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李大爽爽爽1年前
速度攀岩日常应该怎么训练。一点点小心得分享给大家#攀岩 #青少年攀岩 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #skywall攀岩中心
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多吃蓝莓💫4月前
横向跳#攀岩运动 #攀石 #危险动作请勿模仿
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多吃蓝莓💫2月前
《室内抱石神技｜动态跳撑，学会直接上难度》 别再瞎跳啦，这招练会，岩壁上的远动点直接随便拿捏！#抱石 #攀岩
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我攀黎双富3月前
国家队总教练的挂脚课2，脚能发力才是好挂脚。@我攀赵雷 #我攀 #LetsClimb #xChallenger #抱石 #攀岩
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亚洲野玫瑰🥀3月前
建议大家都去攀岩 爬完浑身疼 hhh#攀岩 #记录生活 #抱石 #爬墙
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杨秉润YANG10月前
如何在家攀岩 论土狗的修养 今天和广州C罗在家偷懒训练的一天 强度还可以#攀岩 #日常训练 #土狗 #攀岩训练 #随地大小便
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巴豆6月前
西三旗飞跃11a，今天又学一招，感谢保护员的坚持不懈#攀岩 #攀石 #手脚并用 #顶绳攀岩 #北京攀岩
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多吃蓝莓💫2月前
上课！ 脚抖的同学注意了！！！ #攀岩教学 #SCARPA #SCARPA反应 #SCARPA攀岩鞋
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omander4月前
在学校攀岩墙爬墙 学校的墙就没有一条简单的🤣 #攀岩 #抱石
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早安攀岩馆8月前
攀岩进阶｜石教练教你三脚猫 & 反向三脚猫 别再瞎甩了⚠️ 三脚猫学不会？反向三脚猫更是天书？ 这期视频手把手教你： 🔹三脚猫的发力顺序 🔹出手“黄金时机” 🔹反向三脚猫怎么并手+转身落脚 适合新手精进、老手查漏💪 攀岩馆最常用动态之一，必须会！ 学会了这两个招式，在岩馆横着走！ #攀岩 #长沙攀岩 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #攀岩教学
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@Zaker6月前
V3教程#解压 #室内攀岩 #攀岩 #抱石 #攀岩训练
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小原7月前
攀岩横移训练多么重要#攀岩 #抱石 #vlog日常 #搞笑 #室内攀岩
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我攀黎双富4月前
5条新技术V2和5个初级技能包，技术性强的初级攀岩线路，处理好了易如反掌，处理不好就会被刺，这就是攀岩的乐趣。#我攀 #LetsClimb #抱石 #攀岩 #室内攀岩
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凯乐石磐石行动7月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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杨秉润YANG11月前
新手该如何从零开始攀岩（3）在家练先锋 这几个月学攀岩，踩了很多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家 #攀岩经验 #先锋攀岩 #在家练习 #山顶洞人
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努力反卷的粟子（不爱健身1月前
I人姐妹👭第一次勇闯攀岩馆要准备什么！#攀岩 #新手教程 #攀岩装备
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阿汤Lin7月前
7月21日 培养你的读线能力(8) 这条线路的技巧要点: 1.起步勾脚 +核心控制+身体对抗 2.重心转移+转髋+旋肩 3.难点处的平衡与锁定+不同解法 #攀岩 #攀岩女孩 #室内抱石 #攀岩教练 #攀岩技巧
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杨秉润YANG10月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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我攀赵雷2周前
换脚技术分享@CAIHOLDS #ClimberA竞训营 #LetsClimb #攀岩 #运动改变大脑 #攀岩青训
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MTC能量补给站2月前
阿豪教练简单动态线路教学 由顶峰攀岩阿豪教练教学抱石岛白色V3简单动态线路，欢迎大家来打卡～ #攀岩 #MTC顶峰攀岩 #高能攀岩人 #抱石 #动态教学
