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骨科袁锋2月前
这6个动作要警惕，容易损伤半月板。#膝心守护 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #半月板损伤
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无界有你瑜伽研修院4年前
小心哟，半月式做错了，半月板有危险。检查下，自己是怎么做的吧🧐#瑜伽培训 @一伽一瑜伽
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省骨科高志主任5月前
#瑜伽 #半月板撕裂 #门诊故事
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骨科袁锋2月前
练瑜伽波速球 警惕半月板损伤#膝心守护 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏#骨科袁锋 #上海六院
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丽姿6月前
练瑜伽一定要注意安全！#瑜伽体式正位#瑜伽冥想与呼吸是瑜伽成功的灵魂#瑜伽内外兼修#瑜伽日常练习#坚持正确的方式很重要
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舒乙说瑜伽10月前
详细说说为什么盘全莲花会伤膝盖 #瑜伽 #全莲花
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每日瑜伽名师课2年前
👀瑜伽练习中如何避免膝关节半月板损伤？我们的膝关节承重很多，是多个力的交汇点！ 🧘‍♀️今天带大家了解膝关节损伤的根源，日常体式练习中规避禁忌动作，帮助你有效预防练习伤害！一起来安全瑜伽吧~ Namaste #瑜伽解剖学 #损伤预防 #瑜伽练习技巧 #瑜伽 #瑜伽干货分享
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苗振网络科技工作室10月前
女生半月板损伤调整动作#女性 #瑜伽 #普拉提 #肌肉 #苗振
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有无瑜伽官方号2年前
#热点新闻事件 央视新闻会假吗？#
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华山医院运动医学戈允申6月前
爱好瑜伽的朋友看过来，这样发力才不会受伤！ #科普健康知识 #医学科普 #运动医学戈允申 #抖出健康知识 #健康科普有真知
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瑜伽小王子1年前
半月板损伤/撕裂看过来，过来人教你安全恢复，如何正确的对待以后的练习#瑜伽 #半月板损伤 #居家锻炼 #运动 #拉伸
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骨科袁锋1周前
练瑜伽过度掰腿，容易导致半月板撕裂#膝心守护 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #半月板损伤 #骨科袁锋
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关节医生肖军教授4年前
追求形体，损害身体！肖教授讲解瑜伽动作造成膝关节损伤的原因
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Arjun印度瑜伽3年前
膝关节弹响不要掉以轻心，有可能造成你的半月板损伤
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喜喜瑜伽普拉提(广电兰亭店)5月前
姐妹们，锻炼选择对的老师真的太重要了，还有以前接的私教会员案例，在健身房教练让不断加重量，最后导致半月板损伤，膝盖磨损不可逆的伤害，告诉我们锻炼的时候一定要多注意保护好自己，做不了的千万别硬撑#瑜伽练习 #武汉同城 #我的瑜伽故事#讨论 #日常分享
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桂一凡（刘国彬团队）3月前
伤害膝关节的动作我不做#膝盖 #膝关节
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英姐庚子瑜伽1年前
理疗康复瑜伽 如果您膝盖半月板不适，腰椎不适，关注英姐带您通过瑜伽来疗愈，健康交给自己最安全#关注英姐解锁千年老髋胯#专教零基础瑜伽双盘横竖叉一字马#让瑜伽帮助更多的人远离病痛困扰
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YOGA的光芒— Seri陆萱格6天前
瑜伽教学｜高效学习瑜伽盘坐的方法 #高效学习方法 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #瑜伽培训
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彪哥运动康复2月前
半月板不舒服，试试这个动作 #半月板 #运动康复 #居家锻炼 #膝盖养护
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Jeff 的瑜伽科学3天前
【上】身体的秘密语言你听得懂吗？ | 身体求救你却在“精进” 练瑜伽练到半月板撕裂？这绝不是“精进”！很多人把身体当机器，却听不懂它发出的求救信号。第一集带你揭秘神经科学中的“内感受”，看看现代生活是如何让我们变“麻木”的。后续两集将教你如何重建连接，别错过！ #瑜伽 #神经科学 #身心健康 #内感受 #科学练瑜伽
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小涵流瑜伽2月前
