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减脂控糖小百科8月前
#羊肉汤#热量#体重管理
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天天要玩一百斤(吃饭教练）2月前
减脂期喝羊汤不会背刺我吧 #减肥路上的绊脚石
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舒子墨3月前
130多斤的时候，肉汤泡饭一天两顿，想瘦都难#减肥减脂
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营养师凯文1年前
减脂期不要吃汤汁泡饭，妥妥的热量天花板#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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胖航9月前
5月24日打卡：185.6斤 整碗羊汤恰一恰！#减脂餐#减肥打卡#我的减肥日记
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大脸的减脂餐2月前
低卡版羊排抓饭｜减脂期也可以放心炫儿 真的太香啦！一提到新疆就想到手抓饭！ 今天复刻减脂期也可以放心炫儿的羊排抓饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂餐 #美食教程 #新疆美食
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减重医生刘松阳8月前
不小心就变胖的饮食习惯 #减肥 #肥胖 #减脂 #减重 #减重手术
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李若彤8月前
如何吃饭不变胖？顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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减脂控糖小百科2月前
#羊肉汤#热量#体重管理
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小白健身4月前
好吃又干净的普通人健身饮食推荐，午餐篇。 让减脂也能舒服渡过！#健身饮食 #营养健康 #饮食 #小白健身
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紫竣博士3月前
#吃瘦不饿瘦 #掉称汤 #减脂 #健康饮食
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叁刻健身-老K1月前
如果减肥，请立刻戒掉汤泡饭 #汤泡饭 #减肥 #热量刺客 #饮食习惯 #减肥干货
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可乐轻食2月前
生活化减脂餐第150集：上次羊肉汤有姐妹问我怎么做，今天就给大家分享一下，自己的做法大家可以参考，减脂期不喝汤的，不考虑减脂的姐妹可以加点粉条，或者土豆粉，或者配麻花/饼子吃。#低卡低脂餐 #羊肉汤 #吃瘦不饿瘦
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晶美食分享5月前
减肥期间不能吃,容易发胖是的食物.#减肥期间不能碰的食物 #减肥 #减脂 #减脂小知识
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营养漫聊2周前
改掉坏习惯#科普 #减重 #饮食 #vlog日常 #减脂
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小赵要自律2月前
那些无意识的变胖行为❗️看看你中招了几个？！难怪瘦不下来。。。#减肥 #干货分享 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #减肥减脂吃这些
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琦琦张的真实生活～健身美食大健康先锋导师4月前
健身省钱思路打开 #高阶智慧 #减肥怎么吃 #日常分享 #减脂小知识 #健身教练的日常 想省钱就要吃品质好贵的东西哦，因为胖的够慢就可以动的少，动的少就可以少花钱找私教。留着这个钱就可以继续消费。涌动起来
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Be Water（寒假放纵版）3月前
瘦了30斤的煮啵经验分享#减肥 #自律 #经验分享
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奶昔（减肥中）2月前
体重过山车🎢来自一碗羊汤#吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥
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大倩儿 📍（已瘦100斤）1周前
认识食物比单纯的追求减脂餐这三个字更重要 热乎乎 晚饭就这样搞定#日常分享 #砂锅菜 #记录真实生活 #热爱生活
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我们官官（已瘦70斤）5月前
瘦了71斤，不节食吃饱吃好的晚餐 好久没吃汤泡饭了，今晚满足一下自己哈哈～ 下午去看了蛟龙行动，后半程给我紧张得不行🙂‍↔️ 最近天气慢慢凉快下来了，早晚都特别舒服，我喜欢的秋天要来了，重庆的四季不分明，秋天就变得弥足珍贵。 #减脂餐 #日常vlog #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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迅哥慢慢来9月前
170cm/97斤| 瘦了40斤发现，胖是因为饮食习惯 喝汤，吃水果，汤泡饭yyds#减肥逆袭 #减脂餐 #减肥前后对比图 #减肥绊脚石
