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Estrella🧁6月前
“毅力是可以克服很多磨难的，你的爱播可以为你克服” @控 #控 #控直播日记 #二创
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晓晨的生活日记3月前
人很难克服惰性，因为意志力有限！ #青年创作者成长计划 #生活日记
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大吉AI故事1年前
锲而不舍 指只要有恒心，有毅力，坚持不懈地去做一件事情，就能够克服困难，最终取得成功。#锲而不舍 #寓言故事 #儿童绘本故事 #幼儿启蒙动画 #早教
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汉武读书4月前
用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难！
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不做 NPC3月前
有一种累叫“毅力破产”：为什么你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？睡觉前发誓明天要改变，醒来后却连床都起不来？🛌 别自责，这其实是一种生理现象。我把它称为“认知资源枯竭”。 当你的动力（Motivation）匹配不上你的能力（Ability）时，崩溃是必然的。 这条视频不灌鸡汤，只讲科学。带你用心理学的行为模型，给你的大脑“降负”。 当我们学会把大目标拆解成“毫无门槛”的小动作时，坚持就变成了一件上瘾的事。 #干货分享 #拖延症 #坚持自律 #心理学
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游戏人生1月前
如何培养孩子的毅力? #教育孩子 #培养孩子 #毅力 #家庭教育 毅力也叫意志力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现目标的一种意志品质。 锻炼孩子毅力并不复杂，抓住这几点试一试。 第一，家长自己以身作则。在毅力的养成方面，心理学家指出父母的影响极为重要。另外，需要家长明白的是，这件事什么时候开始都不算晚。 第二，加强体育锻炼。多让孩子积极参加适宜他们的体育锻炼，不仅可以增强孩子的体质，而且还可以提高孩子的心理能力，也有利于培养孩子的毅力。
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故事阅读小栈4月前
锲而不舍的故事告诉我们，做任何事情都要有恒心和毅力，坚持不懈、持之以恒，不能半途而废，只要目标明确并持续努力，就能克服困难，最终取得成功。#成语 #小故事大道理 #亲子教育 #幼儿启蒙 #国学文化
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混沌学园4年前
意志力怎么锻炼？试试这6个方法！（上）#心理学 #成长
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敦复心学堂*书香之家6天前
这世上，真正有价值的事，从来都不是轻松就能达到的，你必须克服懒惰，克服急躁，克服那一蹴而就的幻想#坚持自律 #热爱生活 #国学 #儿童经典 #毅力
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温蒙蒙3年前
意志力不够怎么办？#学习方法 #认知思维 #我是头条小百科
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耐力星杰7月前
耐力就是不断克服每一次痛苦以增强意志力。不要因为一点小累就放弃 ，放弃的想法总会萌生 ，但就是要克服这种想法 ，相信自己一定能够达到目标 ，最近气温上升，这一次训练实在太累了 ，所以训练量降低了很多，看来我的耐力还是不够强。#健身 #运动 #精神氮泵
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碑林好家长5月前
运动，带给孩子的是坚韧不拔的毅力和克服挫折的能力，是为了梦想拼尽全力的信念！#运动 #毅力 #信念
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琳琳有话说5月前
孩子一做难题就放弃，缺乏毅力怎么办？ #韦氏测试 #孩子成长 #家长必读 #儿童心理 #河马张琳琳
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然然燃8月前
坚持一件事最绝的办法，就是每天定的目标能让自己从容的开始 一定要把每天的目标定的足够低，以至于你不需要毅力去做。#自我成长#坚持 #努力成为更好的自己 #情感#女性成长
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耐力星杰1年前
15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时38分钟，一镜到底，本来900就想放弃，但坚定的意志并没有让我放弃，练耐力就是让我们的意志变得更加坚定，不轻易放弃，用毅力去克服困难#运动 #健身 #俯卧撑
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旺小哥碎碎念4周前