详细讲解并解决英雄卧坐不下去问题 #瑜伽 #拉伸 #瘦身 #运动 #居家锻炼
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张翔炜运动康复4年前
膝痛康复训练要记住的五个要点！#运动康复 #膝关节 #体态纠正 #半月板损伤 #瑜伽
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骨关节科李志昌7月前
别盲目跟风练静蹲！这 3 类人练了可能更伤膝盖 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节置换 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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邱源瑜伽琦峰老师7月前
瑜伽理疗可以解决什么问题之🤔 #半月板 sun伤❌ 理疗✅#邱源瑜伽理疗学院
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蓬勃新闻1年前
#女子称练瑜伽后膝关节半月板出现损伤 ，至今仍需坐轮椅出行，涉事瑜伽馆：法院怎么判我都认了！#315 #
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玖捌故事运动康复中心漯河店3周前
半月板的三度损伤只需两个动作，帮你回归日常生活#邪修 #半月板3度损伤 #运动康复 #康复训练
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丽姿1月前
注意这几点，让瑜伽练习更安全、有效！#坚持在瑜伽的路上#瑜伽修心养性#瑜伽提升气质#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽自信满满
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瑜伽夫妇栾钧泓&林昕｜正月初九开播2周前
一个减少半月板磨损，保护膝盖的简单动作#半月板 #保护膝盖 #瑜伽 #瑜伽夫妇
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骨关节科李志昌7月前
别盲目跟风练静蹲！这 3 类人练了可能更伤膝盖 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节置换#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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周兰瑜伽专注50+疼痛管理与体态调整4天前
六三年兔爱瑜伽 缓解半月板不适 半月板不适，按摩手促进血液循环， 按压紧张肌肉，缓解不适#半月板养护#膝盖放松#中老年护膝#膝盖痛居家锻炼
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大鼻子的昀卿3月前
我求你别再折磨膝盖了！上百个案例总结的“通病”，别等报废才明白。 #半月板#康复训练#膝盖#保守治疗 #康复 @抖音vlog扶持计划 @抖音媒体内容优推官 @抖加上热门 @抖音VLOG
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湖北中南减重李震教授1周前
哪种运动最伤膝盖？ #膝盖保护 #健康运动减脂 #医学科普
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鱼余@Mary教直腿7月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
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Ashtanga瑜伽—殷朝文10月前
警惕瑜伽高体风险 呼吸是生命的最后的保障，也是一起的健康运动的基础，高体本应该是为健康提供更强的保障能力的，现在很多人急于求成，往往得不偿失，悄悄让自己的关节和肌肉大量代偿呼吸，甚至受伤。有些伤反馈在表层，深层（呼吸和内脏，气血，能量）的伤害是隐性的。
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亚协体育-瑜伽普拉提4年前
膝盖损伤可以练习瑜伽吗？#瑜伽 #瑜伽知识 #瑜伽初学者
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武汉协和关节外科贾杰3月前
三种最伤膝盖的运动！你以为你是健康运动，殊不知正在加速膝盖的报废#伤害膝盖的动作 #怎么保护膝盖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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天天瑜伽李雪艳3年前
膝盖疼痛，半月板受伤，腿部无力，下肢水肿，腰部不适等，普拉提核心床
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骨科曾主任1月前
#抖出健康知识宝藏 #伤膝盖的动作#膝盖保养
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骨关节科李志昌9月前
你每天的坐姿，正在伤害你的膝关节 #骨科 #膝关节疼痛 #半月板损伤
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大攀运动健康笔记10月前
英雄卧别瞎练⛔️2招正确改善骨盆前倾✅ 普通人改善骨盆前倾千万不要盲目练“卧英雄式”，这样很可能加重问题，还会毁掉你的膝盖。 这个动作会让你面临4个更大的身体风险，得不偿失！ 分享2个动作正确改善骨盆前倾。 #骨盆前倾 #髂腰肌 #小腹突出 #卧英雄式 #体态改善
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延旻师傅9月前
