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只说真话的利祥3月前
上夜班如何睡觉？ #夜班 #睡觉 #熬夜 #失眠
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护理界1年前
护士上夜班就应该睡觉！ #护士 #护士懂护士 #护理界 #护士夜班
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@不要方4月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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刘半颗糖🍒7月前
上夜班前你们都是怎么睡觉的 这个世界上为什么会有夜班#icu护士 #护士懂护士 #护士夜班 #学医哪有不疯的啊
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睡眠医学于妈9月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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护你周全6月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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大柘城小护士8月前
怎么敢说辛苦 比我们辛苦的人太多了 #护士懂护士 #夜班护士 #护士日常 #记录真实生活 #哪有容易二字
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大医老杨3天前
#真实生活分享计划 #医生 #医生值班#护士懂护士 #抖加小助手
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大头男护士小吴1月前
护士夜班能睡觉？#护士懂护士 #男护士 #护士夜班 #医院夜班
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是吴呀呀呀1周前
睡觉必须把手机放 2 米以外，这个小动作能救睡眠！ #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的
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晓晓（高兴姐姐）1月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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小刘瘦了70斤（牛马版）3月前
北漂护士vlog I 沉浸式体验两个夜班的作息时间 睡觉起来脸都肿了#vlog日常 #护士 #护士日常 #vlog十亿流量扶持计划 #医护懂医护
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哈尼在这里1月前
熬夜人必看!深度睡眠有办法! 熬夜还睡不着的感觉还有谁懂!一个好枕头真的是刚需! #只有护士懂护士#懒熊家居#护士日常#枕头
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是小赵同志啊7月前
人生小满胜万全 | 分享一下我的夜班熬夜小技巧#护士 #我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
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护理张老师1月前
护士上夜班 这几点对你有所帮助
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小周周呀8月前
欢迎来到我的夜班频道 #记录真实生活 #护士懂护士 #夜班护士
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兰姐爱生活8月前
护士值夜班趴着睡觉'被家属拍了下来#口播短视频
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爱吃冰淇淋的冰冰3月前
冰冰又来守夜啦！！！ 三个月没上夜班 迎来的第一个24h通宵夜班vlog～#护士懂护士#护士 #vlog #夜班 #抖音记录美好生活
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左肩2月前
一个外科护士大夜班v lo g#记录真实生活 #夜班护士 #睡眠香高
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是豆妈咪呀～2周前
Vlog｜护士下夜班你们能睡多长时间#抖音二创激励计划 #日常vlog #护士下夜班 #用抖音记录人生 #春节战袍准备好了吗
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芒果不忙（三甲🏥护研版）1月前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
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大脸护士2月前
夜班查房如何做到有效且不打扰患者，同行们你们还有什么小技巧呢？#青年创作扶持计划第二季 #青年创作者成长计划 #护士懂护士 #护士
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彭噜噜(lú)3周前
#dou上热门 #麻辣烫 #睡觉 我必须在三个小时内睡满八小时！
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显眼包。贝1月前
#dou上热门 护士夜班#真实生活分享官 #护士懂护士 #护士日常 #夜班护士
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史先森1月前
居然教大家睡觉，可笑可笑#真实生活分享计划 #夜班生活 #睡觉 #生活 #个人成长
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一只胖头鱼🍹4071周前
#日常vlog #护士 #护士休息也疯狂 #减脂 欢迎收看99年小护士，下夜班休息和上半天的2天日常vlog
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言妈1月前
夜班护士的睡眠，是不是已经没救了？#女性健康 #中医养生 #睡眠 #夜班护士 #熬夜党必备
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老郑很懂护理～4月前
护士上夜班能不能睡觉#护士夜班 #护士 #护士懂护士 #护士夜班熬的不是夜
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温温欧尼6月前
护士姐妹们你们频繁上夜班，都是怎么调整睡眠的#日常vlog #护士懂护士 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音小助手dou上热门 #护士日常
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雅鹿优选床品旗舰店3周前
医护人员宿舍，雅鹿床褥，下夜班躺上秒解乏 #雅鹿 #牛奶绒床褥
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王琪琪1年前
第28集｜你有没有下夜班好好的睡一觉？#剧情 #护士懂护士
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张三妮儿1月前
#真实生活分享官 #护士下夜班日常
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美禧露优选4周前
“夜班护士私藏装备！1.5㎡隐身陪护床，值夜班比睡家里还香？”
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明天吃什么1月前
Vlog 00后护理人下夜班不睡觉充实度过2天休息日 #真实生活分享计划 #vlog #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #护士懂护士
