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红酒喝了会怎样
你怎么还不醒你可不可以改改作息
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鸡蛋放冰箱营养会流失吗
走亲戚时困了怎么办
脾夫毛立闫
7月前
血为气之母 气为血之帅#中医养生 #黄帝内经#气血不足
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Dr杨
1年前
八段锦VS慢跑
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月球动物mooncalf
1年前
国家体育总局推行的,刘晓蕾老师做的示范,八段锦完整版视频,为了方便跟练,我给调整成竖屏的了,并镜像+呼吸提示。早起,或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽~久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了~ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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小凯说养生
2月前
气血不足不要练八段锦,小心你越练越“虚”#气血 #八段锦 #养生 #传统文化
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武当松溪-非凡
8月前
跟练版的一个动作,十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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蹦蹦财
1周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅,一身轻松,真是被低估的神仙运动,怀念当年青葱岁月的时候,做过这套操的你现在几岁?#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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嘉豫瑜伽八段锦
7月前
练错=白练!八段锦侧面完整示范,私教级细节口令同步指导,两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络,每天10分钟,气血通畅一整天! #八段锦#养生
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鹿迪的聊天局
5月前
用科学证明,八段锦是适合体弱人的运动 和100位专业人聊身心健康,第8位,第6集
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武当资萌(上海教学中)
4月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法,共有8个动作,这些动作旨在锻炼身体的各个部位,如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等,具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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启航吖
5月前
脚部八段锦,让你晚上不再数羊,气血充足,精神饱满#健身锻炼 #脚部八段锦 #养生
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李伟
1天前
伟哥话养生,关注我,一起学习健康养生。#有趣的知识又增长了 #每天分享健康小知识
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小程大利养生说
1周前
气血不足,适合先练八段锦养好气血!耗费体力的锻炼一定不要做,跑步、撸铁、健美操,只会更耗气🩸#八段锦 #气血不足 #变美 #科普
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房辉运动康养
5月前
八段锦VS跑步 #养生智慧
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婷子有氧运动
6月前
国家体育总局推行的,刘晓蕾老师做的示范,第一次跟练八段锦完整版视频,早起,或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练,一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
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株洲曾玲琍
3月前
太极还是八段锦呢#养生 #太极 #八段锦 #知识分享 #株洲
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李擎大夫的养生桩
3天前
#缓解肩颈僵硬 #创作者中心 #创作灵感 八段锦并非老年人专属运动
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西湖电商
8月前
八段锦和晒背真的很好#说真话 #电商人
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导引子丁丽玲(古法健身)
1月前
一个视频看明白古法健身怎么选 易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦都有啥特点,怎么选择适合自己的 #古法健身 #养生
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喜欢推拿的马师傅
4月前
八段锦是一种源自中国北宋时期的传统健身气功,被誉为“千年长寿操”。它通过八种不同的动作,结合呼吸调节,达到锻炼全身、促进气血流通、改善健康的效果。#八段锦 #健身气功 #八段锦完整跟练版 #八段锦教学 #健身
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山奈
5月前
真的不是所有人都适合剧烈运动的! 但是八段锦啊,太极啊这类的运动,根据自己的感受来选择就好!#养生 #养生知识 #运动 #养生就是养健康
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xinling_lehuo
7月前
心慌 气短 请先养好气血再剧烈运动 气血不足的人不建议上来就 #撸铁 、#跑步 ,更加不要 #熬夜 ,这会伤害身体的根本。先练习#八段锦 、 #早睡早起 、 五谷杂粮能帮助气血回来
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武当静慧
1月前
5个动作15分钟!道家养生操,通气血、强筋骨,老祖宗的养生秘诀,比跑步更轻松!#八段锦#武当静慧#居家健身
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浩然养生·八段锦
1周前
气血不足,脾胃不好是不适合剧烈运动的。剧烈运动会消耗更多的气血,且加重气滞,容易造成脾胃负担,你就练八段锦古法运动操#八段锦#养生#医疗健康#春节#锻炼
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运动医学李雪梅
3月前
越练越累,面色差,快来试试中国传统养生功法 #气血不足 #女性健身 #传统养生功法 #太极 #八段锦
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佳佳爱养生
3周前
#上热门 #抖加热点小助手 《黄帝内经》第4集:养气血的5种运动。散步或者慢跑、八段锦或太极拳、瑜伽、拍打经络、五禽戏。@DOU+小助手 #涨知识 #养生 #健康
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熊猫的快乐很简单
1周前
#八段锦#养生#保健#八段锦为什么能养生?
