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娄底凡星舞蹈秀秀1周前
宝宝这张卡你拿着，密码是六个零，余额也是#谁dj#零基础学舞 #一学就会系列#简单易学#日常练舞
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咖啡不加糖块1月前
#校园舞蹈 #舞台现场 #演出现场 #元旦文艺汇演 #巴啦啦小魔仙之魔法星缘堡 星座密码
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萍果哥2月前
儿童舞蹈创编 创意和汗💦都在闪闪🌟 《星座密码》
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请让我火一下好吗，谢谢2周前
对不起，终于想起这个号密码了 #越南鼓卡点舞 #越南鼓卡点舞教程 #全网都在跳这个舞 #东莞虎门 #零基础学舞蹈
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不加班舞团4月前
#知识分享 #团播#内容过于真实 团播流量舞蹈的核心密码part.1#团播舞蹈
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艾米尔舞艺1周前
11级《双晃手》｜细节密码 #创作灵感 #艾米尔舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #好物推荐🔥 @艾米尔舞蹈教学
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迪姿配饰(手工)3天前
中华战舞 它不是普通舞蹈，是潮汕人藏了几百年的战场密码 #各地民俗舞起来了 #过年氛围提前搞起来了 #英歌舞 #马上迎财神 8分钟前
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见笑1月前
巴恰塔舞五个核心密码#新年的第一份暖心礼物
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花雅舞蹈（成人舞蹈版）3月前
#翻跳 和我的流量密码来一段😜#成人古典舞 #古典舞 #古典舞的美
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问镜舞蹈考研4天前
考研党必看！春晚舞蹈里的考点密码~ #春晚 #春晚舞蹈 #舞蹈考研 #舞蹈考研经验分享 #考研加油
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海米提正能量1月前
新疆舞蹈出圈密码#抖音热评 #舞蹈 #美 #上热门🔥 #海米提正能量
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哆哆FitLife🎶1月前
312.战略甜心燃脂舞｜TWICE《STRATEGY》｜用元气战术破解卡路里密码🍭 💘 当糖果色电子前奏炸开，用狙击式wink启动甜蜜燃脂计划！ 🎀 少女心战术手册 ▪️ 心跳同步踢腿瓦解大腿内侧赘肉 ▪️ 比枪手势连发扫荡腰侧甜蜜负担 ▪️ ending pose呼吸法稳住糖分暴击后的核心 ✨ 三遍循环后像刚拿下打歌节目，暴汗燃脂！🔥🔥 #舞蹈 #运动 #健身 #减肥 #自律
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次元动漫协会10月前
舞蹈“星座密码” 带你重回童年小魔仙的时光 #巴啦啦小魔仙 #cos #可爱到爆炸💥 #舞蹈 #宅舞
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领路人3月前
不教千篇一律的动作，只带你解锁「眼神杀+肢体张力」的性感密码——从胯部wave的柔媚弧度，到指尖撩动的欲擒故纵，每一个细节都精准踩在氛围点上。跟着我，让身体会说话，一颦一笑都自带勾人气场，舞台上直接美到发光～#舞蹈老师#招舞蹈老师 #性感 #深圳宝安#酒吧领舞
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朵尔舞集 | 逍遥子姐姐1月前
#民族舞蹈舞出民族特色 #创作者中心 #零基础学舞蹈 跳蒙古舞总“差口气”？90%的人第一步就错了！问题出在“站姿”！ 今天，三步教你解锁第一个身体密码——形之密码✅ ❶ 提胯立腰，找对“草原的脊梁” ❷ 手位摆对，找到“圆融的怀抱” ❸ 脚下生根，站出“稳健的根基” 记住这三点，立刻跳出蒙古舞的“范儿”！零基础必学第一课！ 下期预告：想舞得更活？下期解锁“发动机”——气之密码！ 👉 关注我，用4期课带你从路人秒变“草原儿女”！ #蒙古舞速成攻略教程
