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文文子的抗炎食记3天前
过年期间给自己安排一杯😍解腻解腻～ #果蔬汁 #自制饮品 #懒人早餐 #破壁机食谱 #变美变瘦变好看
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小水Cynthia1天前
🍋每天一杯抗炎蔬果昔，皮肤亮成小灯泡💡❗️❗️ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎 #创作者中心 #创作者扶持计划
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健康自由仙子3天前
抗火火蔬果昔#营养搭配 #每日分享 #分享生活小技巧
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徐嘉博士11月前
美味的蔬果昔 #万物皆可榨你想看榨啥 #自制饮品 #来一杯 #春天的味道 #喝出好气色
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谢nik8月前
黄黑皮 拜拜👋🏼 超级食物果蔬昔～素颜女孩超喜欢！ #夏日特饮 #自制饮品 #仙女都在喝什么 #卡芙莉巴西莓粉 #巴西莓粉
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素大王1月前
赶紧保存，六种蔬果昔做法一次性告诉你#轻断食 #好好吃饭好好生活 #素大王 #膳食纤维 #抖音美食创作人
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玉蓉实用营养9月前
蔬果昔的做法#营养早餐每一天 #轻断食
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归去归来4天前
7 天CRP狂降！LIFE 饮食液化绿饮，踩中身中身体抗炎密 国际权威期刊《Journal of Translational Medicine》重磅研究：无需改变日常饮食，仅每天一杯高营养密度绿色蔬果昔，7 天就能让炎症指标 CRP 平均下降 40%，这是饮食干预降 CRP 最快的方案之一！CRP 作为全身炎症核心标志物，与三高、心血管疾病、阿尔茨海默病等慢病密切相关，对耐力运动员而言，更是影响心率变异性、睡眠质量和运动恢复的关键。 这款 LIFE 饮食法经典绿饮，由营养学专家提出，核心是高营养密度食材搭配液化制备—— 绿叶菜液化后，β- 胡萝卜素生物利用度较咀嚼提升 90%，营养吸收效率翻倍。羽衣甘蓝等十字花科食材还能抑制炎症总开关 NF-κB，从根源减少促炎因子。 配方超简单，深绿叶菜、蓝莓、亚麻籽粉等食材搭配即可，无需素食、无需控卡、无需补剂，普通人轻松复刻。一杯液化绿饮，为控三高、优化睡眠、预防慢病打造健康代谢基础，抗炎养生原来这么简单！ #LIFE 饮食法 #抗炎饮食 #CRP 炎症指标 #高营养密度饮食 #健康科普 @央视财经 @丁香医生 @营养师顾中一 @腾讯医典 @科普中国
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东京 45 抗炎厨房2月前
高效抗癌抗炎西兰花芽菜蔬果昔 #抗癌#萝卜硫素#增强免疫力#日本生活 #热门
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玉蓉实用营养9月前
蔬果昔的做法#营养早餐每一天
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文文子的抗炎食记4月前
每天一杯蔬果昔让我战🫘痘成功啦‼️ #痘痘肌 #变美变瘦变好看 #自制饮品 #干净又卫生 #我是美食创作者
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CoCo的营养早餐🍒1周前
分享我的健康饮食，超详细的抗炎果蔬昔制作，一次吃进十几种食物，营养满满的早餐。 #每日分享健康小知识 #抗炎饮食 #营养均衡 #抗炎生活 #营养早餐
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徐嘉博士7月前
极简蔬果昔 #自制饮品 #纯天然无添加 #夏日饮品 #治愈系美食 #破壁机食谱
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kelly的抗炎食谱🥗4年前
被咨询很多次的儿童版蔬果昔，这个配方很有针对性，对想恢复视力，课业压力大的孩子很有效#健康养生#美食vlog
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CoCo的营养早餐🍒4天前
分享我的健康饮食，超详细的抗炎果蔬昔制作，一次吃进十几种食物，营养满满的早餐。 #每天分享健康养生知识 #抗炎饮食 #营养均衡 #抗炎生活 #营养早餐
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Nana的抗炎食记8月前
我的健康密码都藏在这杯彩色的蔬果昔里。#创作者中心 #创作灵感 #自制饮品 #破壁机食谱 #健康新星创作营
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灵橄饮食营养2年前