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rainbow2月前
爬仰角线，攀岩折膝怎么应用？对方向你发送了一条说明书，并试图教会你#攀岩训练##野攀
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上墙吧乔纳森7月前
小个子咋攀岩？| 1.54的超神示范 上周介绍了1米9怎么卡bug的，今天我们来看1米54的Ai Mori（森秋彩），在身高处于绝对劣势的情况下，她在攀岩比赛中那些让人叹为观止的独门解法。 #攀岩比赛解说 #抱石比赛集锦 #攀岩世界杯 #森秋彩 #dou来运动吧
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wxl1周前
菜鸟磕线日记📔空脚点墙，敢放开才会有转机 #攀岩 #爬墙
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悠晓悠2周前
好多侧拉，拉得好爽（听起来不怎么好听啊）。山山攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #每一个动作都是用汗水换来的 #攀岩日记 #攀岩女孩
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早安攀岩馆11月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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茶水间特工王阿龙3周前
一招学会动态V5, 虽然邪修但管用 #嘿抱 #室内抱石 #上海攀岩 #dyno #攀岩
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攀猩攀岩诸城爱琴海店2月前
攀岩新手必看！4步学会下降（看完直接敢爬墙了） 谁懂啊！第一次攀岩最慌的就是“怎么下来”😱 攀新攀岩馆手把手救了我！4步速学下降👇 1️⃣ 先爬3-4格练松手 找平衡 2️⃣ 下降轻推岩板 别撞墙 3️⃣ 熟练后慢慢升到20格 4️⃣ 登顶匀速松手稳降落 新手第一次攀岩也不用慌！跟着练完下降超丝滑～ #攀岩新手 #室内攀岩 #运动小白友好#攀猩攀岩馆
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早安攀岩馆7月前
新手攀岩入坑必看！线路等级+岩壁类型全讲透！ 第一次来攀岩馆，墙上五颜六色的贴条到底代表什么？ 还有各种角度的岩壁，到底哪个适合新手？哪个超难爬？ 别再蒙着爬！这条视频用最简单的方式带你一次搞懂👇 📌 贴条难度怎么看 📌 墙壁角度怎么选 📌 哪些墙适合新手练手 看完再上墙，少走很多弯路！#攀岩 #抱石 #早安攀岩馆 #长沙攀岩 #攀岩新手
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阿度撒4月前
其实4步就能解锁攀岩挂脚 #上热搜 #强烈推荐 #搞笑 #我是一名资深的攀岩教练
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虞小瑾🏃🏻‍♂️🧗🏻‍♂️🔆8月前
分享一下我的Beta，我就是不会怎么多技巧所以总是动态，不推荐这样，容易受伤#攀岩 #室内抱石 #抱石攀岩 #攀岩技巧
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一鸣、1周前
攀岩练背一起来 #攀岩 #个人成长 #热点 #体能训练
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冰清小仙女2月前
攀岩新手必学动作之「推胯」第二弹 #户外运动 #攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #极限运动
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攀岩の小龙2月前
快来偷偷进阶啦！ 顶胯推膝#攀岩 #抱石 #日常分享 #知识分享 #技巧展示
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古月嘎嘎2周前
爬一条线脚换来换去到底在搞什么？？ 这条线给我爬笑了，真的有必要换这么多次脚吗？？ #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩教学
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威创运动精品店3月前
沉膝技术的技巧和使用效果 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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小双木1月前
#tomoanarasaki #攀岩技术
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十一呀1周前
攀岩小白第☝️次去岩馆，四步曲教你不尴尬#上墙吧攀岩人#攀岩女孩#攀岩入门#第一次攀岩#运动型人格指南
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wxl1周前
菜鸟磕线日记📔同侧手脚➕对侧重心🟰拉起 #攀岩 #爬墙
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威创运动精品店4月前
攀岩脚法精进4-4 勾脚技术 #攀岩 #抱石 #攀石
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路过清云3周前
攀岩两个月，喜提人生第一条V5。 小小解说一下磕线思路。 怎么过的？ 跪着过的。 #抱石 #室内攀岩 #攀岩 #爬墙 #攀岩技巧
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Audience👀8月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
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T姐姐1周前
攀岩怎么叫省力？怎么叫不省力？ #攀岩 #攀岩。 #攀岩墙 #攀岩女孩 #攀岩运动员 @阿肖
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鱼烁烁2月前
一期适合女生宝宝和攀岩新手的dyno入门小心得～ 希望大家都能顺利安全的解锁dyno！#保姆教学 #上墙吧攀岩人 #dyno #攀岩 #抱石
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@Zaker1月前
攀岩技巧dyno之正身跳#攀岩 #攀岩技巧 #一个动作证明你学的专业 #香蕉攀岩延安西路店
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小原2月前
攀岩侧身#攀岩 #室内攀岩
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岩豆豆1月前
高素质攀岩人养成攻略#攀岩 #攀岩运动 #抱石
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小蛮要4周前
新手小个子快来！「邪修」大法来袭！ 臂展 150 也能过 5.10d 的「邪修」大法来啦！ 想不到吧，攀岩短短半个月的我，居然能拿下 5.10d！啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 好线认证！（才不是因为它软呢！🌚） P.S. 这是库存，准备先把存货发完再即时更新嘿嘿嘿！ #室内攀岩 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩墙 #爬墙
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威创运动精品店4月前
攀岩脚法精进4-1基础脚法 #攀岩 #抱石 #攀石
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Gin石为开 - 美国攀岩3年前
周三攀岩小课堂——新手入门 啊啊啊手够不到！啊啊啊手掌痛死了！ 怎么办？ #抱石攀岩 #抱石 #攀岩 #运动 #攀石 #攀岩少女 #攀爬 #徒手攀岩 #攀岩女孩 #教学示范 #室内攀岩 #室内攀岩教学 #攀岩教学 #攀岩新手入门
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小渊的攀岩日记2月前
第一次攀岩怎么快速上手？ #攀岩 #抱石 #新手 #攻略 #极限运动
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兔爷的羊助理9月前
回答大家私信问题，在家diy攀岩墙的细节和使用感受#攀岩 #diy攀岩 #攀岩墙制作
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Miáo3月前
蹦绳丨先锋攀岩实用技巧 攀岩名词“蹦绳” 也是一个多用于大仰角先锋攀爬冲坠之后如何回到线路上的技巧主演：大壮 特約：老栃 剪辑：雅总 #攀岩 #室内攀岩 #野攀 #攀岩日记 #攀岩教学
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小渊的攀岩日记1月前
指力到底该怎么练？坚持这两个动作进步神速 #攀岩 #抱石 #新手 #指力 #极限运动
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小双木2月前
潘愚非系列第一期#潘愚非
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Flora not Fauna5月前
沉浸式教程｜新手怎么入门攀岩？🧗。第一次攀岩不要紧张！快和我一起解锁这项运动吧～ 🧗准备：穿长裤避免擦伤，剪短指甲，女生不可以戴鲨鱼夹 🧗价格：门票80-150不等+攀岩鞋租赁10元左右+液态镁粉（可选）10元左右 💡cika & classpass小程序上有部分岩馆门票可买，价格更低，但建议先咨询是否包含新手落地教学哦 ‼️一定要注意安全！！！ 作为极限运动，攀岩的受伤概率并不低，抱石区一定要注意下落姿势、高墙区域记得检查锁扣！ ⚠️宝宝们要有安全意识～不要激进、不要攀爬超过自己能力范围的线路，安全快乐地攀爬最重要奥～ #攀岩 #抱石 #新手教程 #香蕉攀岩
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Aaron 俞部长7月前
#野攀 来看看户外徒手攀岩新手线的难度。
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野生西兰花Willex1周前
我手上这圈胶带，藏着30万的秘密。 x 型攀岩胶带，看完就会！#攀岩胶带 #攀岩 #攀岩技巧 #攀岩人的手 #攀岩知识
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古月嘎嘎2周前
一条线讲完攀岩对抗的核心逻辑。#攀岩#攀岩教学#攀岩技能#室内抱石
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冶哥不野2月前
在星光攀岩馆上了一节攀岩公开课，在小锅教练的指导下成功完攀两条V3路线😁#攀岩 #星光攀岩 #平湖万达广场 #攀岩技巧 #挑战自己突破自己
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简介:

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