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叶大大10月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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快乐的肥仔4天前
我以为的我终于可以睡到十一二点了，其实每天七点钟就自然醒了。晚上洗完澡吃完饭八点多就上床，想着玩手机，结果九点就睡着了😭😭#村里那些事 #睡觉
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情深缘浅3天前
一年365天，难得一天早上睡到9点多。生理性睡眠形成了，无聊几点睡，无聊当天有没有事，到五六点自然醒来。#赖床不是我的错
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床垫测评（磊哥）1周前
回老家怎么生物钟自动调整为8点能睡着7点能自然醒了，你们回老家几点睡几点起啊#过年回家 #老家河南 #老家生活 #床垫测评磊哥 #早睡早起
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萌萌🐭1周前
晚上11点左右上床，刷会视频睡觉，早上在闹钟(7:30)响前几分钟自然醒，中午1点左右上床，2点半起来写作业。刷到网上好多高中生博主每天5点20就起床学习，太拼了，娃问我需不需要早上再早起半小时，我说不用，精力充沛学习效率也高，平时上学睡不好，趁着假期补补觉挺好的#寒假学习打卡
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王慧玲医生9月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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恩恩妈咪哟1年前
我的孩子一直晚上9点睡觉睡到自然醒。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #晚上几点睡觉 #育儿经验分享
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华侨村长5月前
现在还有多少九点睡六点醒的？ #早起晨跑
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大事兄1周前
#热门 睡觉睡到自然醒，你的自然醒是几点？#自然醒 #放假睡不着上班睡不醒 #春节状态 #睡眠
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睡眠科普谢亮博士7月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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【水墨丹青】4天前
老家是不是有啥玄学 在城里熬到一两点都没问题 一回老家九点十点 就跟吃安眠药一样倒头就睡 早上六七点就自然妙醒#农村生活
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杨保林8月前
天天三四点醒？医生 不是失眠！按这个时间睡，一觉到天亮！ #医学科普 #失眠
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真珍珠珠珠呀3天前
村里：晚上九点睡 早上七点起 城里：白天12点睡 晚上：十点醒#农村山卡卡 #大山深处自然美山清水秀好风光 #过年 #倒时差
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健康管理-小露2年前
你们晚上几点睡觉？睡几个小时到自然醒呢？这个视频用来答粉丝问，还有什么想知道的也可以评论区留言！#熬夜 #睡觉 #内容过于真实 #知识分享
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王叔和飞哥4周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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萧师兄养生法2月前
几点醒背后原因你们知道吗，快来看看#睡眠 #养生
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乡村 臭丫头4天前
你们都放炮了吗？都几点起来的啊？#我睡到九点多#睡到自然醒@DOU+上热门
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河南郭小妹6天前
你们初一早上几点起床的？有没有给我们一样睡到自然醒的#记录真实生活
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倪海厦为您服务1周前
是半夜自然醒？不是失眠！是这两个脏腑在吵架，一招让...
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快夸我漂亮2周前
🇲🇾 自然醒居然睡到8pm ？！？！？ #睡迟 #内容过于真实 #自然醒 #自然醒的感觉真好 #炸裂
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陌上尘烟4天前
睡点自然醒来已是八点半(第二次醒7点的闹钟加生物钟记忆)，关掉台灯，起身上了个wc，回房间时顺手带了几样心仪的零食，躺上床，阳光透过窗帘倒映着防网的影子将房间照得更是温明亮堂，衬得妆台边的花束娇颜明媚，尤其是那一粉一白的郁金香和旁边的太阳花。惬意的长舒一口气，好了，吃着零食刷着手机，偶尔来上几囗饮料，当废物真好!年前到现在才算放松了一点点，至少是此刻属于自己的方寸之间。爽!x，什么时侯这般境况就让老己深感满足了，唉，哑然失笑。偷得浮生半日闲，暂时知足吧。下午又继续屁活不停了。对了，还薅了几根头鬓的白发，又让自己年轻了些，哈哈…#写给自己#一个人真好
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邵晓娜3天前
经常凌晨1~3点钟醒，不是肝火旺就是肝血虚，记住两个中成药。 #中医 #医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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萝卜兔🐰3天前
懒得说了你们自己看吧 大前一天晚上19点开始打通宵到前天下午14点，19个小时。 睡到前天晚上21点，打到昨天晚上22点，24个小时。 昨天晚上22点睡到今天18点，醒了还好意思跟我说30多个小时没吃饭。 三角洲里是有黄金吗，你们这么卖力！ #三角洲行动 #聊天记录 #游戏男友
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孙融-格致养生6月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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Yoyo妈在努力3天前
为什么宝宝回农村老家睡觉后，入睡简单还睡的香，已经连续好几天都睡到九点自然醒了，是因为新环境见的人多还是因为接地气啊🧐#真实生活分享计划 #宝妈分享 #回村过年的你 #宝宝回村后的生活状态 #破五迎财神 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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共鸣者4天前
过年你自然醒几点醒🤪#过年倒计时
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纨岐1月前
小王子伪无翼正太凌晨不知道几点睡的，早上八九点不到就自然醒，然后据说是赖床赖到下午三点，然后三点半左右偶遇黑斗正太#光遇双正 @A. 论我怎么知道的，朋友消息有点互通，仁义这一块/.
