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狂野男孩👻8月前
跳水教程：如何完成一个丝滑入水！ 视频动作有风险，请勿模仿。#健身游泳 #野泳有风险 #跳水 #教程
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连云港速比涛健身3年前
新的一期跳台入水视频教学带给大家#游泳 #暑假 #游泳培训 #运动
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蓉8月前
前期高台跳水练习要克服恐惧，选择夹直臂低头入水或者是双手放到耳侧半程入水都可以，重心前移倒入水中，入水后手指不要指向池底要微微上抬，引领身体的方向，低头收下巴，入水后双臂夹紧不要松开，全程核心收紧。分享学习心得#跳发练习 #跳水新手入门 #跳水 #游泳技巧 #高台跳发
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酷海湾游泳运动中心（广安门店）7月前
儿童游泳 坐 蹲 站三种入水姿势讲解示范#0基础游泳教学 #儿童游泳 #防溺水 #游泳入门基础教学
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黄翠（教你学游泳）3周前
想学跳水却不敢？记住这7字秘诀轻松入门！ 双脚站稳，夹臂弯腰，眼睛看脚尖。核心收紧，像抛物线一样「手→头→臀→脚」一条线入水。关键就7个字：1高、2远、3胆大##跳水教程 #泳池焦点##零基础跳水 #游泳#跳水入门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @中视频伙伴计划官号 @全民任务小助手
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朱教练教游泳7月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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溯涌体育9月前
初级游泳救生员实操考核现场赴救：浮标跨步式入水 想知道合格国职游泳救生考核标准是什么？跨步角度、入水姿态到底怎么做？点击观看，解锁救生员的 “水上急救密码” #游泳培训 #游泳 #日常训练
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爱游泳的蒙赤赤2月前
#游泳技巧 #跳发教程 跳水出发训练3️⃣半蹲式入水
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wzfcat1周前
游泳总是游不快？记住“对齐、深度、侧身”，让背部发力翻倍 如果你想在游泳时充分调动背阔肌的力量，这三个关键点你一定要牢记在心。 首先，入水伸展时，手部位置必须与肩同宽。如果手臂向内交叉，发力点就会转移到肩前部。所以，请务必保持直线入水。这是第一点。 其次，手臂完全伸展后，手掌位置要略低于肩膀。如果抬得太高，抓水瞬间的压力会集中在肩部，无法有效带动背部。 最后，入水后要保持侧身。向前延伸并准备抓水时，保持高肘姿势，身体侧向水面。直到划手至腹部核心区，再开始转动身体。过早转身会导致手臂代偿，无法激活背阔肌。 记住这三点：对齐、深度、保持侧身。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #背阔肌 #划水技巧 #游泳训练 #运动干货 #游泳进阶 #健身技巧 #核心力量
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泳星游校10月前
游泳救生员实操考核内容：游泳救生赴救技术—直立式入水 #游泳救生员证怎么考 #万州 #游泳教练员证怎么考 #救生员考试项目全过程
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者羽君🐰5月前
正确的入水姿势 #游泳 #入水姿势 #游泳教学
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跟着胖虎学游泳10月前
自由泳入水点没做好？必然身体晃动！ #游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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浦江驷海游泳馆7月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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教游泳的Lucky8月前
自由泳不管怎么移臂，正确的入水点不要错#学游泳 #自由泳教学 #自由泳移臂 #自由泳入水点
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游了个泳的猫咪の月儿10月前
过完年下水，近来改移臂的同学不在少数。那么，高肘移臂如何能做到安静的入水呢？技巧教程又让我偷出来了🤫过来围观#泳池拍摄 #自由泳泳姿教学 #游泳姿势 #自由泳高肘移臂 #荟游泳
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泳动汇9月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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游泳猫6月前
为什么你的#自由泳 游起来歪歪扭扭？为什么感觉划距特别短？ #自由泳入水点 你真的做正确了吗？ 看完这篇再去练！ #值得反复观看 #干货分享 #游泳
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谢教练教你游2周前
别再用“蛮力”游自由泳了！90%的人一入水就错在这4个细节。今天这条视频，我把自由泳从划手到打腿的完整逻辑，一次性讲透。全程无废话，看完直接下水就能用！#自由泳教学 #新手学游泳#自由泳#自由泳练习#零基础四步学会自由泳 #自由泳练习