蔬果昔如何搭配才健康又好喝💚附三款食谱🌟 如果只有一个理由必须喝蔬果昔：把维他命矿物质抗氧化剂吃到一起的最快方式💛 但如果搭配不当不仅口感糟糕而且热量超标，把必知蔬果昔攻略分享给大家 蔬果昔如何搭配才健康？ 搭配黄金公式 排毒美白羽衣甘蓝蔬果昔 抗老混合莓蔬果昔抗氧化 提升免疫力抗炎晨蔬果昔辉 蔬果昔的搭配非常多但一定要分享我最爱的三款，是我自己每周都打来喝的，食谱分享在了视频上 #蔬果昔 #健康美食自己做 #健康科普 @抖音创作者中心
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七宝姐的疗愈抗炎饮食5月前
🍋418｜每天一杯K炎蔬果昔 皮肤状态贼好 干净饱满的皮肤要靠吃干净的食物来调理身体内环境，这是简单又便捷的方式。新鲜的蔬菜水果富含丰富的膳食纤维和维生素，清新滋味唤醒一天。 欢迎一起坚持打卡，感受变化，好状态真的可以喝出来！交给时间见证吧💪 食谱简单，制作方便，我们越容易坚持。 🍒一定要现榨现喝 更多疗愈早餐食谱，每日持续分享中~ #我的宅家美食日记#健康养生#抗炎饮食#膳美师破壁机#今天早餐吃什么
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金大欢喜2周前
这一杯是真不好看，但是喝了管饱又没负担#蔬果汁 #菠菜汁 #蔬果昔 #抗炎 #抗氧化
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Nana的抗炎食记8月前
这是我坚持喝了两年的蔬果昔，整体感觉都很不错，你也可以试试 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #自制饮品 #健康新星创作营 @抖音创作小助手
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周生小姐姐5月前
💜紫甘蓝的黄金吃法-营养果蔬汁又称为蔬果昔#果蔬汁 #有机蔬菜 #破壁机食谱 #女生必备
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遇见乌托邦小丹丹的疗愈食谱1月前
#我的生活日记 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #健康减脂 @DOU+小助手
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玛吉啦|无麸质生活1年前
OMG治愈感太🈵️ 这一杯蔬果昔我是戒不掉了！ 没错，这一杯羽衣甘蓝牛油果蔬果昔外面店里卖💰36！ 那在家做一次就省36，做10次就省360，连做一个月那不是净赚1080？！ 绿绿的看着就好治愈，喝起来是自然的清香清甜、顺滑醇厚，恰到好处的饱腹感，全面的营养，一杯就完全可以当作早餐。 用到羽衣甘蓝、西芹或者菠菜（这几样最好选择有机的）、苹果🍎或梨🍐或橙🍊（用来增加天然甜味）、牛油果🥑、柠檬🍋、胡萝卜🥕、一小块姜，黑胡椒粉、肉桂粉、姜黄粉帮助抗炎驱寒，我会额外加一勺胶原蛋白肽粉增加蛋白质，也对皮肤和全身健康有好处！ #抗炎饮食 #无麸质饮食 #纯素 #羽衣甘蓝 #牛油果奶昔
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遇见乌托邦红姐4天前
吃干净的食物来调理身体内环境，这是简单又便捷的方式。新鲜的蔬菜水果富含丰富的膳食纤维和维生素，清新滋味唤醒一天。 欢迎一起坚持打卡，感受变化，交给时间见证吧💪 食谱简单，制作方便，我们越容易坚持。 🍒一定要现榨现喝 更多疗愈早餐食谱，每日持续分享中~ #膳美师破壁机 #我家吃的好养人#重视健康 #大健康产业#万物皆可榨
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艺诺的抗炎生活4月前
每天一杯蔬果昔|皮肤像打了水光、身体状态更年轻！哈佛大学研究:每天吃干净的食物，会让细胞越来越健康，身体越年轻#营养早餐#蔬果汁#破壁食谱#膳食指南 #抗炎
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山月|健康养生4月前
如何制作益生元蔬果昔#减脂期 #冻龄秘诀 #果蔬
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Berry1周前
每天一杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#喝出好气色 #健康养生 #抗衰老 #抗炎#真实生活分享计划
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安妮与西芹汁1年前
午饭不想吃外卖，带上#张静初 同款榨汁杯，做一份蔬果昔，也不错哦👍。食材可以早上准备好，比如菠菜、小白菜、小青菜、香蕉、苹果、蓝莓、姜黄粉、肉桂粉等，新鲜的蔬菜水果都可以。#仙女都在喝什么 #吃瘦不饿瘦 #自制饮品 #西芹汁
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遇见·乌托邦～小宝臧的带娃日常1月前
#美容养颜食谱 #创作者中心 #创作灵感 宝妈们！产后想给身体补点果蔬，试试这款羽衣甘蓝菠菜蔬果昔！ 我会加些黄瓜增加水润感，打出来的饮品清清爽爽，孩子偶尔也会跟着喝两口～ 低卡又有膳食纤维，喝着没负担，推荐给各位宝妈姐妹！#抗火火饮食
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遇见乌托邦橙橙的抗炎生活3天前
