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灯下书1月前
童年创伤会导致成年后脑子“钝钝的”… #童年创伤 #原生家庭对孩子的影响 #创伤反应 #心理疗愈 #童年创伤怎么治愈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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再多一天吧4月前
关于焦虑中的强迫行为 #焦虑症 #强迫症 #抑郁 #双相情感障碍 #心理学
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小白忙了也白忙3周前
脑子里的声音停不下来？你可能不是矫情，是强迫思维在作祟 #强迫性思维
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屹数东方智慧1月前
你是不是经常控制不住胡思乱想 你是不是经常控制不住胡思乱想#人生智慧 #人生感悟 #国学文化 #国学智慧 #生活感悟
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大琪好心情❤️3月前
为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想 心理学上，把反复咀嚼过去的事，叫做“思维反刍”。而不断想象未来最坏的结果，叫做“灾难化思维”#心理学 #思维反刍 #灾难化思维 #心理学知识 #心理学思维
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米满仓2月前
#为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想
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时一的番茄花园1周前
不受控制的大脑 #专注力
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六月知光2月前
是你在控制大脑，还是大脑在控制你？#个人成长 #心灵成长
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催眠师端木4月前
强迫症自愈186 强迫思维越想越多？四个狠招立刻翻盘 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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小侯活在当下1月前
你以为是你在想，其实是大脑在自动播放 #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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老八的焦虑1周前
焦虑症之大脑过载的原因和心得分享 #真实生活分享计划 #原创 #焦虑症 #共勉 #创作者扶持计划
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是五五呀11月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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岩焱（五行，心理，职业规划师）9月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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人生探秘社8月前
明明在做事，脑子却早飞走了。 为什么我们总被情绪和想法控制？ 为什么世界的任何宗教都要强调觉知，心灵觉知到底是什么#觉知 #意识 #情绪管理 #修心修行 #独处守心
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中医董永书教授2月前
精神分裂症，是被“脑控”了吗？别被错误认知耽误治疗！ #精神分裂 #精神分裂症 #精分 #董永书 #精神分裂专家董永书
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一休心理1年前
3 步反杀你的精神内耗 #精神内耗 #自我提升 #内耗
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心理科杨医生2月前
#医学科普 #医学知识科普 #焦虑症 #躯体化症状 #心理健康
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七彩姐10月前
脑子经常不受控制的胡思乱想，明明是一件小事，却被你无限放大，甚至还没发生的事，就已经在脑海里推演了100种最坏的可能#说说心里话 #日常唠嗑
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苏打布丁1月前
你会发现，这个停不下来的头脑 更像是一个提前上岗的系统 它不是在“现在”捣乱 它其实一直活在“还没发生”的时间纬度里 它做的不是思考 而是预支未来 #焦虑 #透支
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想暴富的每一天3月前
#涨知识 #自媒体新人 #心理 #强迫性幻想
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智庸之道3月前
大脑的自激反馈 大脑会作弊：到底是你在控制你的大脑，还是你的大脑在控制你？#生活 #人生 #感悟#涨知识 #知识分享
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鸡米慢慢来1周前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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@老罗说认知5天前
#焦虑#胡思乱想#躯体化#情绪认知#自愈
