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二百斤的安教练3月前
体考铅球如何才能留住上体形成超越器械？视频给你答案。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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七七体育—龙教练7月前
投铅球不是只靠上肢发力，下肢的力量大于上肢的力量，学会下肢带动上肢去投球你的成绩才会更远！#铅球#铅球教学 #铅球上肢快 #体育生
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糖唐教练2年前
对于推铅球上肢先跑的一个有效辅助训练，同学们可以学习借鉴。#体育生 #铅球#田径
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四川东升体育—铅球（长期招生）2年前
你投铅球的时候上半身是不是经常要跑，下肢发不上力#体育生 #铅球 #四川体考 #东升体育 @抖音小助手
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体育-卢教练1年前
最近看了许多同学给我发的铅球动作视频，大多数同学都是存在上体走的过早，辅助手发力达大向下带等问题，铅球的发力是一个整体上体走的过早就容易导致重心跑了、投篮手等问题，所以同学们在冬天应多注意素质储备和基础技术磨练而不是一天去投几十球几百球建立在错误动作的基础上这样练习的意义不大#江西体考 #铅球训练
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二百斤的安教练9月前
铅球蹬转辅助练习讲解以及注意事项。 #铅球 #体育生 #体考 #26届体考 #日常训练
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状元体育🥇（冬训招生）6月前
#江西体考 #体育生 #铅球 如果在原地推铅球的技术动作中，同学们还是习惯于用手去发力，这样就会造成上肢先走，上半身位于髋部前面；而这条视频可以帮助同学们改正技术动作，可以将视频中的练习加入你的训练计划当中，勤加练习，多多体会，铅球满分非常简单！
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启航田径训练营-闵教练（很想招生版）1年前
关于怎么留住上体体会转髋的一些小练习#铅球 #江西体考 #日常训练
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广州亦恒体育（寒假班训练中）9月前
支撑投——一个可以全面优化你铅球技术的训练动作，改善你的支撑、制动、推球发力！#铅球 #体考 #广东体考
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临泉铅球1年前
#铅球#冬训 #体考 上体不要转这么快，持球手右臂要留， 做出超越器械。
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火锅底廖//7月前
小个子支撑投分享#铅球 #铅球教学
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铅球教学-卷毛（铅球招生）7月前
一些关于铅球支撑投的心得分享给大家 希望对统考体育生们有所帮助#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
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糖唐教练11月前
留不住上体是我最愁的事情了，哎，你们也这样吗#体育生 #铅球
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劲越田径7月前
学会保留蹬转过程中的重心和真正留住上体，才是充分发力把铅球投远的关键#体育生#铅球#劲越田径
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二百斤的安教练2月前
体考铅球技术怎么样才能留住上体？形成超越器械，认真看视频。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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七七体育—龙教练1年前
铅球做到这三点成绩暴涨 一、重心压倒右腿上 二、右腿蹬伸，留住上体 三、左腿支撑，顶胸顶髋形成超越器械。#铅球 #体考 #铅球教学
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二百斤的安教练2月前
留不住上体，没有超越器械，针对以上问题的辅助训练动作讲解。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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老段投掷训练营（招生中）3年前
60秒解决铅球上体跑的快问题！体考的小伙伴赶快进来看一看！#体育生 #体考 ###铅球
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内蒙古宏志体育2年前
铅球专项技术讲解——滑步后该怎么控制住上体#铅球 #日常训练 #体育生 #投掷 #单招
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杰径（广州周末线下）6月前
铅球要怎么推你还没学会吗？ 全网最干教学它来了！！！#铅球 #体育生 #训练
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北体韩总1年前
铅球蹬转的时候不会顶髋，上体转动太早了，不会留住上体，赶快来看一下怎么去进行专项练习#体育生 #体考 #铅球
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赵子龙体考2年前
#原地推铅球 一起欣赏大卫.斯托尔（滑步铅球世界冠军）原地推铅球动作。铅球动作大同小异，发力顺序是不变的，掌握发力你就成功一大半！！
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河北铅球哥💯（寒假招生中）10月前
铅球出手低的认真看完 #体育生 #铅球 #河北体考倒计时 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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劲越田径8月前
限制你投得更远的不一定是你的爆发力#铅球#体育生#劲越田径
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状元体育🥇（冬训招生）8月前
“行动是化解焦虑的唯一办法” #江西体考#铅球#体育高考
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临泉铅球8月前
#铅球 #铅球教学 铅球，整体动作的发力技术
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左右跳（四项线上线下招生中6月前
上肢抢下肢动作的同学看过来了，留住上体教学来了#上热门 #日常训练 #铅球#铅球训练 #铅球训练 #铅球满分
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北体阿博的邪修技巧3周前
留不住上体？看看自己是不是这几点出问题了#体育生#体考 #铅球教学 #弹射者#弹射者黑马4.0
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吉力（关注免费分析）7月前
推十米多的同学看过来，做好下肢蹬转以及留住上体，进步就是分分钟的事情！#训练 #铅球 #体育生