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传承李老师
3月前
运动竟然会耗气血,怎么运动更好#养生
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连如玉(潮汕李子柒)
1月前
震惊!懒到极致=养生?医生不敢说的真相! 早起跑步反而伤身?潮汕养生姐教你“摆烂式养生”:气血运行靠散步+八段锦!管好这两件事 寿命自动+10年🔥#懒人养生 #气血不足 #八段锦养生 #女性健康 #中医养生
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小川麻麻
4月前
我发现无论男女老少,都要去补气血,补气血练八段锦去散步,去慢跑。去吃豆类食品,高质量的睡眠。这样身体好了就会想着怎么赚钱,财运才会来。去湿气来财运#一本正经胡说八道 #有点上头 #日常生活 #上热搜 #熬夜
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陈皮酱啊
4月前
被500万人围观的睡觉脚趾八段锦❗️ 懒人养生天花板!脚动5分钟=跑步半小时+早睡一小时 #古法健身#脚步按摩 #养生 #气血不足 #懒人养生
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小星养发逆袭记
6月前
养发运动 八段锦➕拍八虚,千万不要剧烈运动和过量运动! #养发 #气血不足 #八段锦 #光头小星
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长腿小KT(重养自己版)
5月前
普通人到底是练八段锦,还是金刚功?#vlog十亿流量扶持计划 #八段锦 #金刚功 #健身 #养生
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可夏活力养生
7月前
脚部八段锦 睡前转脚腕5分钟 等于养气血1小时 #养生 #养气血 #睡眠 #古法健身 #倪师
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王震讲养生
2周前
最适合老人的运动 不是跑步而是它 #晨练不要空腹 #八段锦 #年龄段养生 #调节气血 #老人运动
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(小合) - 很平凡
3月前
家人们,适当的可以练八锻锦和跑步
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是Lucas麻麻呀
2月前
懒人八段锦|睡前5分钟,相当于养气🩸1小时#轻养生 #养气血小妙招 #睡眠不好 #养生局 #养生
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妇科王慧鸽医生
3周前
气血不足的人不要猛运动,但也别全躺平!#气血不足
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要爱自己吖
1月前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦,全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼, 每天跟练1-2遍,超级养气血🩸 懒人必备~简单好学! 老祖宗会保佑每一个努力的人! 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
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水杉然然
1年前
【备孕晨练】八段锦+拍八虚(附注意事项) 每天16分钟,疏通气血经络,养成易孕体质,备孕的姐妹一起打卡吧❤️ 【八段锦注意事项】 1、低血糖者不空腹练,吃饭前后30min内不练 2、尽量白天练,晚上不超9点 3、结束不要立即进食、吹风、洗澡、睡觉/蹲坐卧(至少30min后) 4、呼吸和收功很重要,尽量衣着宽松,在通风良好、空气清新处练习。 5、月经量大者避开月经期 【拍八虚注意事项】 1、吃饭前后30min内不练 2、尽量白天练,晚上不超9点 3、空掌心拍打,力度适中 4、拍打时/拍打后要避风,以免风邪入体 5、结束3小时后洗澡(不能洗冷水) 6、经期、孕期、情绪波动时不拍 ❗重大/慢性疾病者需遵医嘱❗ 「素材来源」 八段锦:杨伯龙教授 拍八虚:燕南天老师 #中医养生 #备孕 #养生操 #八段锦 #拍八虚
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医生开讲
6月前
跟着中医学养生,健身气功八段锦,碎片时间做起来!#跟着中医学养 #八段锦 #健康科普 #医学科普
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仲怀(日常版)
6天前
#气血调理 #生活小妙招 #养生操 1。早睡早起 2。金鸡独立 3。散步 4。经常梳头 5。揉腹 6。泡脚 7。还阳卧 8。拍屁股,久坐多拍,促循环。 9。拍八虚 10。八段锦
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熊猫的快乐很简单
1周前
#八段锦#功效#好处#练八段锦有哪些功效和好处呢?