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心理学博士卢慧3月前
我们有时候不受控制，可能是被潜意识影响#家庭教育 #家庭关系 #心理学 #潜意识
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心理创伤疗愈科普1周前
为什么我总想控制一切#心理创伤科普 #控制欲 #放手 #焦虑
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御康·王先生3周前
焦虑乱想#真实生活分享计划 #焦虑 #头晕
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是如•呼吸冥想疗愈5月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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阿杜食养谈3月前
总是控制不住胡思乱想？可能是心在求救！ 养心三件套，简单管用 #养心 #焦虑 #健康科普 #阿杜老师
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小雅和阿福3月前
脑子控制不住胡思乱想，为啥呀？#挑战100天 用养生知识解读生活细节 第15天！#胡思乱想 #脾胃 #养生 #情感共鸣
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中医王银甲1月前
一做点啥事了就容易被思维给打断了 其实可能是心神失养了 #注意力 #专注力 #思维 #彦胖 #南阳中医
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江 Doris6月前
你不是慢慢变笨了，罪魁祸首是信息过载！#自我成长 #每天进步一点 #职场 #职场那些事儿
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愈心1周前
为什么有时脑子里会有不好的想法 #心理学 #强迫思维 #强迫思维怎么办
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精神科医生蔡晓8月前
晚上总是控制不住的胡思乱想，纠结于无法改变的事情，不断懊悔过去，忧虑未来，晚上经常只能睡3、4个小时，脑子里就像放电影一样。 要知道，长期失眠和精神内耗对身体会造成很大伤害。请大家一定要引起重视！ #涨知识 #科普 #医疗健康创作训练营 #精神内耗 #胡思乱想
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胡说老王有话说1周前
大多数人的一生都被控制着，跳脱出来试着看看真实的自己，高效成功法门分享给大家#干货分享 #自我提升 #强烈推荐 #抖音年味新知贺岁 #新知贺岁眼界大开
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运动养生磊老师1月前
脑子被手控制了已经#居家锻炼 #小动作大作用
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胡观欣1月前
有这些情况一定要重视起来#心理咨询 #心里#抑郁症#自我救赎
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伊恩ian5天前
为什么有时候早上醒来脑子像生锈了一样，整个人昏昏沉沉？这其实是因为你昨晚吃得太多，导致身体没空进行夜间“大扫除”！当你睡着时，身体本该启动“细胞自噬”程序和大脑的“排污管道（类淋巴系统）”，用水枪把白天产生的神经毒素冲刷干净。但如果你晚餐吃了一顿大餐，全身的血液和算力会一整夜都被绑定在胃肠道里疯狂加班，大脑根本得不到清洗资源的支援。结果就是毒素堆积，第二天脑雾严重。想要拥有开挂般清晰的大脑，晚餐必须执行“50%载荷锁定”：只吃午餐一半的量，避开难消化的红肉和碳水。习惯带着一丝微弱的空腹感入睡，这正是触发身体启动高级清洗程序的物理开关。少吃一顿丰盛的晚餐，换取明天一整天的高频算力，这笔系统交易绝对划算！ #晚餐少吃 #脑雾 #细胞自噬 #睡眠修复 #高质量睡眠
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安大雄9月前
【大雄答疑】穷思竭虑怎么停下来？ 为什么一闭上眼脑子就停不下来？越想控制大脑，它越不肯安静。 思维停不下的根源是什么，三个方向解决穷思竭虑的思维习惯。#焦虑症 #穷思竭虑 #胡思乱想 #心理健康 #正念冥想
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谜案夜行者4周前
你脑子里有鬼！你的思想早就被人调了 #意识 #思想 #潜意识 #未解之谜 #知识前沿派对
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神外刘医生2月前
脑机接口是怎么控制大脑的#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脑机接口 #脑机接口技术
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乔家小乔2周前
如果你脑袋里整天好像在放电影，却又控制不住念头 平时爱胡思乱想的人一定多刮头#刮痧 #胡思乱想
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同舟心理3月前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
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洁洁子5月前
《认知觉醒》“总控制不住自己？一分钟带你认识大脑里的‘幕后黑手’！” #认知觉醒 #个人成长 #知识科普 #抖音知识 #科普
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南木深度书解2周前
#个人成长干货 深夜emo、自我怀疑的根源是什么？阿德勒心理学颠覆认知：自卑感不是你的缺陷，而是你与生俱来的“动力锅炉”。痛苦，源于你童年写下的错误“人生控制系统”。看完这条视频，用“课题分离”三步完成自检，把内耗焦虑，转化为真正向上的生命力。#停止内耗 #原生家庭#如何树立边界感#抖音好书全民计划
