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醋醋香菜-7月前
bgm是小田自己唱的#田曦薇#身材比例
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醋醋香菜-6月前
刘亦菲身材分析#刘亦菲#身材比例
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醋醋香菜-7月前
Anna身材比例分析#Meovv#Anna#田中杏奈
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醋醋香菜-9月前
安宥真身材比例分析 #安宥真#ive #比例
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Smoly6月前
申有娜身材分析#申有娜 #itzy #身材比例
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🇳🇵Viki Yoo🇳🇵7月前
你们要的基本功，从简单的先开始！#水系编舞基本功#身体链接#身体流畅 #舞蹈基本功 #丝滑链接
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台球科学实验室8月前
台球入位姿势精讲-辅助腿固定腰胯 #台球入位 #台球姿势 #台球基本功 #台球技巧 #台球教学
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小野。2月前
被身材焦虑困住的你，我来救！ #女性成长 #拒绝身材焦虑 #容貌焦虑 #体重焦虑 #减肥
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太乙游龙拳掌门余时海8月前
太乙游龙拳中的腰腿功，指的是腰、胯、肩，以及手臂、腿脚等各关节和韧带的柔软性、灵活性和稳定性。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产
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整形医生 张彦刚7月前
女性的五种身材，最后一种简直太绝了！#身材分类 #沙漏腰 #吸脂 #整形医生张彦刚 #医疗健康创作训练营
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^-(｡ ́︿ ̀｡)。……2月前
本学期我的护理礼仪课展示！做的优秀！
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一只小鹿🦌8月前
纯干货｜一句话总结瘦全身所有部位，直接开练 夏天已经来临，想要拥有完美身材，已经把我全身经常练的居家训练给你们一句话总结，不要再犹豫直接开干！！ #减肥逆袭#跟着小鹿变瘦变美 #居家健身 #全身塑形 #塑形
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醋醋香菜-6月前
袁一琦-身材比例分析#袁一琦 #身材比例
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单色中国舞昊天老师7月前
古典舞必学的9个舞姿 前点位、掖腿蹲、吸腿立、旁腰点肩、小射燕、点唇吸腿立、点肩控腿、大射燕、燕子穿林 #古典舞 #舞蹈基本功 #舞感 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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张宗辉聊塑形2周前
10秒自测你的身材类型 #轻享塑形 #明星身材 #身材盘点 #好身材 #张宗辉
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兜兜有米o8月前
换衣服前：嘻嘻🫶换衣服后：不嘻嘻😑#ootd穿搭 #今天穿什么 #梨形身材穿搭 #苹果型身材
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GTV百姓健康4天前
一个动作测试是否腰间盘突出 医生：躺床上伸直腿抬高 #腰间盘突出 #测试 #健康科普 #小妙招
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醋醋香菜-6月前
王楚然身材比例分析#王楚然#身材比例#穿搭
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言午许3天前
气质在肩、灵魂在腰、性感在臀，肩练出来自然显的腰细，臀练翘了腿就显得长，不要在乎体重。多看围度
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弓在当下4周前
#弹弓 #弹弓皮筋 #弹弓竞技 #弹弓教程 #弹弓高手
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醋醋香菜-4月前
谢可寅-身材分析#谢可寅#青春有你#身材比例
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是木木呀7月前
正确走路姿势✨越走越细🥳 #漫画腿 #走路姿势 #用臀走路 #瘦腿 #女生必看
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圆厚翘3天前
主动发力必然瘦#干货分享 #健康 #减肥 #万万没想到 #剧情
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醋醋香菜-5月前
章昊身材比例分析#章昊#zb1#身材比例
