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呼吸转化堂-静弘4月前
就这一招，教你缓解呼呼不好，压力过大#情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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天下无晕孙医生1年前
情绪不好心情差，这样做可以快速缓解#洛阳同城 #头晕 #眩晕 #抖出健康知识宝藏 #洛阳眩晕专家孙文青
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摘星人藤藤4月前
五种缓解情绪低落的方法，赶紧试一试！#情绪 #科普 #冷知识 #星油藤茶 #国庆
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柒拾壹（女性成长）2月前
30秒情绪急救术，把你从崩溃的边缘拉回！#情绪急救 #心理学 #情绪 #放松心情缓解压力的方法
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呼吸转化堂-静弘9月前
缓解焦虑的四个方法 缓解焦虑的四个方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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老武解焦虑10月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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静宜疗心5月前
焦虑加重时，记住这5点，瞬间舒缓心情！#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #正能量 #每日分享
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成都李明超说心理7月前
是否感到太累了，可以看这些方法，情绪得到良好缓解。#成都心理 #成都心理科 #抑郁 #成都心理咨询 #成都棕南医院李明超
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蘑菇紫啧1月前
坏情绪通通走开#让坏情绪消失吧 #万万没想到系列 #生活小技巧 #摆脱焦虑 #生活感悟
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养生颂总5月前
心情不好，吃对了食物就能调节 #中老年养生 #养生小妙招 #情绪食疗
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精神心理科马风红主任10月前
情绪低落缓解压抑的办法 #知识科普 #医学科普
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暖阳🌹4天前
#家庭教育#亲子#育儿#焦虑情绪
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河马校长4天前
#焦虑#缓解焦虑#情绪管理#疗愈自己#心理学了
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房颤专家王乐乐4天前
保持好情绪，身心更健康 #医学科普 #健康 #情绪 #心脏 #医者仁心
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睡眠医生文立杨7月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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幸福传承鑫❣️2月前
人都会有心情不好的时候，也有负面自己，否定自己的时候，听到最后你情绪一定会有所缓解#正能量 #心灵疗愈 #情绪 #你要好好的
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范老师-慈舒堂3周前
#健康科普 #穴位按摩 #养生健康 #中医养生 #心情焦躁不安怎么缓解 心情不好就按按这里
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韩艺蕾～专注脑科学瑜伽情绪疗愈3天前
心情差，练这三个工作#瑜伽#脑科学#女性
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宠塑正念冥想6天前
#正念 #心情要好生活要嗨 #情绪#化解
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芷萱3天前
4-7-8呼吸法跟练，迅速打破“紧张-焦虑”循环 迅速打破‘紧张-焦虑’循环 | 5分钟4-7-8呼吸法跟练 #瑜伽 #即时解压 #情绪管理 #助眠 #缓解焦虑
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心理师心屿7月前
情绪低落时如何自救
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QQ琪大王4天前
三步走出精神内耗#焦虑 #缓解压力 #压力 #内耗 #缓解焦虑
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乐享安心-赵老师3月前
缓解情绪低落的方法！ #情绪低落 #焦虑抑郁 #心理健康 #心理学知识 #心理咨询师
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精神科戴俊平1月前
抑郁情绪发作了，5 招助你平复心情 抑郁情绪来袭时，就像乌云瞬间遮蔽了生活的阳光，让人陷入低落、无助的漩涡。别慌！这里有5招超实用的方法，能快速帮你驱散阴霾，平复心情。无论你是偶尔被抑郁情绪困扰，还是深受其扰，都别错过，快来学习应对之策！#抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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梦梦心理学10月前
情绪低落时，就用这几个缓解方法！#心理学 #情绪管理 #微行为心理学 #情感共鸣
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中医小哥冯果1周前
情绪不好、胸闷气短，每天按一按，心情舒畅身体轻 #中医 #养生 #穴位 #情绪 #心烦
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灵沐会养生1月前
心情烦躁，失眠睡不着，胸闷胀。快来试试疏肝解郁操#经络疏通 #中医 #传统文化 #拍打操 #养生
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精力建筑师｜姚DerDer4天前
手机越刷越烦躁！30s！把身体从手机里拉回来！ 很多“莫名烦躁”不是情绪问题，是长时间的固定姿势压缩了胸腔，导致大脑缺氧，神经紧张。 跟我一起，学会用身体逻辑快速找回稳定精力。 #身体管理 #精力管理 #呼吸法 #缓解烦躁 #刷手机
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萍姨聊成长2月前
缓解情绪低落的方法#内容过于真实#方法技巧#经验分享#情感#情绪
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池早早（养生版）4天前
刚刚那个竟然是未剪辑版的😲 重新发一遍🌚#养胃#健脾养胃#养生 脾胃不好 情绪不好的一定要看完
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心血管欧阳医生8月前
😢抑郁自救指南！每天 10 分钟告别焦虑！亲测有效！ #情绪管理 #心理健康 #运动疗愈
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小尼啊1月前
情绪调节方法打卡啦！学会这三招会让你学会控制情绪，做情绪的主人哦❗️#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 #方法分享 #情绪
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针灸张主任1月前
情绪不佳？试试开心三穴 #情绪 #膻中穴 #内关穴 #涌泉穴 #抖出健康知识宝藏
