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云丰师兄9月前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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牛牛妈养生1年前
站桩|无极桩跟练版（站着就可以练的功法）#站桩 #养生 #养生小知识 #桩功 #中医养生
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牛牛妈养生1年前
无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。#站桩 #养生 #养生桩 #运动 #中医养生
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中华优秀传统文化传播中心1年前
首部无极桩功非遗传承纪录片——《无极桩功》
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武术老师～远志6年前
无极桩：双脚跟并拢，脚尖分开90度。若有杂念出来，可以踮脚震去杂念。主要起到调养心神的功效。
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猴哥说车1年前
今天给车库装新家充桩，顺便给大家实测一下效果如何 #汽车人共创计划#公牛充电桩 #和雷佳音一起挑战五极
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中道养元站桩施元之1年前
新手入门就练无极桩！轻松跟练受益无穷！ #站桩 #养生 #站桩养生 #存钱不如存健康 #站桩教学
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牛牛妈养生1年前
站桩就是身体如木桩一样站立，保持一个姿势不动，是中国武术和养生体系中的重要组成部分。也是当代年轻人正在追求的懒人养生法，当今社会环境这么复杂，空气污染这么严重，真的需要我们有养生意识，从现在开始，跟着我每天一起打卡吧，相信日复一日年复一年的坚持，身体会给我们答案💪#站桩 #养生 #自然疗法 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中医养生
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分享旅行风景1年前
分享旅行:日站卅分无极桩，独立守神气自藏。固气养元身心盎，延年益寿健康长。修身养性心宁静，饮食调和体自强。天地人和善生道，古今相传智慧光。
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秋天的色彩2周前
无极桩手把手教你，教科书级的！#无极桩功 #无极桩科普#无极桩练法 #站桩科普#站桩教学 #教站桩
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牛牛妈养生1年前
初次尝试无极桩！还忘各位老师继续指教☺#养生 #站桩 #养生桩 #养生操 #桩功
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烁明与老黄3年前
【桩功】浅谈无极桩！桩功的练习与禁忌！ #八卦掌 #传统武术 #站桩 #无极桩
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严师教站桩1年前
无极桩口令引导跟练版，特别适合中老年#站桩 #养生桩 #太极拳 #练功
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史老师教站桩（不卖课）2年前
记好口令#无极桩 轻松掌握！#健康 #养生 #站桩
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牛牛妈养生1年前
10分钟入门级的站桩 无极桩功 带引导词！#站桩 #养生 #养生桩 #中医养生 #抖音健身房
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木叶王者工作室7月前
被雷劈死又重生的男人 #大案纪实
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摩登风3年前
站桩音乐（无极桩），真的好用！#站桩养生 #静心聆听享受一下片刻的宁静 #道家养生 #禅修养心
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罗子真6年前
无极桩也是太极拳的预备式，静心的方法，迅速提升能量和气质 #站桩 罗子真
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涛涛与三阳2年前
【跟着练】站浑圆桩如何打通经络与浑身筋膜，舌头位置的重要性
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太极小温哥5年前
无极桩-混元桩 独立守神，肌肉若一！#太极 #混元太极
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涛涛与三阳2年前
无极桩之三上丹
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张逢太极运动2年前
完整版无极桩练习要诀，一定要收藏起来！#张逢太极 #完整版无极桩#站桩 #太极拳
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70岁的猴子8月前
无极桩教学+带练+自修视频
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牛牛妈养生1年前
站桩后的排毒效果太好了！ 大家早上好！ 给大家分享一下今天的感觉 今天早上练习站桩半个小时左右；站10分钟就会微微出汗了。，腹部开始抖动，胳膊和手指胀麻坚持到15分钟的时候，大腿小腿和脚依次开始微微抖动，胳膊变得有点沉重；结束时轻微活动拍打后恢复正常，排便两次。 "晚上睡觉时感觉像是有气流在冲击身体，不通的地方会出现胀痛感。 给初学者一些建议： 【什么时间练习】 一般上午5-10点，或者晚上睡前两个小时9点之前比较好 【练习完为什么会上火】 1因为湿气重，虚火重，需要配合正确的站桩的方式，拍湿气同时搭配还阳卧 姿势不太正确，纠正姿势 作息不规律的问题 饮食上需要清淡一些，不要吃辛辣发物 【练习禁忌事项】 一定要空腹练站桩 √练完后不要立即洗冷水澡 腰椎不好的根据自己的身体情况来#站桩 #努力成为更好的自己 #八段锦 #养生操 #自然疗法
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科学站桩·元气导引施老师1年前
免费领取15分钟引领音频#站桩 #养生#站桩养生#养生运动#锻炼
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牛牛妈养生1年前
站桩的排病效果太强了！下含要领！!!!! 大家早上好！ 站桩源于传统武术，是中国独有的一种身体锻炼方法，属于非物质文化遗产的一部分，这一点足以让每个中国人自豪。但包括很多职业习武者在内，都并不清楚"站桩"这两个字的含义，笼统地把所有身体静止不动的姿势都称为站桩，其实完全不是这样。 前人命名"站桩"这两个字，就已经清清楚楚地把它的概念和修炼关键告诉我们了： 站﹣﹣站不是蹲 1站桩不是蹲桩 2放松膝盖，阳刚阴柔 桩﹣﹣桩是直的 3你站桩你是桩 4顶天立地才是桩 提挈天地 把脊柱调直，垂直于地面，做到上接天根下接地轴。 把握阴阳 腹为阴背为阳，阴面蔽藏，阳面开张。 呼吸精气 自然呼吸天地之精，与五谷之精相融，达到练精化气的目的。 独立守神 守住自己心神，使其不散乱，不外逸。 "神率意，意率气，气率形"，精神松下来，身体才会真正松下来。 肌肉若一 肌肉和脂肪浑然一体，周身通透。这也是功夫中"整劲"的前提。 #养生 #站桩 #中医养生 #中华文化 #夏季养生
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赵学军4年前