#打坐 #打坐教学 #健康 #养生 #居家锻炼
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骨关节科专家荆琳5月前
生活中动作最伤膝盖动作，你还在做吗 #膝盖疼 #半月板损伤 #膝骨关节炎 #软骨磨损
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骨科曾主任4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #伤膝盖 #伤膝盖的动作
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月半冯7月前
其实很多人不知道，术后康复的疼痛是恐惧带来的，恐惧是因为不清楚安全范围和底层逻辑，而无知却会大大耽误康复进度…#前叉重建 #半月板缝合 #月半冯
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谢新辉医生2月前
半月板损伤后，彻底静养会带来6大危害！如何运动？医生讲清楚 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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柒模形体模特学院9月前
跟我一起学起来吧#讲解 #走姿
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丽姿5月前
错误的体式，会伤害你的身体健康！#瑜伽体式正位#瑜伽冥想与呼吸#爱瑜伽爱生活爱自己#瑜伽魅力所在#瑜伽日常练习
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ACF实验室｜人工软骨吸能技术3年前
你知道吗？爬山多会伤膝盖#健康科普 #健康生活 #运动康复 #科普 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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我是阳一1年前
一个瑜伽砖解决上楼困难！#膝关节康复 #前叉康复 #运动康复 #骨折康复 #半月板损伤
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无涯科普8月前
要想保护自己的膝盖，需要远离这4个字。#膝关节 #健康 #科普 #生活
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关节镜外科朱医生3周前
这3种运动 最容易出现膝关节损伤#篮球 #羽毛球 #足球 #运动损伤
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南石康复滑医生6月前
半月板损伤问题，做好这几招，一天比一天好#半月板 #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生袁鹏2月前
哪种运动对膝盖伤害最大 #膝盖 #膝关节 #半月板损伤 #半月板撕裂 #医学科普
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富阳骨伤孙奇2月前
别越练越伤！避开这些动作！ #中老年 #膝盖#全民健康素养提升
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关节微创欧阳医生9月前
生活中容易造成肩袖损伤的几个动作#肩袖损伤 #半月板 #抖出健康知识宝藏 #我是欧阳晨波医生
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上海六院骨科欧阳医生2月前
哪种运动对膝盖损伤最大#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #上海六院骨科欧阳元明
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中医康复贺艳刚医生7月前
膝盖疼别只怪骨关节炎 这4个动作很伤膝 #膝关节疼痛#膝盖疼 #膝盖保养 #医学知识科普
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关节微创欧阳医生8月前
避免3个伤膝盖的动作#半月板 #关节炎 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏
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关节微创欧阳医生11月前
一些不良的生活习惯，导致肩膀疼痛 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼痛 #我是欧阳晨波医生#半月板
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瑜伽林丽3年前
收回能量，让自己成为爱，不需要在外面寻找爱#努力成为更好的自己 #提升能量 #冥想瑜伽 #打坐教学 #正能量
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莹莹优质品推荐2年前
运动护膝跑步女士关节舞蹈篮球半月板损伤保护套膝盖专业护具保暖#护膝护腿 #膝盖保护 #空调护膝 #运动护膝 #护膝保暖 #保护膝盖 #膝盖保养 #运动健身 #运动装备 #防滑护膝袜 #膝关节疼痛 #打造完美身材 #夏季新款 #夏季必备 #夏季穿搭 #护膝 #值得信赖的品质 #好产品分享 #运动护膝
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恒利（百货超市）10月前
护膝推荐#护膝#开放式护膝 #护膝#美津浓护膝#护膝推荐 Mizuno/美津浓开放式运动护膝四季男女款防损伤支撑稳定护具1501
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