您是不是在找：

教研新智9月前
（该内容已于24年开始实施，部分地区目前仍在推进落实）转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 《通知》表示，应给予不同年龄阶段的学生相应的睡眠时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。 《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。 一方面，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，各地教育部门要会同相关部门切实加强对网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网络游戏的监管，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。 《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导。 将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。#教育 #家长必读 #小学生 #睡眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
妮妮老师讲绘本7月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
风吹草草1月前
各位家长你们怎么看？你们的孩子都睡得够不够？#日常唠嗑 #育儿 #家庭教育 #小学生 #睡眠时间
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
唐山升学刘老师1年前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
北京安定医院11月前
我们每晚都要睡八小时吗？ #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富阳教育圈彭老师聊升学2月前
近日教育部出台中小学生在校时间限时令#富阳#富阳区#富阳中学#富阳二中#富阳教育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
巫爸说教育6天前
睡眠少1小时，注意力掉40%！小学生底线睡眠时长请收好 #科学睡眠 #9小时基准 #低年级10.5h #神经发育 #健康基础
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
风吹草草1月前
#真实生活分享官 各位家长你们怎么看？你们的孩子都睡得够不够？#日常唠嗑 #育儿 #家庭教育 #小学生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
智慧人生3月前
小学生建议20:30-21:00入睡，初中生21:00-21:30，高中生21:30-22:00，保证每晚8-10小时睡眠，因生长激素在夜间10点后进入分泌高峰且深睡时分泌最旺盛，规律早睡能最大化促进生长发育。 #王树国#正确引导教育孩子 #家长必读 #智慧人生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
江汉风3月前
江汉风新观点： 教育部发布睡眠令 你的孩子睡够了吗? #江汉风新观点 #睡眠令 #荆州
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
WHOME冬3周前
美国孩子每天睡眠几小时 #美国真实生活 #美国教育 #特殊教育 #育儿 #国际视野 #人文思考 #海外生活
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
恩典教育福清校区1周前
小学生千万别熬夜！#家长必读 #小学生熬夜写作业 #孩子教育 #福清
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小白老师3月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
胖点麻麻Jenny1月前
#内容过于真实 #小学生睡觉时间 #小学生 #家长 大家家里一年级小盆友都几点睡觉的呀？长脑子的时候 睡眠还是很重要的
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
90后干托管的小姚3月前
教育部发布：“限时令”规定了咱们孩子在校时间和睡眠时间#同城热点 #潢川 #中小学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
北京平姨教育咨询有限公司1月前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
重庆发布4年前
#发言人来了 教育部出台政策，中小学生睡眠时间要得到保障！小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。你每天睡足了吗？#重庆dou知道 #减负
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3968
25年了1年前
小学生的睡觉，比成绩重要 #家长必读 #孩子教育
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2824
紫金山视频2年前
专家建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时！
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有话明说2月前
垃圾睡眠=垃圾成绩 #家庭教育 #孩子成长 #成绩提高 #睡眠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
余姚升学鲍校长1月前
教yu部明确中小学生睡眠时间！ #余姚教育 #余姚升学鲍校长 #余姚同城 #余姚家长 #中小学生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
诺诺妈在泉州台商4天前
