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流静App～梵悦1年前
所有的不顺心都源于自己的情绪，走出内耗，走出焦虑！#冥想 #正念 #提升自己 #情绪管理 #流静app
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沐霖小师妹5月前
坏情绪的根源| 调 月干 第1步 #养生 #道家养生 #传统文化
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修行人介峰8月前
4招学会走出情绪低谷，你值得被温柔以待。#情绪低谷 #个人成长 #能量 #国学 #情感
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美柔情绪智愈师4月前
如何走出情绪失控的困境#心理学 #女性智慧 #疗愈 #情绪 #能量
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孙白白1年前
《易怒的男孩》解决了一个困扰了我很久的问题，易怒的男孩经常表现出莫名其妙的暴躁和愤怒，有的时候甚至无法沟通，究其原因其实是在小的时候没有正确的引导和学习情绪，本书就是利用刻意练习的方法带孩子走出情绪困境，希望每个男孩都可以正确的表达情绪，提供情绪的价值。#家长必读 #情绪管理 #正确表达情绪 #易怒的男孩 #董宇辉
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17639298609月前
情绪一直低落怎么办
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会说话的老田10月前
经验分享，走出负面情绪。不要再说什么要学会掌控情绪之类的，这是在反人性呀。#情绪化 #沟通 #情绪 #情绪管理 #亲密关系
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Yee裁缝6月前
如何三步走出情绪低谷# 对抗emo#
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治哥来了（金沂文化幸福传播）2年前
一招走出情绪的低谷#干货分享 #提升自己 #职场 #认知 #女性@DOU+上热门
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开心焱2月前
90%的人踩的情绪坑 尤其中年姐妹 一定要理清“情绪化表达”和“表达情绪”，三步走出情绪内耗#情绪焦虑 #情绪稳定 #焦虑 #女性智慧 #表达情绪
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复安（女性情感咨询）3月前
女生怎么在感情里情绪稳定#女性情感 #女性成长 #富婆智慧提升 #干货分享 #人间清醒
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情绪镜子1月前
我想明白了，在这个浮躁，情绪化的自媒体时代，我要传递的信息和情绪就是: 反情绪化，稳定安全，慢下来，简单真实真诚。我想保持初心，在我选择做这一行的时候，我的内容是充满善意和慈悲的，我也要去践行和传递这些价值。#生活简简单单就好 #简单生活简单快乐 #心理咨询师 #真实生活 #奋斗中的男人
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阿君的频道5月前
用情绪抽离法走出崩溃的时刻#自我觉察
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诸葛格3月前
拒绝情绪化，比一时冲动更重要的是长久持续#每日分享 #日常唠嗑 #情绪化
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曹大大！2天前
爬出焦虑抑郁这个坑，做好这五件事！#焦虑抑郁
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尊老师2周前
有人搞乱你的情绪怎么办 #情绪价值 #情绪化 #情绪稳定的伴侣有多重要 #情绪崩溃总在一瞬间
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扬不晚、聊沟通相处1月前
“明知故犯”式情绪化表达，需要用慢思维，来应对。 #情绪失控 #亲子关系 #人际相处 #矛盾冲突 #和好
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走出焦虑—刘生11月前
焦虑真的需要一个正确的引导 #焦虑 #情绪 #躯体化
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施威亲子沟通4月前
如何面对情绪化，六个层次帮你看清。#情绪管理 #认知觉醒 #女性成长 #自我成长 #施威老师
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鲍老师升学规划1周前
孩子上了高中总是情绪不好，安抚孩子情绪的技巧，家长一定要会#高中生#高考 #选科 #高考志愿填报 #辽宁高考
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知心海（关注私聊即可3周前
#孩子情绪化很严重怎么办 #如何引导孩子走出负面情绪 #孩子双向
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钟文情绪管理2年前
为什么父母控制不住情绪，如何能稳定情绪心态，不会动负面情绪和情绪化，家长坏脾气很多时候是来自原生家庭，只有看见情绪跟情绪和平相处才能走出情绪激动问题#家长必读 #育儿经验分享
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阿楠上岸了1月前
我爸帮我走出抑郁 这一招很管用#抑郁焦虑#孩子躯体化#父母必看#家庭教育
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魏坤琳4月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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太明有话说9月前
脾气太大总是忍不住？ 不要忍！用庄子的“虚舟之法”来破解情绪#抖音精选 #心理学 #资治通鉴 #哲学
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睡觉是个技术活儿2月前