D22变成小仙女的秘密#新年甜品 #创作者中心 #创作灵感 #果蔬汁
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Jess营养师8月前
超模都在喝！花青素爆表的巴西莓果昔💪🏻 清爽好喝又饱腹😍快用它替换掉你的外卖奶茶 📊约310大卡｜18g 蛋白质｜28g 碳水｜15g 脂肪 🍓 原料： 冻香蕉半根，冷冻蓝莓 50g，花生酱 1小勺，椰子水 50ml，无糖希腊酸奶 100g，亚麻籽粉 1小勺，巴西莓粉1小勺 🥣 步骤： 所有原料加入破壁机搅打至顺滑； 杯子内抹酸奶，果昔倒入杯中； 顶部装饰草莓、亚麻籽粉和酸奶； 开吃，享受“超模同款”高颜果昔！ ✨营养师教你4步选对好巴西莓粉： 🥣 看颜色和冲泡状态 优质的巴西莓粉颜色是深紫色，和果实本身一致。 冲泡后不会完全溶解，表面会漂浮一层细腻油脂，那是天然脂肪存在感。 🔍 认准配料和品种 配料表应只有“100%巴西莓粉”，无糖、无添加剂。 且我用的这个是EP（大果）品种的巴西莓，花青素含量更高 ❄ 选“冻干”工艺和有机认证 花青素、脂肪酸都是热敏感成分，“冻干工艺”在低温下完整保留营养物质活性。最好还是有机认证的，喝的更安心~ #健康蔬果昔 #巴西莓 #acai #健康饮品 #自制饮品
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遇见乌托邦蕾蕾的疗愈食谱5天前
全网爆火🔥的哈佛抗炎早餐，我喝了100天！ 皮肤透亮、身体轻盈的秘密武器，竟是这杯十几种食材打的奶昔！ 每天一杯，喝出好气色，喝掉小肚腩👗 做法简单到哭，抗炎抗氧抗衰老，一杯搞定！ #抗炎早餐 #健康养生 #喝出好气色 #仙女饮品 #减肥打卡
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开元耕耘有收获4天前
每天1杯果蔬昔，喝到皮肤透亮！ 每天1杯果蔬昔，喝到皮肤透亮！哈佛大学研究证实，每天5份果蔬益处顶满！用破壁机做营养果蔬昔，完整锁留营养，搭配KY粉+橄榄油，高密度营养一餐，细胞吃饱，全天能量爆棚，越喝越有精气神～#抗颜早餐#懂的人自然能听懂 #健康美食自己做
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慧心星梦4天前
120🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱
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慧心星梦2周前
109🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天五份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满。#喝出好气色 #破壁机食谱 #创作者中心 #创作灵感
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慧心星梦5天前
119🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱 #喝出好气色
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清姐的抗炎生活1周前
中午油腻吃多了，肠胃真的受不了。 今晚给自己安排一杯清润轻盈果蔬奶昔，食材全都摆在这： 芹菜、紫甘蓝、甜菜根、橙子、每日莓果、坚果种子， 再加营养酵母、甘草姜黄、抗炎粉、胶原蛋白肽、益生菌。 口感清爽，喝完一身轻松，睡眠都变好了。 吃得干净，人自然舒服、状态在线。 #抗炎饮食#轻食晚餐 #解腻 #干净饮食 #养生日常
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运城阿娜瑜伽普拉提9月前
芒果植物甘露制作方法 #芒果植物甘露 #纯素食 #抗炎饮食 #饮品 #阿娜瑜伽
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美美抗炎饮食1周前
每天早上来一杯抗炎蔬果昔，睡眠好了，身材好了，皮肤水水润润#抗炎饮食 #抗炎蔬果昔
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是安娜名安娜10月前
一杯看似“绿色健康”的蔬果昔，其实含有大量的植物草酸。草酸之于植物来说是有助于其生长的必备物质，但对于人来说却是会造成很多麻烦的废料和垃圾。警惕食物中草酸的过量摄入量，警惕过量草酸盐的沉积，是食物选择中很重要的考量因素。#草酸 #饮食健康 #菠菜 #姜黄 #蔬果昔
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慧心星梦2天前
122🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱
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遇见西芹2月前
苹果醋➕绿色蔬果昔#苹果醋 #蔬果昔 #桥本甲状腺炎 #桥本饮食 #减脂餐
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美玲2月前
#dou上热门 #养生#抗衰老#吃出美丽健康#蔬果昔@抖音小助手
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遇见乌托邦Yuki的抗炎生活5月前
