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QQ琪大王1天前
三步走出精神内耗#焦虑 #缓解压力 #压力 #内耗 #缓解焦虑
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爱时尚的天蝎奶奶9月前
遇事别焦虑，好心态是保持生命力的关键！希望我的反焦虑公式可以帮你缓解生活的压力哦！#爱时尚的天蝎奶奶 #焦虑 #好心态 #时尚奶奶 #放松解压
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甲东聊焦虑1月前
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #心态
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@宁说无妨7月前
如果，你还焦虑，一定要看完…… #焦虑 #内耗 #吸引力法则 #情绪 #运动
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甲东聊焦虑1月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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财经网科技1年前
如何缓解焦虑和不安？董宇辉：少想多运动。#董宇辉 #焦虑 #教育
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老武解焦虑9月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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小头爸爸聊失眠3天前
激活身体的“轻松开关”迷走神经是如何帮你改善焦虑的？ #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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昕昕子1周前
我认为缓解焦虑最有效的方法是：清晰自己的目标，清晰自己的想法，清晰你接下来要做的事。少想多干，焦虑就会大大缓解#就想说点大实话 #焦虑 #缓解焦虑方法 #焦虑缓解方法 #少想多做
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杜杜呀1月前
可以尝试一下，还是有作用的#真实生活分享官 #焦虑 #情感共鸣 #缓解焦虑
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天哥灭焦虑9月前
这么做让你的焦虑难受少20% #缓解焦虑#强迫思维 #灾难化思维 #疑病症
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天哥灭焦虑6月前
#创作灵感 喊出这三句，让焦虑烟消云散。 #缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维
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心理科郑医生2周前
3个心理学方法，打破焦虑 #焦虑 #内耗 #情绪不稳定 #心理学 #缓解焦虑
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省中医郭医生3月前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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心理科医生刘志宇1天前
我们今天来介绍改善焦虑的药物劳拉西泮，这个药还能改善睡眠#抖出健康知识宝藏 #劳拉西泮 #失眠 #睡眠 #安眠药
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图图爸爸读书分享7月前
人民日报这段话真的能够缓解大部分的焦虑 所以，你到底在焦虑什么？#知识分享 #涨知识 #分享 #正能量 #涨见识
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医生王昕阿姨6月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿少精神科张萍9月前
睡前10分钟这样做让焦虑 “一键清零” #心理健康 #缓解焦虑
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菲菲的成长日记3月前
后悔没早点知道这个方法。 缓解焦虑的小tips#焦虑 #紧张 #小妙招
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闲人李公子9月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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青少年心理邓医生10月前
一个小方法，轻松缓解日常焦虑！#焦虑 #科普 #心理健康
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从轻的潇洒3月前
亲测！5分钟内缓解焦虑的有效动作 #焦虑 #缓解焦虑 #心理健康 #想太多 #人生感悟
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老呆的中年自救3月前
缓解焦虑3个方法6个字——正念 正念 #焦虑
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抱抱脑8月前
一学就会的处理焦虑方法！焦虑到躯体化？怎么快速缓解难受的感觉呢？简单的几个小动作，一定可以帮到你！ #情感 #治愈 #疗愈 #心灵感悟 #每天进步一点
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许是_7月前
cos焦虑怎么办？“不要焦虑”就可以了吗？ 自从做各种分享开始，就经常有宝宝留言说自己出cos会焦虑，没关系的，cosplay不是考试，没有标准答案！焦虑的时候就静下心来慢慢梳理，让自己变得更幸福吧(｡ì _ í｡)#cos #初音未来 #cos焦虑 #缓解焦虑 #新手coser
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大航在成长3月前
缓解焦虑两步走，一个向【内求】，一个向【外求】。 对了，从哪条路径开始都可以！#知识分享 #口播 #干货
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谈心说药 侯正华主任8月前
想要焦虑抑郁慢慢变好，记住这三招，简单又实用 #焦虑 #躯体化 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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子澄呼吸疗愈2周前
4444呼吸法（每日跟练）可以帮助恢复内心平静 ．用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #减压放松 #缓解焦虑
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向红而生2天前
情绪困扰者？3步锚定法重塑平和 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #焦虑缓解 #心理学技巧
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小唐朝6月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
