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磊哥精准营养3月前
苹果最值钱的营养，全藏在那层皮里！ #苹果 #苹果皮#花青素 #槲皮素 #我要上热门🔥
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董董啥都懂4年前
#生活常识#涨知识我们平时吃的食物都是什么部位？苹果的食用部位是内果皮，而柑橘类的食用部分是内果皮！@抖音小助手
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小不点的英语日记1月前
吃苹果日常口语，苹果真的可以多吃一些，有营养还练牙#真实生活分享官#英语口语 #每日英语 #英语
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胖丫控糖（逆袭日记）1年前
唐人吃苹果 可食用部分210g 餐前，6.9 餐一，7.3 餐二，6.6#控糖 #糖友
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小胡家常菜1周前
过年餐桌上总不能大鱼大肉，像我这样把苹果放锅里蒸一蒸，出锅就是一道苹果最好吃的新吃法，开胃解腻，非常推荐#苹果 #年夜饭
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阿尧5月前
苹果各种吃法的优劣 苹果营养丰富
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mukaram 好物分享1周前
#抖音创作者灵感 #上热门🔥 #生活小妙招 #热门
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淼淼辅食日记📔1月前
娃没胃口？试试蒸苹果！软烂酸甜，天然果泥超养胃 去皮去核蒸10分钟，压成泥直接喂，8个月+宝宝闭眼冲 老母亲亲测有效！再也不用慌慌张张找偏方😭#育儿知识分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #苹果辅食做法 #母婴博主
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刘墩墩的美食生活分享3周前
#烤苹果#空气炸锅烤苹果#在家做美食 #解锁苹果的新吃法
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iLaoW老王2月前
香甜软糯，充满幸福感和节日氛围的苹果甜点❗️ 当天气变冷时，烤苹果是一种常见的美食。这种简单的甜点也可以作为甜味主菜食用，是气温下降时的传统德国美食。烤苹果种类繁多，但最常见的是简单地用糖、黄油、葡萄干和坚果制成。苹果和肉桂的组合也非常的搭，因此这道黄油肉桂烤苹果也非常流行。  #美食制作 #圣诞美食 #烤苹果 #美食教程 #甜点
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顾以白十三1周前
Vlog.独居一人食🏠年末🎏苹果炖猪排和春菜 更新一期库存 顺便小白给大家拜年下哈哈哈 祝大家马年快乐呀🎊 生活像奔腾的烈马一样热气腾腾～ #vlog日常 #美食vlog #一人食记 #年夜饭 #青年创作者成长计划
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军哥教做菜3周前
苦苣拌苹果，把苹果放到果苦苣面拌一拌，没想到居然这么好吃，清脆爽口，好吃不腻，不仅营养又丰富#美食教程 #美食分享 #苦苣
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山东地热2月前
蒸苹果 #为家乡苹果上分 #中国苹果地图 #抖音冬日苹安季 #抖音新农人 #蒸苹果苹果又名智慧果，是最为常见而又广受欢迎的水果，苹果富含维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等成分，营养价值特别高。苹果除了直接食用外，蒸制也是一种非常好的食用方法。通过短时蒸煮促进营养成分释放，蒸制后的苹果软糯开胃酸甜可口，更健脾益胃生津润肺，让平凡苹果变身养生甜品。
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煮饭婆11月前
这是我最爱的冷面配方，超爽口料理！ 因为爽口的苹果（或梨子）切丝的加入，丰富了整个面的口感，脆脆甜甜；白切五花肉搭配在一起使用，真的很美滋滋。 [赞R]详细做法 白切五花肉部分： 500g五花肉先煎到表面上色；冷水里放 2个带皮切块苹果、1个白洋葱切丝、6片姜、5-6颗拍扁的大蒜、1小把黑胡椒粒、1.5tbsp韩式大酱（或中式黄豆酱）、2cup清酒（或米酒）、1tbsp咖啡粉、1小片干海带或昆布（可选）；以上放入五花肉，小火炖煮到筷子轻松插入肉即可；捞出放到温良切片备用。 苹果辣酱：（2人份） 145g苹果、80g白洋葱、2瓣大蒜打成泥；取75g苹果洋葱泥、40g韩式辣酱、20g酱油、15g米醋或苹果醋、15g蜂蜜或砂糖、3-5g芥末、5g香油；以上混合均匀即可。 摆盘： 荞麦冷面淋上辣酱、摆上切好的苹果丝或者梨丝，放上五花肉和香菜即可。 最后一定要拌匀食用哦～ 另ps：如果不喜欢的白洋葱的辣味，可以将白洋葱切小块泡冷水5min，再打辣酱！ #一人食 #做饭灵感 #面条的花样吃法 #没胃口吃什么 #懒人食谱
