您是不是在找：

自然门梁超群5月前
法国女子武术刀术冠军 Sanderine FOURRIET,法国电力公司文员。2005年9月，30岁开始跟我学习自然门功夫，，一点武术基础都没有，虽然起步较晚，但她刻苦训练，武功长进很快。 两年之后，32岁时首次参加在巴黎举办的法国武术套路比赛获得拳术和刀术两项冠军，同年6 月获得法国散打公开赛60 公斤级亚军。 #功夫 #武术#传武#弘扬中华武术 #传统文化#少林功夫 #综艺
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
小壹.1月前
论没有基础的女大学生怎么邪修培养自己的兴趣爱好#女大学生#liberlive无弦吉他 #邪修#日常分享 #dou上热门
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7099
拍素人的阿睿（约拍看主叶）📸4月前
30s让“0基础”小姐姐拍出武功天下第一！ #动作教学 #拍照姿势 #汉服约拍 #素人改造 #来拍照了
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
王敏讲古法驻颜逆龄1年前
没基础能学会技术吗 #中医传承 #美业手艺人 #中式美容 #古法驻颜 #女性创业
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
摩玩方程-摩托指南3月前
0基础女骑2小时学习成果 18岁刚拿本女骑，2小时能学到什么？#新手女骑 #安驾培训 #摩托新手 #压弯 #S弯
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
贵溪武术武功哥1月前
后空翻零基础训练的核心和过程 #每个动作都是用汗水换来的 #贵溪武术 16岁女孩，想学后空翻，第一节课的一对指导， 你们觉得她怎么样？？不足之处请多指教哈。
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
不爱吃青菜😅2月前
零基础小白，可以学习拍打吗？#本凡健康拍打 #vlog十亿流量扶持计划 #养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
于教练（正阳县禅武功夫会馆）4年前
全名运动，武术零基础练习内容，四岁以上男女不限大人小孩都可以#同城热门 #热门 #抖音小助手 #武术
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4776
鹿嘻嘻嘻🍍2周前
身份不基础 武功更不基础#白鹿my #李佩仪 #唐宫奇案
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
俏蜀娘📷5月前
0基础古风小白看过来~导演手把手教你变成武功天下第一！ #汉服妆造#古风摄影#氛围感#东方美学#国风古韵
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
张安邦3年前
师父说-成年人零基础，也能练好武术么 #武术
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
贝壳🐚yoga1周前
这个腿我抬了一年❗ 零基础成年后学瑜伽 一年解锁直挂云帆梦想体式 #瑜伽体式 #锻炼 #瑜伽 #直挂云帆 #零基础学瑜伽
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
寻楠枝📷2周前
原来当一次影视剧里的侠女这么简单？！勇敢一次，拍出你的另一面 #摄影约拍 #古风写真 #汉服妆造 #素人改造 #女侠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
欧阳教练5年前
零基础学武术，每天免费在抖音直播武术基本功，只为了让更多人能学好武术，你会一起来学吗？@抖音小助手 #扎马步
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1809
少林武术江老师3天前
少林寺内练武功，零基础也可以来 #少林寺 #武术 #功夫 #武术学校
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
桃核叫我核仔4月前
工作日基础，假期就不基础！跟着吃喝玩乐改变你的普通假日！ 婺女洲第三届武林大会，我们来啦！ 虽然最后没有成为女首富，但是从入园的那一刻起就彻底沉浸在了武林的世界里！ 全程有NPC指引，不怕玩不到，就怕累到走不动道儿哈哈哈哈哈哈！#婺女洲 #婺女洲度假区 #旅游
00:00 / 12:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
小尖同学9月前
第6集｜踢片腿#零基础 学#滇剧 #武功 需#冬练三九夏练三伏 加油！@杨沝娷
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
黄老师教钢琴🎹1月前
钢琴老师攒了很久的“偷懒”技巧，一个视频全给你！ 这些小技巧就像学武功的“招式”，能立刻提升你的弹奏体验和技巧！哪个对你最有用？评论区告诉我！ #钢琴小技巧 #钢琴零基础入门教学 #成人钢琴 #学钢琴 #练琴干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
六月荷花恋太极3周前
从最初的零基础，开始自学春秋大刀刀法😊到后来又历经两个月时间，#自学完成“青龙偃月刀”两套刀法😎春节前完美收官！🎉🎉🎉成功是平时日复一日汗水凝聚而成的，坚持就有最好的回报👏🏻强身健体是我的追求目标！#生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
阿强爱武术3年前
简单的5步拳，居家锻炼5个动作，适合零基础的朋友学习#武术基本功日常练习 #少林基本功 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9841
运动养生知识3年前