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青禾心理（情感咨询）2周前
缓解焦虑压力的冥想 #冥想 #焦虑压力 #个人成长 #冥想音疗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老韩茶话1周前
如何缓解焦虑#焦虑
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精神医学中西医协同分会官方账号1年前
一个小方法，快速缓解焦虑和压力！ #精神健康 #焦虑 #抑郁 #赵振海
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张博士解焦虑10月前
当你刷到这个视频，跟着我学，就是你改善焦虑的开始#焦虑#内耗#认知
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重庆精神科谭医生3月前
焦虑发作别慌！谭医生教你4个方法，日常就能用 #重庆精神科谭建华 #焦虑发作 #怎么缓解焦虑 #焦虑患者 #焦虑
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#内耗#疗愈#心理学
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阿杰，跑起来！2月前
如何在家中缓解焦虑？#口播短视频 #焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑##记录真实生活
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红方心理减肥7月前
一招教你缓解考前焦虑，让孩子考试超常发挥 #中考 #高考 #学习 #亲子 #教育
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天哥灭焦虑8月前
每天10分钟的行动胜过1000小时的焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍 #惊恐发作 #创作灵感
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神经内科龚医生10月前
感觉焦虑、急躁，可以试试这些方法缓解 #医学科普 #焦虑 #急躁 #脑肠轴
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嘉释7月前
六个权威科学方法，帮你快速治愈焦虑！ #焦虑 #缓解焦虑 #提升自己 #成长力计划 #知识创作人
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刘佳导师解焦虑7月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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系统辨证脉学-吴慧慧3月前
焦虑不用愁！不到 3 块钱的山楂饮，帮你顺气安神 #焦虑 #山楂 #中医养生 #系统辨证脉学 #中医科普
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重庆精神科谭医生3月前
焦虑的人 大脑缺这些食物 吃对等于天然抗焦虑 温馨提示：饮食只是辅助，不能替代专业治疗！ #重庆精神科谭建华 #焦虑吃什么可以缓解 #食物与情绪 #抗焦虑 #缓解焦虑的食物
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脑病专家朱爱华2天前
焦虑怎么办，来看中医讲 #中医 #焦虑 #缓解焦虑#北京 #正能量
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黄骐心灵智慧2天前
当你焦躁不安的时候，你就默念这4个字#焦虑 #缓解焦虑 #心理学 #内耗
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隔壁孟姐4周前
摆脱焦虑首先要破除怕 前怕狼后怕虎，怎么能不焦虑#焦虑 #焦虑症
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Mia疗愈笔记3月前
如何一招快速缓解焦虑小练习❤️大家一起来试试吧～#缓解焦虑#积极心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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鹿鸣心理2周前
当你慌到喘不过气时，试试把呼吸变成“情绪灭火器”。 #心理学 #情绪自救指南 #焦虑缓解 #呼吸疗法 #情绪刹车
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鹏天充电站1周前
情绪管理：3步走出焦虑，停止精神内耗 #焦虑 #情绪管理 #三步走 #接纳情绪 #缓解焦虑
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情绪收容所2天前
3个技巧快速缓解焦虑！ #情绪疗愈 #焦虑怎么办 #助眠 #安静陪伴 #缓解焦虑
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梁老师 心理咨询3周前
缓解焦虑最有效的方法，把自己当成正常人。#焦虑#缓解焦虑 #心理咨询#情绪认知 #知识分享
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河马校长2周前
#焦虑#缓解焦虑方法#情绪管理#疗愈自己#心理学
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中医李丽娜教授4月前
想要缓解焦虑抑郁，这些膳食补充清单请收好 #抑郁 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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杨老师的健康讲堂3周前
一个小动作让你每天轻松，心情舒畅，焦虑飞飞！ #养生 #健康 #小妙招大作用 #传统文化
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文延莎思考笔记7月前
#创作灵感 普通人富养自己，缓解焦虑的3个实用小方法评测有效#富养自己 #普通人 #缓解焦虑 #缓解压力
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莫蕊同3周前
缓解焦虑的方法#莫蕊同
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王小健不焦虑2月前
缓解焦虑的呼吸法#焦虑
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王国荣：与众不同的心理学1周前
散步可以有效的缓解焦虑 #心理健康 #人生智慧
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野山菌有读1周前
缓解焦虑 解决停滞不前的核心：少用 少想宏大的词 换成具体指向物 灯塔再亮 不如先迈一步#独立思考 #读书 #人文 #个人成长 #哲学
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Venteen在养生2天前
亲测好用的缓解焦虑的小方法，一个动作，简单简单！#心理学 #小技巧 #缓解焦虑 #缓解压力 #解压
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