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欢欢低卡美食3年前
#钟南山 爷爷健康长寿的秘诀原来是这个，赶紧试试这个红枣燕麦牛奶粥吧#抖音美食创作人 @抖音小助手
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胖宅小食堂4年前
钟南山爷爷长寿的秘诀就是每天喝一碗燕麦牛奶粥#喝出好气色#抖音小助手 #dou上热门 @DOU+小助手
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睎爸5月前
#日常养生 #健康 #科普 #涨知识 #健康
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TGH5年前
红豆，是钟南山院士推荐的“超级健康食物”，但很多人却吃错了
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微姐的低卡好物3年前
#钟南山 爷爷长寿的秘诀原来是这个，赶紧试试这个燕麦红枣牛奶粥吧#抖音美食创作人 @抖音小助手
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卿卿姐4年前
钟南山爷爷的建议…😊 把精米白面换成五谷杂粮🌾，五谷杂粮可以激活人体细胞，可以清除血液里面的毒素[强][强][强] [爱心]五谷杂粮首选《中谷道百谷素养粥》🍵 每天一份五谷杂粮素养粥，给自己和家人补充营养，提高免疫力[让我看看]💪#多吃五谷杂粮健康又精神
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遍善10月前
杂粮山药紫薯粥的做法 #一人推荐一道本地菜
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爱米轻食4年前
#钟南山院士 牛奶燕麦粥#营养早餐 简单易做，家里大人小孩都爱吃#喝出好气色 #喝出来的健康 @DOU+小助手
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阳江柱哥4月前
#随时随地标记一下 #强烈推荐 #钟南山 #营养丰富 #美食推荐
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懿格格汤膳1天前
比白粥香十倍！月子杂粮粥我认准它 #破壁机食谱 #坐月子 #月子粥 #产后 #月子餐
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骨软科杨哥说健康3年前
钟南山院士的早餐都吃啥？元气满满得一天，从营养丰富的早餐开始吧#涨知识 #医学知识科普 #医学科普 #早餐吃什么 #健康科普 #k视频
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林阿雨养生记8月前
这款红粥真的养气血 女生一定要多喝哦，做法巨简单，早起一碗软糯香甜的红粥，太满足了#美容养颜 #健康饮食 #养生粥 #营养早餐 #杂粮粥
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是佳颐呀6月前
最近迷上养生啦，就爱这口健康粗粮粥！食材丰富又营养，喝上一碗，浑身都舒坦，主打一个吃得健康、活得自在#餐饮人拍抖音 #美食推荐
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文心健康养老7月前
钟南山院士三餐秘诀：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐#健康生活方式#健康饮食#钟南山
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湘厨娘爱美食4月前
#强烈推荐 #健康 #美食教程 #营养早餐 #五谷杂粮 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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浚浚爸爸做辅食4天前
想要宝宝长得好 五谷杂粮少不了 一周喝两次 小脸红扑扑 #辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #肥儿粥
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面包小偷子3周前
还得是老方子妙啊！古法五红粥【保姆级教程】#做菜我是认真的 #味道棒棒哒健康美食自己做 #五红粥 #八宝粥 #抖音美食创作人
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子涵低卡零食5年前
#钟南山 的长寿秘决，一家人都喜欢喝牛奶，早餐一定要试试这个红枣牛奶燕麦粥，再加一个鸡蛋#营养早餐
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营养师雄哥3周前
钟南山院士的三餐养生秘诀太实用了！早餐多补蛋白质，给身体充能打底；午餐踏踏实实吃到饱，补足一天能量需求；晚餐一定要少吃，减轻肠胃负担，缓解消化压力，照着吃营养又健康，每天都舒服～ #钟南山 #健康饮食 #早餐 #健身 #运动
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书言养生记4月前
适合每个女生的低成本补气血的杂粮粥，每周喝一碗，小脸红扑扑 无论是产后气血虚弱还是气血不足都很适合煮来当早餐，超简单的养生食补，吃出好气色，食材也很简单，姐妹们跟我一起做起来吧～ #养生 #五谷杂粮 #变美小技巧 #强烈推荐 #醪糟
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用户97832414619722天前
好喝又养发的杂粮粥教程来啦#养发护发 #促进头发 #如何让头发柔顺有光泽 @抖音小助手 @@DOU+小助手
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小九吃饱饱3月前
一周喝两次小脸红扑扑 要想宝宝长得好五谷杂粮少不了 准备食材：15克红豆，15克黑米，15克黄小米，6颗红皮花生🥜，2颗红枣 #做法简单又营养 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #宝宝粥 #宝宝爱吃
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颖妈爱食养11月前
真心建议！想要头fa炸开花的姐妹们多多喝这个，糯叽叽的杂粮粥，醇厚绵密，奶香味浓郁，一口气能炫一大碗，真的超好吃！#食养 #黑米粥#杂粮粥#五谷杂粮#做法简单又营养
