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钥匙3天前
#失眠#快速入睡
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嘟贴二娃MM7月前
3-6月龄成功从抱睡到自主入睡，经历了拍睡到声音安抚入睡，几个方法分享给大家，总有一款适合大家～ #自主入睡 #拍睡 #哄睡 #养娃日常 #幼崽成长记
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心理教练-中正1月前
2分钟快速睡眠法 #睡眠#失眠#科普#健康#认知
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催眠心理漫飞老师8月前
3分钟入睡法。 #睡眠 #失眠 #冥想 #催眠 #心理学
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卡路里4月前
瑜伽冥想3分钟助你入睡#改善失眠#快速入睡法
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马可菠萝派🍍2周前
一分钟快速邪修哄睡姿势！附落地醒补救教程！适合还没有学会在床上拍睡的姐妹，这个姿势给宝宝强烈安全感！贴贴还能让宝宝主动闭眼！关键坐在床边就能拍睡也相对比较轻松！真的超级好用！ps.还有很灵的落地醒补救教程～ #哄睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #落地醒宝宝 #新手妈妈
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小怡养生日记2月前
跟着古法学睡前坐姿八段锦，放松身心，美好夜晚惬意入睡#八段锦#睡觉 #中医养生 #古法 #养生
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金水日常养身2天前
分享一个快速入睡方法请参考 #睡眠 #入睡困难 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考
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心理博主朱世勇【日照】1月前
神奇的催眠入睡法。 神奇的催眠入睡法。#催眠
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心理博主朱世勇【日照】4月前
三分钟科学引导入睡法 三分钟科学引导入睡法#催眠
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空青木香10月前
失眠入睡难，易醒难再睡，试试这个打坐法 每天坚持50个呼吸，有效帮助上下沟通，睡得香体力好，精神好 #睡不着  #失眠  #快速入睡  #失眠焦虑  #拯救失眠
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知识有点冷4月前
如果你入睡困难，不妨试试这个办法#失眠#快速入睡法#还阳卧#穿搭#穿搭技巧小个子
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民哥睡眠说777771周前
军用入睡法，2分钟快速入睡#失眠 #失眠怎么办 #快速入睡 #失眠焦虑 #睡眠障碍
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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云善睡眠笔记2天前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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云善睡眠疗愈笔记2天前
2分钟快速入睡#失眠#睡眠#快速入睡#情绪管理#焦虑
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey2月前
拍睡到自主入睡，3种方法照着做 拍睡成功但下一步不会了？ 核心思路：循序渐进培养宝宝自我安抚能力 想知道具体怎么操作？ 视频里有完整演示和常见问题解答 #自主入睡 #宝宝睡眠 #哄睡技巧 #哄睡 #新手父母
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陈老师讲心理4月前
海军睡眠法：2分钟快速入睡 #失眠 #睡眠障碍
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洋的心理学5天前
军用睡眠法：1分钟入睡，终结熬夜困扰 #心理学 #认知 #变强 #失眠
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煊布的煊2天前
入睡不求人不花钱长期可用自助催眠，亲测有效#失眠 #快速入睡法 #催眠 #自我成长 #睡眠不足
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姜师兄3周前
一不小心学会了4个离谱但好使的入睡姿势 #焦虑#失眠
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李健医生2天前
网上很火的入睡方法到底有没有用#医学科普 #睡眠 #睡眠方法 #健康生活习惯 #抖出健康知识宝藏
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生活达人蒋小喵3周前
衣服3秒入睡法❗睡不着的赶紧去试试！ #失眠 #变美#睡眠#睡眠质量 #生活小妙招
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祁县橙子🍊阿姨小丽3天前
如何培养宝宝自主入睡？听听老师怎么说#育婴知识 #育儿小常识 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #科学育儿我有妙招
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云善睡眠疗愈笔记3周前
2分钟快速入睡法#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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认知觉醒的若琪2周前
「速睡秘籍」两分钟掌握军用入睡法 #心理 #学习 #思维 #认知 #自我成长
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周子越不做npc（养成中）6月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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怡布宿舍好物分享1周前
你知道怎么睡觉才对吗 #内容太过真实 #睡觉小技巧 #生活小技巧 #睡觉姿势 #青年大学习
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亮亮医生8月前
一个小动作，让你更快入睡！#医学科普 #失眠 #改善失眠 #478呼吸睡眠法 #医疗健康创作训练营
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嘟贴二娃MM9月前
拒绝🙅抱睡，5秒比划手势止哭，5分钟自主入睡 #自主入睡 #拍睡 #抱睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法
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Arin 万物流3周前
#睡觉 #睡眠 #认知觉醒 #修行 #情绪
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阳光古音4天前
#优质睡眠攻略已备好# 为了帮助深受失眠困扰的朋友， 蕙兰瑜伽 “晚安入睡法”课程中专门设计了三个非常简单的步骤，助你重新拥有优质睡眠，精力充沛地迎接生活中的每个挑战！#不建议平时熬夜周末狂睡# 1.用30~60分钟放松大脑，调暗光线，关掉wifi和电子设备； 2.做几分钟轻松温和的伸展； 3.在冥想音乐中进入梦乡。
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生命智慧了烦11月前
