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上好佳哥1周前
哎呦 ！这招真的能让我好好睡觉#日常分享 #睡不着怎么办
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小强日常3月前
懒人实用小妙招 #生活小妙招 #小妙招大作用 #实用小技巧 #教你一招
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拉屎王宝来(养生)1年前
在床上怎么拉屎 #上厕所 #拉屎自由 #一个操碎心的厕所搭子 #床上瑜伽 #拉不出来怎么办
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健康中国2周前
躺在床上睡不着怎么办？#健康中国科普#精神卫生服务年#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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敬天爱人养生3月前
你是不是睡觉时躺在床上经常失眠？ #万万没想到#睡觉时 #睡觉 #养生 #助眠 睡觉时经常失眠的朋友，试试这三个简单助眠的养生方法
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崔维良2周前
维维影视cwLgAI创作
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瑜伽雪缇尺2年前
小腹肉多怎么办？ 躺在床上就能练#居家瑜伽 #0基础学瑜伽 #每天锻炼健康又快乐
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骨科李思源医生5天前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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搭子8月前
翻来覆去睡不着？快来认识这个“安眠穴”吧#vlog日常 #健康 #知识分享 #中医 #穴位
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嘉茗正念睡眠1月前
失眠怎么办#失眠 #助眠#睡眠#睡不着#嘉茗正念睡眠
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健身教练老燕子3周前
走哪练哪，躺床上的小动作，解决腰疼大问题！#健身 #健体 #居家锻炼
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桠菲菲-北京TB瑜伽普拉提教培9月前
腰酸背难受怎么办？躺在床上的练习你可喜欢！ #舒缓瑜伽#腰酸背痛#平衡波#瑜伽教练#大健康
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豫道美养生5月前
躺在床上翻来覆去睡不着怎么办？简单一个方法学会了很有用。#健康 #睡眠 #经络疏通 #郑州#豫道美
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我们的健康升级日志1周前
过年躺沙发躺到背部酸痛怎么办？#身体健康才是赢家 #创作者中心 #创作灵感 #背部拉伸 #酸痛
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精神医学科普 孙菲菲医生7月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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医生张李娜1周前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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凡程老师拍打操6月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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小乔聊睡眠3周前
摆脱胡思乱想，帮你轻松入睡 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #失眠 #干货分享
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Linda学姐2月前
如果你发现躺下过了半小时后入睡困难可以使用此方法尝试以帮入你入睡！ #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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一格瑜伽～Yigeyoga3月前
经常躺在床上翻来覆去，半天都睡不着？其实啊，一些简单的瑜伽动作就能帮咱们快速入睡。每晚睡前花5分钟做这些动作，能让身体和神经都放松下来，对入睡难、睡眠轻、手脚冰凉的朋友特别友好。 就比如“俯卧扭转脊柱式”，俯卧在床上，双腿弯曲，脚底踩地，双手放在身体后侧抓握，闭上眼睛，深呼吸。这个动作能打开髋和肩关节，促进下半身血液循环，手脚冰凉的问题也能有所改善。做完平躺在床上即可，感受每一块肌肉放松，就像“尸体”一样完全放空。这些动作能让咱们快速平静下来，赶走一天的疲惫。 家人们，今晚就试试这些瑜伽动作吧。你们平时还有什么助眠小妙招吗？快在评论区分享一下。 #提高睡眠质量 #入睡难怎么办 #改善睡眠小妙招 #瑜伽 #瑜伽动作
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蒋讲心理3周前
如果你躺在床上很久都睡不着，该怎么办呢？ 睡眠专题五 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡不着
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梁伟强的睡眠密码3月前
身体紧绷睡不着？缺镁！ #睡眠 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #镁
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肖薇薇2月前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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日本邋遢小哥的日常3年前
如果你饿了，但是不想下床怎么办？那么请小哥教你如何在床上做一道鸡肉闷饭吧#doudream创作者计划 #vlog日常 #妈呀太香了 #日本生活 #吃货 #抖音618好物节 #深夜放毒 #懒人美食 #解馋 #巴适得很 #搞笑 #有味道的视频 #日常vlog #享受生活 #女朋友 #治愈系美食 #花样美食 #今天吃什么 #生活vlog #美食探店 #好物推荐🔥 #夜宵 #vlog我的日常生活 #日本料理美食怎么做 #美食 #美食趣胃计划 #美食教程 #美食分享官 #美食打卡 #日本生活 #日本美食 #日本料理 #抖音好物 #吃喝玩乐 #吃过饭没事抖一个 #下饭 #下饭菜 #面条 #面条的神仙吃法 #闷饭 #米饭 #吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #吃货必备 #吃喝玩乐 #解压 #美食打卡 #可以跟你一起吃午饭吗
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温州恬真堂心理与睡眠中心4月前
越想睡越睡不着怎么办？
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普小安身心赋能站5月前
摆脱失眠：从每晚呼吸练习开始 #失眠 #失眠怎么办 #助眠 #478呼吸法 #睡眠健康
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温馨2月前
睡不着失眠的，起来试试这几招#健康 #睡眠 #失眠
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康美好物分享2周前
#脚踏车训练器 长期卧床不方便运动怎么办？这款适合躺着锻炼的辅助运动器材推荐给大家，爱戈尔智能电动健步机，只需要把脚放在上面，机器就可以带着他去动起来了，不需要自己发力，对躺着的非常好友。一天只需要四十分钟，一个月之后你就可以看到身体的一个变化，每天一定都要运动一下，千万不要一躺躺一整天会无力搭配鞋套，这样运动会更加舒服，快点下下方小黄车锻炼起来吧！#好物推荐🔥
