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青山大行6天前
过年 VS 露营，到底哪个才是休息？过年比劳动节都忙，这哪叫放松啊，要说放松，还得是露营，找个没人的地方躺着听听风声鸟叫，然后睡一觉，这才是最能回血的最佳休息方式。#户外 #露营
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别动我的冰美式1年前
听说i人和e人的休息方式不一样，你们认为呢？ #生活vlog日常记录 #vlog #记录婚后生活 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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铁在烧1周前
真正会休息的人，从来不是躺平！
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Will （断更就投喂小王奶茶🧋）5天前
越躺越累#科学休息 #假期 #打工人春节如何有效休假#科普知识#在抖音过好年
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佳越聊心理（早4.:30）1周前
原来这才是休息！哈佛研究：90%的人都休息错了@RDI郑佳越 @佳越聊心理（早4.:30） @抖音创作小助手 #心理#春节假期 #女性智慧 #个人成长 #人生感悟
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沈阳合和企服2周前
大征期后过年前财务人的休息方式... #装订凭证 #沈阳代理记账 #内容过于真实
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月嫂育儿嫂派单欧阳老师10月前
一个视频说清楚，不同阿姨该怎么安排午休，老油条阿姨免进！ #育儿 #北京月嫂 #育儿经验分享 #北京育儿嫂 #母婴护理师
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爱铲屎的驴妹儿4月前
光速回血的有效休息法✅这样休息，事半功倍❗️#休息 #正确休息方式 #国庆假期 #一人分饰多角 #科普
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悦心空间—英华1年前
国庆假期，你选择对休息方式了吗？#国庆假期被安排明白了 #高质量休息 #努力成为更好的自己 #提升认知思维 #休息对了吗
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刘子懿（筝魅古筝）1月前
古筝人的专属休息方式，哈哈哈！ #古筝 #古筝教学 #古筝演奏 #古筝练习 #古筝入门
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赵大宝的美好生活3天前
成年人的休息度假方式，换个地方各种躺～#休息 #放假
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认知进化论艾尔文2周前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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纯心纯正吾悦广场店4天前
大多数人不会真正休息，假期忙于家务、带孩子或招 待亲戚，比上班更累。休息不仅是躺下刷手机，而是 让身心重启。不同人有不同方式，适合自己的才是最 好的。 #推拿按摩养生 #纯手法按摩 #腰肌调理 #肩颈养护 #吾悦广场回头客超多的一家按摩店
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无限进步的铁木君4天前
脑力工作者最好的休息方式 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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欧老师5天前
脑科学：春节高效躺平指南#春节躺平 #春节躺平模式 #休息方式 #高效休息法
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认知觉醒的紫苏1月前
脑力工作者最好的休息方式#脑力#本质#休息#个人成长#认知觉醒
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旅行者1号✨2月前
北方的朋友，你们周末休息，是怎么消遣的？#南北差异 #周末时光 #露营 #家庭日常
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辰康小筑8月前
最好的休息方式基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索#养生 #休息 #知识分享
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质量木头人-龙哥5天前
休息的打开方式#质量人 #管理者 #奋斗中的男人
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开心妈咪说成长3周前
我是如何高效休息的？
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黄仕明9月前
黄仕明：大脑最爱的休息方式 #心理学 #消除精神内耗 #情绪管理 #能量加油站 #治愈
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小念同学6月前