容易情绪化?从调整作息开始吧 #情绪化 #焦虑 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小天讲强迫8月前
切记，不要通过“转移注意力”解决强迫症 每当心中生起任何的不良情绪时，只要观察它、面对它、感受它，这些不好的情绪随之才会失去力量 #强迫思维 #强迫症 #强迫行为 #森田疗法
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Alex律师3月前
赛后暴食科学解决方案！ 一吃就停不下来，食物都撑到嗓子眼了，还想着吃这个、吃那个。 吃完又开始后悔内疚，想扣嗓子眼、想疯狂运动来消耗。 情绪化进食，抑郁烦躁困扰着你，网上的博主教的道理都懂，但是实际很难执行。 别划走，我就是来解决你这些问题的，赶紧关注、推荐一下！ #赛后暴食 #一吃就停不下来 #暴食症 #健美备赛 #dou来运动吧
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夕子不想动7月前
身弱情绪化必破局6阶段！是可以逆天改命的！ :31 术法篇： 一个关键，不算任何热量，不算任何克数只做自己能做到的 :03 具体操作4个步奏 :24 注意事项 :58 反复强调 :35 心法篇5个 :43 1.打扫干净 :18 2.早晚植入信念 :10 3.无欲而求 :20 4.情绪释放法。 :57 5.每天认知觉察 :06 你会遇到的问题 1. 在打扫干净自己的这些匮乏性心态呀，离开不该看的人的时候，你会非常的难受 :02 2. 植入信念以后不要天天特别的高涨高昂 :21 3.情绪开始释放时，你会觉得非常痛苦。 :46 4. 我知道有一些情绪化身弱的人，他连续做到都做不到，就这么简单他都做不到，那你该怎么办？ #减肥经验分享 #走出低能量 #身弱 #情绪化进食
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段小文1月前
打败NPD，需要怎样的特质？高度理性，不情绪化，如法修习 #NPD #自恋型人格障碍 #血包觉醒 #心灵成长 #心理健康
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匠心独句2月前
作为身边人一定要保护好有了心理问题的孩子或者家人朋友，因为他们很无助！#知识分享 #走出心理问题#姜老师心理课程
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菜菜聊孩子成长6月前
#家庭教育#心智成长#情绪管理#情绪化 孩子动不动发脾气，情绪化，家长该怎么办，菜菜老师三招教会你，如何处理孩子情绪化：首先，接纳孩子的情绪，其次，正确舒缓并释放孩子情绪，第三，明确情绪的价值及意义。
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胡哥说餐饮9月前
四种方法可以有效避免情急生乱 #餐饮经营 #管理学 四种方法可以有效避免情急生乱
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老杨清风夜谈（收徒）1月前
#人生领悟道理 #情感电台 #正能量 #上热搜
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珑菲📚2月前
1 远离 2 解决 3 克制 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #身材管理 #自律
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半勺甜吖3月前
情绪化的表达，解决不了问题，冷静下来针对问题本身讨论，但这个真的很难，需要慢慢学习！@牛奶的英文叫Mike #正能量 #内容过于真实 #情绪管理 #情绪稳定
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高中学业规划王老师3周前
#高中 #高考 #高中学习 #高中生
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一末说跑步1周前
如果这两个问题，你不搞清楚，就很难通过跑步真正的走出抑郁焦虑！#跑步治愈一切 #身心健康 #抑郁 #焦虑 #动态跑步疗法
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唐婧心理咨询师6月前
被抑郁情绪缠上别慌，这样自疗真的有用！ #抑郁情绪 #身心疗愈
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精神科李淑敏6月前
失恋之后走不出来 出现睡眠障碍 #焦虑和抑郁需要做哪些检查 #抑郁症的躯体化症状和表现 #情绪低落会导致恶心呕吐吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #大脑不受控制的胡思乱想
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自律失控心理文七法珠1周前
分离焦虑导致的食物依赖 #情绪化进食 #压力肥 #原生家庭 #分离焦虑 #焦虑依恋
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蛋黄爸育宠课堂11月前
咬人的狗训多了容易焦虑 #哈士奇#养狗经验分享 #科学养宠攻略 #训犬
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晴天静心-敏2年前
#焦虑绝对不能做的一件事#情绪管理 #正念 #正念八步法#走出焦虑
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钟文强大内核8月前
要摆脱焦虑内耗 只要走过3阶段 走对了这3点就能轻松摆脱焦虑 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #负面情绪
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才子情感1年前
一招走出分离痛苦期，活出更好的自己 #情感经营 #女性成长 #内容过于真实
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念经哥1年前
意识到别人恶意攻击的本质后 内心彻底清醒， 很难再情绪化 很难再玻璃心 #日常唠嗑 #心理学 #社交
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尘洛心理学6月前
你一定可以“走出来” #哀伤疗愈 #走出哀伤并不难 #心理学 #亲人离世如何释怀 #死亡不是终点遗忘才是
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唠唠心理1年前
