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练就有用3周前
把这些常见问题解决了 还怕不能跑得又快又轻松吗？！ #跑步 #中长跑
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体能旭教练3月前
青少年转身变向速度慢，频繁增加变向训练并不是最优选择，变向快的核心是“减速”，先把减速练好，自然就能提升变向速度#运动表现 #青少年体能训练 #科学锻炼 #专项训练 #青少年体能
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UU怪(边路肉超）1周前
欧美粑超！一字狂 #王者荣耀 #马超 #对抗路 #粑粑马超
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轮滑很菜的航铜11月前
轮滑助跑冲刺教学 让你在训练的时候又省力跑得又快#轮滑 #自由式轮滑 #技巧
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13号黎睿宸🏀2月前
跑得比别人慢，那就一直练，加速！ #篮球 #篮球基本功 #全场突破
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源式小助理4月前
赶快跟我一起练起来吧 #源式羽球 #发力练习 #好物推荐🔥
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刘致玮🏅寒假招生中4天前
如何练？跑得更快、跳得更远？？ 答案就在这里👆一周2～3次，坚持完成开学看变化！！#体育生 #海尔斯强径 #田径 #训练
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一只白色QvQ1周前
对抗路一个迪迦 #王者荣耀 #马超 #王者马年限定皮肤
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梅正辉-诺辉田径5月前
百分之70的巧劲干别人百分百的蛮力，想学吗？#体育生#短跑#田径
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Flee6663周前
【无畏契约手游】羡慕别人的枪枪爆头和快速确认感？看了许多主播的教学却没有提升？看完这期视频保证让你学到真东西！ #无畏契约手游 #无畏契约教学 #瓦手攻略 #无畏契约手游教学 #无畏契约
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Qc3月前
为什么有人力量很好但是跑得不快#体育生 #田径 #音速猫
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羽毛球汤老师8月前
杀球轻飘飘怎么办？ #川崎极光50p 汤老师教你集中发力#羽毛球教学#干货分享
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在和平装s被发现被打成筛子3天前
其实有人我跑得比射手快，打得过我就回去，打不过他就自己死，我战绩好就压力他，我打得不好我就不说什么，骂我我是会反骂的#这是个真实的事情 #汽车冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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康比特账号1周前
运动会800米最强战术，90 %的同学没掌握！"田径 "运动会 "跑步
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是心碎惹（千粉抽送有兽焉6天前
我的身材很曼妙哈哈哈#第五人格 #第五人格五骥映春 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #小女孩
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腕穗吔3周前
百练英雄。一个来自低手的教学。#百炼英雄#游戏#教学
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陈一横3周前
下三滥的脚步却如此好用
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外卖强子6月前
众包大神跑单秘籍分享给你们#外卖小哥 #众包骑手 #送外卖 #跑外卖技巧
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传奇小卫戴🤤（三角洲行动）2周前
三角洲开智后才懂的技巧 #三角洲行动#三角洲S8蝶变时刻新赛季#传奇小卫戴#三角洲新春剧场#游戏破壁计划
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毒舌趣影分享号1周前
马保国：李小龙速度没我快！外国人质疑李小龙是假功夫，李小龙徒手接弓箭！结局让人太意外！ #李小龙 #功夫#格斗 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生1周前
如果你家孩子，不管怎么“刻苦”，也跑不过“别人家的孩子”，50秒耐心多看几遍这条视频，评论区说说你“悟”到了啥😎 #百米短跑 #体育生#青少年#运动帮帮团#金轲
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北京丰运佳体育-李老师5天前
田径训练-短跑这么练让你跑得更快#体育生 #日常 #跑步 #运动 #田径
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杨媛体育课堂4天前
娃跑步沉重易累？5个“跑步基本功”动作操场练，跑得又轻又快，体测短跑逆袭！#小学体育#少儿跑步 #跑步训练#运动帮帮团#体育老师杨嫒
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老罗球杆测评3周前
挑杆说需求才能挑好 越详细越好
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张益波教练（程全体育）1周前
如果你100米跑得不够快，那你就练我说的这几个动作#100米短跑 #短跑训练 #体育四项 #体育升学
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藝師悅跑1月前
马拉松二八训练法则，业余跑者的PB密码！ 为什么别人跑得又快又轻松，你跑得又慢又累，可能是你没有科学跑步训练方法！马拉松二八训练法则，业余跑者的PB密码，既能让身体打牢有氧基础，又能靠高强度训练突破瓶颈，简直是为咱们量身定做的！你平时训练是怎么分配有氧和强度的？评论区晒出你的训练比例！#马拉松训练#跑步#科学跑步#跑步知识#马拉松训练方法
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周周聊职场7月前
成为销冠的秘籍 多，快，间接性跟踪狂，用心！#销冠思维 #销冠的荣耀 #女性成长 #职场干货 #销售技巧