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教游泳的泰老师8月前
自由泳入水姿势练习 自由泳入水姿势练习，重点都在视频内，不要在外翻斜插入水了#自由泳 #自由泳划手 #游泳技巧 #游泳训练
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宣汉县菲碧健身服务有限公司5年前
#学游泳 入水技巧之站立式入水#跳水 #恒温游泳池
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教游泳的刘铁柱4月前
你是否还不会跳水出发？三个步骤教会你优雅起飞，利落入水#学游泳 #游泳 #游泳跳水#游泳技巧#游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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青蓝6月前
游泳跳发教学 #游泳 #跳跃式入水 #跳水 #溯溪 #搭门板
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东城李教练5月前
泳姿教学为傅园慧站台 #游泳 #蛙泳#傅园慧
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非著名游泳教练•刘9月前
游泳没有入水动作？！ #游泳 #游泳技巧 #入水 #自由泳 #蝶泳
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水中之鱼7月前
#游泳技巧 初学者，练习 跳发 前，掌握正确入水姿势 ，“坐”，“跪”，“蹲”，“站”。
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海南全能乐泳游泳俱乐部官方号2周前
自由泳移臂入水～如何有效调整小臂和手掌角度！#三亚游泳俱乐部#游泳长训#三亚寒假游泳集训营#三亚学游泳#自由泳技术课
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思远很想游泳4月前
#游泳 跳台出发，总是跳不好，看看是不是这些问题没有解决#游泳运动员
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成都游泳郭教练9月前
改善跳发平直入水的小技巧#游泳教学 #游泳 #跳发 #跳发入水 #游泳技巧
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君君老师🏊6月前
跳水教学，4个循序渐进的跳水练习 #游泳#跳水#跳水教学#游泳技巧
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弘斌3月前
蝶泳入水点技术讲解 #蝶泳教学 #蝶泳 #蝶泳技术 #蝶泳练习 #游泳长训
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动耍游泳1月前
如何更快地从出发台起跳-1/5#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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爱游泳的蒙赤赤2月前
#游泳技巧 #跳发教程 #游泳训练 跳发入水2 全蹲入水
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三台游泳小朱教练2周前
跳水教学，4个循序渐进的跳水练习，#游泳跳水#跳水教学#游泳技巧#帕森莱特小朱教练#三台县
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WEYOUNG游泳教练黄教练11月前
初学游泳漂浮练习#恒温泳池 #学游泳 #如何学习游泳 #学游泳入门教程
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深圳游泳艾教练🏊8月前
助跑仰泳跳水出发动作，入水瞬间简直不要太丝滑了！ #游泳跳水出发 #跳发 #游泳 #游泳训练
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后浪之力陆游器5月前
游泳高手的细节，手臂入水角度能带来多大提升？#游泳技巧 #游泳教学 #游泳健身 #游泳馆 #游泳陆地练习
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阿杰教游泳🏊‍♂️7月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
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游泳老默5月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
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Ace体育游泳9月前
跳发抬头向前，让你获得更好的入水点和入水角度！ #游泳 #游泳训练 #跳发
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汤勺游泳4月前
1分钟跟练松弛感入水#运动打卡记录# #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #跳水
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弘斌1周前
12岁国家二级运动员 自由泳技术修正，前支撑与入水优化 #游泳青训 #游泳技术提升#自由泳讲解#自由泳#国家二级运动员
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统夜10月前
超详细5分钟游泳蹲踞式跳水出发 因为很久没有出教学视频了，这次因为之前的基础跳水训练反响很好，这次出一期平时训练练跳水的一个教学片段，有字幕，有讲解，比较细。因为是训练中，没有任何准备，只讲解跳出去那瞬间的技术问题。#游泳训练 #游泳训练方法 #游泳跳水出发 #详细教程 #科学运动