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阿波g4天前
【系列总标题】摩登舞发力密码·从会跳到跳好 【第1集 作品描述·专业背书版】 本系列基于运动解剖学与舞蹈生物力学原理，系统讲解摩登舞核心发力逻辑。等长收缩、向心收缩、离心收缩，是构成专业舞者稳定架型、流畅移动与高级质感的三大力学基础。看懂这三种力，才能从模仿动作，真正升级为掌控力量。 #摩登舞发力密码 #从会跳到跳好
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梁豆沙4年前
#烫脚舞 教学
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ASTAR舞蹈💫丽丽8月前
流量密码来啦！ 明星老师 周二周四 19：35～21：05 🌟🌟Jazz#seoulcity #小龙编舞 #爵士 #astardance #如何呢又能怎
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君姐4天前
#最美的逆龄密码是舞蹈 #最漂亮的衣服是舞蹈 #最昂贵的奢侈品是舞蹈 #让你最年轻的依然是舞蹈 #所以我坚持舞蹈！
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Vickie6天前
对话青年舞者：朝鲜舞蹈，道具，服饰背后的文化密码 朝鲜族舞蹈以优雅含蓄著称，其动作源于日常生活，却在气息与神态的连贯中升华为独特的身体语言。本期采访从文化内涵、手型手位、服饰结构与道具运用四个方面，系统解析朝鲜族舞蹈的艺术特征。 舞蹈通过不同“长短”节奏区分风格，强调呼吸的轻重与力量的分配；手型如自然手、花型手、摊掌等，承载圆曲与对称之美；传统服饰“上短下长”，色彩以白为主，体现含蓄与节制；长鼓、双扇、双刀等道具，则丰富了舞蹈的空间层次与表达维度。 其核心风格在于“静中有动，动中有静”——即使在静态中，气息仍在流动。透过动作的轨迹与呼吸的节奏，我们得以理解朝鲜族的审美理想与精神气质 #中国舞 #民族民间舞 #文化 #中央民族大学舞蹈学院 #非遗
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官生松1月前
跟着官生松老师解锁藏舞核心密码～ 背面视角超友好，脚步动作看得明明白白，初学者也能精准跟练！同学们赶紧码住，跟着节奏动起来～ #藏族舞 #藏族舞基础教程 #官生松编舞 #官生松舞蹈课堂
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梁思南Z☡zᶻ5年前
#二次元 《巴啦啦小魔仙之奇迹舞步》星座密码
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小周周10月前
密码歌名歌又来咯 每次跳这个舞 就会想🤭到底有多少个歌名呢 #歌名歌 #零基础学舞蹈 #热门音乐🔥 #喜欢跳舞的一起来 @抖音小助手
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刘老师的基本功课堂1月前
动律是每一种民间舞蹈的灵魂、核心与基因密码。#动律 #东北秧歌 #干货分享
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文化播报员4年前
#巴啦啦小魔仙之奇迹舞步#大Ann+细Ann《星座密码》
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自由翱翔的抖音生活1月前
中华战舞英歌舞背后的文化密码#国学#传统文化#人生智慧#
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本溪形体模特若水老师1周前
谁说过年只能红？这抹“富贵绿”才是今年的流量密码！和姐妹成团，踩着《新年大吉》的鼓点，给大家拜个早年啦🤗2026，主打一个生机勃勃，马到成功🐎#新年大吉舞蹈完整版#零基础教学 #新年舞蹈
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文物考古匠11月前