我发现了一个克服拖延症的好办法，已验证成功#对每一天都充满希望 #冲向热搜 #每天充满热情 #做事认真有毅力 #拼搏一直在路上
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福东海道家养生6月前
抛夫弃子，进山练功值得吗？ 好多人听完玉清老师的分享，都想学习练功，但是顾及到当下的工作和距离都退却了，玉清老师当年是如何克服困难毅然进山练功的 #练功 #玉清老师 #玉清师父 #毅力 #决心
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安康中考体育蓝教练1周前
坚持运动需要克服惰性和困难，长期锻炼有助于培养毅力，自律性和坚韧不拔的精神#安康中考体育 #安康青少年体能训练 #安康轻时代体训
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安康中考体育蓝教练2周前
坚持运动需要克服惰性和困难，长期锻炼有助于培养毅力，自律性和坚韧不拔的精神#安康中考体育 #安康青少年体能训练 #安康轻时代体训
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牙牙不闲着3月前
有多少人跟我一样，一边放弃，一边骂自己没毅力。直到看《认知觉醒》这本书的时候、才突然意识到，本能脑和理智脑有冲突是很正常的，真正厉害的人并不会逼着自己去克服人性、而是想办法设计他，利用人性。#自媒体创业 #没毅力 #没耐心 #顺应人性 #延迟满足
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三棵树心理教育1年前
孩子做事没毅力坚持不下去，解决方法就三个字#家长必读 #厌学 #心理咨询 #毅力 #厌学就找正十六
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家庭教育茗轩老师3年前
青春期八大危机之《意志力》 孩子畏难没恒心？意志力该如何提高？关键在于这三点！#青春期教育 #提升意志力 #青岛家庭教育 #家庭教育 #育儿
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南壹3周前
为什么发誓戒烟、玩命减肥的人，都消失了？ 一套让你告别“感动式努力”的底层心法。真正的高手，靠的不是意志力，而是系统。 #思维 #认知 #格局 #创业 #改变
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五高管理俞老师7月前
减脂塑型总半途而废，最有效的方案往往看起来“不够努力” #高品人生 #健康管理 #五高管理 #科学减脂不反弹 #健康减脂
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鑫柒天9月前
情绪也是一种驱动力 #鑫柒天 #克服懦弱的勇气 #克服懒惰的执行力 #情绪 #提升自己
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专注学习能力提升志愿填报心理咨询6天前
如果你无法突破眼前的困难，不是因为能力不够也不是智力不高而是因为心力不足，心力就是生命的动力，这是一个心力觉醒的时代，更是一个心力淘汰的时代，心力取决于愿力、毅力和念力！#每天跟我涨知识 #高效学习方法
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70后晓红做抖音3月前
如果你总是：想法很多，行动很少；焦虑很强，动力很弱。这条视频就是为你准备的。你并不是没有毅力，只是需要正确的方法。今天分享一个心理学技巧―[5分钟启动法则]，帮你用最小的成本，撬动最大的行动。 告别拖延，从最简单的5分钟开始。 你在什么事情上最容易“清醒的堕落”？期待你在评论区的分享、点赞和关注，明天见。#5分钟启动法则#克服拖延#自律#行动力#成长@DOU+小助手
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安安起居录8月前
#居家减肥 #自律#产后的恢复运动 条件有限，但毅力无限 不走捷径，不走极端，不乱花钱 管住嘴，迈开腿 坚持到底
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疯语老崔2月前
骗过大脑，让坚持这件事变得轻松 #干货分享 #大脑 #坚持 #骗过大脑
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北执➹2月前
一个人有没有毅力，完全取决于欲望的大小#毅力 #如何培养毅力 #个人成长 #提升自己
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知知～2月前
克服惰性不用逼自己“咬牙坚持”—— 越对抗越容易放弃，真正管用的方法是： 方法1：把目标拆到 “不用动脑就能开始”。譬如运动给自己定目标每天跑步十分钟，俯卧撑一天一个，相信我，当你已经出门并开始跑步的时候绝不会只跑十分钟（哈哈哈 昨天是我跑步习惯养成第一天），铺好瑜伽垫开始做俯卧撑的时候你也绝不会只做一个。 很多时候，惰性怕的不是 “做很多”，是 “开始一下”，只要跨出第一步，后面的惯性会带着你走。 方法2：给努力加 “即时反馈”，让大脑尝到甜头。 方法3：用 “习惯代替毅力”，让行动变成本能。你不用每天纠结 “今天要不要做”，而是给这件事定一个 “固定场景”，就像刷牙一样，不用靠意志力，到了时间、到了场景，就自动开始。—— 习惯养成后，惰性自然就没了立足之地。 方法4：戳破 “惰性的伪装”，别用懒逃避现实。问问自己：“如果做了最坏的结果是什么？” 发视频没人看那又怎样呢，你学习的是你长得血肉，他人的喜欢是附加快乐 —— 行动总比一直停在原地强。当你看清 “惰性是在逃避失败”，就会发现，“开始做”的勇气，其实比“做好” 更重要。 #目标拆解 #即时反馈 #习惯代替毅力 #克服惰性 #克服惰性的方法