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赵赵Zzz.8月前
东京护士日常｜夜班超长待机16h 谁敢想两年前我刚入职的时候一宿才管三个人啊 就算一宿光补助就能拿500 也架不住现在人数直接翻了四倍啊#护士vlog #护士懂护士 #夜班护士 #日本护士 #创作灵感
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🍔汉堡师兄1月前
夜班指南分享第二期🍔这次夜班没有上一次沧桑了，祝大家夜班都顺顺利利、安安稳稳💪💪#医学生 #实习生#规培 #专硕 #夜班
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糯妈秀秀.9月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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无菌哥1周前
夜班后遗症：下夜班叫不醒，得用专业手段唤醒医护DNA#真实生活分享计划 #内容太过真实 #搞笑 #护士懂护士 #医生
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神经外科许友松7月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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保安队长（刘队长）2周前
夜班保安，怎么合理睡觉#保安#保安队长
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小护士宋宋的日常vlog5月前
#护士日常分享 @抖音小助手 夜班护士，白天睡觉的一天
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小小张的日记📔1周前
终于又回到不用吸痰的夜班了#上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #护士懂护士 #儿科 #采血
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爱吃冰淇淋的冰冰2月前
护理人24h高能量白加黑～ 又是24小时疯狂通宵夜班！！！#护士懂护士 #护士 #vlog日常 #boss直聘 #学医的女孩子
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小黄仁4月前
夜班禁忌#护理生#夜班#fiboo元气铁
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郑大一附院南区肿瘤二赵玉杰护士长3天前
睡眠治疗好也是一种幸福。#郑大一附院赵玉杰 #护士日常 #肿瘤科护士 #癌症患者 #医患关系
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杰尼龟1周前
03年男护士夜班vlog！#护士懂护士 #护士日常 #年会
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西安·丁格尔护士陪护服务1月前
护士做护工的晚上是怎样度过的，把专业带到实际陪护中去 #西安陪护 #高端陪护 #护士 #西安丁格尔陪护
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居然之家北四环店-Simmons王春伶3天前
快速重置睡眠节律的方法： ⭐如果熬夜了，第二天不要过度补觉，比平时晚起1-2小时即可。 ⭐白天可以小憩20分钟，晚上按正常时间睡。⭐跨时区旅行，到达后立即按照当地时间作息，白天多晒太阳。 ⭐上夜班，下班路上戴墨镜避光，回家后营造黑暗环境睡觉。 ⭐最重要的是心态：偶尔打乱，没关系，身体有强大的调节能力。 从今天起，认真倾听身体的节律，它一定会回报你每一个清醒又精力充沛的明天！ #Simmons®席梦思 #弹簧床垫 #睡眠的力量 #良好睡眠习惯 #睡眠科普知识
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海狸未来米娅（德护）3月前
中德护士夜班有很多差异，她们的夜班是怎么上的呢？简单一个字概括就是 熬！#护士夜班 #德国护士夜班 #护士出国
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月儿日记👛（孕晚期）2月前
护士vlog/上夜班的一天在家躺平之好物分享🛍️🧸🎀#vlog日常 #护士懂护士 #生活vlog #怀孕日记 #内容太过真实
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光明磊落憨老等5天前
卧室摆放夜班植物，大大提升睡眠质量
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冰糖雪梨5月前
#护士懂护士 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #夜班 #医务人员的日常 什么事能让护士下夜班不睡觉
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依依💕4天前
工厂上夜班 作息日夜颠倒的一天都是度过的#日常VLOG #工厂小姐姐 #记录真实生活 #vlog
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可可小棠2月前
关注护士睡眠质量，关爱护士身心健康，提倡“护士睡眠日(Nurse Sleep Day)”#护士懂护士
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清凉一夏夏3周前
夜班交班最美不过一句：患者夜间平稳，无新入患者 夜班KPI完成✅ 平安下班，睡觉模式开启💤 ，我先躺平#平安下夜班yyds #下夜班躺平实录#工作日常记录分享#护士懂护士 #夜班护士 @抖音创作小助手
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余似阳（N1版2周前
我心目中护士完美的夜班 #夜班护士#护理
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梅梅的工作日记2周前
你们的夜班都是怎样度过的呢#日常vlog #在平凡的日子里热爱生活 #护士懂护士 #夜班护士
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茜妹儿5月前
#vlog日常 #日常分享 #原创视频 #护士日常 超长待机的一天，每天都觉得好短暂，好想把每一天都记录下来。
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梦子3周前
#热门 01年小护士15h夜班，年前倒数第三个夜班，什么时候才能不上夜班啊#热气腾腾的中国年#2026我的新春vlog #医护懂医护 #护士夜班vlog
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@不要方2月前
经常熬夜失眠，作息不规律，是很多护士内耗的原因之一#护士 #护士懂护士 #失眠 #内耗
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小熊维尼 .（N0版）4月前
当病人睡觉的时候 夜班护士都干些啥#护士 #夜班护士 #急诊科 #护士懂护士 #vlog十亿流量扶持计划
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布朗熊3月前
vlog｜终于等到了平静的夜班#沉浸式体验护士的工作日常 #创作者中心 #创作灵感 #护士懂护士 #vlog日常
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@ 半糖一微醺ʸᵃ.ʚʕ̯3天前
夜班正在眯眼时，患者一声喊瞬间惊醒 熬夜熬到脚都不是自己的了， 还好穿了舒服的软底护士鞋，夜班站再久也能扛住#夜班护士 #护士鞋#护士日常 #抖音小助手
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男丁格尔1周前
夜班平安#夜班护士 #精神科护士 #护士懂护士 #男护士
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