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林二喜子2月前
懒人版五红养颜粥｜喝出红润好气色！ #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #杂粮粥 #五红汤
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甄选推荐3月前
#食疗#五谷糙米粥#
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暖心厨房10月前
健康又养胃的十种营养粥做法，做法简单看一遍就能学会！#养胃粥做法 #有助于养胃的早餐粥 #养生五谷杂粮粥的搭配 #有营养的粥 #抖音美食创作人
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健康厨房3周前
##五谷杂粮搭配 #吃出健康好身体 #知识科普
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晓小梨2天前
皮蛋瘦肉粥#家常菜 #杂粮粥 #暖心美食 #健康生活 #皮蛋瘦肉粥
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小郭爱美食~5月前
都说十人九湿。想要湿气满满消退，还得食疗，平时都给自己煮这个粥喝。坚持一段时间，从内到外跟湿气说再见，大人小孩都可以喝#五谷杂粮 #湿气重脾胃虚弱怎么调理 #这个真的太好吃了 #强烈推荐
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月子餐王师傅2天前
过年吃太油、吃太腻，肠胃负担重？ 这碗清肠粥一定要安排上！ 多种杂粮搭配，清淡解腻、养胃助消化， 用电高压锅一键搞定，不用守锅不糊锅， 节后清清肠胃，太舒服了～ #清肠粥 #解腻美食 #养生粥 #电高压锅食谱 #真实生活分享计划
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九九优选2天前
#小米粥 #五谷杂粮 #健脾养胃 #营养早餐 #粗粮
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宸宝辅食记4月前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，宝宝远离缺铁性贫🩸，香甜软糯，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #小月龄辅食 #健脾养胃 #补铁 #饭霸宝宝养成记
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淑艳姐的养生日记5天前
头发掉满地？姐妹快喝它！#五谷杂粮#食疗小妙招#喝出好气色#补气血#养发食谱
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豆豆养生记7月前
跟着@央视频 吃清热化湿好喝的粥，让我们的肺宝宝更健康！#五谷杂粮 #健康养生 #食疗养生
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俩人食光9月前
讲真的！女孩子一定要会做这个👆🏻 賊好喝！而且都是五谷杂粮，对女孩子很友好的食材，营养又美味，比面膜都管用！ #我的厨房日记vlog #补气血粥的做法 #五红粥@抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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糖红健康生活瘦70斤啦2月前
踏实心安滋润温暖又香浓热乎的五谷杂粮粥 五谷养人是几千年的智慧结晶 不要妖魔化他们 什么都吃什么都少吃点儿 现代人没有那么多运动量 不是面朝黄土背朝天的去劳作 晚上熬夜 白天吃的杂乱 身体就虚弱 口欲很强 但是消化很弱 吃完全堆积在身体里 调整好自己的饮食状态 才是能健康减肥成功的第一步。 #减肥 #减脂 #减脂期 #减脂餐#抖音美食推荐官
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营养师雄哥1周前
早餐吃不对，一天都白费｜钟南山院士的早餐秘诀 很多人敷衍早餐，却不知道它才是一天健康的关键🔥 听听钟南山院士怎么说，照着吃，精力足、身体棒！ ✅ 钟院士早餐标配 ●鸡蛋：1个蛋黄+多个蛋白 ●奶类：牛奶+全麦/纤维饼干 ●主食：红豆粥、全麦面包、芝士、燕麦、紫薯等粗粮 ●水果：新鲜橙子 ●优质蛋白+复合碳水+维生素，营养超均衡 ✅ 钟院士核心建议 1.早餐一定要吃好 占全天热量30%，遵循「早好、午饱、晚少」，上午状态直接拉满。 2.种类一定要多样 奶、蛋、粗粮、水果都要有，营养才全面。 3.鸡蛋别只吃蛋白 蛋黄富含卵磷脂、氨基酸，是天然健脑食物。 ❌ 这几类早餐别再吃 ●油炸类：油条、油饼，高油高热量 ●白粥+咸菜：营养低、盐分高 ●纯面点：包子馒头，营养太单一 ●果汁：糖分高、营养少 好好吃早餐，才是最低成本的养生✨ 今天你认真吃早餐了吗？ #钟南山 #营养早餐 #抗衰老 #均衡营养 #养生
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许昌胖丫买买买6月前
胖东来五谷杂粮粥，邪修做饭，再也不用担心孩子不爱吃粥里的豆制品了#胖东来好物推荐 #胖东来的一些小细节 #胖东来五谷杂粮粥
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婷姐2月前
#上热门 #涨知识 #饮食 #美食 #营养健康
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王旭峰科学营养3月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”：每天45分钟，激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
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刘厚知4天前
农家薏米粥的做法其实很简单，先取适量薏米，仔细挑去其中的杂质，用清水浸泡3小时，让薏米吸足水分。泡好后，按自己喜欢的比例，搭配淘洗干净的大米一同放入锅中，再加入适量清水。 先开大火将水煮沸，然后转成小火慢慢熬煮，期间要时不时搅拌一下，防止粥底粘锅。耐心煮上40到50分钟，待薏米变得软糯，米粒也充分吸饱了汤汁，粥的质地渐渐浓稠时，这锅香浓的薏米粥就做好了。要是想换种口味，还可以根据喜好添加些红豆、南瓜之类的食材一起煮，滋味会更丰富呢。#快来一起尝个鲜 #薏米仁 #五谷杂粮 #小时候味道 #营养丰富