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胖大林4月前
我以前总觉得自己懒，没毅力，但纳瓦尔说，拖延的本质，根本不是懒惰，而是过高的启动成本。我们的大脑理性地在规避那些看起来太难的任务。 他有句名言说，如果你无法决定，答案就是不。意思当你内心反复纠结做还是不做的时候，你的大脑其实已经选择了不做！拖延，就是无数个微小的不做决定的积累。 “那我们到底怎么破解这个隐形否决呢？核心就是著名的两分钟原则！你得学会像玩耍一样，骗过你的大脑。 比如说：你想写一篇 3000 字的报告？别想！你只需打开文档，先写个标题。 想去健身？ 你别想我要撸多久的铁，你只需换上运动服，先做个拉伸，或者先深蹲两下。 想读一本书？ 别想我要读多少章，你只需翻开书，先读完第一句话。然后你就会发现，读下去就很自然了。 这就是精髓！把任务分解成一个两分钟就能完成的、毫无痛苦的玩耍步骤。一旦你启动了，惯性就会推着你走下去。 拖延不是懒，反而是把事情想得太复杂。 很多事，只要启动了，后面就变得简单。 #执行力 #克服拖延症 #自律 #个人成长 #高敏感
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山泉饮鹿1周前
拖延怕的不是努力，是你立刻就动。 🦒你不是懒，也不是没毅力，只是没学会两分钟启动法。 🦒我见过太多人，想看书，一翻厚本就头疼；想运动，一想到跑步就退缩。分享一个超有用的方法：只做两分钟。 🦒看书就看两页，运动就换个鞋走两步，家务就叠一件衣服。就这两分钟，90%的人都会顺势做下去。最难的从来不是坚持，而是开始。 把所有目标，简化成两分钟能做完的小事，先启动，再延长。#克服拖延 #认知提升 #文案高级有深度成熟稳重 #口播短视频 #活出自己想要的样子的方法 新人口播第66天，感谢大家的鼓励！ @抖音创作小助手
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同学请坐7年前
学习意志力薄弱，学姐建议用这种科学的方法分析原因#我爱学习学习学习 #留学留学
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娜娜-恒心会练口才4天前
坚持表达第81天🔥 不是为了变得多厉害， 而是为了不再害怕表达自己。#练习表达#自律 #口才 #表达能力 #口才训练 #
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老K的呐喊1周前
如何克服虚无主义？ #哲学 #自我 #生活 #身体 #知识分享
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希望日记（突破版）4周前
上班族在职备考生速速码住！#上热门 #西藏公务员 #西藏事业单位 #西藏事业单位备考 #干货分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老韩（制鼓技艺）3周前
“坚持”是时间与意志的合金，在看似重复的轨迹中沉淀出改变未来的力量。它不仅是毅力的体现，更是一种深刻的选择——选择相信长期的价值胜过即时的满足，选择在不确定中守护内心的确定。 真正的坚持，往往发生在无人见证的日常里：每天多读的那一页书，清晨提前醒来的十分钟，失败后再次调整方案的深夜。它像河流切割峡谷，不在于瞬间的猛烈，而在于始终朝向一个方向流动。这种看似微小的连续性，最终会重塑地貌，也重塑执行者的生命轨迹。 坚持的本质不是痛苦地“忍受”，而是清醒地“专注”。它需要定期清点自己的初衷，在枯燥中发掘新的意义维度。就像登山者既需要抬头看远方的峰顶，也需要低头欣赏途经的苔花——坚持的智慧在于平衡目标感与过程感。 那些改变行业的创新、触动心灵的艺术、推动社会的行动，背后都有一种共同的质地：在别人放弃的节点上多走了一步，在看似无解的问题前多思考了一夜。这种“多余”的付出，往往就是突破的关键阈值。 当你说出“坚持”时，其实是在承诺与未来的自己建立一种契约。这份契约不以短期结果作为兑现条件，而是相信时间这个合作伙伴终会带来复利的礼物——可能是技能的突飞猛进，可能是心灵的澄明透彻，也可能是意想不到的机遇之门悄然开启。 所以，如果你正在坚持着什么，请温柔地肯定那个不曾放弃的自己。每一个“今天仍然在继续”的瞬间，都是对生命可能性的投票。而世界终会为那些持续创造价值的人，让出一条通路。
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修行谋略库5天前
毅力差难坚持，真相却是#德元 #德元人性营销 #德元东方营销学 #认知 #女性成长 @抖音小助手 @DOU+上热门
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营销即修行1周前
90%的人都搞错了坚持的真相#德元#德元营销修行#德元东方营销学