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剧迷醉梦(s徒)4周前
《正阳门下》#6-2
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三角洲鼠王4天前
巴克什最详细的心理教学，希望对大家有帮助#三角洲行动 #三角洲护航 #跑刀
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老韩453月前
分享四个备考关键，适用任何考试，没有大道理，却特别容易被忽视 第一个原则，先抢跑。你一定没有别人跑的快，但你可以跑的比别人早。尽早的进入学习状态，尽早的开始你的备考历程，就可以占据先发优势。像法考、CPA这样的考试，需要复习的工作量太大了，不要把宝都压在最后2个月的冲刺、押题或者划重点上，虽然有人可以用这种方法通过考试，但是这种概率就跟中500万一样，这都不叫经验，不叫方法，这是幸存者偏差。 第二个原则，稳心态。对待任何一个考试，都可以战略上藐视，但战术上一定要重视。在小颜色书上你会看到很多什么宝爸宝妈2个月轻轻松松过这个考试，过那个考试，这种博眼球的标题一搜一大堆，千万不要被这种信息影响心态，你信他们吹牛逼，你付出的代价将是浪费一年又一年的时光。 第三个原则，多主动。主动看书、主动听课，主动做题。尽可能的调动你的一切积极性去主动学习，去思考去理解去记忆。不要眼睛盯着书，脑子却神游四海，这种低效的堆时间，假装努力除了感动自己，没有任何意义。平时你和学习开玩笑，真正上了考场，试卷就一定会和你开玩笑。 最后一个原则，夯基础。基础不牢、地动山摇。所有的考试，有一个算一个，偏题、怪题、难题，从来都不会定生死，他们只决定你得分的上限能有多高。而基础，决定着你的下限，所以夯实基础，就一定会让你的下限高过那个通过线。#备考 #考试 #学习方法 #思维
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胡说老王·说生意5天前
一个人的原始积累靠攒吗？可能连膨胀都跑不过！要想跑得比别人快，在你啥都没有的时候，首先要学会抄，然后再创新和超越#认知 #创业思维 #抄作业
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漫话老蒯3周前
虚假的热血番男主张楚岚，真正的老年热血番男主张之维！ #动漫编年史#抖音二次元年度回顾#张之维 #被选召的漫剪团#充能计划
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逆战流影大大2周前
联9！11分2+2不转赠金币主副双视角教学逆战未来联盟大厦挑战难度9#逆战未来 #逆战未来正式上线 #逆战未来鬼吹灯新赛季 #逆战 #联盟大厦
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掼友老刘2月前
想提升掼蛋技术，成为掼蛋高手？跟着老刘一起系统性学掼蛋！ #掼蛋 #掼蛋技巧 #掼蛋教学 #打掼蛋 #扑克牌
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谈话1月前
#超自然激励计划 #创作者中心 #创作灵感 #这波操作很秀 哦，我知道，我很厉害，嗯，对
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小鱼追剧1周前
6-3 #正阳门下 #因为一个片段看了整部剧 #好剧分享
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李豪训练营1月前
打球没节奏怎么办？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段
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易老师讲学习1月前
七上期末，英语口诀轻松秒答案！ #期末考试 #英语语法 #期末复习 #初中英语 #学习方法
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燕子爱追剧4天前
6-1#纯真年代的爱情
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超绝四方体4天前
【逐风联赛】火队都是经典第一局发挥最好后两局直接弃么？解说本来还想认真看一下这个轴为什么比别人快一点，都是满潜莱万汀接近满练的配置！ #明日方舟终末地 #终末地 #明日方舟 #绝命笋干 #龙哥哥今天又鸽了
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宝宝爱看剧4天前
#强烈推荐#新剧来袭#纯真年代的爱情
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方块丶5天前
大哥是真“大哥”#三角洲 #三角洲行动 #搞笑 #游戏日常
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赋能未来4周前
第七十集#传统文化知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 #人生领悟道理 #原创
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神尊追剧1周前
#疾风野马 #全程高能 #精彩短剧 #短剧追到爽 #自制短剧 #E40227
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90后大叔1周前
许晴这炸裂的演技也就彭于晏扛得住 #邪不压正 #彭于晏 #许晴 #因为一个片段看了整部电影#强烈推荐
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爱跑跑（跑步健身）5天前
#生活服务热点中心 #爱跑步爱生活 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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@果刃来了 （关注必回）1周前
确实挺文明的😂
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摩电机车4天前
教你一招让你的电动车，跑得又快又远又有劲，学会了人人受益#电动车维修
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野瘦 云陪跑2月前
#抖音生活观察计划 #跑了再说 #体育精神 #田径训练 #运动 今天跟大家分享一下如何轻松提 平时跑步时是不是看别人跑步特别轻松，想快就快想慢就慢呢。自己想稍微提点速，就累的不行，为什么呢？ 接下来就跑大家一起来聊聊这个话题。 想提升跑步速度并非单一因素作用的结果，而是一个由 高效跑步技术 、 专项力量支撑 和 科学训练计划 三者构成的动态系统。这三大要素相互关联，缺一不可，共同构成了跑步提速的“黄金三角”。
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