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孩儿他姥姥8月前
这个不加一滴油的水煎五花肉，外脆里嫩，香而不腻，搭配上秘制葱蒜酱，好吃绝了#好好吃饭大赛#水煎五花肉#脆皮五花肉#五花肉的神仙吃法
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是大文文10月前
红烧肉焖鸡蛋你一定要试试，好吃到怀疑人生！不加一滴油，香而不腻，瘦而不柴！#家常菜 #红烧肉 #红烧肉肥而不腻的做法 #美食分享 #晚餐吃什么
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锅包肉肉~4月前
全程不加一滴水也能焖出汁水充盈，嫩滑的鸡胸肉，全程无油烟，快速搞定…#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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图图很忙2周前
我的炸丸子外酥里软，不加别的东西，纯肉的耐存放，超好吃#炸丸子 #年夜饭
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M小厨 | Mary's kitchen10月前
99%的人不知道的减脂神菜！不加一滴水竟能这么香？ 今天教大家做连吃一周都不腻的无水蔬菜鸡肉锅！🥘 原汁原味超鲜美，减脂期也能大口吃肉～ 食材简单步骤少，厨房小白也能轻松get！你们最想搭配什么蔬菜？评论区告诉我👇 #减脂餐 #美食教程 #无水料理 #健康饮食 #家常菜 #减肥食谱 #低卡美食#厨房小白 #快手菜 #美食分享
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番茄不加蛋4月前
跟着卫健委吃比肉还好吃的香菇素包子，关键营养又健康#包子 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #在家做美食
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瑶妈生活号5月前
没空的做饭的还想吃肉的看过来，这么做超级简单还好吃，比外面买的的还好吃！
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卷毛小狗3月前
减脂懒人无水鸡肉一锅出#懒人食谱 #减肥减脂吃这些
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热心市民安女士3月前
今天吃：不加一滴水的鸡腿肉炖菜 #今天吃什么 #我的厨房日记vlog #做饭日记 #简单食谱 #下班吃什么
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王弟美食厨房5天前
香菇炒蛋，不加肉比肉还香，超简单！ #美食 #家常菜 #年味都藏在了美味里 #秀一波我的春节邪修美食#健康美食@抖音小助手
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会好好吃饭的葡萄奶片2月前
肉霸薯条！！不用加一滴油😍大口吃巨过瘾 #青年创作者成长计划 最近刷到那个肉霸薯条把我馋的不行 今天来复刻个低卡高蛋白版的解解馋🤤 不加一滴油，趁热吃也是酥酥脆脆的～酱料最好蘸着吃噢，不然外壳容易被浸湿变软 #神仙吃法 #抖音美食创作者 #好吃到停不下来 #太香啦
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小红十年滋补铺4天前
不加水，只用鸡蛋的炸酥肉，煮了吃不会滑溜滑溜的。#只用鸡蛋怎么炸酥肉#煮了好吃的炸酥肉#炸酥肉的做法和腌制方法
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莯泽妈3月前
家庭版红烧肉不加一滴油也很好吃#今天吃什么 #抖音趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感
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阿花开饭了2月前
🥩 谁懂啊！减脂期也可以这样大口吃肉的😭 救命！这锅【包菜粉丝肉片煲】真的建议全天下减脂期的姐妹都去试！！🔥 不用翻炒，全程不加一滴油，这就是我的冬日续命减肥搭子！✨ 就像叠积木一样把菜放进去焖熟，肉汁顺着缝隙慢慢渗进粉丝里，那叫一个入味！ 热乎乎嗦上一口，鲜到掉眉毛，减肥期也能实现吃肉自由，太幸福了～🥰 🛒 食材就在楼下超市买： - 肉片：250g（五花肉/梅花肉都行，肥牛也ok） - 包菜：半个（300-350g） - 粉丝：1把（记得提前冷水泡软！） - 洋葱：1个 - 大葱：1-2根 🥣 做法（有手就会版）： 1、腌肉（关键一步✨）： - 食盐：0.5g，糖：3g，白胡椒粉：1g，酱油：15g，米酒/清酒：15g，蚝油：10g，韩式辣酱：10g，蒜泥：12g，芝麻油：10g 2、叠叠乐（层层铺）： - 第1层：铺泡软的粉丝。 - 第2层：铺包菜梗（硬的部分）+洋葱丝+部分葱段（防粘锅，还能出水） - 第3层：铺满包菜叶子➕剩余葱段。加180g清水和胡椒粉调味。 - 第4层：把腌好的肉片平铺在最上面。（肉汁流下去粉丝才会香！） 3、焖煮： - 看到锅盖边缘疯狂冒蒸汽后（大约中火煮5分钟），转小火再焖5分钟。开盖把所有食材拌匀收汁就可以吃啦！ 💡 碎碎念小Tips： - 这道菜真的不放油！全靠五花肉自身的油脂和包菜的水分，吃起来完全没负担。 - 喜欢吃辣的出锅拌一点辣椒油，绝了！！ - 不想粉丝被锅“吃掉”的姐妹一定要用不粘锅哦 冬天晚上煮这一锅，连锅端上桌，真的太幸福了～ 不知道吃什么的姐妹，今晚就安排它！ #减脂吃什么 #冬日美食 #美食教程 #自己在家做美食 #抖音美食创作者
