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我爱露思3天前
可能这就是差距吧。#虞书欣红色系穿搭甜度超标 #虞书欣#赵露思
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Rabbit5天前
我们家#赵露思 真的超级幽默！！#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #我的魅力不止一面 #冰红茶为你而来
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泡泡的逆袭日记9月前
直腿 瘦小腿加强版！腿弯腿粗练这个就够了❗️ #直腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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露露爱吃酱4天前
盘点撸撸的超高情商回答#苹果主理人 #露头就秒 #露头就打 #露头就死 #王书欣
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𐙚𝑶𝒖𝒊𝒐𝒖⊹⋆4天前
神之解答 悟啦 #赵露思@抖音来客官方助推官 @抖音创作灵感 @抖音小助手 给点流量哈 不给一就找人弄你
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虞婉柔Esther4天前
向全世界安利撸撸#露头就秒 #苹果主理人#露出马脚 #苹果主理人
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麻辣肉丝4天前
还是幽默#赵露思 #撸撸 #苹果主理人 #露出马脚 #王书欣
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糖吃三颗没你甜3天前
可爱的撸撸宝贝#撸撸#我担秒了全世界 #傻 #哈哈哈
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鱼虞汤🐟（被撸撸粉造黄谣版）3天前
#嘴巴鼻子眼睛 #赵露思 #露出马脚 #露头就打 #撸撸 宝宝好可爱，纯享版！
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我就一个北极兔6天前
这就是差距#虞书欣 #zls #苹果主理人
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用户104750008366天前
#虞书欣 #赵露思
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米老猪4天前
#dou上热门 #ooc致歉 #露头就秒 #露出马脚 #苹果
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qwqily2天前
#露头就秒 #露出马脚 #苹果主理人 #撸撸 #大热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @大热门来了
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'☆棋只萌源੭ﾞ5天前
#虞书欣 #赵露s#赵露思王鹤棣
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馥芮Free1月前
「体态邪修」小腿外翻，还粗壮，还弯 来试试这个～ #小腿外翻 #体态纠正 #瘦小腿 #小腿粗
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Ttt_4天前
此视频未提到任何网红或明星）Wonderful ! #ooc致歉 #撸撸 #苹果主理人 #小马宝莉
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我爱吃苹果面条4天前
#这么诚实的妹子
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粥粥子跟练日记2月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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欧阳春晓Aurora8月前
完整版跟练已更新 点开视频合集下一期就是❤️ 后天的各类不良腿型如：XO型腿、小腿外翻、膝超伸统称为下肢力线排列异常。 后天形成的腿弯是足弓、足踝、足背屈🦶🏼功能退化的结果外显。所以纠正腿型并不是审美焦虑。 正如《基础肌动学》（参考文献在视频结尾）上所说： 1️⃣“足、踝的功能与整个下肢的运动和功能密切相关” 2️⃣“髋、膝甚至腰背部的功能障碍（代偿疼痛）可能都源自足、踝的功能障碍” 3️⃣恢复足、踝的功能是帮助纠正整个下肢肌肉骨骼问题的必要条件❗️ 距离上一套足弓训练3.0（维密美腿那期）发布已经过去1年半了！是时候发布4.0了 需要完整跟练的崽崽记得举手哦🙋🏻‍♀️ #足弓 #腿形矫正 #直腿 #功能性训练 #不良腿型
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脂肪再生 袁玉坤教授8月前
o型腿，腿弯不直，吸脂+直腿术轻松改善腿型 #o型腿 #直腿术 #腿型 #腿型矫正
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凛6天前
#撸撸#苹果
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@小泡芙8月前
姐妹们～我家女儿有点腿外翻，之前听一位宝妈说去了个不花钱的医生那儿，做了几个手法超有用！医生教了我一个动作，让每天给泡芙按一遍，坚持下来还真有改善～想着把这个不花钱的方法分享给大家，要是家里孩子有类似情况，不用花冤枉钱，跟着试试这个动作～需要的姐妹拿走#宝宝按摩手法
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徐徐自律版1年前
腿粗腿弯腿不直的姐妹 拉伸来了，维密超模10分钟腿部拉伸。想要瘦腿拉伸必不可少，适当的腿部拉伸可以放松腿部肌肉，拉长肌肉线条，改善腿型，轻松get漫画腿！#瘦腿 #漫画腿 #拉伸 #直腿 #纠正腿型
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小蜗早点睡6天前
瘦腿直腿练这个就可以!!!#跟练版#床上瘦腿#直腿#跟练版 #小马宝莉
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Ahahban4天前
腿弯腿粗快来试试这套动作，5min睡前跟练，无痛版瘦腿跟练#瘦腿 #直腿 #跟练
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周米狗(养瘦玩家)7月前
直退发言权‼️终于轮到我了🔥 沃趣太牛了！腿真的越来越直 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单了吧 #腿型改善动作居家教学 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿养成记 #居家健身有新招
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儿童足脊康复谢克功1周前
女生腿弯别焦虑，一个动作帮你调直腿型 #医学科普 #腿弯 #内八 #腿型矫正 #扁平足
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直腿瘦腿田教练6天前
🔥小腿弯不敢露？每天5分钟，把小腿练直！#矫正腿型#纠正腿型 #直腿
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直腿瘦腿田教练3天前
🔥小腿不直不是骨头弯，每天5分钟，视觉拉直#高效瘦腿攻略#直腿 #瘦腿
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直腿瘦腿田教练8月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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图哥腿型定制方案9月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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小蜗早点睡6天前