我终于明白了，也许，不是我的胃需要食物，而是我的心。 用心理学的科学行为训练，帮你走出情绪化进食的无底洞。 参考书籍：加博尔·马泰《空洞的心》 #暴食 #心理学 #行为心理学 #成瘾 #老友记
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钟文反内耗1年前
心法方法是什么 走出焦虑要心法 焦虑了如何管理好情绪通过心法走出来？ #静坐冥想 #心法 #提升心力 #方法 #强大内核
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田静6月前
帮你快速走出情绪困境。 #情绪管理 #情感缺失 #拒绝焦虑#走出困境找回自己
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公瑾聊青春期2月前
帮孩子走出焦虑YY躯体化、家长必须学会疏导情绪#青春期教育#抑郁#躯体化#焦虑#家庭疗愈
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读书悦己4月前
5分钟读一本书，《走出情绪的死胡同》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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山西省中医院肿瘤科郝淑兰5月前
患癌之后如何走出情绪低谷呢？#中医 #知识分享 #山西省中医院 #郝淑兰 #肿瘤科普
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钟文反内耗10月前
走出焦虑灾难化 要懂得管理情绪 焦虑灾难化思维如何内求管理情绪走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #灾难化 #管理情绪 #内求
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清华曦学姐5天前
抑郁不是苦难，三步走上觉醒之路 #心理成长 #自我疗愈 #爱自己 #走出低谷 #抑郁
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赛姬爱读书1月前
为什么我总控制不住自己的情绪？ 答案可能在童年的第一段关系里 无论一个人过于理智，看起来没有情感，还是一个人很容易情绪化，控制不住自己的情绪，这些情绪调控模式，可能在我们还不会说话时，就已经被写进了大脑神经网络。 我们大脑里大致有情绪和理智两个系统，情绪系统就像一个‘警报器’（杏仁核），一有危险就尖叫；还有个‘理智的消防员’（前额叶），负责理智和有逻辑的分析现实情况、解决问题，安抚警报。一个健康的大脑，这两个系统发展的都很充沛，既不会过度理智，压抑情感，也不是失去理智，情绪失控，它们之间配合默契，情绪稳定。 但关键来了：这个‘默契’是怎么练成的？ 婴儿期，当我们因饥饿、害怕而‘警报’大作时，哭啊喊啊，如果妈妈能及时、稳定地赶来，安抚我们，这个‘消防员’安抚‘警报器’的神经通路就被一次次强化，就相当于装了一个非常丝滑的操作系统。反之，如果警报无人响应，或回应是混乱的，大脑就会发展出两种比较典型的、极端的生存策略： 模式一：情感失灵，理智独裁，小时候哭闹没人管，孩子哭到绝望，开始变得安静了，但这不是真正的平静，而是一种解离、麻木、冷漠，孩子学会了直接关掉警报。长大后，他们成了情绪上的‘绝缘体’，擅长分析，但内心总有一种空洞感，却难以感受真正的爱、温暖和快乐。 模式二：情绪暴走，理智失踪，如果幼年的恐惧和痛苦从未被真正安抚，负责理智的大脑前额叶发展不足，情绪中枢就会变得极度敏感，一点小火苗就能引发一场火灾，消防员和理智系统根本无力控制。 所以，‘母爱决定命运’这个听起来很重的词，在神经层面的意思是：我们生命中最重要的人，如何回应最初那个无助的我们，亲手参与雕刻、编写了我们大脑处理情绪的‘默认路径’或者操作系统。 理解这一点，首先不是为了怪罪谁，找出那个罪魁祸首，更不给我们已经非常伟大的妈妈们和女性们增添更多的压力，因为妈妈也曾是是个婴儿和孩子，而是为了看见和理解，看见我们那些莫名的情绪调控模式，可能是一个幼小的自己在呼救，而‘看见’，就是改变的开始，而且在我们的一生中，大脑一直拥有‘神经可塑性’，我们完全可以通过新的、安全的关系和有针对性的练习，去一点点重塑那些神经连接，解放那个被困在过去的自己，给自己重新安装一个更智慧的‘操作系统’。#情绪 #情绪管理 #情绪稳定
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帆书知中运营中心3周前
让孩子学会表达情绪，而不是情绪化表达。孩子易怒脾气大．主要是父母没有给孩子做好情感引导这一课，让我们通过《易怒的男孩》这本书，帮助孩子学会控制糟糕情 绪，走出情绪困境。#家庭教育 #父母课堂 #育儿经验分享 #亲子 #家长必读
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钟文强大内心11月前
受焦虑内耗困扰 方向方法对了吗 如何管理好情绪走出焦虑内耗困扰？ #静坐冥想 #焦虑 #困扰 #内耗 #方向
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一条小婉汁🍡7月前
玩的根本停不下来？收心方法直接学起来 #假期学习 #高三 #收心 #zxw的高三神奇经历
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心身科周雯医生3周前
怎么走出抑郁症，自己可以做一些什么 #抑郁症 #抑郁 #心理学 #医学科普
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用户名2月前
怎样度过低谷期#心理#内在#挫折#情绪
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萤火共读2周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但内耗和焦虑真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法带你走出高敏感人格，摆脱内耗焦虑。#高敏感#内耗#焦虑#好书推荐#治愈书籍
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锐酸酸2月前
与多人暧昧或者不具备推进关系的能力是定力差的表现，如果你遭遇了情感漩涡，请试着疯狂爱上点什么来维持自己的生命力走出阴霾吧#girlstalk#情感共鸣#女性智慧#女性成长
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