喝了三年的抗炎蔬果昔 每日食谱分享 饮食健康是第一步 #抗炎 #喝出来的健康 #每日分享 #喝出好气色 #遇见乌托邦
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美玲2月前
#真实生活分享计划 #养生日常#抗衰老#蔬果昔#抗炎@抖音小助手
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慧心星梦1周前
113🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱 #健康美食亲手制作 #来过来尝尝这个 #喝出好气色
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心灵汁汤2年前
蔬果昔#早餐#蔬果昔#吴永志#安东尼
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慧心星梦1周前
116🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱
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心灵汁汤10月前
早餐第四喝#蔬果昔#无油脂饮食
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心灵汁汤2年前
菠菜蔬果昔#生菠菜#蔬果昔
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慧心星梦1月前
91🍋每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱
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Berry3周前
每天一杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#喝出好气色 #我的健康生活 #健康养生 #以油养肤 #抗炎
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美玲1月前
#真实生活分享计划 #蔬果昔 #抗炎饮食 #女性保养 #养生@抖音小助手
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慧心星梦1周前
115🍋 每天①杯，喝到皮肤发光💡 哈佛大学的一项研究表明，每天5份水果和蔬菜对健康益处最大。 营养果蔬昔完整保留了各种水果蔬菜的营养素，搭配KY粉、富含不饱和脂肪酸的橄榄油或亚麻籽油，妥妥高密度营养的一餐，让身体每一个细胞都吃饱营养，每天都能量满满！ #抗y饮食 #破壁机食谱 #喝出好气色
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Caroline1年前
增强精力蔬果昔#抗炎食物 #增强抵抗力提高免疫力 #养颜养生 #排毒养颜
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遇见乌托邦蕾蕾的疗愈食谱1周前
全网爆火🔥的哈佛抗炎早餐，我喝了100天！ 皮肤透亮、身体轻盈的秘密武器，竟是这杯十几种食材打的奶昔！ 每天一杯，喝出好气色，喝掉小肚腩👗 做法简单到哭，抗炎抗氧抗衰老，一杯搞定！ #抗炎早餐 #破壁机食谱 #健康养生 #喝出好气色 #减肥打卡
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美玲1月前
#dou上热门 #蔬果昔#养生#喝出好气色#抗炎饮食@抖音小助手
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遇见乌托邦以琳的抗炎食谱3月前
当风里带了凉意，免疫力最需要温柔守护。来喝杯标准版的抗炎蔬果昔🥰#疗愈抗炎饮#减脂刮油 #养生食谱 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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遇见乌托邦橙橙的抗炎生活3周前
D1抗火火计划，喝出健康水光肌#蔬果昔#健康饮食#记录海外生活 #创作者中心 #创作灵感
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duoduo的健康生活7月前
🌿Day 71｜每天1杯🧏‍♀️皮肤贼透！贼亮！贼干净！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 今天的抗炎蔬果昔像不像奶茶🥤吖，确是满满地营养哦，又被治愈到了～💦❤️ #自制饮品 #破壁机食谱 #喝出来的健康 #健康养生 #吃出好身材
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嘉嘉莹莹佳佳1周前
🥝113 🥝113每日抗炎果蔬昔更新配方 🥗食材分享： 🥬绿叶蔬菜： 紫甘蓝适量 胡萝卜半根 🥝水果： 柠檬1片 草莓7个 小柑橘1个 猕猴桃1个 雪梨半个 🥜优质脂肪 有机亚麻籽油 橄榄油 有机混合种子 ➡️营养补充剂 抗炎粉一勺 卵磷脂一勺 姜黄粉适量 女士多种维生素矿物质 其源欣活饮品1条
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