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厚德康康复（小何老师）2月前
躺在床上做的拉伸！ 放下手机试试吧~#健康科普 #颈肩腰腿痛 #腰痛怎么办
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小务虚2月前
躺在床上睡不着：如何停止大脑胡思乱想 #养生
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情感！ 雷豹5天前
躺在床上！天天失眠！怎么办！
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杨洋🐑（上岸版）5天前
想让躺平休学的我重新回到学校，父母只需要帮我解决这两件事。#休学复学 #孩子躺平不上学怎么办#父母必读#家庭教育
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与康同行5月前
戒不掉在床上玩手机？那就别硬戒！ 学会这几个姿势，玩再久也不怕脖子疼腰疼 #跟着专业派练出好状态 #睡前玩手机 #睡个好觉 #玩手机姿势 #睡前 @DOU+小助手
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中医侯大夫8月前
#失眠 #治失眠 #失眠怎么办 #失眠夜 #中医科普
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光艳枕头铺3周前
睡前最放松的动作是什么#优质睡眠#睡不着怎么办#睡眠技巧睡眠习惯#助眠小技巧
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青春魔方孙师傅1月前
熬夜刷完抖音后惊醒？大学生用这3件事找回生活掌控感！#河北师范大学 #掌控人生 #遇到这样的你怎么办
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专注睡眠1周前
#失眠 #失眠怎么办
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道济1月前
破内耗 —— 《金刚经》中的“躺赢”心法 #国学文化 #国学智慧 #内耗 #职场
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皇室宝贝棕榈湾分部6月前
睡不着怎么办？ 明明困得要命，躺在床上却跟烙饼一样翻来翻去，眼睛闭上了，脑子🧠却是比白天还要清醒！ 来来来，不妨试试打开这个小开关哦！#睡眠不好 #睡不着怎么办 #健康生活 #认真的男人最帅
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有点懒的yoyo7月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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极致觉醒的TieMuJun4周前
正念效应是治愈精神内耗的解药 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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康复师王老师2月前
孩子由于长期卧床下肢力量弱，出现肌肉委缩、关节粘连怎么办？教您四个下肢的被动活动，在家就能帮助孩子维护下肢功能。#特殊儿童 #下肢训练 #被动活动 #居家锻炼
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年糕不高（养生版）8月前
💤踢被娃逆袭睡整觉？🔥3分钟儿童八段锦！娃睡沉了不踢被，老母亲泪目！#踢被子怎么办 #八段锦养生操 #儿童睡眠 #养生操 #养生从娃娃抓起 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宅二十6月前
床太软睡的不舒服、起床腰酸背痛、不妨试试这款拯救软床的神器＃麻大师床垫 #麻大师黄麻床垫 #床垫太软怎么办 #原木风装修 #家的样子
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不想上班的乐言👊🌬️1月前
这一次我只用三招杀死拖延（捉急的直接跳2.17）#拒绝废话#拖延症 #拖延症怎么治 #省流 #实用小技巧
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徐文军主任说失眠9月前
长假出去玩，认床睡不着怎么办啊 #睡眠问题的医学科普 #睡眠对身体的影响 #医疗小常识 #知识科普 #诊室日常
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脊柱医生阮恢炳6月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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陈哥有腹肌呀6天前
如果你也习惯性这样子睡觉前玩手机，那也不用怕，赶紧试试这个颈椎拉伸枕！#颈椎#颈椎枕#双下巴#自律#提升气质
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徐文军主任说失眠9月前
五一外出睡觉认床怎么办 #睡眠问题的医学科普 #五一假期 #专家说 #好医生 #知识科普
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半百秀姐瑜伽1月前
睡不着怎么办？秀姐总结了一套自己的睡前静心冥想，睡前跟着这个视频练习，好睡睡的沉，赶紧点赞收藏试试吧。#瑜伽 #瑜伽是一种生活方式 #静坐 #睡不着怎么办
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慧恒老师睡眠7月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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千千家🧲7月前
软床垫变废为宝，从此拒绝腰痛#床垫太软怎么办#麻大师床垫#黄麻床垫#护脊床垫
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坚强的艺芳8月前
高位截瘫九年了，躺在床上，假如哪天我先离去了，你怎么办？#高位
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毅先生Yeethinks2月前
你很有野心，但就是很懒，怎么办？ #自我提升 #个人成长 #掌控习惯 #克服拖延症 #克服懒惰
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退而不休的生活6天前
半夜醒了就躺着等天亮，怎么办？ 不少退休朋友发现，晚上躺在床上，越想睡，越清醒
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余姐姐2周前
睡前饿得慌？一招加速燃脂 睡前饿得慌？一招加速燃脂#燃脂技巧 #睡前饥饿怎么办 #科学减脂 #健康减肥 #减脂干货
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安达亲子心理指南2月前
#热门 #高考失眠#家庭教育 #知识分享 #正能量 #家长必读 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @常军心理 @国恒教育 @
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北京又见一心网络文化有限公司企业店1年前
一躺在床上就特别的清醒，睡一个好觉呢？#睡不着睡不好 #观心实验室
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小郭医生聊失眠3月前
睡不着怎么办？ 你知道吗，躺在床上翻来覆去？怎么办#睡眠 #健康 #睡不着
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kekehu可可护3月前
#亲子教育 #育儿育己
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大英姐聊养生2周前
你睡不着的时候，怎么办#睡不着#失眠#失眠小妙招 #养生
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承颐行养生3周前
睡前睡不着？上个厕所慢走两步，脑子歇口气，回来倒头就睡。#承颐行#养生
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