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姜幺郎10月前
请记住，反内耗口诀！#精神内耗 #胡思乱想 #疼痛科姜幺郎
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拉斐尔心语6月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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🐲龙哥2月前
看完视频包你不会再内耗下去！ #一定要看到结尾 #内耗 #龙哥的魔法 #闺蜜
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王心傲2周前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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蓝色狸猫3天前
不内耗 最好的解药 #正能量传递 #励志语录 #不内耗自己 #不内耗不焦虑
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无限进步的铁木君6天前
精神内耗有一个解药，在心理学上叫做正念效应 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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万事如意￥4天前
#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #拒绝伤自己#总有一句话戳心 #爱自已 #爱他人
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深圳播音主持闫老师2月前
11条法则让你告别精神内耗 #抖音生活观察计划 #校园生活 #家长 #家长必读 #校园vlog
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宝哥夜话3月前
别被焦虑缠死，换种强势思维告别内耗#不内耗 #强者思维 #强势思维 #热爱生活
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心机小黄油7月前
一个快速停止胡思乱想的神方法！#干货分享 #正能量 #进步一点点 #拒绝内耗
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通透心理说3周前
认知重构系列 01：彻底戒掉精神内耗，这 4 个方法就够了#内耗 #认知重构 #成长 #心理学
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易阳在此3月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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cookie的觉醒之旅9月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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焕宇一新（已出书）3月前
明白这个方法，所有的焦虑内耗，皆不攻自破#知识分享 #执行力 #认知 #知行合一
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若愚-商界心理分析师3周前
“创业想得多做得少？不是懒！是认知没开窍！3个行动认知模型，帮你打破内耗、快速落地！#创业干货 #执行力 #认知升级” #商业思维 #心理学效应
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绿谷养生7月前
简单一招，赶走精神内耗！#内耗 #焦虑#拒绝内耗 #健康科普 #养生
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口说无忌6天前
职场生存法则｜帮你跳出情绪内耗怪圈 #职场 #职场那些事 #职场生存 #情绪内耗 #职场PUA
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医生王昕阿姨6月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杰森的认知笔记4月前
脑子停不下来？3招秒杀“过度思考”，把精力用在刀刃上！ #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #执行力 #专注力
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艳霖在慢慢变好5天前
停止内耗真的不难，别再跟自己较劲了，这3步照着做，心就静下来了。#戒内耗 #农村宝妈 #个人成长 #自我提升
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鹿见成长2月前
脑子太乱？教你一键“卸载大脑” 处理“内耗与焦虑”的简单行动方案，易操作，可行性极强！#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #共鸣 #自媒体 #创业日记
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丽捷激活你的财富能量7月前
想太多？做太少？1个动作破内耗！ 大脑是“编剧”，不是“行动派”！#行动力 #拒绝内耗 #灵性成长 #道德经 #女性成长
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人类梦魇心理解码2月前
脑子乱、效率低？一招给大脑安装“任务管理器”。 #认知觉醒 #心里哲学 #强者思维 #思维#高效 #专注力 #心理 #自我提升 #停止内耗
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安心疗愈1周前
停止内耗，只做这一件事。#情感疗愈馆 #情感疗愈咨询
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言禾书院4天前
总想太多？王阳明三个字叫停内耗 #国学探源人 #王阳明 #知行合一 #停止内耗 #想太多
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张浩哥4月前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
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三五七言2周前
如何停止脑子里的胡思乱想 #思维 #内耗 #冥想 #胡思乱想
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张博士谈焦虑1月前
别想了 三个动作 立刻停止精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #别乱想
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小江不迷路4月前
脑子一团乱？2步帮你解决问题！#解决问题 #个人成长 #自我提升 #内耗 #必看系列
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笑笑李超进化1周前
累不是因为忙，是因为想太多。 每天脑子都在打架？纠结耗光的能量，比实干还多！教你 4 步终结选择内耗，果断做事才够爽。评论区聊聊，你最容易在什么事上纠结？#决策定力 #个人成长 #成长思维 #自我提升 #万有引力宇宙
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慢一点说话1周前
寒假在家真的很容易越躺越废 脑子想努力，身体却动不起来 分享几个我自己亲测有用的小方法 低成本找回动力，不内耗、不痛苦#寒假状态 #低成本找回动力 #假期自救 #治愈自己#自律不痛苦
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安然度日2周前
总纠结过去的错、焦虑没发生的事，脑子停不下来越想越累？其实内耗的根源，是把念头当事实！王阳明“心外无物”的智慧，教你3步念头止损：识别内耗念→及时止损→拉回当下，不管是工作烦恼还是生活琐事，都能快速稳住心神不内耗。 你平时最容易因为什么事内耗？评论区说说，一起用王阳明心学练心～#王阳明心学 #不内耗 #修心 #情绪稳定 #国学智慧
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梁琪智愈人生3周前
走出内耗，你只需做这两件事 #身心 #孩子教育
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心理导师韩雪梅4月前
总陷在胡思乱想里？3句话帮你跳出精神内耗 #胡思乱想 #精神内耗
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豆包读书1周前