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欣欣向瘦4月前
初始201斤➡️150斤！努力冲刺120！生活化减50斤啦！减肥没有捷径，只有“好好吃饭”这条正路#减脂餐 #减脂 #大基数减肥 #生活化减脂 #我的减肥日记
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蛋黄酥1月前
暴食完第一次称体重，重了4斤，我错了我错了#暴食过后 #减肥 #减肥餐 #减肥计划@DOU+小助手 #减脂
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小敏带你瘦~2月前
无意识变胖行为❗难怪一直瘦不下来❗#冷知识#生活习惯 #减脂 #饮食 #提高身体代谢能力
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）4月前
⬇️了40多斤，我觉得生活化减脂是最容易并且最好坚持的方法，今天两餐vlog来喽～😋#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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演员 曾庆祥3月前
一百天瘦60斤成功保持第7天 #干了这杯 #多喝水 #喝水 #减脂 #真实生活分享计划
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哥阿嘎3月前
打工人下班自己做饭之汤泡饭、烤鸡块。吃得我嘴巴天花板都麻了#vlog#死班#糊弄做饭 #生活化减脂 #美食
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小胡滋2周前
胡滋想要！梦里得到！#真实生活分享计划 #睡前蒙太奇 #美食 #减脂期 #羊肠汤
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盖春花🌸7月前
打卡窦月➕一只白减肥法一周瘦了2.5斤|复食第一天 羊汤泡沫老好吃了#窦月减肥法 #一只白减肥法 #减脂打卡 #饮食打卡 #吃瘦不饿瘦
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郝多鱼🌊9月前
瘦了30斤小基数维持体重中～不控制饮食的贵州逛吃vlog#维持体重 #贵州 #健康减脂 #贵州逛吃 #贵阳美食
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干饭了田田圈4年前
连着两天都瘦了一斤，老田猖狂的吃起了汤泡饭，明天还能继续瘦吗#减脂期 #美食vlog
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慢慢来～1月前
161斤挑战春节前瘦26斤，第52天，161斤➡️156.7斤，已减14.3斤，河南烩面#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂日常 #家常饭
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大丽要健康减脂26斤💪2周前
初始体重136.5→127.2已减9.3斤 经验不能喝羊汤肉汤，脂肪油脂大不易消化 幸好没长，多亏我的一小时塑形舞蹈。少吃多动加油💪
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宇泽10月前
第7集丨努力减肥第7天 瘦了瘦了，又瘦了2两，美滋滋，吃碗羊汤补一补#创作者扶持计划 #美食 #减脂餐#减肥
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文珊很文珊8月前
我最近吃的比较放肆🤣来一顿减脂餐吧！ 如果没有身材焦虑的朋友.一定要来一碗米饭🍚. 这个汤儿泡饭.绝绝子！👍🏼 这是我最爱吃的冬瓜做法. 你们要是也爱吃冬瓜.就试试. #冬瓜的神仙吃法 #夏季减肥食谱 #鲜掉眉毛 #健康饮食健康生活 #清淡饮食
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演员 曾庆祥3周前
198天瘦了63.6斤。#减脂 #自律 #我的减肥日记 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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豆豆嘻嘻4月前
失业再就业当陪读妈妈的一天，今天胖娃的午餐吃羊肉汤配小油饼，秋天滋养进补最合宜。#创作者中心 #创作灵感 #失业再就业#陪读#午餐吃什么
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闪电兔9月前
#减肥吃什么 #小基数减脂 食谱和第二天体重放在最后～#液断 #减肥法 #一天吃什么
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三个白(真瘦挺多)4月前
Day67｜195.3-174.7在山东吃婚礼大席 #减肥日常vlog #生活化减脂 #单县羊肉汤 #山东馒头 #旅行vlog
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饭多多（降蛋白）3天前
肾炎忌口不用苦，吃对就舒服#肾炎 #汤泡饭 #日常饮食小常识 #减脂冷知识
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薄肌阿柴10月前
我的做饭六字真言 简单粗暴好吃 #减脂餐 #健身饮食 #减脂
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平平安安日记9月前
大家好，减脂餐分享，红烧茭白，骨头汤泡饭 #按时吃饭 #午饭
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冻梨小子的生活日记1月前
跟着橙姐煮了刮油汤，突发奇想又搞成了汤泡饭哈哈～#早餐吃什么 #减脂餐 #好好吃饭就会瘦 #好好生活 #青年创作者计划
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贝果🥯日记1月前
一人食Vlog🍚菌菇鸡汤泡饭 吃腻了沙县鸡腿饭就尝尝这个吧！冬天暖胃营养减脂餐#晒出你们觉得很香的美食 #菌菇鸡汤 #鸡汤泡饭 #一人食记 #沉浸式做饭
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焦糖不急BB🍰5月前
清汤炖排骨！一口鲜到眉毛掉下来！清爽不腻标准减脂餐 小朋友爱吃！来一碗米饭🍚绝搭！汤泡饭！简简单单又一餐。#减脂餐 #自制美食 #做饭日常 #美食教程 #抖音美食创作者
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瘦了110斤的大超5月前
【牛肉萝卜汤泡饭】 1️⃣牛里脊/吊龙切片，加生抽、白胡椒粉、淀粉水，把汁水抓进肉里，白萝卜切片 2️⃣喷油，下白萝卜炒到轻微透明，加姜、葱花炒香，倒入开水，加盐、白胡椒粉（怕辣的话出锅再放） 3️⃣烧开睁眼小火，下牛肉，轻轻搅动烫30-40秒，撒芹菜粒，出锅，泡饭吃 —OVER— 米饭还是正常减脂的量，烫管饱[吧唧R] #低脂低卡 #减脂餐 #健康饮食 #生活化减脂 #减肥
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希饱饱的减重日记3月前
挑战四个月减25斤的第33天！已减6.6斤！ 内含滋补羊汤的搭配！ #生活化减脂 #减肥打卡 #减脂餐 #减脂日常vlog #减脂日常
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胡小胡3月前
#减肥#减脂期#减肥日常vlog #饮食记录#减肥吃什么
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饿住4月前
虾汤泡饭这样做又简单又鲜！太好吃了 #一人食记 #虾汤泡饭 #挑战100天减脂餐不重样 #分享打工人的下班做饭日常 #做饭是男生最好的医美
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🍟希希猪🍰5月前
看着很简单，做起来更简单。十分钟在家复刻黄酸汤，加入百香果香味更浓郁。就喜欢这样泡饭吃！#在家做美食 #美食制作分享 #美食 #健康减脂越吃越瘦 #抖音美食创作者
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🌈桑桑爱喝水9月前
当我涮火锅想吃汤泡饭时… #仙女都在喝什么 #奇亚籽蜜 #自制饮品 #减脂 #蜜小蜜家的蜜
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一天只吃三顿饭（已减15斤）10月前
Day13｜生活化减肥一天吃什么（共⬇️4.3斤） #创作灵感 今日份三餐共约1100千卡 早：水煮蛋+龙王豆浆（约210千卡） 午：松茸鸡汤泡饭+鸡腿+茉莉奶白开心果茉莉椰（约620千卡） 晚：超模厨房减脂餐（约280千卡） #一天吃什么 #生活化减脂 #日常vlog #减脂期也要好好吃饭
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莫莫莫胖胖1月前
Vlog｜168 106 小基数女生生活化减脂#打工人一人食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog #小基数减脂
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张辣辣6月前
#邪修做饭有多简单 #这个夏天被大锅饭香到了 #把橙学列为人生必修课 #懒人减脂小秘诀 #总有一种味道能让你想起故乡 邪修版电饭煲焖出某哥俩同款煲！汤泡饭香到跺脚…你们猜我多吃了几碗？
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冰淇淋淼烫手5月前
五天瘦六斤？真不难！最难的是复食日！照我这样吃，体重居然还在降#减脂餐 #vlog日常 #变瘦 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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山野的减脂厨房3月前
🔥体重管理期也能喝的鸡汤，3步搞定菌菇鸡汤泡饭+手撕鸡🍗 掉秤25斤我悟了：减脂根本不用饿肚子！这锅菌菇鸡汤泡饭+手撕鸡腿的双吃法，不加油低脂健康，蛋白质拉满，不需要任何技术，厨房小白也能轻松搞定，结尾附详细教程 #减脂餐教程 #一锅出的美食 #高蛋白饮食 #健康减脂越吃越瘦 #下班回家吃什么
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Jrake3月前
瘦12斤每天吃什么？裙带菜牛肉汤泡饭｜Jrake｜ #Jrake #美食vlog #减肥减脂吃这些 #健康餐 #家常菜
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火豚（瘦过敏版）5月前
减脂版黄焖鸡，少油少盐不吃米饭，就是减脂餐了，但是汤泡饭是真的香啊#健康减脂越吃越瘦 #减脂黄焖鸡做法 #鸡腿 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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倩倩吖！2月前
vlog｜已瘦22斤｜挑战元旦前瘦到95‼️在校摄入722Kal一天吃什么？！#小基数减脂 #生活化减脂 #我的减肥日记 #减肥vlog日常 #减肥前后对比图
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得得的2月前
冬日暖锅！辣白菜豆腐汤~酸辣开胃～汤泡饭更绝！#减脂 #厨房小白#快手菜#辣白菜
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