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Ripply3天前
闺蜜们到底怎么整啊，我真的控制不住这样想😭#难受#心理#热门#蓝仁#倾诉
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豆包读书1周前
总是焦虑过去和未来？因为你可能活成了“思维的奴隶”。精读《当下的力量》，带你停止内耗，找到那个早已存在你体内的宁静空间。不再被大脑控制，真正活在每一刻。#当下的力量 #臣服 #临在 #开悟 #读书成长 @DOU+小助手
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七晞I显化日记2月前
总“累”是大脑过度报警 3个咒语让大脑给咱打工 明明啥也没干，却觉得心累瘫了？ 那是因为你的大脑正在24小时“过度工作”，不断给你制造焦虑和对抗。 别急着硬扛，试试换个“说法”。 很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们描述事情的那句话。 学会这3个“转念”的技巧，把“我遇到麻烦了”变成“我遇到了一个新情况”。 心态一变，能量自来。 你是想继续内耗，还是想掌握这3个“解压咒语”？ 评论区告诉我你的选择。 #女性智慧 #女性成长 #意志力薄弱 #心理学 #真实生活分享计划
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北京精神科蔡海鹏4天前
【蔡海鹏】晚上总是控制不住的胡思乱想，不断懊悔过去，忧虑未来，要警惕焦虑症 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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大猫爱思考1月前
你是不是总在深夜，反复回想白天那件尴尬的事或某句话？越想越难受。这不是反省，而是精神上的“反刍”，一种会消耗快乐的心理过程。 今天教你一个心理学方法，给这种不受控制的回想按下暂停键。 你最常反复回想的是哪类事？ 让我们看见它、告别它。 #认知思维 #精神内耗 #反刍思维 #个人成长 #心理学
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赵约翰医生7月前
这4种过度行为，有可能是精神病#躯体化 #精神病 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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小玉(养成系)3月前
家人们谁懂啊！一到晚上就像被“胡思乱想”附体了一样！#深夜emo #胡思乱想 #情感内耗 #女生必看 #当代年轻人的精神状态
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张海敏博士-讲焦虑7月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
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中医陈博士3周前
#焦虑 #胡思乱想 #中医 #情绪 #中医养生
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kkD1月前
深夜反复复盘：我是不是又搞砸了？| 反刍思维#健身 #精神氮泵 #创作者服务中心 #心理学
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海燕讲戒色4周前
你为什么控制不住自己？#陈昌文戒色读书会#国学戒色#百日筑基
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北京精神科蔡海鹏1周前
【蔡海鹏】没有这7个症状，就别怀疑自己有焦虑症 #北京精神科 #焦虑症 #对抗焦虑症
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鱼肚白白1月前
你可能不是走神，而是解离了#精神状态belike #每天分享科普知识
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书与心流📖💝3周前
总是控制不住发脾气？可能是大脑里这个部分太活跃了！ 你是不是： ▫️一点小事就火冒三丈？ ▫️明明想放松，身体却总是紧绷？ ▫️对孩子写作业磨蹭，会莫名爆炸？ 这可能不是你性格问题，而是大脑深处的“杏仁核”过度活跃了！ 💡 简单理解： 杏仁核 = 大脑的“危险警报器” 它太敏感 → 你就容易焦虑、易怒、放松不下来 🌟 送你3个快速平静小技巧： 1️⃣ “Give Me Five”呼吸法 感觉情绪上头时，立刻： 吸气4秒 → 屏息2秒 → 呼气6秒 重复5次，焦虑值立降！ 2️⃣ 身体扫描放松 从头顶到脚底，在心里默念： “额头放松…肩膀放松…手指放松…” 找到你无意识紧绷的部位 3️⃣ 思维转换话术 把“我应该…”换成“我可以…” 把“糟了！完了！”换成“我来看看怎么解决” ✅ 杏仁核可以被“训练” 通过呼吸、放松、调整思维方式 我们都能成为情绪更稳定的人 📌 建议收藏，情绪要炸时回来看看！ 👇 你最近一次情绪失控是因为什么？评论区聊聊～ #情绪管理 #心理学 #个人成长 #焦虑 #干货分享
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精神科殷孟冬1月前
长时间焦虑会导致脑子不好使吗 #焦虑 #焦虑症 #深圳精神科 #精神科医生殷孟冬 #医学科普
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米多多呀1月前
很多强迫性思维都是从侵入性想法开始的。 那如何训练我们的大脑呢？ 本篇视频3分56秒，教大家如何做暴露式练习，帮助我们缓解强迫性焦虑。 #强迫性思维 #强迫性重复 #强迫思维 #焦虑症 #焦虑症自救
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