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源原AI短视频直播4天前
#大年初三自然醒#
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小韩醒醒1周前
初一能自然醒吗🥱？？ #过年 #大年初一 #女生 #过年氛围提前搞起来了 #春节
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睡眠之友会4天前
成年人最佳作息： 22:00–23:00 睡 | 06:00–07:00 醒 顺应生物钟，睡眠更高效，身体更舒服。 你今天几点睡？ #健康睡眠 #改善失眠 #睡眠之友会 #生物钟 ##休息一下
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阳光正能量2周前
倪海廈：夜裏老是兩三點醒？倪師教你“3步安眠操”，躺牀上就能做，讓你一覺睡到自然醒！
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山腰拾果4月前
最近不管下午几点睡睡多久，晚上都是10点左右睡6点左右醒，昨天晚上算睡得早了不到9点半就睡着了，作息规律了但是晚上睡觉时间还是太短了就睡8个小时。每天一睁眼就让你走连个让你缓冲的时候都没有，好几次都还在做梦呢就被他吵醒了，要是早上能睡到7 8点就好了#乡村生活 #亲子互动 #家庭日常
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悟、5天前
第8集｜大年初三 你是一早就起来了还是睡到自然醒？#情感共鸣 #治愈系风景 #初三
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初见养生说1周前
你们平时都几点睡觉💤#养生就是养健康 #养生知识 #小常识 #正能量
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柯刚德（儒释道文化研修）9月前
晚上几点睡，早上几点醒最好？ #几点睡觉最健康 #几点起床 #作息时间 #自然规律 #健康养生
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君君5天前
别再报复性熬夜了！我们的目标是：晚上10点半前，坚决放下手机，闭上眼睛躺好。允许自己前4天睡到自然醒，狠狠补足亏欠的睡眠（当然啦，除夕守夜除外~）。 别小看这一件事，它是所有调养的基础。从今晚开始，敢不敢和我一起打卡？在评论区写下“今晚10:30睡”，互相监督！ 养好身体，过个精神饱满的年。明天更新第二天计划，记得来看！ #气血不足 #春节 #健康过新年
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九年好物2天前
几点睡觉最好 9点睡﹣﹣不会老 10点睡﹣ ﹣保护脑 11点睡﹣﹣头发掉 12点睡﹣﹣寿命少 一点睡﹣ ﹣吃毒药 二点睡﹣﹣像挨刀 晚上睡觉﹣﹣充电 白天睡觉﹣﹣耗电 早起早睡﹣ - 身体好#正常的睡眠时间表
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阿什么程1周前
程子祝诡秘们马到福来 万事顺心！ #除夕前一天 #春节气氛组已就位 #贴对联的正确方式 #东北农村生活 #vlog
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恒安堂🪷5天前
为什么你总是睡不醒、没力气？ 可能是起床时间错了！ 恒安堂🪷中医养生 教你最佳起床时间 养气血、提阳气、身体越来越稳 #早上起床最佳时间 #中医养生 #健康作息 #早睡早起 #养阳气
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东华名媛美容官方号4天前
初三你睡到几点钟？才起床的#女性智慧 #遵化美容 #美容护肤
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壹+美学｜露老丝4天前
11点半了，但我应该做个不扫兴的家长，让我家的仙女🧚🏻‍♀️睡到自然醒吧#放假在家的闺女 #自然醒 #睡懒觉大王
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杭州名中医顾慧华3周前
睡眠质量差容易醒 医：养成这两个习惯 #失眠 #易醒 #睡眠质量差 #杭州中医 #中医科普
