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卷毛羊7月前
这个世界没有别人,只有你投射的自己。 星座心理日记:这个世界没有别人,只有你投射的自己。 惊讶于一个不怎么聊天的朋友找我聊天,总认为他并不是很喜欢和我聊天,才反应过来这是我潜意识的一种投射。是我把自己潜意识里不被看好的想法不自觉的转移到他身上的防御机制,对方到底是什么样只是我猜想,但却充分投射出了自己,正应萨特那句:别人中的你不是你,你眼中的你也不是你,你眼中的别人才是你。你的愤怒的悲悯你的宽容你的善良,这些你对于别人的评价才是你。 从星座心理学来看,星座特质也可以被视为一种“投射屏幕”,比如白羊投射鲁莽,金牛投射安逸,双子投射善变,巨蟹投射敏感,狮子投射霸道,仙女投射挑剔,天秤投射迎合,天蝎投射不信任,射手投射乐观,摩羯投射功利,水瓶投射疏离,双鱼投射无助… 搜索了下,如何减少负面投射(无论你的星座是什么) 1、练习正念觉察每天花几分钟观察自己的念头和情绪,不带评判地意识到它们的存在,就像看云飘过天空。 2. 情绪溯源:当对他人产生强烈负面反应时问自己:“这种情绪是否在提醒我内心某个未被满足的需求或未处理的伤痛?” 3. 培养“假设善意”:在得出结论前,尝试为对方的行为寻找中性或善意的解释,打破自动负面归因的循环。 4. 直接沟通:在安全的关系中,以“我陈述句”表达感受(“当你...,我感到...”),而非指责对方(“你总是...”)。 5. 建立自我同情:认识到投射是自我保护的本能,以温和态度对待自己这个部分,而非严厉批判,这样反而更容易转化它。 每个星座都携带着独特的礼物与挑战,而真正影响我们生命质量的,永远是我们面对内心投影的勇气与觉知,跳脱出受害者的身份,境随心转的力量,改变了内部的投射源,也改变了跟一切事物的关系。 #精神状态belike #大龄单身#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #投射
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