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儿科路医生4天前
血里全是油，过年千万别这么吃！！！细说“甘油三酯”，从何而来，有什么危害，如何降低血脂，一个视频讲清楚。#血脂高 #甘油三酯 #乳糜血 #血脂高怎么办 #抖出健康知识宝藏
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吴强-心内科（冠心病复杂冠脉介入）1月前
徐州烧烤羊肉串很美味 食用谨记 血脂固醇要注意 #徐州烧烤 #血脂 #血脂高 #冠心病#饮食健康
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胸心外科医生曹瑞实1周前
#口播知识分享 #胸心外科曹瑞实 #医学科普
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静脉曲张王雅主任医师1周前
过年狂炫荤腥，血管会堵死，真相扎心了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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肯尼斯賣葫芦9月前
肥肉该吃要吃 #肥肉 #胆固醇 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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心内科李智医生3月前
常吃容易堵塞血管的 6种“垃圾美食”#血管 #堵塞血管 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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卡路李老师3月前
6种美食，吃多了容易堵塞管管 #健康科普 #健康饮食 #饮食
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浙江之声1周前
大学生寒假放飞自我，狂吃炸鸡、奶茶、肥肉。确诊急性胰腺炎，转入ICU抢救。医生：春节聚餐多，切勿暴饮暴食。#健康科普 #暴饮暴食 #急性胰腺炎 #寒假
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介入血管外科欧敬民1月前
这三种食物要少吃，越吃血管越容易堵塞！ #抖出健康知识宝藏 #保护血管 #血脂
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先锋湖里1周前
大学生寒假放飞自我，狂吃炸鸡、奶茶、肥肉。确诊急性胰腺炎，转入ICU抢救。医生：春节聚餐多，切勿暴饮暴食。#健康科普 #暴饮暴食 #急性胰腺炎 #寒假
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中日医院李菁3年前
是不是特爱吃肥肉？#医学科普 #健康科普 #心脏病 #心脑血管 #肥肉
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心血管医生肖勇1周前
过年猛吃猛喝，身体正在悄悄“报警”，这5个坑千万别踩#健康饮食 #营养知识 #春节 #过年 #健康科普
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中医李亚红1周前
想要春节期间少生病，这5种食物尽量少吃 #春节 #过年 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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郑州中医骨伤陈喜凤4月前
股骨头坏死“忌口清单”，这3类食物，每吃一口都在加重缺血！#股骨头坏死 #医学科普 #清淡饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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亚哥百货【商品在橱窗】3周前
8类容易堵血管的食物，别多吃！ 1、肥肉：含大量饱和脂肪，易让血液变黏稠，沉积血管壁形成斑块 2、动物内脏：胆固醇含量极高，过量摄入会升高血脂，加重血管负担 3、油炸食物：油脂氧化产生有害物质，易造成血管内皮损伤，引发堵塞 4、高糖饮料：添加糖转化为脂肪，升高甘油三酯，诱发血管粥样硬化 5、糕点：高糖高油，易导致血脂异常，加速血管垃圾堆积 6、腌菜：高盐易引发水钠潴留，升高血压，损伤血管内膜 7、小虾米：嘌呤和胆固醇偏高，过量吃易让血液黏稠，增加堵塞风险 8、奶油：反式脂肪居多，会升高坏胆固醇，降低好胆固醇，堵塞血管 #血管健康科普 #吃出健康#吃出健康吃出美 #均衡营养#合理膳食科普 #健康#
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颐养膳堂3月前
肥肉为啥不能多吃 肥肉敢不敢吃#健康饮食 #养生 #肥肉 ##这也能开播 #食品安全
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庆林谈心8月前
血脂高这三种伤血管食物一定要知道#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#血脂高
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妇产科宋晓婕（免疫保胎）5月前
如果孕期出现高凝状态，这3种食物大家一口都不要吃！#高凝状态 #孕期 #怀孕
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福建卫生报2周前
#大学生 #寒假 放飞自我 狂吃#炸鸡 #奶茶 肥肉 确诊急性胰腺炎 转入ICU抢救 医生：#春节 聚餐多 切勿暴饮暴食
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功能神经外科张宇1月前
冬天别乱吃！这 4 种食物正在偷偷堵你的血管！#身体健康 #医学科普 #生活
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龙娘1周前
和 @心脑血管郭欢主任 一起 #合拍
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心血管任丽医生2周前