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吕伟（招生中）2年前
体考生铅球很多上身走的快留不住、左侧没有支撑、下肢不会发力等问题 这些辅助练习很适合体考生用来练习或者热身用 可以更好的去理解体会#铅球 #体育生 #日常训练
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）1年前
留不住上体试试这个练习 #FoYes野心对决 #FoYes致敬每一项运动 #铅球
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）3周前
投铅球还留不住上体的同学集合了❗️ @广茂体育（线上直播教学） #铅球
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）6月前
每日一个铅球小细节，今天是上体留不住怎么办❗️ 还投不到12米的看过来了。 #铅球#日常训练
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二百斤的安教练2月前
推铅球过分注重蹬转和留上体的作用是发力脱节问题的重要原因。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）9月前
背向滑步推铅球的辅助性练习！上体留不住，不会收腿、叉腿的同学，多练这几个动作！#背向滑步推铅球 #铅球训练营 #铅球教学 #唐山铅球教练 #河北四项训练营
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铅球涂教练（寒假招生中）7月前
解决铅球扯左肩问题#田径 #铅球 #江西体考
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深圳力哥洪仔（全年招生/复读班）8月前
#热门话题 暑假即将到来，你的铅球还没长进？私信我免费帮你分析技术动作#铅球 #体育生 #免费分析
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二百斤的安教练1年前
铅球细节都在视频里，不是收藏了就是学会了，认真看，认真练。 #体育生 #日常训练 #铅球 #冬训
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桐城宇晗彭于晏6月前
#铅球教学 #铅球 很多同学跟我说上球就做不出来 是你太过于着急了 把这些基本的练好 感受发力轻重器械交替进行练好就妥了#铅球教学 #铅球辅助练习
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引星体育—段教7月前
铅球支撑能力与支撑意识训练#田径 #体育生
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超会🦌体育（寒假班招生中）7月前
留不住的上体就像留不住的她一样😭😭😭#铅球#13米
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梦三体育（寒假训练 全年招生 ）5月前
头部牵引 留住上体是为什么#体考生 #体育生 #铅球
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）9月前
在室内馆留住上体。#铅球#室内馆
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二百斤的安教练1年前
铅球技术训练讲解片段，理解并运用上身运动轨迹可以解决很多问题，原地推铅球技术很多，不影响训练就只截取片段，互相学习，有不同意见的可以评论区讨论。#铅球训练 #体育生 #河南体考 #田径
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临泉铅球10月前
#直播高光 分享一下直播讲解动作，你们很多人都有这个问题，右脚不会发力 导致髋不转。拿这位同学当一下素材 #铅球 #铅球教学
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铅球教学-卷毛（铅球招生）8月前
铅球其实很简单 来江西体盟 我教你啊😎#铅球 #江西体考 #江西体盟
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小蛋🥚9月前
纯经验分享，我是真的意识到这个点才从11米推到快接近13米的水平，如果你们觉得我讲的不对，也可以发表你的意见#铅球#原地铅球教学#田径#创作灵感
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铅球好小子1年前
专治 髋不发力没感觉 上体留不住#日常训练 #体育生 #铅球 #体考 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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深圳力哥洪仔（全年招生/复读班）1年前
#热门话题 艾特你的好基友，一起练习推铅球练习，改不了上体先走你来打我#体育高考 #铅球 #体考
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北向体育—韩总2周前
铅球体会不到超越器械，留不住上体，正推能更好的体会技术动作，利用蹬腿力量通过腰腹拧转带动上身传导到手臂一条直线爆发推出去！#体考 #体育生 #日常训练 #铅球
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深圳力哥洪仔（全年招生/复读班）8月前
#热门话题 铅球学会三留三动，铅球暴丢12米#体育生 #铅球
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体考之家铅球教练张顺科1年前
江西体考倒计时开始，抓好这个细节铅球再加1.5m #铅球 #体育生 #体考 #体考之家
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）11月前
留上体该怎么留。 #体考 #铅球#体育生 #体育生
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广州南一方体育有限公司7月前
#田径 #训练 #铅球 #广东体考
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）6月前
有向高不向前的队员可以看过来 #体育生 #铅球训练 #体育训练营
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卓越体育人广东分部-王导（广东地区招生）7月前
我就敢这么说
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老段投掷训练营（招生中）3年前
欢迎大家来试训，练适合你的技术 ，祝你一臂之力！#体考 #体育生 #铅球
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Xc-7月前
蹬转不会做做不出力的多做辅助练习！#体育生 #铅球#星驰体育
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状元体育🥇（冬训招生）9月前
铅球蹬转辅助练习“坐姿蹬转” #江西体考 #日常训练 #铅球 #体育生 #田径
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广州越速体育（铅球免费指导）8月前
体考铅球动作顺序分享。#广东体考 #体考铅球 #铅球动作
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状元体育🥇（冬训招生）7月前
铅球还推不远的同学看过来，从基础动作开始打磨好发力过程，慢慢过渡到全程动作。#江西体考#体育生#铅球#田径
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