揭秘舞蹈纹彩陶盆：五千年前黄河源头的狂欢密码 它是国家博物馆的镇馆之宝，更是我国永久禁止出境展览的珍贵历史文物，它就是这件被考古界称为五千年前黄河源头狂欢密码的舞蹈纹彩陶盆。 这件曾震撼了整个考古界的彩陶盆通高12.7厘米，口径28.5厘米，器型规整且纹饰异常精美，展现了马家窑文化公元前3200-公元前2000年的巅峰制陶的技艺。 其于1973年秋在青海省大通上孙家寨墓地出土，伴随其出土的还有骨珠和绿松石等387件文物，由此推测其主人应该是当时的部落首领或者是大祭司。 上面的舞蹈纹饰被考古界称为是舞动在陶壁上的文明史诗， 盆内壁以赭红色陶衣为底，用浓黑矿物颜料绘制了三组连臂踏歌的舞队，每组5人共计15位舞者，形成首尾相接的环形队列，每组舞者均作头右尾左的逆时针行进姿态，细节刻画的令人震撼。 令人称奇的是所有舞者的脑后都有一股下垂的发辫，这与甲骨文中舞字的象人持牛尾形成了呼应，专家推测其或为早期巫师的特殊标识，还有一个细节就是位于外侧两人的手臂用双线条进行刻画，开创性地用运动模糊手法表现摆臂的幅度。 最令人费解的是所有舞者的胯下都绘有一个条状的凸起物，关于这条凸起物到底代表着什么？学界目前有两种说法：一是生殖崇拜说，凸起物象征着男性的阳具。二是服饰说，部分学者认为凸起物是用皮质特意制作的尾饰，用于舞蹈时穿戴。 15位舞者形成的闭合圆环，恰好对应农历每月15日的望月周期。美国考古学家金芭塔丝发现，该图案与英国巨石阵出土的青铜时代的环形舞蹈岩画存在着惊人的相似性，暗示着全球新石器的文明有着共通的月亮崇拜。 相较于欧洲旧石器时代洞穴壁画中的狩猎场景，这是人类首次用艺术形式记录了超过10人的协同行为。中国社会科学院王仁湘研究员指出：这种严格统一的动作节奏，直接证明了我国黄河流域早在五千年前就发展出了复杂的社会组织能力。#让文物抖起来 #器物之美 #高质量科普视频 #科普涨知识 #国家博物馆
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朵尔舞集 | 逍遥子姐姐1月前
#民族舞蹈舞出民族特色 #舞蹈分解教学视频 #一学就会 光站得对还不够！蒙古舞的灵魂是“动起来”！ 今天，解锁第二个核心密码——气之密码，找到你身体的“发动机”！ ✅ 开合呼吸：学会用后背带动，一含一展，力量马上通！ ✅ 画圆律动：用胸口画躺平的“8”字，动作瞬间变流畅！ 掌握这两个感觉，你的舞蹈就会告别僵硬，充满内在的生命力！ 本期作业：用胸背带动手臂画个大圆，拍视频@我 检查！ 👉 关注追更，下期教你让肩膀“会说话”！ 蒙古舞速成攻略 #零基础舞蹈@朵尔舞蹈（中山）
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啊嘞嘞～4天前
这是我家门禁密码😛#当我妈问我在学校跟谁玩 #抽象舞蹈 #诡秘#表情管理失败
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ME 张子墨keira2周前
开跳4路演大秀，粉丝宝宝太热情了吧😘😘感谢节目组的辛苦付出，小墨收获满满🥳🥳#开始跳舞吧 #aespa #armageddon #演出现场 #抖音热门舞蹈计划
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舞蹈李杨5月前
舞蹈的幅度密码就藏在：大臂与身体之前 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北#简单易学
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Xk传舞芳华舞蹈工作室1月前
藏舞溯源｜艺霏老师公开课回顾（一） 解锁藏族舞蹈的文化密码——从高原祭祀的古老韵律到锅庄舞的热烈欢腾🔥。 【余杭校区】常规大师课每周开授，艺霏老师带你拆解12种基础步伐与7种经典手势，在一招一式中感受藏舞的刚柔并济与文化厚度。热爱民族舞的你，别错过这场沉浸式文化盛宴～ #民族民间舞 #藏族舞蹈 #王艺霏 #成人舞蹈#藏族
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书逗5月前
新疆舞蹈艺术的文化秘码#地理 #地理知识 #地域之诗 #少数民族风情 #新疆舞 @抖音小助手
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华姐💗情感1周前
✨舞蹈小白必看的基本功密码！💃 姿态+反身+侧摆，7个元素全拿捏～🥳 跟着练，小白也能跳出专业范儿！#陈欣老师#摩登舞#华尔兹#基本功#健身运动
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音乐优质课🎵1月前
藏族舞蹈《岁月变迁中的舞步》·高中音乐 藏舞课堂沉浸式体验：屈背弓腰体态下，让膝盖带着弹性颤息起舞，读懂高原文化的舞蹈密码～ #音乐教学 #藏族舞蹈 #课堂片段 #文化传承#高中音乐优质课
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健康黄大姐1周前
北舞李老师讲新疆舞#舞蹈
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一只小肥希3天前
#舞蹈随拍 那天登你的号，很多人叫你宝宝，你说你会改的，怎么改的是密码？
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东方灵月，1周前
✨司音士V徽章闪耀，虚拟舞者在星芒中律动🎶。时装羁绊系统重构角色美学，段位奖励藏着赛季叙事密码⭐。舞蹈游戏的本质，是指尖与节奏的理性共鸣。
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超哥搞事了11月前
藏在舞蹈里的千年密码 土家族人必备技能 藏在舞蹈里的千年密码 土家族人必备技能#摆手舞 #传统舞蹈
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MEC-羊羊🐑3月前
也是找回密码了💨#舞蹈教学 #angel #柠檬叉#麦可街舞 @麦可街舞 @Yuna
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萍儿广场舞3月前
90年代迪斯科遇上2025广场舞，#震脑猛电 这不是普通的#广场舞 这是我们的快乐密码！
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柚子子4天前
红色只是我的保护色，如果不行的话我再换一个#abracadabra舞蹈 #173的女生 #抖音流量密码
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晚晚～2周前
#和平精英打歌舞 那天上你的号 好多人叫你宝宝 你说你会改 没想到你改的是密码
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藏地密码7月前
感谢大家的支持 ，刚好今天突破三千粉丝#舞蹈 #锅庄舞 #藏族锅庄舞 #舞蹈教学
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小写的QQ11月前
努力做分解的一天 #hiphop #舞蹈教学 #narae编舞 #likethis 我终于记起来来我这个账号的密码了
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狍狍喜欢跳舞3月前
#时代进行曲 时代在召唤🤪#热门舞蹈 #时代少年团 #时代进行曲教程 @DOU+上热门 @流量密码
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和和麻麻教数学2周前
🌙 数字的奥秘，藏在夜色中。 百位比个位小2，十位是平均数， 三数相加等于12，你能破解这道谜题吗？ 📚 数学，不只是数字的游戏， 更是思维的舞蹈。 #做作业的那些事 #数学思维 #小学数学解题技巧 🎶 数字间的故事， 像一首未完的诗， 等待你来续写。 📝 手写笔记，记录每一次灵感的闪现， 每日古诗打卡，让诗意在生活中流淌。 📍 你在哪里？或许在泊悦酒店的窗前， 或许在金一杆台球俱乐部的笑声中， 又或许在格林民宿的静谧里。 📸 美能达影楼，定格每一个美好瞬间。 🌟 发布作品，让世界看到你的才华。 限时日常，记录生活的小确幸。 ✨ 数学，让生活更有趣； 生活，让数学更温暖。
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濮阳繁花成人中国舞-雯雯老师2月前
“身韵”二字，拆开来看是“身法”与“韵律”的结合。但它绝非简单的“身体韵律”，而是一个内涵极其丰富的美学体系。我们慢慢去体会身韵的灵魂和操作法则~#成人零基础舞蹈培训 #古典舞#中国舞教学 #身韵
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罗美丽丽2周前
明星都在跳的米糕摇！快来抓住流量密码，拍起来 #米糕摇10舞蹈挑战 #米糕摇教程 #米糕摇分解 #真爱假说分解教程
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万山红 🍎4月前
#维吾尔族舞蹈节奏密码#你以为维族舞蹈只有优美动作吗？玉米提老师干货出仓，节奏才是维吾尔族舞蹈的命脉@玉米提舞述教育@艺术与新疆 @新疆艺术学院@热娜阿不都克里木 @兔瑞克 @买尔哈巴@塔力甫塔叶尔@万山红
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萨摩耶是最可爱的3周前
星座密码 巴啦啦小魔仙星座密码舞蹈翻拍 #逆水寒手游#日常
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柚一AI8月前
用AI做美女跳舞视频，保姆级教程 #AI视频#跳舞素材 #美女舞蹈 #美女小姐姐 #美女热舞
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悠优百货店6天前
舞蹈人不骗舞蹈人，这本书一定要看 财富密码入门版，它会以千倍万倍的回馈你 #好书分享
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小郭一直睡3天前
跳的不是舞，是快乐的密码#广场舞 #舞蹈 #小郭一直睡
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发芽的星期天2月前
短视频爆款拆解之“十块”背后的流量密码是什么？ #短视频运营 #起号 #干货 #流量密码 #自媒体
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嗨爱豆零基础学舞频道11月前
解锁《Extral》舞蹈密码，变身明星不是梦 金珍妮（김제니、Jennie Kim），1996年1月16日出生于韩国首尔特别市江南区清潭洞，韩国女歌手，女子演唱组合BLACKPINK成员。 #舞蹈教学 #穿搭 #早春潮搭大赏 #看见音乐计划 #台州HiIdol嗨爱豆自助舞蹈社
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石林体育总会2月前
#云南 在云南跳的是“非遗”操！ 这套操里藏着3个民族的舞蹈密码，你能全看出来吗？#健身操#民族文化
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幼儿园雪碧老师10月前
六一舞蹈找好了吗？《快乐无限大》完整版#幼儿舞蹈 #六一节目 #女生舞蹈完整版 #快乐无限大舞蹈 #适合六一联欢会的幼儿舞蹈推荐 @抖音小助手
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辰七七3周前
这个舞的热度还在吗？流量密码再抓一下 #蒲熠星 #蒲熠星进行曲 #卡点 #抖音潮流舞蹈大赛 #天蝎座
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阿波g3天前
【序言】摩登舞发力密码 · 从会跳到跳好（全8集预告） 很多舞友练了很多年，依然跳不出质感、稳不住架型、双人配合总别扭。 不是你不努力，是没摸透发力的底层逻辑。 这一系列，我用 8 集，从原理到感觉、从肌肉到配合、从单人到双人， 把等长、向心、离心三种收缩彻底讲透， 帮你把发力从“瞎使劲”练成“真功夫”。 全系列由浅入深顺序： 1. 原来摩登舞的质感，藏在3种力的密码里 先认识：等长、向心、离心，决定你舞蹈的魂。 2. 等长收缩里的“静气”——从大师身上看舞蹈骨子里的稳 先抓最关键：稳，才是摩登舞的第一道门槛。 3. 摩登舞核心发力：一身两力，动静相济 懂“静中有动、动中有静”，动作立刻高级。 4. 运动中的等长收缩——国标舞最高级的稳 高手都在练：移动、旋转、升降中依然不晃的中轴。 5. 摩登舞发力核心：3种肌肉收缩，练对才稳才好看 落到具体肌肉：腹横肌、盆底肌、多裂肌…练哪块一目了然。 6. 摩登舞高级发力：肌肉牵着骨头动，才是真功夫 告别硬顶硬扛，学会肌肉带骨头，轻松又不伤身。 7. 单人像抱宝宝，双人像传珍宝——三种收缩用法大不同！ 第一次讲透：单人、双人发力完全不一样。 8. 单人是打磨自己，双人是咬合彼此——摩登舞发力的底层逻辑 收官总结：为什么单人要独立，双人要默契，底层逻辑一次讲清。 整套系列一句话： 先懂力 → 再站稳 → 再会动 → 再会控 → 再会配合。 练对发力，摩登舞才算真正入门。 跟着这 8 集走，你也能跳出稳、轻、透、高级的质感。 #摩登舞发力密码 #摩登舞教学系列 #舞蹈科学发力 #从会跳到跳好  
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沉稳鸭的陈6天前
谁的DNA动了？这是属于00后的集体回忆！#星座密码 #童年回忆杀 #巴啦啦小魔仙 #00后回忆 #怀旧动漫歌曲
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