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罗记饭堂1月前
羊肚菌萝卜汤 不加肉也很好喝的美味素汤#靓汤做法 #素汤 #家常美食 #白萝卜煮汤做法
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驴大壮7月前
最伟大的五花肉做法 不加一滴油的水煎五花肉，都去试试#好吃到停不下来 #晚餐吃什么 #干净饮食 #美食分享 #好好吃饭好好生活
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糯米丸子7月前
蒜泥白肉，鲜嫩多汁，不加任何调料，但特别好吃！简单美味更健康，省时省力，新手小白都能操作。#上热门@DOU+小助手 #在家做美食 #快手菜 #蒜泥白肉 #水油焖菜
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小辉辉96斤减脂日记4月前
无油减脂一锅出 | 懒人减脂友好版 #减脂期 无油美食一锅出 做法简单，营养全面 信我真的很好吃！！ #减脂餐 #美食教程 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦
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喉结儿6月前
妈妈做的家常晚餐！又是吃撑扶墙的一天！ #好好吃饭 #妈妈做的饭菜 #普通饭菜都是家的味道 #凉拌牛肉 #生蚝
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手残的吃货3周前
豆豉五花肉｜不用加一滴油！超简单又超好吃下饭！#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #五花肉 #五花肉新吃法 #豆豉五花肉
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波哥爱美食1月前
谁发明的真的是巨好吃#低卡低脂餐 #美食教程 #美食分享 #减脂期
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王木木Gy3月前
自从学会了焖菜，真就是万物皆可焖，今天吃不加一滴水的豆芽焖牛肉，贼好吃～#减脂餐美食 #焖菜 #水油焖菜 #今天吃点啥
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苏西妈妈日记7月前
不得不佩服邪修，半瓶可乐，不用腌制，不加一滴水一滴油，就可以做出好吃的叉烧肉，没有技术含量，新手小白轻松复刻。#可乐叉烧 #懒人美食 #邪修 #我不是做饭天才吗 #抖音美食创作者
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蓝兮2月前
减脂期咱也能吃上黄焖鸡了 软烂入味 一滴油都不加 跟饭店一个味 太好吃了#低脂低卡 #低脂低卡餐 #懒人版焖饭
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欢欢爱拿铁（轻食版）2月前
一滴油不加的杏鲍菇焖牛肉❗懒人减脂界天花板❗你一定要试试！ #减脂人一定要试试杏鲍菇焖牛肉 #老吃家们千万别放过手撕杏鲍菇 #减脂人冬天也要好好吃饭 #水油焖菜 #冬日21天饮食计划
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洪山沐柠3月前
不放肉也可以把香干炒的很好吃，香干嫩滑，香辣入味，巨下饭，做法简单又家常#美食教程 #家常菜 #香干
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洋洋教美食 CH3月前
这个鸡腿的做法，真的是鸡肉里面最简单的做法了，全程不加一滴水，做出来鲜嫩多汁、葱香浓郁、好吃又下饭#葱油焖鸡 #鸡腿 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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耶喽橘橘🍊5月前
用水油焖菜法做冬瓜焖牛肉，不加一滴水，做法简单低卡好吃，10分钟就能搞定的健康减脂餐！@抖音小助手 #水油焖菜 #减脂餐 #低脂低卡 #快手菜 #懒人美食
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邵雷建4天前
早上给儿子煮#面条🍜 ，他的要求是不加肉，不加蛋，不加青菜，但要好吃。为父只能尽量了，还好他最后也吃完了，说挺好吃的
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锤锤姐3周前
快过年就忍不住想家，今天做了老家的汆汤肉片，在外边都叫酸菜滑肉，一口下去直接回到小时候！ 调肉加鸡蛋是我个人习惯，不加也超好吃～这碗热汤，就是最浓的家乡味啊❤️ #酸菜滑肉 #汆汤肉片 #家常美食
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狗吸不会停2周前
懒人馋鬼减肥一定要学的一道减脂餐，一分钟教会你！#减肥计划 #美食教程 #减肥 #鸡胸肉的神仙吃法 #体重管理
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国防时报看点3周前
葱姜炒贝柱 发现新大陆，这个贝柱肉是活贝现剥的，渤海纯净海域养殖的海湾贝，没有加任何东西，无保水无调味，吃着觉得鲜甜是它的本味，做法简单，非常符合不花心的产品理念，你一定要试试！#瑶柱
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厨小凡美食1月前
大家看，五花肉这样做，不用炒不用煎，仍电饭锅里不加一滴水，就能炖出软烂入味，全家人抢着吃的美味，比红烧肉还香#把子肉 #美食
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莲妹的菜谱3周前
在家就能轻松搞定的秘制叉烧肉 只要一个电饭锅，不加一滴水，在家就能做出比饭店还好吃的叉烧肉，自己做的干净卫生还没什么高科技#叉烧肉 #叉烧肉家常做法 #叉烧 #秘制叉烧肉
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温文尔雅谢女士3月前
不加一滴油的红烧肉，好吃还不腻，再搭配个小青菜，完美！#vlog日常 #不加一滴油的红烧肉 #红烧肉 #水油焖菜 #厚皮橙
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狮儿炒菜1月前
从今天开始学一道贵州菜，年夜饭让你家妈尝哈你的手艺，搞懂贵州菜的几个步骤就能一通百通，你家妈都会夸你做的菜好吃#贵州鱼香肉丝 #狮儿炒菜 #三四钢铁锅 #跟狮儿学做年夜菜 #厨房新手也能做的年夜饭
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型男厨房2月前
一个苹果，两斤五花肉，一个电饭锅，不加一滴水，不用开火没有油烟，就能做出来一道软糯香甜，入口即化的苹果红烧肉，简单易学，好吃到离谱～#美食 #电饭锅美食 #红烧肉
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牛爸爸早餐日记2周前
味噌蔬菜汤 过年大肉大肉吃腻了，给身体也减减负吧，来试试这个比肉还鲜的味噌素汤，不加一滴油一样鲜美，好吃没负担，大人孩子都爱吃#早餐#味噌蔬菜汤#味噌酱#哈弗蔬菜汤#植物汤底
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不烦2月前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！洋葱干蒸牛肉被200万小伙伴看到，今天带着洋葱干蒸鸡胸肉的教程来啦！一样的省时简单，鸡胸肉一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #蛋神#洋葱干蒸鸡胸肉 @DOU+小助手
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小张吃什么1月前
又是一道厨房小白，也能轻松驾驭的减脂餐。水油焖菜让做菜变得轻松又简单🥹#水油焖菜 #减脂 #做饭我是认真的好吃是必须的
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奇妙饭搭子11月前
如沐春风般的春菜 狠狠抓住我的心 不加笋丁也很好吃加了就更鲜美#普通的饭菜都是家的味道 #今天吃什么 #我的厨房日记 #母女日常 #来一口春天的竹笋
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心玥美食厨房3周前
闽南炸物之王，它不是小酥肉不是锅包肉，却酸得低调，酥得上瘾！ #第一口春味是家乡的年味#百大厨神年味赛#舌尖上的抖音#为乡村特产代言#年货礼盒有新意更心意
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农家小柒哥3周前
梅花肉像我这样做，全程不加一滴水，做出来就是一道广东家家都喜欢的蜜汁叉烧，肉嫩多汁，一上桌小孩都会抢着吃#梅花肉新吃法
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茶香美食日记3月前
这个全程不加一滴水的葱油焖鸡，是我认为鸡肉最简单好吃的做法，软糯软糯入味，特别的好吃下单，我家孩子一口气就能吃下好几块。#美食 #家常菜 #葱油焖鸡 #鸡腿新吃法
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农家小柒哥3周前
把猪蹄放进高压锅里，全程不加一滴水，做出来尽然这么好吃，软糯Q弹，酱香浓郁，一点腥味都没有#高压锅酱猪蹄
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真姐教做菜2月前
葱油焖鸡 这个鸡腿的做法，真的是鸡肉里面最简单的做法了，全程不加一滴水，做出来鲜嫩多汁、葱香浓郁、好吃又下饭#葱油焖鸡 #鸡腿 #美食