学会这个方法5分钟秒睡。#快速入睡小妙招
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翁心健康养老指南8月前
史上最爽入睡法，让你一觉到天亮❗ 焦虑晚上睡不着的，都来跟着我试一试！ #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #改善失眠
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Q妈日记1月前
被大家催了好几天的自主入睡方式来啦～快去实操起来叭#自主入睡 #哄睡 #抱起放下法 #宝妈 #睡觉
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小王同学充电站3周前
失眠？入睡困难？总是容易惊醒？古人教你3招秒入睡，5分钟相当于深度睡眠2小时#失眠 #养生 #睡觉 #如何快速入睡 #古法养生
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新华网11月前
#世界睡眠日 失眠睡不着？教你快速入睡的4个妙招，赶快收藏！#快速入睡小妙招
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shiva瑜伽3周前
帮助入眠的瑜伽体式，快来试试 #我的电子健身教练 #瑜伽
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肥兔医生1周前
这些网上很火的入睡方法都靠谱吗？ #抖出健康知识宝藏 #入睡 #医学科普
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关欣心理4周前
睡前身体做3个动作，做完你就犯困了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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豁达话养生9月前
#dou+小助手 #睡眠
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玉轩4月前
跟着老祖宗学睡觉❗4个动作一觉到天亮 #兴趣邪修 #养生 #我的养生仪式感 #睡眠 #睡觉 #睡姿 #中式养生 #小动作大作用 #睡觉也能变美 #睡前运动 #失眠 #健康养生
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蓝桥中式变美2月前
自创站桩入睡法 3年站桩经验分享好好睡觉的关键还是减少内耗#杭州中医#中医#失眠#站桩
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静坐打坐王教练1月前
睡不着别硬熬！睡功入睡法，通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉？教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”，躺着就能操作，既助眠又能养气！ 我是王教练，教你系统睡功 + 打坐通督，关注点赞，让你每晚都能睡个安稳觉～ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
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睡功袁浩6月前
呼吸入睡法，让你稳稳睡个好觉 #睡眠#睡功#失眠
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云善睡眠笔记3周前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#快速入睡#睡不着#焦虑
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你好啊，郭医生3周前
这可能是你最后一次失眠：医生都在用的“物理关机”法！ 失眠不是靠“想”就能解决的，要靠“骗”！ 本视频详解两套医学诱导入睡方案： 1、4-7-8 呼吸法： 利用二氧化碳浓度微调，强制切换副交感神经系统。2、PMR 渐进式肌肉放松： 7分力收缩，换来20秒助眠黄金“回甘”。 哪怕睡不着，只要身体松下来，也是在高质量休息。#失眠怎么办 #助眠 #478呼吸法 #生理学入睡 #医生科普
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夏夏不长胖2周前
睡觉前坐姿八段锦轻松入睡#睡眠 #小动作大作用 #养生 #坐姿八段锦 #小知识分享
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越诗说健康3周前
失眠？3招让你秒睡！第2招绝了！ 越熬越精神？美国海军陆战队放松法+水果催眠术，亲测1分钟入睡！最后1招直接放倒👊 #拯救失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #健康生活
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诸葛星星1月前
一个无论在任何时间任何地点都能秒睡的方法！ 失眠终结者！美国空军96%成功率的2分钟入睡法，今晚就见效 #美军睡眠法 #失眠 #快速入睡 #睡眠改善 #健康生活
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嘉茗正念睡眠4周前
国际公认睡眠法，最快 2 分钟入睡！#失眠#睡不着#睡不好#快速入睡#嘉茗正念睡眠
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暹博乐道7月前
练睡功，练睡功，入睡不再难#睡眠质量 #睡功 #道教养生功法 #道教养生 #睡好身体好
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道化睡眠道功8月前
睡前一个动作，入睡只要10秒。晚上7.43直播
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云善睡眠疗愈笔记3月前
心神安定法，轻松能入睡#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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老蟹睡好觉6月前
一个动作，立刻睡着 正念休息法，亲测有效。#睡眠 #失眠 #睡不着#入睡难 #正念
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清醒女孩进化论（医学版）1周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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嘟贴二娃MM8月前
3月龄不抱睡，亲测有效的3种声音止哭哄睡法，温和过渡自主入睡 #自主入睡 #抱睡 #拍睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法
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云善睡眠疗愈日记1月前
邪修入睡法，亲测有效#失眠#睡眠#睡不着#情绪管理#睡眠质量
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摆摊百晓生2月前
快速睡眠法 美军睡眠法，可以让你摆脱失眠困扰。 #睡眠 #快速睡眠 #失眠 #哲学与白糖
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静说睡眠3周前
大多数人都不知道的入睡技巧……#健康 #睡觉 #入睡困难 #失眠
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冷知识补给站4天前
秒睡姿势 #睡觉姿势 #睡眠质量 #内容启发搜索
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中医赵云医生4天前
邪修入睡法到底有没有用呢？ #失眠 #赵云医生 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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