不同年龄段的孩子，应该睡够多少小时？#骨龄 #睡眠 #儿童健康管理#象上家#宝妈推荐
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
淮锐崔荣校长一站式升学6月前
小学不圈分数睡眠是关键#淮安#同城家长 #小学生 #睡眠#家长必读 @抖音小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胜哥说1月前
孩子，每天需要至少10个小时睡眠!如果长期晚睡，会产生四大危害： ❗第一，记忆力暴跌：负责记忆的脑区“海马体”会像'没充电的手机'一样，白天学的东西，根本存不进脑子； ❗第二，情绪失控：控制情绪的脑区“杏仁核”会变得敏感，孩子变得易怒、爱哭、甚至抑郁; ❗第三、易生病：人体免疫系统不是24小时满负荷运转的，它需要在深度睡眠阶段进行“维护升级”。尤其是慢波睡眠也就是深睡期，是免疫细胞“开会复盘+补充弹药”的黄金时段。睡眠不足会导致三大免疫“武器”被削弱，孩子容易被细菌感染，而且感染了还不容易好！ ❗第四，长不高：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，晚睡的孩子可能比同龄人矮5-10厘米！更可怕的是，这些伤害是不可逆的！ "怎么才能让孩子做到九点上床呢?建议打开五个'睡眠开关': ⭕第一，固定作息'生物钟'：每天同一时间睡觉、起床，比如九点睡、七点起，坚持21天，到时间大脑会自动调整到'睡眠模式'； ⭕第二，睡前“断电”仪式：这里的“电”是指的电子设备。睡前一小时关掉手机、平板、电脑、电视等电子设备，因为蓝光会抑制影响睡眠的褪黑素分泌，可以换成亲子阅读、听轻音乐等，让大脑知道“该关机了”; ⭕第三，拆分作业任务：如果孩子作业太多，和老师沟通调整或者提前在放学后就开始写，避免睡前还在赶作业的焦虑，如果真的做不完，甚至家长可以帮孩子代写，具体哪些可以代写哪些不能代写，什么情况下可以代写什么情况下不要代写，我再专门讲一期。 ⭕第四，家长以身作则：家长你别抱着手机熬夜，孩子才会愿意乖乖上床。全家人一起养成早睡的习惯，律人先律己，家长做好自己比给孩子说一百句大道理都管用。 ⭕第五，周末不打乱节奏：这个很关键，别觉得周末可以放纵晚睡，作息紊乱会让孩子周一更难调整，形成恶性循环。 记住:孩子睡得好，才能学得好、长得高、情绪稳，还不容易生病!" 所以我要说："九点睡觉，不是'苛刻要求'，而是'最低底线'!孩子的大脑，需要睡眠来'充电';孩子的身体，需要睡眠来'生长'，孩子的情绪，需要睡眠来“抚慰”，孩子的免疫力，需要睡眠来“维护升级”。 最后，我建议家长朋友们：今晚就行动：关掉手机、调暗灯光、轻轻说一声'宝贝，该睡觉啦'。守住 9 点睡觉的底线，就是守住孩子的专注力、免疫力和未来的无限可能！如果您能做到这点，相信您一定能收获一个更好的孩子以及更好的自己！#经验分享 #养娃有招
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
家庭能量4年前
孩子每天到底该睡多久才算合格？#家庭教育 #亲子教育
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
熙宝爸爸王老师2月前
小学阶段最关键的事 #大庆王老师 #小学阶段 #育儿 #亲子 #小升初
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
肖校说教育2月前
小学生21:20必须睡觉这才是真正为他好！#小学生 #睡觉 #孩子睡眠时间 #家长必看 #肖校说教育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
竹子老师聊学习7月前
家长千万不要让小学生熬夜写作业！ #熬夜补作业 #小孩睡眠 #小学生睡眠时间 #科学育儿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
子涵智慧妈妈课堂8月前
别让孩子输在睡眠起跑线上~ 睡眠和工作学习效率紧密关联，家长们要让孩子每天保证充足睡眠哦。#睡眠的重要性 #睡眠和学习 #学霸秘籍 #睡眠质量 #学霸养成记
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
陈老师｜自主学习规划导师2月前
#身心健康#自主学习 读书是一场马拉松比赛，拼的是内核，看不见的东西远比看得见的东西来的重要。 小学生能保证10个小时睡眠，中学生8～9小时睡眠也要有
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清华小青精准规划升学4月前
充足的睡眠，是保证孩子进步的关键 #家庭教育 #教育规划 #规划 #父母课堂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大象你哥4年前
8小时睡眠对孩子真的合适吗？蕞科学时间在这里！#育儿 #家庭教育 #育儿经验分享 #大象你哥 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
内蒙古爱宝贝教育咨询有限公司2周前
小学生睡够10小时#读书 #家庭 #教育 #成长 #亲子
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
约见名医4周前
看看你的标准#睡眠 时长，重#时长 也要重质量#荔枝健康课 #健康
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
聂老师育儿4月前
孩子的睡眠秘密，原来这么简单#科学育儿
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
丽水儿童生长发育科主任李慧竹1月前
#生长发育#丽水市#科普健康知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小儿耳鼻喉田家军3年前
教育部明确中小学睡眠时间要求#睡眠 #好睡眠 #儿童睡眠 #儿童睡眠管理 #宝宝睡眠 #健康睡眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2291
淑昕谈睡眠4月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
青岛新闻网2月前