不要小看无极桩，补阳气、排寒、毒、酒精，祛湿
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天惠书院敬老师站桩健身1周前
1分钟学会无极桩，打下站桩练通基础 1分钟学会无极桩，打下站桩练通基础 #站桩培训 #站桩练通 #浑圆桩 #站桩养生 #练通
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卢真真（养生版）5月前
这才是真正的懒人养生｜20分钟无极桩跟练 无极桩唯一的要求是： 两脚平行与肩同宽， 膝盖微曲一点点（可能角度在160度或170度左右就可以了，并不需要像混元桩弯曲那么大，脊柱保持上下松弹， 然后双手自然下垂于大腿两侧，全身关节空间打开，不要夹住即可。 当我们按站桩要求摆好姿势后，大脑会不断产生念头，这时我们需要保持精神内守，去尽量做到身心合一的同频共振的这样一个状态，才能产生最大的效果。#旗袍 #居家运动 #传统养生功法 #古法健身 #八段锦养生操
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道心1年前
站桩#中老年锻炼 #站桩 #中老年 #站桩养生 #健康养生
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幸运的林咏曦9月前
站桩就是这么简单，在家跟着练就能学会。#无极桩#桩生活#站桩#养生
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中正守护人1年前
十分钟无极桩，每天坚持，一段时间后会有意想不到的效果 #上热门 #养生 #太极拳 #全民健身 #增强体质
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天惠书院敬老师站桩健身2年前
站桩入门无极桩，如何找整体感？ #桩功 #站桩养生 #站桩健身 #站桩教学 #站桩入门 #站桩直播
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刘氏金刚太极 黄滔3年前
初学太极桩时，以什么标准为参照来调桩 #站桩 #站桩教学 #养生 #健康
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勤和传武太极站桩唐1周前
粉丝叫我给他调桩，看调对了吗？站桩从无极桩开始，少走弯路，钱花在刀刃上，一步一个脚印，练功没有捷径，总结两个字，坚持#无极桩#站桩#基本功#基本功技术技巧
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上善若水之人生态度2年前
大师朋友的站桩教学视频
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二妹运动派1年前
升级版无极桩10分钟跟练引导 ，#站桩 #居家锻炼 #八段锦 #运动
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吴式太极拳五一站3年前
太极拳的练功秘诀--无极桩#创作灵感 #传递正能量 #健康 #太极 #传统文化
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满心欢喜1年前
无极站桩30分钟引导
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刘氏金刚太极 黄滔4年前
无极桩要站到什么样子，就能站浑圆桩#太极 #站桩 #健康 #养生 #修行 #居家锻炼
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郭行云5月前
气怎么养#修行#站桩#养生
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张西可讲孙氏三拳及搏击功夫4年前
技击厉害的，养生当然也厉害！为什么呢？因为练对了！反之亦然！！#养生#形意#无极桩
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庞超（晚8～10吃播）6年前
#无极桩的简易与高深，是否适合内家拳初学者？形意拳庞超经验之谈
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归真拳社3年前
#站桩 #混元桩 #无极桩 #马步桩 #浑圆桩 #桩功
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中道养元站桩施元之6月前
新手入门就练无极桩！轻松跟练受益无穷！ #站桩 #养生 #站桩养生 #存钱不如存健康 #站桩教学
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感恩太极——杨小卫4年前
还不会站的跟我一起调整桩姿哦，站桩没有那么难，基础无极桩简单入门。#太极 #养生 #站桩教学 #运动 #晨练随拍
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雷佳音1年前
滴！上班卡，入职第一天就挑战五极是一种 什么体验？#公牛充电桩 #天猫超级品牌日
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豫记太极滢滢2月前
一个视频带你认识九大桩功 #太极 #桩功 #太极拳 #陈氏太极拳
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罗子真6年前
罗子真的太极讲座，片段无极桩：静心提神调身形。@抖音小助手 #太极拳 #桩功
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施元之正门站桩11月前
从无极桩开始，调整体态培补气血#气血不足#气血#站桩#站桩教学#养生
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清珑太极拳4年前
#开胯 #浑圆桩 #无极桩#太极拳身法
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天惠书院敬老师站桩健身8月前
站桩练通没那么难，机会来了，一飞冲天 练通没那么难不打无准备的仗 前面真的要有一些体能锻炼，机会来了，一飞冲天 #站桩培训 #站桩练通 #站桩教学 #站桩健身 #站桩功
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杜月英3年前
杜月英健身：无极桩中盘练习 #杜月英健身 #健康 #站桩 #全民健身你我同行 #修行
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天惠书院敬老师站桩健身10月前
站桩要收功，不收功——事倍功半。 #杭州站桩 #练通 #调理亚健康 #古法养生 #站桩教学
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利★剑*^O^*2年前
#站桩健身 #打通全身气血的好方法
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晓兰的太极感悟1年前
无极桩课前理论部分讲解
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璐璐3年前
#健康养生 #养生 #健康 #站桩教学 #站桩养生 无极桩，调息，正身，静心，守神🌞🌹🌹🌹
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公牛充电桩充电枪1年前
旗舰款充电桩五米安装+六年质保+72折，福利拿到手软 #充电桩 #新能源 #充电站 #科技改变生活 #快充
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正气站桩学堂@12.27上海面授课4年前
无极桩和混元桩有什么不同？#站桩 #站桩教学 #无极桩 #混元桩 #混元桩教学 #站桩养生 @DOU+上热门 @抖音小助手
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