简单易学女子防身术，普通人也能学会#综合格斗 #防身术教学 #女子防身术
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
张不困💤3月前
今天主要是复习前6天学习的内容～感觉有在慢慢熟练！ #剑术 #剑花 #传统武术 #武功 #练剑
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
贵溪武术武功哥2周前
#拒绝校园霸凌 #贵溪武术 散打基础与实战，速成指导 如果他们有武术功底就更完美了，可惜了但是也没关系，加油✊年轻人 两名20岁大学生，外地回来想提升自己的自信和防身，因为外面靠自己，自己不强大就会被欺负。 想要的时候就会认真学习，正月初一到十五， 有要来的一起学习私信。 传递正能量。
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
AI武功10月前
教你一套我100岁创出的武功绝学太极拳。按照我的心决零基础小白都能练。心决记好喽:无招胜有招，忘记所有招式，你就练成太极拳了。#太极 #养生 #国学文化 #武术
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
【Happy妈】努力版9月前
#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #孕妈 #爵士舞 #舞蹈使我快乐 零基础可冲！
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
清源1周前
零基础练剑的一天#锻炼 #武功 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体增强体质 #剑来
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
summer老师倒立成长中6月前
1个月收获兔子跳主要是因为常练习这5个动作 从0到1，一个月想要拥有兔子跳手倒立，一定要经常练习这5个动作。#女性瑜伽 #健身瑜伽 #零基础学瑜伽 #兔子跳手倒立#见人不如健身
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
🍂梦归途2周前
#居家健身运动 零基础也能上手的精油开背手法教学#精油开背 #手法教学 #居家锻炼有新招
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
【Happy妈】努力版9月前
#零基础学舞蹈 #孕妈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈使我快乐 #啵啵编舞 别看它简单，快起来也是很累的～不过真的很洗脑哈哈。成品原速视频看她@武功嗨舞街区
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
杨门灼见4月前
特朗普提出一个新要求，忽悠中国“自废武功”，中方拒绝的很干脆 #零基础看懂全球 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
周周练太极（杭州太极课招生中）4月前
练练#陈式太极拳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #零基础学太极 #武功 #太极拳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1424
科星（太极)武术5年前
这是一点没有武术基础的正常人20秒钟就可以学会的江湖表演功
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
抖音用户1周前
扎马步 练体能 学武功 强身壮体 舞牛角狮的基本基础 #发扬武术精神 #发扬传统文化
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
青儿tan古筝1月前
一级考级曲《虞美人》#零基础学古筝 #民乐 #武功 #音乐
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Sandy三弟8月前
深圳南山无畏格斗，格斗馆的内训是什么样的？！ #格斗 #拳击🥊 #零基础学格斗 #深圳南山无畏格斗 #格斗
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
【Happy妈】努力版9月前
#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #孕妈 #mm啊编舞 #国风古韵 《相思遥》简简单单，好上手，你还不试一试嘛～关注主播不迷路。成品原速看她@武功嗨舞街区
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
珍珍…在加油4月前
#七星剑法 #武侠梦 #养生 #弘扬中华武术 #零基础跟练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
隨缘自在4月前
老妈八十二 身轻如燕 武功盖世
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
【Happy妈】努力版2月前
#成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #舞蹈 #我来教你来跳 @武功嗨舞街区
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
武当资倾7月前
亲授班练功日常 · 扎根基本功 今天的挑战：马步坚持2分钟！ 🐎 在太极或内家拳中，基础训练至关重要，没有扎实的根基，拳架只是空壳。 正所谓： “练拳不练功，到老一场空。” #道系青年 #武当功夫 #武当三丰派 #马步
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
功夫延晨-文化传媒3年前