这才是正确的休息方式！血槽快速拉满🩸 这个方法让我从压力大到晚上睡不着、掉发，精神紧绷，到我能够很好的切换工作与休息状态。它叫「正念休息」。 当你逐渐熟练于专注当下，你发现你就可以很轻易从信息洪流，永恒地目标里挣脱，告诉自己时间我说的算，哪怕只有一小会儿。 #大学生 #焦虑 #正念的奇迹 #心理 #校园生活
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一碗冷饭3周前
你现在是在哪一个水平的组间歇？#健身 #健身小白必看经验 #内容过于真实 #精神氮泵 #组间歇
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予你读书3周前
反差式休息，让你的大脑强得可怕#学习 #成长 #休息
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安迪Andy3月前
我以前都在低效的休息，今天我才发现如何高效休息！#高效休息 #高效学习 #自我提升 #自律 #成功
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大盛读书3周前
《高效休息法》：你以为累了就该躺平？ 其实90%的人不是没休息，是休息方式完全错了。 真正拉开差距的，从来不是努力，而是——会不会高效休息。 【本期看点】 这条视频，带你拆解一套被高绩效人群反复验证的【高效休息法】： • 为什么刷手机不但不解压，反而更累 • 如何用短时间休息，快速恢复专注力和精力 • 忙、焦虑、睡不够的人，如何通过“休息策略”反超状态 • 把休息变成长期能量资产，而不是情绪止痛药 这不是鸡汤，而是一套可执行、可复用的精力管理方法。 【互动时间】 如果你也长期疲惫、效率下滑、越努力越累 点个赞 + 收藏，关键时候能救你一整天的状态 关注我，持续拆解普通人也能用的成长与健康底层方法。 书籍信息：《高效休息法》 作者：【日】久贺谷亮 #读书 #好书推荐 #个人成长 #认知提升 #高效休息法
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记得就好2周前
公交上的“另类”休息方式，大姐靠杆入眠，实力演绎“困到没朋友”😴💤 #城市交通 #这技术一般人学不来
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北大青鸟IT技术培训中心5月前
放学了，同学们都有不同的休息方式，但要注意休息和寝室卫生。 #寝室生活 #职业技术学院 #技术学校 #网络工程师 #学技术好就业
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大盛读书1月前
反差式休息：让你的大脑强得可怕！ 你有没有发现，周末越躺，反而越累？ 刷手机、点外卖、追剧、补觉到中午， 看起来是在放松，但其实你的大脑正在被慢性消耗。 真正拉开人与人状态差距的，从来不是工作时你有多狠， 而是你在没人逼你的时间里，是修复大脑，还是继续耗它。 很多人不是不努力，是休息方式一开始就错了。 真正的恢复，从来不是躺平，视频里，我会告诉你： 为什么“舒服的休息”反而更废脑， 以及普通人立刻能用的反差式休息法。 看完，你会重新理解什么叫真正的休息 #读书 #脑科学 #好书推荐 #认知提升 #健康科普 @DOU+上热门
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爱喝美式的苏苏11月前
5分钟科学休息法，上班摸鱼我是认真的。#职场 #打工人职场精神状态 #自媒体创业
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嗯呐朱莉2年前
不同人五一休息的方式be like …#餐前截击 #五一旅游 #内容过于真实
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小雨聊天室10月前
人体需要的7种科学休息方式 人体需要的7种科学休息方式#人体恢复能量的有效方式 #百姓生活 #百姓生活小知识 #日常养生小知识 #科学休息
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诺诺妈要努力10月前
都在用不同的方式成长，谁也没轻轻松松#日常vlog #累了休息一下 #共鸣
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清脉有道5天前
学会正确的休息， #知识分享 #健康 #养生 #涨知识
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白云精康7月前
现代人越休息越累？专业心理咨询师为您揭秘5种科学休息法——身体拉伸、心理断网、社交调频、感官休眠、创造性心流。躺平不是充电，精准满足身心需求才是关键。本期《心理成长课》，解锁让疲惫真正退散的休息密码，找到你的能量重启方式。【广州市白云区医学会×白云精康医院】#科学休息指南 #身心充电术 #拒绝无效躺平 #心理调频技巧 #高质量休息攻略
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MuscleUp街头健身7月前
【训练VS休息】积极休息的三种方法！教你科学安排自己的训练。#健身 #坚持的意义 #健身干货 #徒手健身 #健身知识
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无限进步Tie5天前
脑力工作者最好的休息方式 #职场 #职场干货 #人生感悟 #知识 #认知
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屠龙的胭脂井5天前
我以前不信冥想，但研究发现： 大脑在“工作模式”和“休息模式”差别越大，效率越高。 白天专注拼全力，晚上彻底放松倒头就睡，才是最好的用脑方式。 一些初步研究显示，冥想可能帮助大脑进入这种“黑白分明”的状态。 做脑力劳动的人，一定要像明星保养脸一样保养大脑： 戒烟酒、睡好觉、常锻炼，保持清醒，才能走得更远。#冥想 #大脑健康 #自我管理 #高效学习
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星光点灯3周前
#休息 #冥想 从逻辑上找出真正的休息！
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赞赞呀3月前
#洗浴汗蒸 #东北洗浴文化 #性价比超高 #优惠活动火爆进行中 #双十一
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冯婷婷（记录生活）3月前
第207集｜久违的两个人休息日vlog～ 平平淡淡的生活方式就很惬意😌#vlog日常 #我的日常生活 #日常vlog #记录真实生活 #情侣日常
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大土粒2年前
不同命格的休息方式#易学智慧 #命理八字 #生活感悟
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小五只会一点点1年前
单休 双休 大小周 到底有什么区别？#职场 #求职 #单休和双休区别 #大学生 #小五只会一点点
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小治的心理独白2月前
脑力工作者最好的休息方式： 不是睡觉，而是切换模式，高负荷运转的区域得以放松。#脑力 #休息 #认知提升
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认知觉醒的维尔斯3月前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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Alfiiiraa1月前
Vlog |休息日记❄️🍵#工作vlog日常 #周末
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K衰森博士3月前
最好的休息，不是睡懒觉，而是学会“主动闭眼“ 闭上眼，是夺回注意力掌控权最简单的方式。此刻，你就可以试试。 #健康科普 #高效休息法 #解压 #打工人的自救指南 #森美
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诺贝尔撩猫奖1周前
一条视频告诉你，春节应该如何正确休息#春节 #放假 #休息 #松弛感 #个人成长
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宁静致远3周前
其实，分段式睡眠，才是更符合我们自然节律的一种方式#睡眠质量#身心健康#起夜对睡眠得影响
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一棉教研社1周前
学习后不毁专注的高效休息｜5分钟跟练 很多人学习结束后会习惯性刷手机， 但这种“高刺激休息”会让注意力系统一直处在兴奋状态，反而更难进入下一轮专注。 这条视频示范一个我最近固定在伴学视频里使用的休息方式： doodle 休息法。 原理很简单： 用低认知负荷、重复性的手部动作，让大脑从语言与逻辑任务中抽离，但又不完全涣散。 5分钟即可完成一次注意力恢复。 00:00 - 01:15 原理介绍 01:15 - 06:15 休息跟法练 06:15 - 06:45 结束语 适合人群：长时间备考、写论文、刷题、深度工作、需要多轮专注的人。 这条视频可以直接作为 60分钟伴学学习后的休息模块反复使用。 #专注 #提升学习的专注力 #高效 #缓解压力 #松弛感学习
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月月增肉肉3月前
#鑫水湾 #足疗按摩 #按摩放松 #足疗
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布鲁卡卡1周前
脑力劳动者的休息不是睡觉。 #每天跟我涨知识 #个人成长 #干货分享 #独立思考 #vlog十亿流量扶持计划
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林夏2月前
脑力工作者如何有效休息#自我解压包 #打工人 #脑力劳动者 #有效休息的方法 #缓解疲劳
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UU球171周前
祝大家:愿逆风如解意，新年休息好多赚RMB #教师日常 #我的日常vlog #春节快乐的n种方式 #寒假
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摇曳的风铃2月前
这个视频主要是告诉大家应该怎么休息因为我感觉现在很多人都不会休息每天活的都很累其实也没干什么事哦对忘记说了，大家有空的时候可以多读读书，读书也是个很好的休息方式，就这些，希望对大家有益吧。#知识分享 #健身#创作灵感
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西安张辣辣8月前
闺蜜休假打开方式 #温泉 #水沐清泉 #水沐清泉酒店 #温泉酒店 #温泉泡池
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邮寄筒（线上写信）1月前
服刑人员的午休 #服刑 #监狱里一天是如何度过的 #高墙里的故事 #邮寄筒
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简介:

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