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墨客四季食品3天前
早餐新选择！莲子百合糙米粥，营养又健康！ 每天早上来一碗这个粥，真的太好喝了！配料干净又好吃，大人小孩都爱喝！#美食 #早餐 #粗粮 #早餐吃什么 #营养早餐
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木易奶奶5月前
12m 宝宝儿保缺铁吗？卫健委推荐三种食材，红豆黑米粥富含花青素，香甜软懦，一周吃两次远离缺铁性贫🩸。#食疗小妙招 #五谷杂粮 #红豆 #营养粥@DOU+小助手
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王育胜2月前
医生说的清淡饮食 到底要怎么吃? 医生说的清淡饮食 到底要怎么吃? #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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李慢慢3天前
#抖音创作者计划 #家乡的味道 #抖音灵感创作 #杂粮粥
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安利君8月前
央视专家稳定血糖有妙招！鹰嘴豆、绿豆、糙米煮杂粮粥，优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维都能补充！#健康中国行天下 #安利 #纽崔莱 #代谢健康
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黑龙江真香呀3天前
每天一碗女神粥，8种红色杂粮，养出红润好气色
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商业思维20253天前
每天一顿营养早餐就是最好养生 第11集 早餐是生活最好的仪式感 #钟南山 #抗衰老 #传统文化 #养生 #精准营养
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食养宗师—肖姐2天前
《黄帝内经》言“五谷为养，五果为助”，春后调脾正当时，一碗杂粮粥，轻盈畅达身心俱安 🌾✨ #健康美食自己做#食品安全 #健康饮食生活小技巧 #怀化今磨房
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珍好-坚持跑3天前
90岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.坚持运动 #超慢跑 #钟南山 #坚持运动遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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吃货不怕胖2天前
五谷为养，大鱼大肉吃腻了，每天一碗搭配好的杂粮粥，清清爽爽太舒服了#健康#养生#杂粮粥
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🇨🇳鸿运当头🇨🇳3天前
脾胃虚寒+离火过旺：吃对这几样，痛症全消✨清离火、润肠道，过年不遭罪💡#倪海厦#倪师中医养生#涨知识
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贝蓓好物推荐8月前
大人小孩都爱吃的杂粮粥#七日杂粮粥#杂粮粥#营养早餐#早餐#杂粮搭配
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七号小铺7月前
【热销278万+】燕之坊五谷杂粮八宝粥米组合营养月子餐养生粗粮早餐#八宝粥#杂粮粥#营养早餐#五谷杂粮#好物分享
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做杂粮粥的辉哥2月前
这就是我们要做杂粮粥的原因之一，#餐饮创业#摆摊创业#杂粮粥#北宋门状元杂粮粥#小本创业
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小麦兜的推荐4周前
30天五谷杂粮宝宝粥小袋包装新鲜营养粥营养口感杂粮粥儿童营养粥#五谷杂粮粥早餐 #五谷杂粮粥养生粥 #宝宝粥辅食 #儿童营养粥 #杂粮粥养生
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宝藏KeKe2月前
早起没胃口？这款杂粮粥唤醒味蕾，自然的谷物香气清新，软糯的口感入口即化，喝一口食欲瞬间被打开，开启元气满满的一天～#美食推荐 #五谷杂粮 #爱生活爱美食 #早餐吃什么 #养生粥
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华宁老灵1年前
钟南山院士的早歺秘籍爆光#食疗养生 #五谷养生 #食疗 #日常营养 #营养美食 #健康食材
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周医生聊营养3周前
患者家庭营养餐攻略，好吃营养还易下咽#患者家庭营养餐做法 #少食多餐营养技巧 #患者饮食口感调整指南
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多多妈日记8月前
五红养生粥做法简单，补气补血非常快，软软糯糯香甜好喝，大人小孩都喜欢。#养生粥#五谷杂粮#早餐粥# 养胃吃什么
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周粥7月前
晨起鲜熬！淮山现削肉现腌，一碗暖润养胃粥，当日淮山瘦肉粥：6:00鲜米现熬，售完即止 #杂粮粥 #早餐 #山药粥 #抖音美食推荐官 #新鲜出炉
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神鲜萃健康食养店3天前
早餐难题秒解决，山药小米糊营养又方便！ 冬天来一碗暖呼呼！这款粥口感细腻、配料干净，大人小孩都爱喝！#秋冬热饮 #抖音美食 #仙女都在喝什么 #好喝不贵 #年味都藏在了美味里
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布朗尼2天前
月子里每天吃的不一样的杂粮粥#月子粥推荐 #月子粥30天不重样 #居家坐月子 #月子粥 #卸货倒计时
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卢奇峰-实战30年讲康养2天前
三餐吃对养脾胃，三餐黄金法则#养脾胃#养生#卢奇峰老师 #康养 #三餐
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