告别精神内耗！每天被焦虑困住的你，必看这本《应对焦虑》，埃德蒙·伯恩教你9种实用方法，轻松应对不确定性和恐慌。学会放松，重获内心平静。#焦虑自救 #心理自助 #情绪管理 #读书成长 #我要上热门
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老吕闲聊4天前
停止焦虑的黄金法则，告别焦虑，做从容的自己。 2026，从容喜乐。#停止焦虑内耗 #自我提升 #认知思维 #底层逻辑 #人生感悟
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鸡米慢慢来1周前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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麦子的觉醒3天前
停止内耗后，我的人生彻底上岸了 停止内耗，人生直接上岸！3 个立刻能用的止耗方法：5 分钟抽离、1 分钟行动、睡前清零，想太多的人必看！收藏起来，内耗随时用～ #精神内耗 #停止内耗 #精神内耗 #人生上岸 #自我成长
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滕先生TALK1月前
你是不是经常脑子里停不下来，越想越累，做事没心力？其实，痛苦的不是念头本身，而是你对待它的方式。对抗或跟随念头，只会不断消耗自己。今天分享一个极简心法：“知道就好”。视频里详细拆解了心法逻辑和具体步骤，希望能帮你走出内耗。#停止内耗#自我成长#认知提升#心法感悟 #滕先生TALK
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觉知人生-冬琴3周前
四字功课告别内耗 这是十年前一位老师传授的功课，你能听懂其中的奥秘，愿意练习，会有意外惊喜。#内耗#实修#觉知#正觉心法
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明明进化笔记1月前
不要反复咀嚼不舒服的人或事 不好吃的东西你不会再吃，不舒服的想法你却反复咀嚼？ 怎么跳出反复内耗的循环，分享我从心理学里学到的实用方法，希望能帮到有需要的朋友。 #心理学知识 #心态好一切都好 #内耗 #思维反刍 #经验总结
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一点心理11月前
三步摆脱内耗，成为强大的自己#心理学 #焦虑 #精神内耗 #dou来学心理
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姥娘发大财3周前
解决内耗就是打断脑子里的想法 #内耗 #焦虑 #胡思乱想 #情绪消耗 #自律
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拾光手记6天前
停止灾难化想象！三步治好内耗焦虑 #内耗焦虑 #灾难化思维 #灾难化想象 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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宇说财富习惯3天前
停止内耗！富人每天5分钟的秘密武器 脑子里总有两个声音吵架？反复纠结、自我怀疑、决策瘫痪？这不是你敏感，而是大脑没“杀毒”！今天教你用5分钟冥想清空情绪垃圾，提升判断力与行动力。这是「每天一个好习惯」，内心平静，才能清醒搞钱，欢迎关注！#养成好习惯 #戒掉坏习惯 #财富 #冥想 #热门小助手
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梅晒得思2周前
遇事总提前焦虑？试试这3招 #告别焦虑内耗#情绪管理#心理疗愈#停止胡思乱想#自我成长
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一起理思路4天前
内耗的人，先别逼自己努力，先做这一件事 想太多、心很乱、总内耗？ 先别逼自己努力，先把思绪理一理。 理清楚，就是治愈的开始。 #话题：#停止内耗 #情绪稳定 #自我治愈 #整理思维 #一起理思路 第
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智大理1周前
如果你也总是胡思乱想、内耗严重， 从今天开始，试着练一练正念。 点赞收藏，迷茫的时候回来看看。#停止内耗 #情绪管理 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学
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小道云皖1周前
道家智慧|摆脱内耗的三个实用小方法#道家文化 #道家养生 #道家智慧#国学文化 #国学智慧
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黄骐老师心智领域3天前
四个“不要”，帮你彻底告别精神内耗#快乐秘诀 #停止内耗 #情绪自愈 #心理学
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老李不装了1月前
我用这三个笨方法做到了停止内耗，远离焦虑，亲测有效。#自我成长 #成长观念 #停止内耗 #情感
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小默心理学6月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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米姐解忧所2月前
精神内耗？教你3招“物理刹车”！#职场干货 #个人成长 #停止内耗 #反拿捏 #职场能量
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孟老说3周前
#商业思维#认知#孟庆博老师#觉醒开悟#成长智慧 《不内耗的力量》，10句话点醒…你的生活会轻松很多…
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赵三观（3.20杭州开课）7月前
一句话解决拧巴。#内耗 #成长 #创业
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心理咨询师芷晴3周前
停止内耗：给大脑的4个节能指令#内耗 #情感 #心理学 #健康 #成长
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艺术疗愈蔡蔡老师4天前
你是不是总被内耗困扰，用这3个方法就够了#女性成长 #疗愈 #情绪
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小禾物语1月前
如何让脑子里无限内耗的声音停下来？这是义务帮助减少内耗，增强行动力的视频，希望会对你有帮助～#真实生活分享计划 #青年创作扶持计划 #小宇宙播客 #抖音健康使用计划 @小宇宙播客App
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闲读书屋5天前
#胡思乱想是心思缜密？《如何停止胡思乱想》说这是自讨苦吃“学会卡罗尔的‘感官转移法’，你就能让脑子少些瞎琢磨#如何停止胡思乱想 #摆脱内耗 #活在当下 #焦虑克星
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金铂医生6月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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俗人小敏1月前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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安心1月前
敏感内耗想的多，做好这三件小事跃迁。#敏感 #内耗 #心理学 #治愈 #正能量
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Omni催眠培训师聂飞1月前
这几件事儿你一定要记到脑子里！如何才能不内耗？ 催眠师聂飞告诉你不内耗的方法是什么#催眠 #催眠培训 #催眠课程 #催眠师课程 #催眠师聂腾聂飞
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觉醒之镜Echo5月前
想太多，光内耗，没有执行力 从日常培养习惯，像锻炼肌肉一样锻炼思维 #个人成长 #解决内耗 #思维习惯 #执行力提升 #想太多会累
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Omni催眠培训师聂飞3周前
5个超级方法，告别精神内耗，催眠师聂飞说 精神内耗怎么办？如何解决改善缓解处理精神内耗？#催眠 #催眠培训 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #学习催眠
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