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西部优选好物
2天前
除了吃好喝好 养生运动不能少 #女性 #养生 #八段锦 #健康
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是桂满慈呀
1月前
产后姨妈量少?散步八段锦比跑步管用! #产后姨妈 #姨妈推迟 #姨妈调理攻略 #宝妈养生
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明同学养生
3月前
健身反而更虚?选对运动太关键!这类温和锻炼才真养气血。#养生 #运动养生 #气血不足 #养生误区 #八段锦
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满眼星辰的赵小姐
5月前
早晨练一练,气血翻涌!#养生 #气血不足 #健康 #居家锻炼 #八段锦
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用户8201468412468
3月前
跑步燃脂+八段锦养身,动静搭配超适配!完后乳清蛋白补能锁肌,自律攒出紧致体态与满满活力!#健康 #养生
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中医徐博士
3周前
#气血不足 #健康科普 #涨知识
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养养阳乐多
6月前
年轻人的养生血脉开始觉醒! 床上八段锦,素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
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德元讲营销与修行
3周前
离火年要护心养身,女性练八段锦,五谷补气血。#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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中医陈丁生博士
8月前
不花一分钱,养身必备八段锦:强体、调心、稳气血 #八段锦 #健身 #有氧运动 #中医养生 #养生
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张老师讲康复运动
1月前
简单4个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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你呀
2周前
我最开始是从八段锦开始起练的,练了半年左右又加入的金刚功长寿功交换着练 有些人会问到底练哪个更好? 如果是身体气血比较虚的推荐还是先从八段锦练起,等有一定身体基础再慢慢换练金刚功,金刚功力道更猛一些,长寿功倒是可以随时练 我现在基本是八段锦,金刚功长寿功隔段时间交换着练,感觉更好,主要看个人身体反应随时调整 有些人会说练太多了会冲突的、会走火入魔的,呵呵,武侠小说看多了,又不是练仙法魔法又不是吃药,我们都没有资格走火入魔,也没有什么冲突的,还可以相互补助增强
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淘萃食养~西西
1周前
老祖宗的「7 补」|不花钱养出好状态 老祖宗传下来的养生法才是真王道 ☀️天补:多出门晒晒太阳,呼吸新鲜空气 🌱地补:光脚踩踩泥土,接地气超舒服 🏃动补:八段锦 散步动一动,气血通畅人不老 🧘静补:静坐冥想少思虑,减少内耗心神安 🥗食补:粗茶淡饭养脾胃,清淡饮食百病消 😴睡补:不熬夜好好睡觉,气血恢复全靠它 ❤️心补:放宽心态少烦恼,开心才是长寿药 养生不用搞复杂, 把这 7 补坚持进日常, 身体越养越舒坦~ 养生 #养生小知识 #健康养生 #老祖宗的养生智慧 #节气养生 #自然养生之道
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气派太极·健身
3月前
养生必练“八段锦”拉伸筋骨 疏通筋络 八段锦是一种古老的健身气功,它动作舒缓,简单易学,能调节气血,增强体质,缓解疲劳。长期练习可提升身体柔韧性、协调性,改善脏腑功能,预防疾病。#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生 #道家养生 #养生
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六月
6月前
全网都在跟练的脚部八段锦,动作非常简单,躺在床上就能练!睡前5分钟,相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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可可要明媚☀️
2月前
中式元气导引+站桩👍固本培元养气血太牛了‼️‼️‼️‼️ #爱生活爱锻炼 #元气导引 #固本培元养足精气神 #古法养生锻炼 #古法养生八段锦
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亥卯未心灵疗愈🌊🌳
3月前
不跑不跳的养生法!八段锦慢练,养出好气血 你们练八段锦多久了?评论区分享下你的变化呀~ #八段锦 #传统养生 #肩颈放松 #随拍记录生活
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少林霍师傅
1周前
少林八段锦调节气血、增强体质,长期练习可改善亚健康状态。#少林霍师傅 #少林延珏 #功夫禅拳 #功夫搏击 #少林功夫
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老王和中医老公
3月前
气血虚也要稍微运动运动#气血虚 #补气血
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最新发布时间:2026-02-22 06:08
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