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芋头又瘦啦1月前
减肥拼的不是毅力！90%人不知道的‘精力守恒’法则 瘦下来真的不难#知识科普 #变美逆袭 #减肥逆袭 #减肥方法 #精力管理
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耿宝藏简单育儿1年前
如何让孩子面对困难有毅力？ #育儿 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #简单育儿
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SJ素锦时年-高能量口播5天前
NO115 关于毅力能帮助我们战胜困难 #雅思口语
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大海Lucas1月前
普通人如何长期养成克服困难的习惯 #个人成长 #提高认知 #认知觉醒 #深度思考 #认知
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老谈4周前
快速充电#修行#觉醒#打坐#内耗 #修行 #打坐
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心理老师一帆9月前
孩子休学请假状态低谷期，少说制造焦虑和对抗的话，创造理解和支持的沟通氛围#青少年心理 #厌学 #亲子沟通 #心理老师一帆 #休学复学
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刘大象~看世界看内心2月前
不靠毅力,用道家思想和知行合一,帮自己改变结巴,戒烟,减肥，改善失眠,当销冠,改变强迫思维.....#传播正能量 #失眠 #口吃 #知行合一 #戒烟
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英子-恒心会练口才3天前
再普通的坚持，久了也会发光#自律#口才训练#表达力提升#恒心会@DOU+小助手 #自律
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秦老师说教育5月前
如何培养孩子的毅力？#家庭教育#智慧父母#亲子教育#孩子教育
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锦安1周前
拥有超强的毅力，实力，执行力和决断力才是真正解决问题的根本#讨论 #商业故事 #幸福汇到家
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白哥进化论2周前
反人性成长克服拖延与沉没成本#人生感悟 #经验分享 #心理#本质#认知觉醒
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闻小洁1年前
躺着就能弯道超车，这期是高质量播客分享！ #干货分享 #努力成为更好的自己 #提升自己 #日常vlog #每天学习一点点
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教子通5月前
怎样解决孩子动力不足的问题？（上） #家庭教育 #心理健康 #海英家庭教育 #遂宁家庭教育
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赛姐的京流音乐趴3天前
#上热门话题🔥🔥🔥 大家中午好！我又来了，放下不愉快，#作品我是认真的，水平有限，但我努力了，希望给大家带来快乐，新年快乐
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郭春林哲学课堂10月前
面对无限的欲望，我该如何保持幸福感？哲学告诉三种方法！#哲学 #认知 #思维 #智慧 #欲望#提升认知#个人成长
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小愛~恒心会练口才3天前
坚持练习，会在职场、社交里，更容易被看见、被重视。#表达 #口才 #表达力提升 #表达能力 #恒心会
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小愛~恒心会练口才5天前
和我一起搞定表达能力#表达 #口才 #表达力提升 #表达能力 #恒心会
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阿龍的羊皮卷3月前
#知识分享 #成长之路 #视频日记 #讨论 这个世界太喜欢教我们努力，却没人教如何坚持
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宋老师—重塑学习思维7月前
突破自我#拒绝废话科普 #高考#高考加油 #中考 #学生规划
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王校学习有方法2周前
克服拖延症，用五分钟启动法#每天分享学习方法
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数学战神（宁浩老师）2月前
三大Z难点 攻克！攻克！必须攻克！有方法，有毅力，有技巧，听我慢慢道来！#家长必读 #学霸秘籍#数学战神#抖音精选 #数学思维
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