吃肥肉伤血管？这2种食物才是血管杀手！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #血管
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四院内分泌科旷劲松5月前
6种食物，吃的越多，血管越堵 #血管 #血管健康 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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财姐健康加油站7月前
血液酸化会导致免疫力下降、痛风和骨质疏松。少吃肥肉、奶油等酸性食物，多吃蔬菜水果，多运动，能有效改善血液酸化，保持健康！#健康管理#欧咪伽3#欧米伽3
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柳瑞医生1月前
血管堵不堵跟吃肉没什么关系？#抖音精选 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #高血脂 #血管健康
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孔卫生3周前
容易堵赛血管的七种食物
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逆糖社1周前
1. 糖尿病慎吃！这5种肉，伤血糖还毁血管#糖尿病 #糖尿病饮食 #血管管理 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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医者仁“心” 心外赵铎8月前
血脂高，有三样东西要尽量少吃——鸡蛋黄、动物内脏、肥肉。 #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #门诊 #饮食健康
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心外科高峰博士1年前
多吃肉会导致血管堵塞吗？#硬核健康科普行动 #医学科普 #健康科普 #血管健康 #心外科
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新疆科协1周前
大学生寒假 放飞自我 狂吃炸鸡 奶茶肥肉 确诊急性胰腺炎转入ICU抢救 医生：#春节聚餐多切勿暴饮暴食 #饮食
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李振作医生3周前
这三种食物越吃血管堵得越狠！#知识#健康科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#脑梗
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中医教育家丨张银霞教授6天前
高血脂是诱发心脑血管疾病的重要因素，很多患者都问我：血脂高，平时该怎么吃呢？其实也不用太紧张，肉也是能吃的，只是要把握好这一点，你的饮食才不会出大问题。#中医教育家 #双枪老太婆张银霞 #中医文化传承人 #中西医结合 #中医文化
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肝脏科医生郑毅8月前
#肝脏 #肝病 #医学科普
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张之瀛大夫4周前
血脂高，少吃肉就管用吗？医生说出真话，高血脂的人一定要听到心里去。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血脂 #血脂 #血脂高
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肥思不腻fs3月前
牛丼饭 饱和虽然一定要摄入，但饱和脂肪太常见，也容易摄入过量直接转化为脂肪，并且饱和脂肪摄入过量也存在引发心脑血管疾病的风险，但不是说就不能摄入，一定要掌握好度#健身饮食 #运动营养 #减脂餐 #健身干货
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医学生小凌3天前
医学生寒假学习补上啦～#健康#饮食#血管堵塞
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高艳梅医生2月前
少放油 少吃肉 为什么血管还是堵了？ #血管堵塞 #医学科普 #中医 #健康科普破圈计划 #卒中
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一（医）生平安1周前
#饮食与健康内容仅供参考、如有不适请线下就医
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（程程讲科普）鹂鸣百货5月前
每天涨点小知识#健康科普 #养生知识 #科普健康知识
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健康科普刘医生3周前
有高血脂的朋友注意了，这5种肉一定要小心 #抖出健康知识宝藏 #健康 #中老年 #高血脂 #饮食
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媛姐学营养烹美食4周前
脂肪是导致三高（高血压、高血脂、高血糖）的核心元凶之一，但不是所有脂肪都有害，关键看种类和摄入量，一句话总结：坏脂肪吃多了，三高找上门；好脂肪吃对了，能帮着控三高。 一、脂肪和三高的关系，讲得明明白白 1. 和高血脂的关系（最直接） 吃太多饱和脂肪、反式脂肪，会让血液里的胆固醇、甘油三酯飙升，形成“高血脂”，这是动脉粥样硬化的直接原因。 简单说：坏脂肪→血脂高→血管变窄变硬。 2. 和高血压的关系 血脂高会让血管变窄，心脏需要更用力泵血，血压自然升高；同时，高脂肪饮食会导致肥胖，肥胖是高血压的重要诱因。 简单说：坏脂肪→血管窄/肥胖→血压高。 3. 和高血糖的关系 高脂肪饮食会降低身体对胰岛素的敏感性（胰岛素抵抗），身体需要分泌更多胰岛素才能降血糖，久而久之胰腺累垮，血糖就失控了；另外，肥胖也会加重胰岛素抵抗。 简单说：坏脂肪→胰岛素抵抗→血糖高。 