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Bella（贝拉）4月前
女生最常见的五种身材，看看你属于哪一种？#健康 #运动#健身#身材#干货分享
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体雕宋林章2月前
女性五种体型，第三种简直是老天爷赏饭吃 #沙漏型身材 #梨型身材 #倒三角 #h型身材 #身材自测
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穿西装的泽远1月前
泽远说西装一百个明星之肖战 #西服定制 #穿搭时尚 #西装穿搭 #肖战 #西装
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胡月教跳舞1月前
想做“燕式坐后弯腰抱腿”这个高颜值动作？先别急着甩腰！ 这个动作是结果呈现，不是基础训练！练错了特容易受伤。 想安全解锁它，你必须先通过这三关： 第一关：后腿胯根软开 第二关：肩胸腰的柔韧 第三关：骨盆的稳定控制 三个关节的柔韧性都具备了，你再跟我练这个： 1. 准备：收住胃和肋骨，左手扶砖保持平衡，右手带沙袋增加重力，向下时可增加幅度，向上时手臂和沙袋做抗阻训练。 2. 发力：手向后甩，路线是往上→往远→再往下，这样才能拉开肩膀。 3. 核心感觉：肚子始终向上延伸，想象肚脐眼去翻找天花板。 4. 收回：核心绷紧，有控制地快速回到准备位。 记住，它本质是一个“后腿、肩、胸、腰”的联考！ 为你完成竖叉抱后腿打下决定性的基础。 高效解决肩胸腰的软开度问题。 是未来踢腿、搬后腿的黄金地基动作。 先打好基础，再挑战高难度！安全永远是第一位。 #真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #保定舞蹈 #少儿舞蹈基本功 #保定舞蹈班
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130斤古丽那抓2周前
130斤微胖女生裤子测评 没有完美的衣服，各位理性种草。所有衣服测评仅代表个人观点，如果我的身材数据和视频能帮到你，那我非常荣幸❤️❤️❤️ 老古的身材数据：165/130斤 肩43 🍑100 腰76 🐻100 肚围96 大腿60 小腿36.5 中高体脂偶尔健身熊垂屁股垂选手 #梨形身材穿搭 #微胖穿搭 #女装测评 #我的穿搭破烂分享 #梨形微胖轻松拿捏穿搭障眼法
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梓钰SACAI3周前
看行为识男人，准到吓人！#情侣#女生必看#冷知识#行为心理学
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155的辣辣2周前
#大码女装120斤到220斤 #微胖穿搭 #梨形身材摆脱路人感的早春穿搭 #肉肉女孩的早春有效穿搭 #气质穿搭 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
一个人也可以在家跟练的居家基本功跟练教程，快快码住收藏跟练 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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miUke2月前
来了 回复 @CHENYX的评论 #男生穿搭日记
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Jerry健身笔记4天前
塑形增肌男女有别✅女生一周训练计划分享 #健身#增肌 #塑形 #一周训练计划 #女生必看
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助产李佳1月前
准备顺产的姐妹们注意#顺产 #孕晚期
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露露教跳舞1月前
跳舞进步快的6条秘籍 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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维小维vivi7月前
我承认！旗袍是🇨🇳女人最好的医美。分享8个万能旗袍拍照姿势 还包含了一些显气质又显瘦的小巧思！快来学～ #拍照姿势 #拍照教程 #拍照技巧 #方圆脸拍照 #旗袍拍照
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赵敏玲讲形体3天前
你们说：脸和身材哪个更重要？ #明星身材 #微博之夜 #身材管理 #赵敏玲 #VVON
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维小维vivi5月前
方圆脸这么拍！拿捏经济上行的美～#拍照姿势 #拍照教程 #方圆脸 #经济上行的美 #气质拍照姿势
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广州牧原艺术剧场 客服号4月前
四点放正：指的是两肩和两个胯要放平、放正、并且垂直不扭曲！肩背展沉、骨盆上提、提腰蹬脚！ #牧原艺术剧场 #广州成人古典舞 #古典舞身韵
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冉云辉4天前
#训练伤 #训练伤防治 #功能性训练 #功能受限 #经验分享干货
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醋醋香菜-4月前
桥本环奈身材分析#桥本环奈#身材比例
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舞研附中总部海淀校区1周前
大胯练习｜寒假不偷懒，一起来打卡大胯练习！#练习 #舞蹈 #舞蹈生#舞蹈附中 #小艺考
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贾斯汀（好身材研究员）1月前
咱可不兴这么歪啊 #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型评估 #身材鉴定
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不爱吃布丁1周前
本小个子梨形微胖官宣过年穿搭🧧4套日常好穿又不失氛围感 #我的年味穿搭 #官宣我的过年穿搭 #新春战袍福气穿搭 …#我已经想好约会怎么搭了 #梨形身材穿搭
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彤彤_sakura1月前
我不允许还有人不知道怎么选婚纱！ #婚纱 #婚纱礼服 #婚纱照 #美出高级感 #模特
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苹果的珂🍎（已减30）5月前
减肥人必须知道的五个健身博主，看看有你的教练吗？#上热搜 #内容太过真实 #减肥 #减肥运动快速燃脂 #减肥
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心灯 A吉祥1月前
#佳木斯快乐舞步健身操 #健身操
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苏州疼痛科专家陈洁梅2月前
筋膜炎有什么症状，如何辨别自己是否是筋膜炎？ #筋膜炎 #疼痛科 #苏州疼痛科陈洁梅 #肌筋膜炎 #慢性疼痛
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155的辣辣3天前
#大码女装120斤到220斤 #通勤品质感万能公式 #微胖穿搭 #肉肉女孩的早春有效穿搭 #甜酷女孩有自己的早春穿搭 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一个丁6月前
#减肥vlog #健身 #逆袭 #健身 #我的减肥日记
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朵朵爱运动6月前
简单的动作，睡前动一动#居家锻炼
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Pp桃4天前
超级飒很帅气的西装小套装!真的能穿出很高级很帅气的感觉巨遮肉 #早春穿搭 #春季穿搭 #西装穿搭 #高级感穿搭 #帅气穿搭
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言洛6天前
《言言阴谋》
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分享健身的微微1月前
提升上臀动作：俯卧后踢腿动作要点 1手放在肩关节正下方，腿放在髋关节正下方 2不要耸肩，沉肩肩胛保持稳定 3腰不要反弓，收紧核心 4腿不是向后踢，脚尖微勾小腿垂直脚后跟蹬向天花板 5骨盆保持稳定#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #臀部训练
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一口可可酱1月前
快和5岁可可一起练起来吧，中国舞在家跟练基本功，一起学习一起加油#创作灵感 #中国舞基本功 #小孩跳舞 #基本功训练 #中国舞
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咫尺2周前
诡秘们一直问的网感教程来啦！#滤镜教程#教程#p视频教程
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西瓜-1月前
大家说说还想练啥 #先跑再说 #每日分享 #健身运动 #健身训练 #健身 @_安生_ 天天就知道收藏，却不知道怎么练，今天保姆教程来啦～
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Jerry健身笔记3月前
腹部训练 |男女有别✅女生腹部训练计划 侧重核心锻炼加上腹直肌会让腹部形态越来越好#我的私教#塑形 #腹部#瘦肚子#女生必看
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9点吉他7月前
弹琴坐姿千万别踩的坑！ #吉他教学 #零基础学吉他 #吉他技巧 #成人吉他 #乐器教学
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Monini周4月前
风衣测评！真没空跟你闹了，直接开测！#风衣 #风衣测评 #风衣外套 #秋冬穿搭 #秋冬外套
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Jay4周前
跟我一起准备吧！今天逛逛广州东山口，看看我搭的这身逛街look！ #ootd穿搭 #cleanfit防寒主义穿搭 #男士时尚卫衣 #模特 #商业模特
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亦菲们的姚教练2月前
梨形和沙漏的共同点是胯宽腰细，不同点是梨形上肢骨架小 沙漏上肢骨架宽，所以梨形想变沙漏就得多练背宽度和肩的立体#臀部训练 #梨形身材 #私教课一对一
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