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成都·瑞香心理咨询5月前
情绪低落的缓解方法 #情绪 #情绪管理 #心理学 #传播正能量 #自我成长
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中医秦小永6月前
心情不好怎么办？总是情绪内耗，这条视频要认真看看，中医教你这么做 #心情不好 #跟我涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #传播正能量
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不惑俞哥3天前
#焦虑抑郁情绪#分享方法缓解压力情绪#一个过来人，#生活
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乐天说情绪3周前
默念这4个字，拯救每个感到不安的时刻 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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心理导师张富杰2月前
情绪低落，焦虑内耗，教你缓解压抑的办法#焦虑 #内耗 #缓解压抑 #心理健康
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舒舒爱养生2月前
缓解情绪焦虑，按着按着心情就好啦#健康小妙招 #手指操作用大
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豐道先生🔥3月前
内耗不断，情绪“玉玉”？三个妙招缓解！ 小穴位，大作用！巧用经络与穴位，从养生角度调节情绪！ #调解情绪 #缓解压力 #传统养生 #中医养生 #道家养生
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黄骐老师心智领域1周前
焦虑时默念这4个字，瞬间平复情绪#情绪自救 #缓解焦虑 #心理疗愈 #内心的力量 #安全感
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关欣心理3周前
一个动作立刻缓解，负面情绪 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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精神科医生尹冬青3月前
焦虑抑郁爱悲伤唉声叹气! #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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爽爽贵阳·活力乌当1周前
雨水节气爱emo😔？别扛着！3招教你拍走郁气 #雨水#二十四节气#情绪疏解#中医养生（来源：乌当区医共体总院）
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瑜舒心瑜伽学苑4天前
压力大焦虑，10分钟瑜伽释放情绪 #减压瑜伽#治愈#情绪释放
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胡同老姑4天前
三个小方法，疏解抚平中老年情绪烦恼， 静心•放松•倾诉•守护长辈好心情！ #中老年心情 #老年人情绪管理 #情绪管理 #中老年情绪 #缓解情绪
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写给一羊老的时候1月前
给你安一个打断焦虑情绪的小开关 想把每次焦虑的时候拉我回来的小技巧分享出去#焦虑 #情绪缓解小妙招 #心理咨询
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老尚聊身心3月前
#dou上热门 @DOU+小助手 总是控制不住心慌焦虑？按揉这里，3分钟找回平静 ｜人体自带“安心穴”#缓解焦虑#放松解压#情绪管理
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荣煜乐古法运动3周前
情绪来了，心里堵得慌压抑难受，如何缓解#焦虑情绪 #心里堵得慌喘不过气 #气血不足 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑
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杨老师的健康讲堂3周前
一个小动作让你每天轻松，心情舒畅，焦虑飞飞！ #养生 #健康 #小妙招大作用 #传统文化
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马医生-你的家庭医生3月前
秋冬抑郁反复，3招教你缓解 #抑郁消除计划 #秋冬抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医学科普
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老八的焦虑2周前
焦虑症的烦躁暴躁情绪的缓解 #创作者扶持计划 #焦虑症 #情绪 #原创 #正能量
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京韵中医非遗馆1月前
长期情绪低落怎么调节？ 中医来聊聊#中医 #养生 #中医文化 #情绪管理 #涨知识 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作者大会
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彭娜 心脏康复7月前
教您缓解情绪压抑的方法 #情绪 #压抑 #心脏康复 #荆门市中心医院 #dou上热门
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普外耿医生3周前
一到冬天情绪低落如何改善 一到冬天情绪低落如何改善#新年囤点专业货、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #抑郁症患者
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景腾筋膜与睡眠9997月前
1个动作秒解烦心事！心情瞬间变开朗 心情烦躁？景腾老师教你情绪急救推举术#情绪调节#景腾疗法 #压力缓解#体态情绪
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关欣心理9月前
情绪低落 缓解压抑的方法！ #情感 #心理学 #焦虑 #烦躁 #胡思乱想
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关欣心理1月前
焦虑抑郁的人，常听这三首歌 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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兰若女性心成长 | 育人先育己4天前
5分钟走出情绪低谷！亲测有效的快速疗愈法 #情绪疗愈 #走出低谷 #女性智慧 #自我成长 #情绪管理
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脾胃楚医严光俊1月前
如何缓解情绪焦虑？老中医一个视频告诉你！ #脾胃 #情绪焦虑 #老中医 #热点 #严光俊
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彭老师聊心理5天前
彭老师告诉你简单情绪调节方法，只要做了立马有效！ #干货分享 #知识分享 #彭凯平 #积极心理学 #治愈
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管家杰说身心3天前
别硬忍坏情绪，这里有3个1分钟就能平复情绪的科学方法。斯坦福循环叹气法快速降心率与压力激素；密歇根大学第三人称对话减少内耗、平复情绪；牛津大学感官接地法急救情绪崩溃，缓解心慌手抖。方法简单实用，随时随地可做，帮你快速冷静不内耗。 #小方法解决大问题 #希望能帮到你 #焦虑症自救 #心理 #心理学
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脾胃楚医严光俊1月前
如何缓解情绪焦虑？老中医一个视频告诉你！ #脾胃 #情绪焦虑 #中医 #严光俊 #热点
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