直腿瘦腿练这个就够了！！#床上瘦腿#跟练#蜡笔小新
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整形医生李奇军7月前
腿粗、腿弯，想变超模腿，怎么办？ #NLA复合美腿术 #腿粗 #瘦腿 #直腿术
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李烈院长助理郑晨明4周前
美腿展示#成都李烈 #李烈直腿 #腿型矫正 #大小腿 #小腿外翻
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芋丸驾到3月前
亲测有效#腿弯 #直腿 #狗哥鲸鱼垫 #足弓支撑
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花海6天前
#明星壁纸 #我担驾到统统闪开
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居家健身私教-小楠哥8月前
看看这是不是你的腿！歪了！弯了！#漫画腿养成记 #漫画腿 #膝超伸
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宫廷理筋术小师妹王虹智2年前
男朋友小腿弯 快来看！#情侣 #小腿外翻 #按摩手法 #简单易学 #康复运动
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文文练直腿2周前
O 型腿矫正训练～腿弯腿不直纠正方法～ #纠正腿型 #小腿外翻 #体态纠正 #腿 #腿长一米八
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林林爱运动2天前
腿弯、胯宽显腿短就这一个跪姿开髋，瘦腿还能把腿掰直，亲测有效 #上热门 #开髋 #瘦腿 #假胯宽 #居家健身有新招
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感觉我是大小悦1月前
腿弯的姐妹看过来 #分享 #日常唠嗑 #girlstalk #弯腿
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
这样走路，小腿必弯#直腿 #正确走路姿势 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿外翻
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41赚不停2天前
腿弯的姐妹兄弟看过来！！足弓发力正确腿真的会越来越直！！！就这个#狗哥鲸鱼垫 真的是我逢人就安利的！！#足弓塌陷 #足弓垫 #鞋垫 #直腿
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大荣荣超哇塞8月前
括号腿 小腿外翻姐妹必练😎 #瘦腿直腿 #居家瑜伽 #变美变瘦变好看 #小腿外翻 #腿不直
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小巴的直腿体系3月前
肌肉型的腿、只能先直后细、不然就算瘦下来、腿也弯的、还有可能 导致#肌肉腿 更发达。#力线直腿#力线细腿#走路直腿#走路细腿
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大荣荣超哇塞7月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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孔令伟1月前
姑娘腿弯了20年，直腿后GET漫画腿#瘦腿 #瘦大腿 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦
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小巴的直腿体系1年前
脚脖子很细的小腿大都很弯还粗。 所以跟我练直腿的姐妹 脚脖子要粗 腿肚子才会细#小腿粗#脚脖细#小腿外翻#小巴直腿#细腿
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翁翁教直腿2月前
小腿骨头弯，大腿前侧突出。四个动作练习直腿！这个是我之前的腿，好像小腿骨头弯了。这其实是不良的走姿站姿，导致膝盖内扣，小腿后侧的肌肉翻了出来，视觉上看着就像是骨头弯了。 而形成这种站姿的原因是因为核心松散，臀肌无力下垂，站立时前侧长期代偿，使得大腿前侧拉长突出，骨盆不稳向前推，膝盖向后蹬伸，小腿代偿粗壮。 这种腿想要练直，一定要建立核心、臀部力量，加强骨盆稳定！四个有效的直腿动作，改善站姿，彻底解决腿型问题#直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #腿不直
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小圈圈3周前
腿弯的都看过来，垫得越早，露腿的时候才越香#足弓垫 #足弓训练 #足弓鞋垫 #变好看的秘诀
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余一露2天前
啊！女装你有救了！50多！ #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭日记 #内搭外穿都好看
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安迪yoga3月前
腿弯腿粗 腿不直，就做这几动作，坚持一个月你会回来感谢我#改善腿型和体态的训练 #零基础学瑜伽 #身体柔韧性差怎么改善 #居家瑜伽 #拉伸
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小故事直腿魔导士4天前
足弓平小腿弯的有福了 #狗哥鲸鱼垫#足弓支撑 #足弓训练
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体态夏教练（做计划）6月前
腿弯腿不直，千万不要这样做 小心越练越差#体态纠正 #腿弯 #小腿外翻 #腿型矫正 #直腿
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bamboo7月前
身矮大头腿弯细狗｜怎么办？ #ootd #穿搭 #男生穿搭 #今天穿什么 #细狗穿搭
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只是徐幺妹儿（假胯宽）6月前
腿弯腿不直 30秒解决 #膝超伸 一招让你腿变直 臀型也好看了 腿型流畅了#直腿 #臀部训练 #腿 #腿部训练
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腿型纠正刘老师7月前
腿长歪了不要慌，百分之99都不是骨头弯了，主要是下肢力线不正导致的！#腿型矫正 #腿型改善
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筷子腿的梨梨（减肥版）2月前
一个动作改善腿弯还有膝盖内侧鼓包#直腿 #居家运动 #纠正腿型
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CiCi爱运动9月前
这种腿型的都去练‼️零基础瘦腿✅#直腿#小腿外翻#足弓塌陷 #xo型腿 #居家锻炼
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羊3311月前
原来足弓垫选对了腿是真的会直，从现在开始垫到夏天偷偷变直腿#亲测分享 #足弓垫 #纠正腿型 #足弓塌陷 #足弓塌陷的矫正方法
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二十三1月前
三个动作 把大粗腿和大弯腿给练直#直腿 #大粗腿 #瘦腿 #居家锻炼 #塑形
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直腿王子徐教痩4天前
就这简单的四个动作，弯腿女孩坚持去做，真的有收货。#练足弓#正位拉伸#纠正下肢力线
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
直腿高效简单的动作‼️ 懒人瘦小腿，跪着跪着就瘦了👍#创作灵感 #直腿 #腿不直 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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