二、分清「好脂肪」和「坏脂肪」，吃对不踩坑 ❌ 坏脂肪（坚决少吃/不吃）→ 升三高、伤血管 - 饱和脂肪：肥肉、五花肉、动物内脏、黄油、奶油、椰子油、棕榈油 - 反式脂肪：油炸食品（炸鸡、薯条）、糕点（蛋糕、饼干）、加工零食（薯片、方便面）、植脂末（奶茶、速溶咖啡） ✅ 好脂肪（适量吃）→ 控血脂、护血管，辅助稳三高 - 不饱和脂肪：深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、坚果（核桃、杏仁）、植物油（橄榄油、茶籽油、亚麻籽油）、牛油果、亚麻籽、奇亚籽 其中，Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）是“血管清道夫”，能降低甘油三酯，保护血管。 三、控脂肪、防三高的3个核心原则（超实用，能直接做） 1. 控量：每天吃的脂肪总量不超过总热量的25%-30%，简单说：每天烹调用油≤25克（约2.5勺），坚果每天吃1小把（约10克）。 2. 换油：把家里的动物油、棕榈油，换成橄榄油、茶籽油、亚麻籽油（凉拌用亚麻籽油，炒菜用橄榄油/茶籽油）。 3. 替换：用“鱼、虾、鸡胸肉”代替肥肉、五花肉；用“坚果、牛油果”代替油炸零食、糕点。 四、关键提醒 三高往往是结伴出现的，脂肪摄入不当是“导火索”，一旦出现其中一个，不及时调整饮食，另外两个很快就会找上门。 核心逻辑：坏脂肪→肥胖→三高→心脑血管疾病（脑梗、心梗），这是一条完整的“伤害链”。 总结：想远离三高，先管好嘴，少吃坏脂肪，适量吃好脂肪，控制总脂肪摄入
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禅意杨1月前
#健康科普知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #日常分享
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新疆心外艾则孜5月前
吃肥肉会导致心血管杜塞吗？ #医学科普
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磊哥精准营养6月前
心皿管元凶不是肥肉？是它！ #健康科普 #心血管 #肥肉 #胆固醇
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乐山运动康复闵瑞1月前
你知道吗？身体里的“脂肪”其实和血压，血糖，血脂密切相关！脂肪并不只是体型问题，悄悄影响着其他指数，科学合理的控制饮食和养成运动习惯！#减肥 #老年健康 #脂肪 #公益
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老罗医生1周前
罗民教授团队王主任提示您：过年团圆饭再香，心脑血管患者朋友也要管住嘴#医学科普 #过年
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仁济胃肠外科季医生8月前
血管堵塞是肉吃多了吗？#血管堵塞 #血管 #血脂 #吃肉肉啦 #血管狭窄
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肿瘤科江皓医生1周前
春节期间想要少生病，可以这样吃#健康科普 #春节 #饮食健康 #全民健康素养提升
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神经小侦探4周前
#盈康一生#山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏
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心血管李红梅2月前
经常吃这5类食物，容易导致血管阻塞 #血管堵塞 #健康科普 #知识分享 #中医 #心血管李红梅
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心脏内科小辉哥1月前
不想血管堵塞，这些东西要少碰 #血管堵塞 #心血管 #血脂高 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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王倩医生7月前
血管堵塞的元凶并不是吃肉吃多了 #健康科普 #胆固醇 #低密度脂蛋白
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周围血管储主任8月前
血脂高的根本原因，不是肥肉吃多了 #高血脂 #血脂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升
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心脏专家杜医生1月前
冬季保护心脑血管，这三种食物要少吃#心梗 #脑梗 #血管 #医学科普
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胰路有你 小波医生3月前
胰腺脆弱，少做这4件事！ #医学科普 #胰腺 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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医步之遥❤️3周前
#热门 肉吃多了，更有利于维持血管良好的弹性！所以，血管堵了，并不是因为肉吃多了。
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小君姐姐2月前
#科普 #普及知识 #干货都在这 #知识
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rushanguli1332月前
#热门的话题 #大健康工作室#大健康商业模式和盈利模式 #健康思维#女性智慧
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黄凤霞3月前
肾脏有问题，肥甘厚腻要少吃#肾脏 #健康管理 #大健康 #健康知识分享
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心脉守护者赵鹏医生4月前
长了颈动脉斑块，脂肪吃的越少越好吗 #颈动脉斑块 #脂肪 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医治未病蔡学华2周前
少吃肉 少放油；为什么血管还是堵了? #血管堵塞 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #大数据推荐给有需要的人
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