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芒果教教10月前
#一起来玩水 #玩水的季节 #夏天该有的样子 #游泳入门基础教学 三步学会一个跳水 今日你学识左未阿#玩水乐趣
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丹尼队长教游泳2周前
摆臂式跳发跳水慢动作教学 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 #跳水教学 #真实生活分享计划
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爱游泳的孙教练2周前
老话讲细节决定“成败”，站在教练员的角度，我认为认真决定“成败”，有了认真的态度，才能听得懂，练的明白。#游泳 #体育训练日常 #游泳教学 #游泳技巧 #跳水
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花花🌺3天前
@@方老大 大年初五给第一次准备尝试冬泳的帅哥示范怎样入水，看这模糊原视频，是新手机还没整明白呀还是拍视频也要教，还说清晰的很😂#晨泳 #户外游泳打卡公开水域游泳 #冬泳爱好者 #游泳日常记录
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成都大鹏教游泳7月前
学会最基础的游泳跳发入水，不仅帅，还能让你的速度更加快人一步#跳发 #跳水 #游泳跳发 #游泳出发 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浦江驷海游泳馆7月前
跳发可别忽略了入水 指尖怎么破水不呛鼻、抱水角度怎么调不拍脸、核心绷到哪步能滑得更远… #游泳技巧 #跳发教学 #新手学游泳 #游泳 #游泳必看
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小安教练7月前
四步教你学漂浮#游泳#游泳培训 #游泳教学
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双旭游泳-青少年竞训5月前
蹲踞式出发竞技版 入水角度更好#游泳 #蹲踞式 #自由泳 #游泳训练 #竞技体育
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南通游泳教练-大哲2月前
#鱼跃式入水教学 #vlog日常 学个跳水嘛
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漫游的大鱼swim8月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
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小姚爱游泳🏊8月前
初学者下水教学#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳 #防溺水
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教游泳的阿杰2月前
不要在羡慕别人丝滑的跳水，看完这个视频你也可以#游泳跳水出发 #长沙学游泳 #酒店泳池游泳 #游泳
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卡尔1月前
自由泳游泳技巧 分享音乐《花桥流水》，学习自由泳蹬腿入水及手臂入水、划臂技巧。@#游泳比赛 #公开水域游泳 #冬泳人 #晨泳
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小冬教游泳2月前
想成为泳池里绝对的焦点吗？告别笨拙的入水，跟我掌握最潇洒帅气的跳水技巧。只需几步，让你每一次出发都自信爆棚，吸引全场目光！#游泳 #跳发 #游泳跳水 #泳池
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双旭游泳-青少年竞训10月前
线下进修班：初级跳出发训练 跟着我们的步骤走 从此告别炸水肚皮红红的尴尬#游泳培训 #游泳 #专项训练 #游泳跳发 #成人游泳培训
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双旭游泳-青少年竞训8月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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先众游泳-Mr陈校1天前
四个练习改善拍跳水拍水面 #游泳跳水 #游泳改善 #游泳日常 #先众游泳 #陈校
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成都游泳郭教练9月前
30秒学会简单的鱼跃跳水#学游泳 #游泳🏊 #游泳跳发#鱼跃
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游泳老默5月前
挑战两分钟学会跳水 跳水很简单，胆子大的两分钟就能学会#游泳 #跳水
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拿督1月前
期末了，也该交作业啦#游泳 #北京体育大学游泳馆 #游泳🏊 #上热搜 感谢教练们和摄影团队的付出#游泳教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）10月前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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水里的范～🏊‍♂️🤪3月前
跳水练习步骤，没学会自己找原因😜😜 #游泳技巧 #游泳🏊
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简介:

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