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#隐形操控 #操控 #心理学 #人际关系 #个人觉醒 常见的隐形操控有哪些,以及普通人如何反击? 你有没有发现, 有些人从来不骂你, 但你跟他相处久了, 你却变得越来越不自信、越来越内疚、越来越怀疑自己? 你不是玻璃心。 而是你正在被隐形操控。 心理学有个词,叫: Gaslighting 煤气灯操控, 意思是: 不断否定你的感受和判断,让你怀疑现实。 数据显示: 在长期亲密关系中, 63% 的心理伤害不是来自争吵,而是来自“被否定”。 首先,操控的核心不是攻击,是“改写你” 操控者几乎都会用这几句话: 话术1:你太敏感了, 心理学原理是,情绪否定。 话术2:我是为你好, 心理学原理是,控制伪装。 话术3:你想多了, 心理学原理是,现实扭曲。 话术4,别计较, 心理学原理是,边界侵蚀。 你有没有发现? 他们从来不讨论自己做了什么, 只讨论你的“反应不对”。 研究发现: 长期被情绪否定的人 自我怀疑水平提升 3.4 倍, 做决定的能力下降 41%。 其次,他们是怎么一步步“驯化你”的? 心理学叫: 边界测试 Boundary Testing, 他们先给你一个小小的不尊重: 比如,冷处理, 带刺玩笑, 忽略你等。 如果你没反应, 他们就升级。 数据显示: 第一次你忍 →导致68%的概率 会再次越界, 第二次你忍 → 导致92%的概率 会升级伤害, 连续忍 → 导致关系演变成压榨型的概率 81%。 所以,你不是突然被欺负的。 你是被 一步步试出来“可以被踩”的。 那么,真正的反击,为什么不是吵架,而是“断操控”? 操控靠什么活? 靠你:解释、自责、心软。 所以反击的核心只有一个: 用“陈述”代替“辩解” 比如—— 对方说: “你太敏感了。” 你不要说: “我不是,我只是……” 你说: “不管你怎么想,这就是让我不舒服。” 对方说: “我是为你好。” 你说: “我不接受这种方式的关心。” 对方说: “你想多了。” 你说: (评论区待续) 心理学发现: 当你不再进入解释模式, 操控者的控制感会在 30秒内崩塌。 因为他们失去了抓手。 最后,你要记住一句话。 你不是来证明自己清白的。 你是来设定你怎么被对待的。 你的每一次沉默, 都是在教别人: “这样对我,是可以的。” 你每一次不退让, 都是在改写你在这个世界的价格
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章翊棋6月前
大家有没有过这种感觉:有些人明明话不多,甚至看起来有点“藏”,但跟他相处就是舒服——你说的话他未必句句接,但总能在你需要的时候递个台阶;你遇到难处,他没说什么漂亮话,却默默帮你搭了把手。 但另一种人呢?可能特别会来事儿,跟谁都热络,可跟他待久了,你总觉得哪儿不对劲——比如你随口提的一个小目标,转头就被他当成“弱点”记下来;你掏心窝子说的话,过两天就变成他拿捏你的筹码。哪怕他全程笑着、客气着,你回家后也会觉得浑身累,像打了场没硝烟的仗。 这两种人,其实差的不是“城府”的深浅,而是内核的不同。 从心理学来看,前者更接近“高灵性者”——他们的心理能量是向外流动的。心理学里有个词叫“共情能力的自然投射”,意思是他们不需要刻意“表演友善”,而是本能地会关注到他人的需求。就像你跟他吃饭,他会注意到你不吃香菜,默默把菜盘转过去;你情绪低落时,他不会追问“怎么了”,而是递杯热饮说“先暖暖”。这种“给予”不是算计后的投资,而是源于对他人的基本尊重和觉察。 而后者,更像是“过度防御型人格”的延伸——他们的心理能量始终处于“向内收缩”的状态。心理学上的“生存本能过强”会让他们把所有关系都当成“资源交换场”:跟你走近,是因为你有利用价值;对你客气,是怕得罪潜在的“资源”。他们的每一句话、每一个动作,背后都藏着“这样做能得到什么”的计算。就像有些职场里的“老油条”,你跟他请教问题,他先反问你“这事儿跟我有关系吗”,再决定要不要开口——这种“控制感”,本质上是怕自己的能量被“无效消耗”。 其实啊,这两种人可能都很聪明,都能看透人际关系的本质。但区别在于:高灵性者的“看透”,是为了更好地“融入”——像水一样,知道哪里有礁石,就轻轻绕过去,而不是把礁石炸掉;而过度算计的人,“看透”是为了“驾驭”——像下棋一样,每一步都在想“怎么让对方按我的路子走”。 所以下次再遇到让你“说不清道不明”的人,不用急着判断他“好不好”,先感受自己的能量:跟他相处后,你是更想做自己了,还是总在担心“刚才那句话说错了”?答案往往就在这里。 #情感心理 #灵性#女性力量 #自我成长
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今天新认识了一个词:叫”疏离感” 原来有一种女孩,乍一看温柔平静,谦和有礼,相处舒服,甚至略显自来熟,可久了就会发现,你似乎永远都走不进她,你也不能说日渐疏远,就是这种不远不近,让人有些琢磨不透,这就是所谓的自带疏离感,这种疏离感不是傲娇,也不是矫情,不是冷漠,也不是刻意 她们的内心无比丰富,甚至从所有的经历中悟出自己的期望 有的时候她们又极其敏感,别人看不到的东西,她们早已尽收眼底,然后一笑而过 有时候她们会瞬间看透,明白人间悲喜并不相通,保持距离是最好的相处方式 她们也深深理解人生不易,同理心和共情能力非常强,脑海里压根儿没有伤害别人这回事儿 她们处事得体,既不奉承也不贬低,不以物喜不以己悲,将温和刻进骨子里她们的内心世界很自我 她们会情感细腻到与花共舞,与雨同频 她们会大大咧咧到再大的事儿也只是笑而不语,会因为一个小小的细节而拒人干里之外 她们眼中,有热爱,有向往,也有着对无趣的各种拒绝遇到懂的人,她们有着关不上的话匣子遇到不懂的人,她们甚至一言不发她们游离于内向和外向之间 她们会因为自己淋过雨而更愿意主动给别人撑把伞她们不求任何回馈,从不奢求被理解,也从不轻易伤害任何人,谁认识这样的人?
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