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陈缘～济世3月前
你们扭腰了都怎么做的#骨正元陈掌门#正能量#上热门#手把手教学#陈缘老师
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木子李（绍兴运动康复）3月前
急性腰扭了，加上多年前有突出，一节课症状好了七八分#腰椎间盘突出
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骨科黄宗强教授1周前
扭腰后走坐都疼？药物+膏药双管齐下调理 #黄宗强教授 #郑大一附院
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乙真项金明2月前
阿姨腰岔气一扭腰就痛，项医生出手瞬间复原 #腰痛 #针灸调理 #火罐 #中医
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家锋运动康复（河南）2月前
老师上课扭到腰手法放松缓解#腰疼 #扭腰 #运动损伤 #郑州运动康复徐家锋 #河南运动康复
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骨科康复王学乾9月前
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
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开张夫妇3141月前
扭腰后，我经历了正骨、针灸、拔罐、运动康复，感觉运动康复还是有点东西的，很神奇。@土默特左旗MT健身工作室总部2 #扭腰#腰突#运动康复 #记录真实生活
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疼痛科王立奎教授10月前
相信我们给我们机会一步步查清痛因 要相信我们给我们一个机会，我们会一步步查清你疼痛的原因#扭腰 #疼痛 #疼痛科王立奎 #门诊 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生 谢侃1周前
急性腰扭伤的疼痛，一般不会过膝关节的，但是可能会扯着大腿后方痛
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华太整脊王磊5月前
生活中的点点滴滴#华太整脊#腰间盘突出#扭腰#宣传正能量#体态纠正
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体态大师（北京百子湾店）8月前
骨盆前倾、腰不舒服？不要再扭你的腰，越扭越差 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰疼
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💕体态骨盆矫正～正骨💕3周前
大哥腰间盘突出十来年了。来时候扭腰岔气特别严重。弯腰后仰都特别疼，严重影响正常生活。处理一次效果缓解70％，大哥特别🈵意。#上热门 #健康科普 #健康
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曾医生谈骨论筋5月前
总扭腰？可能不是 “不小心”，是腰椎在报警！#科普一下 #扭腰 #腰闪了 #杭州骨科专家曾晗冰 #腰疼
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云妹3年前
每天坚持打卡半个小时，一个月下来腰 肚子 手臂都会有变化，带动整个背部肩颈都很舒服！跟着音乐一起打卡吧！#好物分享 #扭腰盘 #扭腰盘瘦腰腹 #居家锻炼 #减肥
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太极扫地生 桂丰3周前
逍遥坐疏通中焦 #开心太极 #桂丰 #逍遥坐 #养生操 #健康
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陈缘老师～妙术3月前
只要是急性腰不舒服，千万不要一次按腰#非遗传承 #手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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禅武筋骨（收学徒）2月前
#上热门 #扭腰 #颈椎疼 #手法教学
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疼痛科常玉华1月前
摔跤后觉得腰部扭着筋疼。#腰椎间盘膨出 #腰疼 #门诊实录 #疼痛科常玉华
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妙手徐老师-健康百宝箱3月前
#妙手徐老师 #养生 #按摩
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苗老师～米乐2周前
#苗太傅 #师芝林 #点穴
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杨师傅在涉县推拿4月前
#强烈推荐 #健康分享 #腰椎间盘突出 #扭腰 腰疼有好几种情况，看看自己是哪种，对症找穴位啊！
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郑州妙手老张3月前
老张教大家习惯性扭腰解决方法#扭腰 #闪腰 #帮助需要帮助的人 #养生 #居家锻炼
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小朱医生1周前
腰突最怕的三个养生动作，很多人每天都在做 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#腰椎间盘突出
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妙手徐老师-健康日常2月前
#妙手徐老师#按摩#养生就是养健康
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鹿姐话人生2周前
久坐后扭腰易让脊柱“越扭越歪”靠墙收腹5分钟把力线对齐，腰肌才能真正松下来！#养生就是养健康 #中医 #腰酸背痛
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中医谭维选6月前
急性腰扭伤 同事急性腰扭伤，四个穴位帮她站起来#医学科普 #门诊故事 #腰痛 #健康科普有真知 #谭维选
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骨科康复王学乾9月前
不小心扭了腰，可以试试这样处理 #闪腰 #科普 #运动 #康复 #疼
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骨筋中外孙医生2周前
这个动作可以快速缓解腰疼症状 #腰痛 #扭腰 #关节紊乱 #快速缓解 #抖出健康知识宝藏
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赵教练中老年运动3周前
#中老年锻炼#养腰
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脊柱外科任伟剑7月前
如何在家正确处理急性腰脱？ #颈椎 #脊椎 #门诊故事 #微创手术 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创甄主任7月前
在急诊遇到了一位闪到腰的患者，经过检查没有其他问题，急性腰扭 伤要注意休息才能痊愈#急性腰扭伤 #腰疼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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大可乐4月前
#创作灵感 #急性腰扭伤 #产假 #人类可爱幼崽 扭腰之后终于能动了，赶紧去医院检查，喜提腰间盘突出😂 分享今日可乐成长记#人类幼崽的日常
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苗太傅-永乐1月前
#知识分享#干货分享#涨知识
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陈扬声2周前
腰椎膨出+扭伤腰,疼痛反复好不了,根源找对才有效 #陈扬声 #腰椎间盘突出 #中医治腰突 #腰突保守治疗 #腰疼
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妙手陶老师大讲堂1月前
闪到腰 陶老师小妙招 #养生 #养生就是养健康 #妙手陶老师
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骨科刘东光医生3月前
#医学科普 #腰椎间盘突出 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 腰突后做好这四点80%可好转
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妙手徐老师-鲁南一手7月前
#妙手徐老师
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中西医结合林建民2周前
患者捞酸菜扭了腰，医生:北方很常见，下次注意双手捞 #中西医结合林建民 #针灸调理 #医生日常 #中西医结合
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Vinci-REHAB1月前
腰扭伤其实并不复杂#腰椎间盘突出 #腰扭伤 #博斯克物理治疗
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千手耿老师-临沂5月前
#千手耿老师 #正能量 #生活小妙招
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骨往筋来健身操5月前
腰肌劳损练完腰椎真的很轻松！ #腰肌劳损#腰痛#居家锻炼#小动作大作用#养生操
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景腾讲睡眠112月前
腰痛得直不起来？这个30秒动作立刻松！每天2次，腰轻松一半，别划走试试！#腰疼 #腰不舒服 #解决疼痛 #景腾 #景腾筋膜
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一介凡人5月前
同事急性腰扭伤，按倪师所教在双手后溪穴，两腿委中穴和承山穴附近压痛点下针，效果很明显。#中医 #倪海厦 #腰疼 #穴位 #中医养生
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齐鲁二院脊柱微创张涛医生9月前
#腰椎间盘突出#扭腰#膨出
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小友泽在改变1周前
腰突8mm脱出急性期！3招自救，亲测稳住不加重！ #腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰椎 #居家锻炼
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腰突，去ta ma de1周前
#腰突康复训练 #腰椎间盘突 #缓解腰痛 #腰痛怎么办 #腰疼怎么办
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肌骨疼痛康复李皓1周前
臀腰剧痛？分清再治！#新年囤点专业货 #春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音年味新知贺岁
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脊柱微创张昌盛1月前
这五个动作，办公室就能做，每天3分钟，告别腰痛！#久坐 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #动作锻炼
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关余健康动养1周前
过年吃太撑、胃胀不消化？3个轻松消食动作，不跑不跳，饭前饭后都能练，全家一起动起来，肠胃超舒服！#过年消食 #助消化 #居家锻炼 #消食操 #健康养生
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慢痛专家李石良教授1月前
突然扭伤了腰要注意什么？ 腰扭伤是常常发生的事儿，要想顺利康复，本视频需要看一看。#急性腰扭伤 #腰疼 #可视化针刀 #李石良
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懂身体的鹏师兄/青岛4月前
崂山区来的粉丝 腰闪了直不起来#内容太过真实 #腰闪了怎么办 #腰疼 #青岛#崂山区
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西米露6月前
适合腰间盘突出的健身操！ #腰间盘突出#腰肌劳损#腰疼怎么办#护腰带#护腰带推荐
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乐道师兄6月前
#皇帝内经 #黄帝内经 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #养生健康 腰不舒服日常小妙招，学会这两招轻松解决腰部不适。
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运动康复刘浩然1月前
#居家锻练 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎操 #腰痛 在床上也能锻炼的腰椎操，能有效缓解腰部疼痛，僵硬症状，大家可以跟着练起来！
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“松解”疼痛-伊博士4月前
患者腰突10年扭伤后腰疼加重，松解四步法 锻炼腰背肌#腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
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苏州整骨推拿冯世华4月前
腰酸到怀疑人生？冯老师的缓解手法来啦～ 简单动作，帮你跟腰酸酸痛痛说拜拜👋 长期久坐、腰部不适的宝子快码住，试试就知道多管用！#腰酸 #缓解方法 #穴位 #健康小知识
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陈扬声2月前
腰椎间盘突出多年，一乱动就闪着痛，正骨后就顺很多 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰突 #陈扬声 #中医正骨
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骨科医生成鹏2周前
腰疼是“筋”扭了还是“骨”错了？3步自测，抓住关键区别！ #腰疼 #在家自测 #骨科医生成鹏 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科郑帅医生8月前
腰椎间盘突出！最怕你做这3个动作！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #科普一下知识 #腰椎保健操 #腰肌劳损
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云浅月1月前
自从腰椎间盘突出骨质增生疼痛，我每天都在捉摸治愈的方法，不能做扭来扭去的动作，也不能老是躺平，每天坚持做这简单的四个动作！#腰椎间盘突出改善方法
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颈椎微创陈俊杰8月前
搬东西闪到腰，盘源性腰痛别大意！ #盘源性腰痛 #医学科普
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腰椎间盘突出怎么办？？ 我们来解答！#腰椎间盘突出 #科普 #运动损伤
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Da~琳（宅家运动）4年前
每天空腹200个，核心收紧发力扭动，肚子平了，侧腰赘肉紧致了，缓解胀气便秘，肩颈跟着也舒服了#扭腰盘
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