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沃野小喇叭5天前
有没有100%可食用的水果？看看大家过年吃什么水果呢？#一家人在一起就是幸福 #三农 #科普冷知识 #水果 #沃野星选
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陈老师说果树3年前
#陈老师说苹果 #新农人 #苹果种植技术 #吃苹果 #苹果
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小珍珠🍥1月前
记录珍珠小宝贝第一次吃水果#第一次吃苹果的宝宝
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大佛头的守护人（程俊狗）1月前
一个苹果的营养价值#苹果的营养 #国光苹果#红富士#黄元帅
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爱说英语的jenny2月前
吃个苹果学英语：果肉，果核，茎，英语怎么说？#亲子英语 #英语启蒙 #英语 #英语口语 #生活英语
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三叔说营养3天前
#健康养生 #健康养生 #中老年 #肠道健康 很多老朋友吃水果喜欢削皮，苹果削皮、梨削皮。结果呢？水果的纤维精华全丢了！难怪吃了水果还是不通畅，肚子照样鼓鼓的。记住，苹果、梨、火龙果，只要洗干净，一定要连皮吃！皮里的膳食纤维是果肉的好几倍。中国营养学会建议，每天吃200-350克水果，带皮吃效果更好。你试试看，每天一个带皮苹果，或者半个火龙果，保证你肠道蠕动有力，排便顺畅，人轻快了！
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宝妈汇2年前
植物的果实是什么？ #母婴 #宝妈必看 #植物的果实是什么？
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中医梁晓军4月前
苹果到底是直接吃还是煮着吃好？ #苹果 #直接吃 #煮着吃 #健康dou起来
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粥小九食养5月前
苹果能吃也能喝，99%的人不知道的苹果吃法，最后一种真的没人喝过#孕期#怀孕吃什么 #怀孕日记 #苹果水 #怀孕
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依婷的珍宝岛2月前
花样吃苹果#做饭 #美食 #家庭炒菜 #苹果 #寺河山苹果 看着像一道暗黑料理，居然干了两碗大米饭！ 配料简单，一看就会，快来换着花样吃苹果吧
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满小七辅食记3月前
宝宝积食轻松解 蒸苹果软糯清甜 宝宝小肚子舒坦啦 「开胃消食•调理脾胃」专为积食宝宝设计的温和食疗。苹果果胶与红枣协同，蒸制后软化纤维，缓解腹胀不适。适合8个月以上宝宝积食期连续食用3-5天 #宝宝辅食 #食疗小妙招 #小月龄辅食 #健脾养胃 #辅食
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橘子爱做菜6月前
#美味可口 #蒸苹果#一果三蒸 煮熟的苹果搭配不同的食材，老人孩子都要多吃一些
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阿楠聊一聊11月前
苹果一天最佳食用时间
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裴医生讲健康7月前
苹果孩子可以多吃吗？应该怎么吃更好呢？ #苹果 #育儿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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黄花煮男【教做菜】1月前
苹果拌洋葱 真的很神奇，简单的把苹果和洋葱放在一起拌一拌，这个老一辈的土方法很多人都没试过，不仅清爽解腻，更是老年人的健康小凉菜，解决了很多麻烦事，记得点赞收藏好了#苹果拌洋葱 #轻食 #解腻
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豐豐婰婰10月前
苹果的新奇吃法，能帮助✂️肉，这种吃法简单易学，无需运动或节食，只需将苹果、酸奶和五白谷物搅拌均匀，代替晚餐食用。许多人尝试后都感觉很明显#宝妈 #吃瘦不饿瘦 #晚餐 #科普