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小L有点肥～(逆袭版)1月前
解锁不加一滴水的鸡肉蔬菜锅！没想到第一次尝试，就做出了减脂期蔬菜蛋白质一锅出的顶配版，鲜到骨子里～#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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珍珍学做菜2周前
过年的餐桌上怎么能少得了这个盐焗大虾，全程不加一滴水做出来的大虾，肉质Q弹紧实，完美保留了他的原味，喜欢赶紧收藏做起来吧。#盐焗大虾#美食教程 #年夜饭
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是菜菜呀2月前
在家成功复刻三汁焖锅！有肉有菜一锅出！不加一滴水！酱香浓郁！好吃好吃！#三汁焖锅 #电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食
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快快外婆美食记1月前
口袋饼，空心无油的小饼，夹菜夹肉都好吃。#空心饼 #烙饼 #夹菜饼 #早餐吃什么 #在家做美食
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是大头啊6月前
超好吃的土豆炒肉，土豆软糯焦香，重点是土豆不能洗，全程不加一滴水#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #土豆炒肉#晚饭吃什么
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阿欢（美食）3月前
把五花肉放电饭锅里 全程不加一滴水 出锅就是很多人都爱吃的一道经典美食 软烂入味 做法特别简单#红烧肉 #电饭锅美食
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厨房小记2周前
减脂餐，好吃还不长肉的蟹棒咸蛋黄豆腐。#蟹棒 #味道好极了你们想吃吗 #在家做美食 #姜妍
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多多生活记🌱1周前
带大家看看甘肃人过年前做哪些预制菜 正宗的糟肉不加梅干菜，我们个人觉得好吃就加了 #记录美好农村生活 #创作者中心 #创作灵感
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丽姐日常美食2周前
#美食技巧 #美食分享小技巧 #空心大饼
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是小成呀3月前
不知道炒什么菜的时候就来个香干炒肉，简单美味 #家常菜 #香干 #下饭菜
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微笑百货3月前
吃饭没有胃口的时候可以炒一盘鹿茸菇，脆嫩爽口#鹿茸菇 #下饭菜 #家常菜
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糖小果爱做菜3月前
今天用央视推荐的水油焖菜法做了口蘑焗牛肉，不加一滴水，搭配上耗汁蚝油的鲜，没想到这么简单的做法，也能这么好吃#口蘑焗牛肉
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食来厨房3月前
排骨买回来，不加一滴水，不用开火，没有油烟，也能做出软烂脱骨，飘香四腻#排骨的神仙吃法#家常菜 #美食教程#下饭菜
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小董爱美食🤡4月前
一滴水都不用加的蘑菇焗牛肉，Q弹爽滑，家里人都抢着吃#牛肉#美食#中秋节#中秋美食
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徐茉莉5天前
年前录的视频。过年这几天犯懒，闷头大睡的，明天开始正常更新～你们都胖了多少斤？#红烧牛肉面
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刘开心呀好开心1月前
五花肉宝宝版真的香迷糊了，什么条件不加都很香！#宝宝辅食#做饭小技巧 #一岁宝宝辅食 #五花肉 #12月龄宝宝辅食
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今天吃点啥3周前
超级嫩滑清蒸大鸡腿 自己一个人不会做饭又懒？又馋？又不想吃外卖，赶快学起来，就几个步骤甚至不会用刀都没关系，鸡腿塞锅里等上20分钟就可以开造#一个人吃饭 #吃货 #美食分享
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翊哥妈妈2周前
#糖醋里脊 不加一滴番茄酱，酥酥脆脆、口感酸酸甜甜小朋友可喜欢吃了#年夜饭菜谱 #我的厨房日记 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭必备
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