成年人睡觉少于6小时或者超过9小时，或会影响寿命? 增加抑郁风险? #你怎么看 #冷知识 #惊不惊喜意不意外 #没想到吧我也没想到
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
中医治未病王雨玉8月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初三数学老师万步青3年前
你家孩子每天睡8小时吗？确保学生睡足睡好，确保健康快乐成长更重要！#育儿 #家庭教育 #学校#小学#初中#高中 #睡眠
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3134
大罗福西11月前
最佳睡眠不是8小时候？ #睡眠 #熬夜危害 #时间管理 #改善睡眠质量 #睡觉的重要性
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
大苹果家庭教育3月前
小学生的睡眠时间#亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #知识分享 #小学生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
动新闻3年前
#每天非要睡8小时才够吗 10月11日，#医生建议成人每天睡够7小时登上热搜。8月下旬，搜狐CEO张朝阳“建议大家少睡觉，睡四小时就够”的言论引发热议。 每天睡八个小时，是不少人笃信的黄金睡眠定律。而在现实生活中，人们的睡眠时间真的都能达到这个标准吗？到底睡多久才是合适的？为什么有人可以睡很少时间？
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
龙岩市融媒体中心4年前
4月2日，教育部发文明确，小学上课时间一般不早于8：20，每天睡眠应达到10小时，你家的孩子都几点睡呢？
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5022
老蟹睡好觉4月前
睡满8小时大错特错 谁规定的半夜不能醒？#失眠 #睡眠认知 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2825
南通周老师3月前
小学千万别熬夜做作业，到时间就睡觉！#小学 #教育 #亲子教育 #家庭关系 #熬夜做作业
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李狗子的叉叉1月前
你们家的孩子都几点睡觉啊#教育孩子 #小学生作息 #小学生睡眠 #说真话 #用抖音记录人生
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大苹果家庭教育1月前
小孩子的睡觉时间#抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #家庭教育 #父母课堂 #育儿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
念妈讲学习规划11月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2322
育见于爸2月前
小学生早睡的八大好处#家庭教育#学习方法#科学育儿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4899
mo13612610月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
嘉棋妈妈8月前
家里有小学生一定要让他们早睡#亲子教育 #儿童教育 #亲子陪伴
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨浦老师教母婴4周前
想让孩子长高，一定要有充足的睡眠 想让孩子长高，一定要有充足的睡眠#睡眠 #长高 #早睡
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
延安大学附属医院儿童保健康复中心4月前
#早睡早起 #长高 要想孩子长得高必须九点前睡觉吗？ #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
儿科李掰掰10月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贵阳诚爸聊教育2月前
小学生晚上9点必须睡觉吗？#小学生健康 #大脑发育 #睡眠时间 #家长必读 #贵阳教育圈
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
调瞳博士2月前
睡眠是小学生的身体发育的根基#近视 #睡眠不足对孩子的危害 #小学生睡眠 #亲子
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
迟月2月前
#dou+上热门 家长必看，千万别踩这个坑了！小学生晚上9点睡觉，这是孩子学习和成长的底线！#小学生睡眠 #家庭教育 #育儿经验分享 #宝妈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2654
暴走育儿（看简介）2月前
孩子每天手机屏幕不离眼，手机快感逐渐侵蚀孩子大脑！家长不要硬抢切断网瘾最快的方法就是会用狼尾效应！！#亲子教育 #小学生 #网瘾 #父母与孩子 #随时随地标记一下
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
北大哈哈妈（看简介ling2月前
带娃发现一个很变态，但能拿捏孩子最好的方法：狼尾效应，轻松从手机迷变自律娃！！#孩子教育 #小学生 #育儿 #父母与孩子 #网瘾
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
君子说青春期教育2月前
躺平yy孩子手机成瘾到底要不要管#青春期教育#沉迷手机#抑郁#躺平#亲子关系
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞241

简介:

您在查找“小学生睡觉必须要满八小时吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: