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东哥洗护4天前
这方法 挺好使的试试
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东哥洗护3天前
这法子 是管事三天了几乎都不想吸了#戒烟#话题上热门
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爱跳舞的Run2周前
平静下来 不是因为没有冲动 而是当它来时 你能认出它 然后温柔地 选择不和它走#戒烟第200天 #戒烟好日子 #戒烟认知 #戒烟
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写给女儿的信7月前
乖，缓解压力的方式有很多种，吸烟不是唯一的解压方式乖～ #戒烟 #健康生活 #帕瑞可戒烟 #听妈妈的话
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黄土成金（戒烟、变强）8月前
戒烟第22天，尝试一下生理性厌恶#戒烟#戒烟方法 #戒烟打卡 #冷知识 #健康科普#生理性厌恶
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惺惺相惜YHS1天前
大家过年好，今天是我断崖式戒烟的第368天，继续加油戒烟的友友们。 今年过年手机好像调了静音一样，比往年过年安静多了。 以前年三十开始手机一直在响，都是群里发一大串拜年词，还有花里胡哨的表情包，你不回吧，怕失礼，回吧，又不知道回啥，最后是手机响了一宿，真正想说句话的没有几个。 今年特别明显，微信安静了许多，不是不拜年了，是不去轻易打扰了，人人都开始掂量，我这一条信息发出去，是给别人添堵呢？还是真正的给人家带去开心呢？ 现在的拜年真任性，放下东西一声过年好，屁股还没坐稳了，就说还去谁谁谁家拜年了，扭头就走。 尤其是年轻人拜年比送快递的都任性，上点岁数眼睛不好的都不知道刚才谁来了，进来没看清楚这是个谁了就不见了。 成年人的世界，真正的价值不在过年这几天，也不在问候的那几句话里。 如果你有本事，你不说话，人家也会惦记你。 如果你没有价值，天天拜年，人家也讨厌你。 所以说，把该删除的删了吧，该忘的忘了吧，没有共鸣离开便是。 有时候安静是最高端的奢华，独处是最好的自我保护。 多和真诚的人相处，少往虚伪的人群里扎堆儿。 平平淡淡的生活才是最真实的人生。 烦恼不生，心静自宁。
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程阳聊戒烟3月前
#健康 #戒烟 #正念 #潜意识#戒烟有术 10分钟戒掉30年烟瘾？试试这个方法
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紫懿金舆1年前
在洛阳的云中山顶一个人安静的戒烟，#挑战戒烟100#断崖式戒烟 #戒烟打卡第十天 第六天，难过💔嗓子痒，第七天，咳嗽咳痰，闻到烟味，讨厌烟味，第八天感觉自己戒掉烟了，很开心，第九天，心里仍然痒痒的，有心情开始恢复，第十天，仍然入睡困难，但是感觉自己精力好多了，没有那么懒惰拖延了。这种感觉太舒服了，我要分享，我们一起戒烟吧！推荐 《这本书能让你戒烟》看书时请继续抽烟，
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梦宇医生2周前
戒烟最好的方式就是生理性厌恶！ #戒烟 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普
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戒烟顾问·公子玉1月前
戒烟超级秘诀：真正意识到戒烟比抽烟更爽！#戒烟 #健康科普 #科普 #烟民看过来 #戒烟方法
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悟空说戒烟(孙瑞文)10月前
点这里 带你轻松戒烟 开心戒烟法第一集 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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销售实习生老侯3周前
跟自己20年的烟龄做一个告别#戒烟第42天#戒烟方法#戒烟四种方法
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戒烟不难💫-Determine2天前
烟瘾突然来袭？别硬扛，这样做比你想象中更有效。 烟瘾来袭不用硬扛，硬扛容易崩溃。科学戒烟是转移、疏导、替代，比如喝水、深呼吸、走动、嚼口香糖等，烟瘾一般只持续几分钟，熬过这段时间就会消退，用对方法戒烟会更轻松。#真实生活分享计划 #戒烟 #吸烟有害健康 #正能量 @DOU+小助手
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箴说东峰5月前
无痛戒烟，这三个方法让你轻松脱离烟瘾 不要忍耐？不要痛苦？不要麻烦？ 关于戒烟的三个底层逻辑的秘密，你想知道么？ #戒烟 #无痛戒烟 #轻松戒烟 #东峰说戒烟 #血月
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懂得健康生活5月前
#戒烟#正确戒烟#轻松戒烟#科学戒烟
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祖辈配方7月前
“反人类” 戒烟法曝光，比意志力管用 10 倍｜附教程#戒烟 #戒烟方法#戒断反应 #实测#戒烟小技巧
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诗情话意&2月前
戒烟改命 戒烟最难的就是头三天？放轻松，你根本不需要“熬”。那些让你硬扛的方法都是在害你。今天教你三招，让你舒舒服服把烟戒了。看完这条视频，你就能无痛的把烟戒掉。#戒烟 #戒烟方法 #改命 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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白嫖到的知识6月前
戒烟最快的方式，尝试一下生理性厌恶 #戒烟 #戒烟方法 #冷知识#健康科普 #吸烟有害健康
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阿杰无烟观1天前
偷偷告诉你！我戒烟成功了！全靠这招撑过来！🔥 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡
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大优策略手记7月前
这样居然可以做到“无痛戒烟”#劫持大脑#修改潜意识#熟悉优先#策略#方法
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一鸣齿运李 鑫1月前
想戒烟的朋友，可以试试这个方式，好用，从内向外的恶心🤢#戒烟#一鸣齿运#口腔医生
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肿瘤科姚伟荣聊肺癌9月前
劝家人戒烟，这几招超管用 家人烟瘾大劝不动？用这 3 招，让 "老烟枪" 主动放下香烟！#肿瘤 #肺癌 #癌症 #戒烟 #硬核健康科普行动
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辉常的旺7月前
一个动作就能让你控制抽烟的频率，赶紧试试看有不有用。#戒烟方法 #戒烟小妙招 #记录真实生活
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不自律的康康3天前
#小麻将解心宽 戒烟第15天，打卡！原来不被烟控制的感觉，这么爽！
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李不晚3周前
#油管大神 #知识分享 #戒烟方法 #中年男人 #dankoe 一天改变生活实操版，戒烟的有效方法：不抽烟的人不需要戒烟。
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戒烟燃脂哥1月前
戒烟，不仅是为了健康，更是掌控自己人生的一种方式。它不是一场挣扎，而是一段重建的过程。如果你正在戒烟，或者准备开始，别怕犯错，怕的是明知道错了，还继续走下去。#戒烟#戒烟方法#戒烟打卡
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牛姥爷卖汤花2天前
戒烟的第十六天 很轻松 方式因人而异 我是断崖式的#戒烟 #正能量 #挑战自己突破自己 #评论区
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三土先生1月前
关于戒烟，我给你支招！ #正确的打开方式 #小技巧 #戒烟 #一分钟干货教学 #帕瑞可
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交感神经不紧张(医学博士后)1月前
戒烟的小方法 真实生活分享计划#戒烟的小妙招 #中医科普 #中医健康 #戒烟 #戒烟方法 @抖音小助手
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商战翔-商业智库1月前
一个小小的戒烟法也提高你的工作效率#商战翔 #工作效率 #戒烟
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新界视频2天前
解锁无痛戒烟新方式，戒烟药“威立戒”来袭，老烟民可以边抽边戒，终于无需再硬扛了#戒烟#威立戒#戒烟药
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牛姥爷卖汤花6天前
戒烟挑战的正确方式#戒烟方式 #挑战自己突破自己 #正能量
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wuli光8月前
按自己的方式取得成功！#戒烟 #日常vlog #黑马计划
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阿涛找给你6月前
戒烟干货 #戒烟
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袁风鸣5月前
我个人戒烟的方法与心得。 #戒烟 #心得
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大树清氧2月前
这个视频他真能帮你戒烟，你要把它看完吗？#戒烟 #戒烟方法 #男人 #正能量
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一洛书屋1天前
《这书能让你戒烟》：认知转变 《这书能让你戒烟》不靠恐吓或强制手段，而是通过改变对吸烟的认知来帮助戒烟。书中解析吸烟习惯的心理机制，引导读者建立新的思维方式，实现自然戒烟过程。#读书 #戒烟方法 #戒烟 #健康 #子婷精读
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快乐戒烟法朱老师7月前
第二章：快乐戒烟法：开启无烟自由新生活#快乐戒烟法 #朱老师
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clown土拨鼠1月前
戒烟大军 戒烟经历 你下定决心戒烟了吗？戒烟亲身经历，供你参考。#戒烟 #加入戒烟大军 #戒烟方法 #戒烟好处 #戒烟打卡
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杨子公益戒烟2周前
想要戒烟轻松，你可以试试这样做#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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天下无烟｜戒烟心路4天前
断崖式戒烟是靠谱的戒烟方式 #戒烟 #戒烟方法 #老烟民戒烟 #断崖式戒烟
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慢跑者1年前
正确的戒烟方式#戒烟
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矮大紧全集2周前
你现在开始戒烟也不晚…… #戒烟#健康生活方式
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肺常开心刘医生10月前
21天戒烟计划，轻松摆脱烟瘾#戒烟方法 #科学的戒烟方式 #如何戒烟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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至善翔语4天前
无聊也是一种烟瘾陷阱。 吸烟者通常认为，吸烟能在无聊时帮他解闷，手上有点事做。但真相恰恰相反——无聊的感觉，很大程度上是尼古丁造成的。 当你无所事事时，尼古丁戒断症状带来的空虚感会加倍放大。非吸烟者可以安静地坐着，享受片刻的宁静，或者单纯地发呆。但吸烟者不行，他的身体在叫嚣：“少了点什么！”那种隐隐的空虚感让他坐立不安，必须点上一支烟来“填补”什么。 可笑的是，点烟的过程只有几分钟。抽完之后呢？那种空虚感又回来了，于是他再点下一支。 吸烟并不能帮你打发无聊，它只是把无聊切成一段一段，让你误以为自己在“有事做”。非吸烟者不需要靠烟来度过空闲时间，他们可以真正享受宁静。只有吸烟者，必须靠一支接一支的烟，才能忍受自己制造的毒瘾折磨。 如果你不吸烟，无聊就只是无聊。它不会让你抓狂。#戒烟 #习惯 #健康
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妄三辰1月前
还不戒烟等待何时？从现在开始#人生选择 #戒烟#生活感悟
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六帅测评7月前
这样真的能戒掉烟吗？#戒烟#测评@六帅正能量
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李医生谈呼吸健康1月前
遏制烟瘾 有这些方法可用，戒烟者的分享#戒烟 #烟民 #吸烟有害健康 #医学科普
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戒烟燃脂哥1月前
戒烟不难，难得是坚持，用对合适的方式方法，下定决心，肯定没问题。#戒烟#吸烟有害健康#正能量#戒烟小妙招
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老豆在戒烟2天前
戒烟最好的方式就是攀比 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #自律 #自律遇见更好的自己
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杨海教练2月前
戒烟不用忍！3 个教练技巧，让你闻到烟味都嫌呛 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧 #教练思维
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复抽者联盟1月前
一分钟讲清楚戒烟原理 把精力与时间用在正确的地方，才可以戒烟。 戒烟戒不掉，就是因为功夫没用对地方，白白浪费了时间与精力。 不光搞得自己痛苦不堪，精疲力尽。 还丧失了再次尝试的勇气。 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #正念
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秦二少高佬混凝土2月前
戒烟小妙招#食用盐快递戒烟#戒烟方法 #戒烟小妙招
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ZF3周前
#健康生活 #远离香烟 #潜意识##
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小武戒烟记2周前
戒烟戒不掉？别慌！4个实用小技巧帮你扛过戒断反应，亲测有效👍#戒烟 #健康生活方式 #烟嗓 #戒烟方法 #戒烟方法
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家敏1月前
我是怎么戒烟的 第一集 人教人难教会，事教人一步到位，不是劝哪个戒，而是如果有想戒的，可以听一听，通过别人的经历去思考，或许能够找到适合自己的方式，内容我会拆分成几段，因为视频太长对于饮食不当的人群注意力难集中，会出现部分人感兴趣但因为注意力难集中或烦躁就不一定有耐心看完，所以拆分开来，每次看一点，真正能自己理解了，日积月累也不错#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食 #健康 #认知
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诗情话意&1周前
戒烟改命第十一天 你相信吗？戒烟真的可以改命。 今天带你用一条视频让你轻松戒烟！ 烟雾遮住了你的真实感受 愤怒时用烟压下去，悲伤时用烟掩盖。 你逃避的情绪，最终会换种方式回来。 抽烟让你变得麻木而迟钝。今天教你三个办法，照做就能轻松戒烟！ 感受不会伤害你，逃避才会。你比你想象的更能承受真实。今天，感受一次未经修饰的清醒。 你需要的不是一支烟，是一个全新的自己。 今天是第十一天，评论区留下“正在夺回”。 #戒烟改命 #自我提升 #无痛戒烟 #认知觉醒
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王冲医生教戒酒2周前
戒烟经常半途而废，讲透时长+应对策略！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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哥登宝4月前
用这两个方法，帮你轻松戒烟！你可以试试#吸烟有害健康
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高度新闻1周前
烟民迎来轻松戒烟新方式，国研戒烟药“威立戒”来了，目前已在全国普及应用#戒烟 #威立戒 #戒烟药
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黄河的鱼°兮欲许1周前
戒烟第三十九天，那些说戒不掉的朋友可以试试我的思维方式！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法
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一驰一张11月前
#个人成长 #生活 #烟民看过来 #戒烟 #经验分享 真正戒烟，只能是和自己和解，不然戒不了
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自律的小杜吖4周前
戒烟21天：别自我欺骗！断崖式戒烟，普通人也能做到！#用抖音记录人生 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟 #自律改变生活
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