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若水5月前
充足的睡眠，真的会自然早醒，身体一天比一天好～#身体健康 #身体变化
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桃香浅浅6天前
别人劝别进厂，我偏偏劝你进厂！ 今天大年初一，现在是下午4:30分，我刚睡醒。一个人过年真的太好了，想几点睡就几点睡，想几点醒就几点醒，饿了就慢悠悠起来吃点东西，不用迁就任何人，这种踏实又自在的感觉，我真的很喜欢。 跟大家说个很真实的事。 在现实生活里进厂，我学历那一栏一般都写初中，婚姻状况我写已婚。不是我想撒谎，是真的怕别人在背后议论我、打量我，这样写能省掉很多麻烦，也少很多不必要的眼光。 但在互联网上不一样，网友喜欢看真实的东西。我自己也一样。 我现在觉得，普通人跟着大众踏踏实实走，一般不会出什么大错。我以前可不这样想，我以前觉得自己的事业心强，敢闯敢拼，总觉得自己能干一番大事业，后来发现我高估自己了… 回头看我自己，我甚至觉得，我应该一毕业就进厂，而不是拖到30几岁以后才来进厂。 我进厂之后，听得最多的一句话就是：“你的气质，根本不像进厂的人。” 身边好多同事都这么跟我说过。 大概是我进厂的时间还不算长，身上那种“班味”还没那么重。 在厂里的时间，我其实也被悄悄优待过，领导很少给我安排特别重的活。 倒不是我长得多好看，只是大家都觉得，我这形象气质，一看就不太像能干重活的人。 很多人都劝年轻人别进厂，可我偏偏劝你们：条件有限的时候，进厂就是你的退路。我们都是普通人，我们都要好好活下去。 刚毕业那几年，我也看不上进厂，觉得没面子、没前途。可现在真进了厂我才发现，其实进厂真的挺好。这个社会很现实，你年龄大一点、学历普通一点，没关系，工厂会收留你。很多厂包吃包住，坐着上班，有稳定收入，对普通人来说，这不就挺好吗？ 我从来不觉得进厂丢人，反而觉得很踏实。 受不了两班倒，可以选小一点的长白班厂，到处都是工作，只要你想干。而且广东天气也不冷，人要走出来，不要在家原地焦虑。运，是走出来的。我以前也爱在原地胡思乱想，后来真的走出来才发现，事情并没有那么糟糕。 我个人的建议很实在： 有条件、有机会的，可以出去闯一闯，哪怕赚点汇率差； 没条件、想安稳的，在国内进厂上班，真的不差。 有人会说：厂里什么人都有，有潜规则、有素质高低、有领导为难。 拜托，有人的地方就有江湖，哪个行业不是这样？ 我反而觉得，大部分领导和同事都很好。你把自己的活干好，手脚麻利一点，人家一般都不会为难你；你要是在那摸鱼偷懒，人家说你两句也很正常。
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西贝的小日子儿3周前
虽然8点就醒了，但是12点半才起床，结婚那么久，头一次那么晚起床😂#日常vlog #记录真实生活 #农村生活 #宝妈
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健康之家3天前
半夜1-3点总醒，多半是这3个原因#睡眠健康 #饮食养生 #健康科普
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辛夷师兄4月前
怎样知道自己睡够了？ 怎样知道自己是不是睡够了？我来总结一下睡够的标准：自然醒；有使不完的劲；心情好；眼睛舒适。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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爱摆烂的潇瑶4月前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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静心5月前
#中医养生知识 #早上几点起床最好 你通常几点起床？早上5~6点是阳气生发的黄金时段，此时醒来，正能顺时开启活力一天。
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逆袭的老唐3周前
遵循客观规律，养成健康作息的好习惯！#健康生活方式 #作息时间 #中医 #中医养生 #中医养生知识
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阿柠的养生日记3月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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