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蓉蓉美食记1月前
苹果上锅蒸一蒸，每天吃一个，小脸红扑扑的，酸酸甜甜的好吃又羊气血#美食#家常菜#蒸苹果#甜品#美食教程
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
苹果不焯水，是一处口误。 能坚持把肾餐吃下去才是核心，做的看起来毫无食欲，很容易半途而废，也就谈不上什么效果了。#肾病 #合理饮食 #肾脏 #肾脏健康
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小zhu漫剪10月前
#养生知识#原创动画 #养生科普
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小祝运动记（小李不吃🐷线上指导课学生）3周前
上周五的日常饮食，终于抽空剪辑出来了，上周五起晚了，早餐就只吃了半个苹果和几个核桃，所以视频只记录了中晚餐～分享给我的姐妹，谢谢你们喜欢我唠唠叨叨的小日常💕🥰#美食 #生活化减脂 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂
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西北农人雪姨1月前
【分享苹果切开之后抗氧化小技巧】苹果切开之后细胞破坏，产生多酚类物质与氧气接触会发生变黄、黑的现象，取少许家里食用盐（氯化钠）融化在清水中浸泡几秒，原理：氯化钠隔绝氧气与多酚酶直接接触，从而起到保护果肉不变色，拿出来之后不容易氧化，但建议尽快食用，否则影响口感哦，你学会了吗？#抗氧化 #苹果2026 #苹果食用 #抖音创作者激励计划 #抖音创作者服务中心
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科普小淘1年前
坏苹果切掉坏的部分还能吃吗？？#坏苹果能吃吗 #苹果 #科普 #显微镜下的世界
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视贝智造9月前
吃完苹果后不建议食用以下物品，尤其是最后一项！易被忽视#科普知识 #科普 #苹果 #没用的知识又增加了 #内容启发搜索
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重庆农业技术2周前
已发霉腐烂的苹果切除其腐烂部分后还可以食用吗？#知识分享
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中医林雪医生6月前
#中医#抖出健康知识宝藏#干货都在这 #饮食
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尽收精彩（勿私聊）10月前
4月7日 @尽收精彩@精彩#热点话题 #健康养生 #水果 #苹果 #苹果营养与价值 #苹果养生
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AA昨天的明天1周前
苹果加山楂这样吃，作用太厉害，102岁老中医的养生秘诀，
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好安森4月前
#科技降糖 #安全降糖#好安森 血糖高的人可以适量吃苹果，苹果升糖指数（GI）约36-40，属于低GI食物，且富含膳食纤维，能延缓血糖上升速度 。 1. 控制食用量：每次建议食用100-150克（约中等大小苹果的1/4到1/2），避免一次性摄入过多导致血糖波动。 2. 选对食用时间：推荐在两餐之间（如上午10点、下午3点）作为加餐食用，此时血糖相对稳定，可减少对正餐血糖的叠加影响，避免餐后立即食用。 3. 完整食用更佳：尽量吃完整苹果而非喝苹果汁，苹果汁在加工中损失大量膳食纤维，且糖分吸收更快，更容易引发血糖快速升高 。
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儿科医生王静10月前
苹果煮水➕3物，可以清内热.#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #积食
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小肚爱吃2月前
苹果夹烤肉#美食 #家常菜 #苹果烤肉 #抖音美食创作者 #晚餐吃什么
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神仙姐姐.11月前
#科普 #苹果#苹果冷知识 #如何正确吃苹果 #吃苹果的禁忌人#养生知识
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缺一不可4月前
#美食视频 #苹果酱#美食 @抖音创作小助手
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做美食花姐2周前
苹果新吃法#美食教程
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铭铭Yummy🌙6天前
那些你不知道的事 #实用冷知识 #冷知识科普 #一般人不知道是什么 #减脂冷知识
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韩师的养生帖1月前
冬天苹果煮水喝，赛过人参汤#苹果 #冬季养生 #健康科普
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心晟说健康1周前
好多人#都不知道的生活冷知识
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丁香家2周前
控糖减脂，也能吃水果！各种水果200克有多少？ #饮食健康 #水果 #控糖 #减脂 #营养
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军哥家常菜1月前
没想到家里吃剩下的苹果 这样做 真的太好吃了#做饭小技巧 #美食技巧
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椒盐居士3周前
#年夜饭 一分钟解锁第一道年夜菜：解腻腌水果！糖渍苹果！饭后来上一盘，得!全村又得给你夸上一遍!哈哈哈，年夜餐桌必备的一道解腻水果，跟着居士走捷径，三秒钟带你手搓糖渍苹果 #腌水果#清爽解腻 #美食小技巧 #舌尖上的美食
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桐城梨子姐姐3周前
进入寒冬时节，相信大家都喜欢吃热乎乎的东西暖暖身体。特别是女性身体本含凉偏多，冬天会减少水果的食用量。其实一些水果热着吃一样美味，还营养！吃了一个月的微波炉蒸苹果，给大家一些建议： 1. 选苹果时最好选择山西苹果，成熟度好一些，不会在蒸的过程中产生过多酸味 2. 不要削去果皮，果皮上的果胶可以促进排便。 3.苹果切块放入可微波的器皿中，放3颗去核红枣（刻板印象小时候看妈妈炖汤说红枣要放单数），放入微波炉，中大火10分钟。打开后如果苹果稍干瘪，就再倒一点点水，再来2分钟。（之前看到很多说热4-5分钟的，我尝试过很多苹果的品种，5分钟左右是软不了，喜欢软烂一些的至少10分钟。 入口软糯香甜，碗底的汤水更甜，吃完胃里暖暖的，冬天吃太舒服了。家里有小宝宝辅食也可以这么安排上！#蒸苹果
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妇女之友老曹4月前
看完这条视频，吃苹果再也不削皮了！ #年轻 #苹果 #抗氧化 #结节
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涵姐生活管理员3周前
蒸苹果救命、煮苹果伤身？一个补气一个泄阳，功效天差地别！
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豐豐婰婰9月前
苹果的新吃法，搭配五白谷物，用开水冲泡后食用，可帮助减减，作者和家人朋友以及直播问粉丝都尝试过，很不错。五白谷物富含蛋白质、碳水和膳食纤维，适合老人小孩食用。#五白谷物即食麦片 #晚餐 #好好吃饭
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陪丽福已瘦20斤1月前
#日常 #情感 #减脂餐
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guljemila2月前
养生#知识科普 #涨知识 #每天跟我涨知识 #健康 #分享生活小技巧
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尹姐聊健康2周前
洋葱苹果黄金搭档#救命 #营养 #饮食
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伴您健康2月前
每天 1 个苹果，轻松 get 日常养生感～ 遵循 “五果为助”：苹果才是日常养生优选 东方养生小习惯：一颗苹果养出轻盈状态 从《黄帝内经》看水果养生：苹果的营养密码#时令水果优选 #健康饮食搭配 #居家养生 #新手养生入门
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做美食花姐2周前
大家注意看，这是最近网上很火的苹果新吃法#美食教程
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晓玲姐姐10月前
苹果鸡蛋汤，补气养血，暖心暖胃，每天早上食用一碗，全身都是元气满满还不上火#食谱分享 #补气血养颜 #苹果鸡蛋
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简介:

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