最近有很多粉丝朋友私信我学功夫，今天我教大家一套少林零基础的拳法，如果喜欢记得关注➕红心♥️#发扬中国功夫 #上热门
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8555
张不困💤3月前
今天复习了各种剑花，练太久手抽筋了🥹🥷！ #武功 #剑术 #练剑 #剑花 #剑舞
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
紫凝奇易8月前
基础八式练好之后，再练这一式，真的可以长高哦！一般人我不会告诉他的，哈哈～#武功秘籍 #紫凝易筋经 #擎天立地 #道家养生 #强身健体正能量
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
怀真堂孔天璞6月前
小郭0基础，在日照学练通背拳，每日基本功摇臂2000次、抖腕1000次，单式劈山1000次、圈捶1000次。天天汗湿衣衫、实战挨揍，功夫不负有心人，坚持终会有所获。武功从来不是遥不可及的梦，脚踏实地日日练，就会上身。真东西从来不是套路，而是基本功和单式。#通背拳 #日照武术 #青岛武术 #传武实战
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
【Happy妈】努力版10月前
#成人零基础舞蹈培训 #孕妈 #舞蹈 #爵士舞 #零基础学舞蹈 这支又简单又好看，你值得拥有～赶紧行动起来吧～原速成品视频看她哦@武功嗨舞街区
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小禾爱瑜伽6月前
三伏天别再没苦硬吃去晒背了，一套三伏邪修大法，躺在床上就可以开练#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家健身有新招#邪修
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
龍黑子鼓武功4月前
慢棍基本功～棍花组合#武术 #慢棍静鼓 #龍黑子 #修身养性 #日常训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
飞机老师武术9月前
剑法全集#武术#武功#武艺 #功夫#发扬传武精神
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3278
飞机老师武术2月前
剑术基础入门篇#武术 #武功 #功夫 #剑术 #飞机老师
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
洄溯（逆水寒手游）3周前
逆水寒全网最新萌新教程第三章 #逆水寒手游 #逆水寒手游攻略 #逆水寒教程 #逆水寒萌新攻略 #逆水寒萌新教学
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
一盏星月11月前
第二十三集，本集视频里面的内容，看似是一个自卫的武功招式，其实却是，技法、功法、心法等等武功法门诸多基本功的集中体现。虽然在有了一定基础前提下，有好的修炼伙伴彼此喂招协助，不到一个小时就可以熟练使用此招，在遇到需要自卫状态下，起到意料之外的的维护自身安全的好效果。但是，一个没有受过系统训练的人，仅仅会了此招以后，既不要妄想在遇到不法侵犯的时候用此招去擒拿对方，更不要异想天开的再用反擒拿达到合法的自卫的效果。因为，这样做不但起不到应有的效果，而且会更加激怒暴徒失去理智，而给自己造成更加不可控的后果。擒拿，实在是在遇到纠缠推拉，等妄图通过控制自己进行绑架勒索违法事件中，会起到即不会防卫过当而又保护自己的非常有效的自卫手段。敦煌古武修的理念和实践让我们我们知道，擒拿由于母招极少，只要有了彼此成就的和睦修炼群体，自己身意和身体的各方面通过特殊功法而迅速健康的符合擒拿所需的要求，让自己的身意和身体，能够顺应擒拿的母招循行线路和路径变换。很快就可以做到不意之间信手而成的水平。是女性和达到自控年龄段青少年儿童很快可以上手的极具特效自卫项目。擒拿的理念说穿了就是三顺：顺水推舟、顺手牵羊和顺势而为，始终保持自己不如对方的的心态，顺应对方的力量趋势，把对方的力量导到有利于自己安全，让对方感到很舒服却钻进死胡同的方向，自己就可以让对方失去做歹机会，给自己争取到报警或脱离危险区域的机会。得到了这些可以很快把擒拿练到身上的窍要以后，通过和一起修炼的伙伴打磨，就会有突飞猛进的提高。尤其对于爱好#太极拳探索者来说。在#太极拳推手当中，既可以感受以弱胜强的太极拳理念，更可以揣摩太极拳两仪哲理，也可以交友娱乐。给自己的太极拳人生增添乐趣。
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
体能桃儿教练1年前
练拳不练功，到老一场空#武术教学 #体能训练 #武功秘籍
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1931
极龙武学9月前
轻功修炼方法讲解#武术#武功 #轻功 #武学知识
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
三妹习武2周前
马伽术#马伽术 #马伽术教学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
凌云说剧4月前
周芷若第一次使出九阴白骨爪 打败师姐丁敏君 #倚天屠龙记 #倚天屠龙记苏有朋版 #影视解说 #好剧推荐 #凌云说剧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
民间健體2周前
#传递正能量，弘揚中華傳統武術沛縣梅花拳王成民晨練单劍基礎功夫健體，记錄七十一歲真實美好生活，感謝新老朋友鐵粉們的支持拳師們指導謝謝！
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞910

简介:

您在查找“没有武功基础的成年女性能学武功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: