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嫣然꧂2月前
晚上睡不着 早上不想起，一天就四五个小时 这样熬下去会不会被熬死!……#心里话只能说给自己听 #有点烦躁不安
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煜森行者2天前
男人长期熬夜，最先出问题的不是心脏，是肝。头疼、易怒、唉声叹气、吃饭没食欲、该睡睡不着——这些全是肝出问题了。晚上11点到凌晨3点，你不睡，它就没法歇。身体扛不住的，迟早会找你。别等倒下了，才想起来早点睡。#熬夜 #35岁 #中年男人 #养生
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朵朵妈在努力4月前
每天的状态就是，晚上睡不着，早晨醒不来，熬了一天又一天#日常vlog #早餐吃什么 #带娃的日子 #我要上热门抖音小助手
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米包1天前
睡不着、睡不沉？4个中医养生小妙招，让你一觉到天亮 分享几个马上就能执行的小方法，很基础，但坚持下来真的能帮身体慢慢回到“该睡就能睡”的状态👇 🦶泡脚 水位过脚踝上方四指（三阴交），水温不要太烫，42度左右刚好。泡到后背微微发热就停，不用泡到大出汗。如果平时感觉腿沉、早起脸肿，可以试试水里加点艾叶+生姜+花椒。 🦵推推大腿内侧 大腿内侧从大腿根往膝盖方向推，涂点润肤乳，用掌根或拇指轻轻推，酸胀感就行。每天3分钟，把一天的紧张慢慢推开。 📍按两个地方 ▪️手腕内侧，小指那条延长线，摸到凹陷处——轻轻按揉3分钟 ▪️脚底前三分之一凹陷处——用手心搓到脚心发热 🧘‍♀️一个很放松的睡姿 仰卧，双脚心相对，膝盖向两侧打开，脚后跟尽量靠近身体。双手放小腹或身侧，做几次深呼吸，想象气息沉到小腹，再慢慢从脚底流出去。躺5-10分钟，身体会慢慢软下来。 睡眠不是任务，而是身体慢慢放松下来的过程。今晚选一件小事试试，好好睡觉，就是在给自己充电✨ #健身 #失眠 #中医养生 #皮质醇 #热门
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悲绪1周前
我越来越喜欢宅在家里 受不了任何打击 我突然发现我是一个很糟糕的人 什么事都做不好 开始自我内耗 每天晚上总是睡不着 有着熬不完的夜 熬夜也不是我想熬的 我现在已经很累了 时间作息也乱了 我早就已经忘了自己想要什么 想得到什么 我也常常在想我到底是一个怎么样的人 别人对我的看法又是怎么样 我受不了任何打击 别人说我这不好那不好 我就开始怀疑自己 改变自己 总是活在别人的评价下我经常发呆 不想说话 那一刻我在想什么我也不清楚 处于一个很乱的状态 心里无法平静#雾天#天气#风景#情绪
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痛褚2天前
我越来越喜欢宅在家里 受不了任何打击 我突然发现我是一个很糟糕的人 什么事都做不好 开始自我内耗 每天晚上总是睡不着 有着熬不完的夜 熬夜也不是我想熬的 我现在已经很累了 时间作息也乱了 我早就已经忘了自己想要什么 想得到什么 我也常常在想我到底是一个怎么样的人 别人对我的看法又是怎么样 我受不了任何打击 别人说我这不好那不好 我就开始怀疑自己 改变自己 总是活在别人的评价下我经常发呆 不想说话 那一刻我在想什么我也不清楚 处于一个很乱的状态 心里无法平静
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云云在文莱带娃1周前
看到这样的情况你们都不想生孩子了吧😂；孕期的姐妹一定要早睡，不要一直熬夜，否则你就会生一个比你还能熬的娃，我就是活生生的例子，孕期晚上睡不着，每天晚上熬夜到凌晨才睡，结果生的孩子现在已经快三岁了，没有一天晚上是十一点之前睡的，每天晚上不到十二点不睡，快熬死了#情感 #情感共鸣 #带娃 #宝妈 #婚姻
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小小宛忆4周前
白天叫不醒 晚上睡不着 一熬一个不吱声#爸爸带娃 #人类幼崽迷惑行为大赏
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昕晨🌸3天前
每天能把人熬死 白天不睡，晚上不睡 要么就是想睡睡不着 我这一年来 从没睡到自然醒 感觉自己要卒死 #晒出你家的萌娃
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观心实验室-学睡觉4月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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百万是我的宝贝2天前
我的生物钟：白天兴奋 晚上亢奋 怎么都不想睡…不出意外 我又要熬穿了 #睡不着 #熬夜 #失眠 #熬夜冠军 #当代年轻人熬夜现状
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曹天泽3天前
长期熬夜会透支你的生命！熬出的乳腺问题，手术也难根治 #熬夜 #乳腺健康 #手术 #甲状腺 #健康科普
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小透明✔2天前
白天睡不醒，晚上睡不着，你迟早要熬废一个妈
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在法国生活的娜娜2天前
睡不着，都睡不着，一起熬吧，倒时差煎熬的很
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Tina爱睡觉1天前
晚上翻来覆去睡不着的，进来上课啦！ 教你安安稳稳睡到大天亮～ #失眠 #助眠 #熬夜 #睡眠 #改善睡眠
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林二木(^.^)5天前
晚上睡不着，白天醒不了 #热门 #简笔画 #画渣日常 #脱口秀
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慧皓·倪师养生说3月前
总是睡不着？每天黄金养生 2 小时睡错了，越熬越累！ #倪海厦 #失眠 #睡不着 #失眠的夜 #中医养生 @DOU+小助手
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不晚阿宁4月前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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半朵芸半颗芯3天前
要是半夜睡不着，你会干嘛？ 解锁了一项新体验😂😂😂😂 #失眠
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小刀早睡会发达3周前
真的不要熬夜玩手机了，熬的脸和身体都垮了 #早睡 #熬夜 #独居女生 #女生必看 #自律
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遥想星空4天前
熬到天亮，我竟然没有一丝睡意，在不上班我就该疯了，放假天天失眠，熬夜，晚上睡不着，白天夜睡不着，只是在床上躺了二十多个小时，扣手机
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桑桑呀1周前
#创作者中心 #创作灵感 其实很多年轻人不是睡不着， 是舍不得睡。 白天属于工作、属于别人， 只有深夜才真正属于自己。 可熬夜的代价真的太大了： 脸色差、长眼袋、皮肤松、情绪差、掉头发、反应慢…… 你熬的不是夜，是自己的健康和颜值。 今晚别再硬撑了， 好好睡觉，才是对自己最好的投资。 教你4个快速入睡的方法， 让你睡得香、醒来美，越睡越年轻。#快速入睡 #失眠 #熬夜
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@@雪儿吖🌸🌸2天前
从过年到现在，我没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都在崩溃的边缘，但还是得硬着头皮撑下去，太多心事压在心里，想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃了，别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场，什么都在退步，只有熬夜在进步。#失眠的夜 #成年人崩溃就在一瞬间#难熬的夜晚又开始了
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刘才女2天前
从过年到现在，我没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都在崩溃的边缘，但还是得硬着头皮撑下去，太多心事压在心里，想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃了，别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场，什么都在退步，只有熬夜在进步。#失眠的夜 #成年人的崩溃就在一瞬间#难熬的夜晚又开始了
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雯雯吖🌸2天前
从过年到现在，我没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都在崩溃的边缘，但还是得硬着头皮撑下去，太多心事压在心里，想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃了，别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场，什么都在退步，只有熬夜在进步。#失眠的夜 #成年人的崩溃就在一瞬间
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嫣雨🌸3天前
从过年到现在，我没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都在崩溃的边缘，但还是得硬着头皮撑下去，太多心事压在心里，想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃了，别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场，什么都在退步，只有熬夜在进步。#失眠的夜 #成年人的崩溃就在一瞬间 #难熬的夜晚又开始了
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晋毅说睡眠2月前
真正危险的，从来不是某一晚没睡，而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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雯雯吖🌸2天前
从过年到现在，我没睡过一次好觉，也没开心过一天，心事压得喘不过气，想睡却睡不着，白天还能强撑着，一到晚上就彻底崩溃，我没有避风港，所有的委屈和难熬，都只能自己一个人扛#失眠的夜 #没有避风港 #过年到现在
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嫣雨🌸2天前
从过年到现在，我没睡过一次好觉，也没开心过一天，心事压得喘不过气，想睡却睡不着，白天还能强撑着，一到晚上就彻底崩溃，我没有避风港，所有的委屈和难熬，都只能自己一个人扛 #从过年到现在 #没有避风港 #成年人的崩溃就在一瞬间 #失眠夜晚
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龙华叶青4天前
晚上睡不着白天睡，情绪低落不开心 #心情低落 #龙华叶青 #健康守护计划 #失眠 #焦虑抑郁
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@@雪儿吖🌸🌸1天前
从过年到现在，我没睡过一次好觉，也没开心过一天，心事压得喘不过气，想睡却睡不着，白天还能强撑着，一到晚上就彻底崩溃，我没有避风港，所有的委屈和难熬，都只能自己一个人扛#从过年到现在 #没有避风港 #成人的崩溃就在一瞬间 #失眠夜晚
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Mia🌍地球能量站8月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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月亮失约🌙3天前
#深夜情绪 从过年到现在，我没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都在崩溃的边缘，但还是得硬着头皮撑下去，太多心事压在心里，想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃了，别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场，什么都在退步，只有熬夜在进步。
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文博在农村3天前
我爸总说：“我不结婚 他愁的睡不着”我今晚就要看看，他晚上到底能不能睡着？把我这副户主一天连哄带骗滴。#乡村生活 #农村生活 #记录真实生活 #催婚 #过年
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@斐妈2月前
失眠了，突然发现有的时候好好睡一觉，竟然变成了一种奢侈#失眠 #好好睡一觉
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遇到你真的不容易💕1天前
开车返程我熬了一天一夜了，就是睡不着，我想……💕💕💕
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大春之道实战课2天前
你熬的不是夜，是命！一个真实案例，让所有人警醒。别让熬夜透支你的生命。#大春之道 #大健康实战 #健康观念 #熬夜危害 #健康警示
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陋巷.2天前
1. 深夜的安静最容易让人清醒，白天不敢想的事、放不下的人，都在夜里悄悄翻涌。熬的不是夜，是短暂的自由，是无人打扰的情绪出口。明明知道熬夜伤身，却还是舍不得睡，大概是白天太疲惫，只有夜晚才属于自己。#极品飞车集结 #语录 #熬夜
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张华姣2天前
看来广州和深圳都不适合我来的地方，24年国庆带儿子去深圳也是熬了一个通宵，给他挠痒痒。昨天晚上来广州也是睡不着一身痒，挠完痒后还是不睡觉，于是我就熬到了天亮呀，熬一熬天真的就亮了。 每次出游假期即将结束吋总会出现一点小状况，当然今天也不例外，又让我熬了一个通宵，真好！来回跑了2000多公里，没让你摸一下方向盘，竟然还得让我熬个通宵才算圆满。呵呵，不愧是钢筋混凝土做成的女人，扛下了所有，痛并快乐哈！✌✌✌
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示单说1天前
#如何调理春节期间因熬夜引起的失眠#气血失调#还阳卧#熬夜追剧 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 @北京AI未医智养堂
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长3月前
你熬的不是夜，是命！凌晨不睡，正在“透支”你的卫气#睡眠#黄帝内经#周子AI#周文强#周子AI智慧传承人
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阿蓝太懒了1周前
如果晚上睡不着或者没睡好的朋友，一定要抓住中午午休的时间，这个时间能补觉#睡不着#熬穿了夜 #怎么都不想睡
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九宸·秘学1周前
熬夜上瘾的真相 ：白天没做到意念合一 #认知觉醒 #熬夜自救 #自我提升 #涨知识 #今日分享
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倪师弟子班1月前
中医说晚上睡不着，越清醒越睡不着
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沉静4天前
心累比身体累更熬人 心里堵着情绪比身体累更窒息，委屈火气无处说，睡不着难缓解。#情绪管理 #心累 #读书 #诗词 #知识分享 #dou上热门#抖音小助手dou上热门
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老方不许痛3周前
#睡眠不好 #熬夜 #白天没精神晚上睡不着
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朱哥说进厂3周前
夜班不可怕 可怕的是睡不着！#夜班 #十二小时工作制 #进厂 #进厂打工 #打工人
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超超医生1月前
熬夜一时爽…… #熬夜 #失眠 #睡眠障碍 #通宵
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赵征宇教授谈失眠5月前
#熬穿了 #睡眠障碍 #入睡困难 #失眠 #成都中医
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老向翻新说6天前
熬夜失眠，三招搞定 #真实生活分享官 #失眠 #熬夜 #养生 #健康@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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精简养生3天前
熬夜守岁，怎样快速恢复？#中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜@DOU+小助手
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鎏渊请慈悲☯︎1天前
朱迪来教你科学调理作息～#中华传统文化 #中医 #养生
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胡说老王不废话2天前
熬夜突突，过缓过急，需要补充能量了，动力博士D核糖 #D核糖 #胡说老王 #熬夜
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孙小文6月前
低谷今晚就翻篇！明天起吉星高照，难熬的都变顺了， 今晚把委屈烦恼全清空，明天开始一路顺风顺水～#低谷期再见 #好运连连 #未来可期 #人间温暖 #拒绝焦虑
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农民工小刘2天前
🌑深夜的黑幕是生活的默片，文字是倔强的光✨。硬撑不是逞强，是裂缝里长出的翅膀🦋。熬过去，天亮会奖励勇敢的人🌅
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浮舍1天前
所以有办法吗？
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吃出健康的老李3周前
#失眠 #八段锦
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中医药联通服务平台2天前
中医常说：人卧则血归于肝。 23点后不睡，最伤气血、耗阳气。 别用最贵的护肤品，熬最伤身体的夜。 好好睡觉，就是最好的养生。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #中医#熬夜#省流科普
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精神心理科专家余主任1月前
抑郁久了，真的会把人熬垮，别再硬撑了 #精神科医生余学 #北京精神科 #抑郁 #抑郁焦虑 #对抗抑郁症
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东朔1天前
#负债 #低谷期 #熬过去就是重生 #励志 #加油
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红姐爱养生3周前
#子时不睡肝胆受累#子午流注#中医养生
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福州杨爸3周前
#家庭教育 #福州话 这个观点你认同吗？
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