，试试这个千古名方！#食疗养生 #中医药文化 #女性健康 #情绪管理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
虚空合一3周前
心总容易被扰动，跟着事情跑，他人对我说话，我动怒，情绪呀容易波动，如何让心不被扰呢？#思维 #学习 #国学文化
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
老肖聊人生7月前
为什么你总是情绪失控？3个方法让你瞬间冷静 #情绪管理 #心理成长 #强者思维 #认知提升 #正能量@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
随心阅读4天前
事压不垮人，但是情绪却可以，如何缓解情绪，就读这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自我#书摘 #精神内耗
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
甲状腺周绍荣医生1月前
生气焦虑，桥本加重，三个方法解愁 #桥本 #焦虑 #中医 #调理
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
少年仍需努力2月前
吃这些东西可以舒缓情绪！#中医养生 #情绪 #养生 #健康 #吃东西解压
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
海绵泡泡心🫧2月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彭老师聊心理5天前
因为些小事就失眠，控制不住胡思乱想，我该怎么办？ #干货分享 #知识分享 #彭凯平 #积极心理学 #治愈
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
观云书院3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
郑在觉醒8月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6779
《家庭蜜语，点亮希望之光》3天前
你是不是也总被小事绊住？去年我因为客户一句差评纠结到失眠，后来发现人家早忘了！较真到最后，累的只有自己。 💡 3个情绪管理小技巧 （亲测有效）： 遇到糟心事，问自己“3年后还重要吗？”90%的事都会释怀 每天写3件“小确幸”：比如早餐的热豆浆、陌生人的微笑 学会“轻看”：不是不在乎，是把精力留给值得的人 别让计较偷走你的快乐！你最近“放过自己”的一件事是啥？评论区聊聊，一起攒情绪自由的小经验👇#2026健康计划🔥🔥和#心态调整 #生活感悟 #放松自己释放压力
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
风语书栈1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，总因为小事发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》！书中N个早解决早受益的静心方法，一定可以帮到你!#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
彭老师聊心理2天前
彭老师告诉你简单情绪调节方法，只要做了立马有效！ #干货分享 #知识分享 #彭凯平 #积极心理学 #治愈
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
唐博士说心理2天前
冥想用在情绪：焦虑、emo时，用冥想给自己“松绑”#冥想调节情绪 #告别焦虑emo #大学生情绪自愈 #心灵放松解压 #情绪内耗自救
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
木槿书社5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
睿泽✨｜70后成长笔记1周前
职场人午后烦躁？3招科学调理稳情绪 职场人午后烦躁？3招科学调理稳情绪#压力缓解 #办公室养生 #营养学干货 #情绪管理 #职场健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
木槿书社2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
木槿书社2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
悦己书苑1周前
情绪不稳定的人去翻烂这本书！没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。如果你不快乐，那就从这本书中找寻答案吧！#情绪#好书推荐#自我提升#成长#内耗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
星空精读3月前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
00:00 / 15:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1988
卿听我说1天前
用简单心法快速化解情绪波动 #家庭 #亲子互动 #情感 #生命陪伴生命
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“因为小事情绪波动很大怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: