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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
戒烟期间，大多数人都会有的6种症状 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟难 #戒断反应 #戒烟宝典
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原点创意@源泰林2月前
戒烟第五集：根本控制不住！直接报J！#上热门话题🔥🔥🔥 #戒烟#戒烟吧#戒烟方法#情绪失控
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得龍㵘䨺3周前
戒烟+减脂期间最大的障碍竟然是… 经验分享中 #真实生活分享计划 #戒烟 #减脂 #私房菜 #向内求 分享一下戒烟减脂中最大的阻碍之一：情绪冲击，我们如何平静面对。那就自我修炼到情绪如如不动为止。
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B仔戒烟ing8月前
永远不要有下一支烟，就算戒烟成功了！#戒烟 #戒烟打卡 @DOU+上热门
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华锅仔8月前
戒烟第46天，戒烟过程中你都有哪些戒断反应？#戒烟打卡 #戒断反应
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李医生谈呼吸健康8月前
吸烟的矛盾心理——既想吸又讨厌#吸烟有害健康 #戒烟 #烟民看过来
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杨子公益戒烟7月前
戒烟以后脾气暴躁，怎么办呢？有经历过的朋友快来说说#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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急诊科魏兵7月前
烟为什么那么难戒？为什么抽完烟会觉得开心 有灵感了！戒烟难受怎么办？#戒烟 #吸烟有害健康 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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骑uy的设计师8月前
真实戒烟经历，90天戒烟过程 #戒烟 今天第二天，戒断反应有以下 1.焦虑 2.暴躁 3.失眠 加油！！！这次一定成功！
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戒烟不难💫-Determine4天前
戒烟的过程中，真正的挑战在于守住自己，克服烟瘾和松懈心理。要时刻提醒自己戒烟的初心，坚定拒绝香烟，提升意志力。只要坚持下去，身体会更健康，精神会更稳定，生活也会更在掌控之中。#真实生活分享计划 #戒烟 #吸烟有害健康 #正能量 @DOU+小助手
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老何聊戒烟7月前
你知道吗？很多人戒烟后又复吸，往往是因为自己的消极心理暗示所致，比如：我可能戒不了烟，我可能只是试一试，以前我也尝试过戒烟，#烟民看过来#吸烟有害健康#戒烟方法#戒烟吧#科学戒烟
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戒烟浩南哥3天前
关于戒烟，你要先学会抓住主要矛盾。#戒烟
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科技3月前
戒烟后的矛盾反应 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟难 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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戒烟搭子6月前
戒烟后，身体和心理会经历一系列积极的变化，这个过程就像一场漫长的康复之旅。心理戒断比生理戒断更持久，但最终带来的解放感也更强烈。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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小李在打工1年前
戒烟后感觉烦躁焦虑怎么办？#戒烟 #停止吸烟后的身体变化 #戒烟后的真实感受
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成长攻略官·向清清2月前
孩子戒烟后烦躁？戒断反应这样应对 #孩子抽烟 #孩子沟通技巧#青少年成瘾#青少年心理健康#抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
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戒道代院长1年前
#戒烟研究院 #戒烟研究戴院长 #心中无烟
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杨子公益戒烟3周前
戒烟的过程当中，最怕遇到睡眠不好和长口腔溃疡，这两个事儿呢，导致很多很多的朋友戒烟失败#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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阿明爱跑步1月前
戒烟整个过程为何时好时坏 #跑步 #戒烟 #生活习惯 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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欧旮在🚭翻盘5天前
以后好好记录戒烟过程感受和情绪##戒烟
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杨子公益戒烟7月前
戒烟过程中，心里特别想抽，但都忍住了，算不算成功呢？你们也说说你的看法#戒烟#戒烟吧#戒烟方法 #戒烟打卡#老百姓关心的话题
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科技4月前
戒烟后身体和心理会产生积极的变化。 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #戒烟难 #吸烟有害健康
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东子5月前
戒烟过程中的敌人，是我们信了这些谎言！#戒烟 #人生感悟 #内容太过真实
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奏响之城3周前
第2集 | 戒烟后的身体与心理感受#短视频
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大罗罗1月前
戒烟！原因是啥？戒烟过程中媳妇很重要 #儿时记忆 #戒烟 #烟草税 #戒烟方法 #吸烟有害健康
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七彩育儿4月前
真实案件，请关注身体的健康，不伤害自己不连累家人，从珍惜自己的生命开始！#吸烟有害健康传播正能量 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #吸烟有害健康请远离烟草 #太可怕了 #好医生
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达叔5月前
第79集｜减脂过程中的决策冲突 #dou来运动吧 #减脂 #减肥 #自律 #心理学
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杨子公益戒烟1月前
戒烟的过程当中有一件事情比阶段反应和焦虑更可怕，你知道是什么事情吗？#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟吧
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吴笃行4天前
知行合一聊聊戒烟问题#独立思考 #个人成长 #戒烟
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戒烟观察1月前
戒烟后，肺部会发生一系列矛盾的戒断反应。 这不是因为戒烟导致身体出问题了 这是整个呼吸系统的康复过程 经历过后，你的呼吸系统将得到重塑 重新拥抱健康生活 赶快戒烟吧！ #戒烟 #戒断反应 #戒烟难 #知识科普 #吸烟有害健康
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废物日记2月前
在戒烟过程中我们经常被恐惧压垮#戒烟 #知识分享 #恐惧 #原创视频 #戒断反应
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猪朱侠说什么2周前
戒烟后，为什么复吸抽得更凶还咳出了黑痰？#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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艾伊万3月前
#戒烟 第十五天。心态还是不稳定。可能就是越是不想让自己干什么。自己就越去想什么。所以总会有一种矛盾的心情，而造成自己烦躁的情绪波动。
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亮叔的中年涂鸦2月前
断崖式戒烟的感受，生理的瘾好戒，心理的瘾难戒 #戒烟 #内容太过真实 #干货分享 #自我提升 @DOU+上热门
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戒海指南针1年前
解析戒烟过程中的厌倦情绪#戒烟方法 #戒海指南针
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美都戒烟师3周前
真正的戒烟动机，从来不是“我要咬牙坚持”，而是“我看清了，我根本不需要它”！动机一变，一切都变：从“因为健康、家人不得不戒”的痛苦抗拒，变成“我选择不再伤害自己”的清醒决策！#戒烟#健康#认知#每日分享#抖音
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东子6月前
戒烟会经历什么样的戒断反应和变化？！#戒烟 #正能量
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阿明爱跑步1月前
戒烟的整个过程 为何时好时坏 #跑步 #戒烟 #戒烟小妙招 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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戒海指南针1年前
为什么戒烟要先解决心理问题？#戒烟方法 #戒海指南针
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张仔仔3月前
#真实生活分享计划 #戒烟 #夫妻日常 #夫妻矛盾 #心软一次次心软与原谅，带来的是一次次争吵与欺骗 ，我已经不知道怎么办了。
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宿州仁道装饰4天前
如何戒烟，最重要是心态，改变一个人从内心改变，而不是从行为改变，改变自己也是😂希望传递正能量，让更多人更健康哦。#就想说点大实话 #戒烟 #戒烟方法 #宿州仁道装饰公司 #宿州装修
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莫愁2月前
发表这条视频，其实内心很矛盾，60多岁的人了，还讲跳舞的事情，有点为老不尊，但我确实靠跳舞戒烟降低了体重， 稳定了血糖，我早就有说出来的冲动，今天终于发表了。 第一，首先说戒烟。首先要有心理认知，要从内心明白，吸烟对身体的危害以及各种不良后果，戒烟后的好处，还要预见戒烟过程中造成的生理和心理的各种不适应。这就和打仗一样，要有长期艰苦的斗争思想准备（其实也不是很困难）。戒烟有生理反应时，要认为是对身体的一种小折磨，你要藐视他。不要认为是多大的痛苦，这样你强他就弱。还有，不要认为戒烟后失去了很多乐趣，其实戒烟 后身心愉快，活的更加舒适。再就是不要打牌。要参加自己喜爱的群体活动。 第二，戒烟发胖。戒烟后，手和嘴总是觉得差点什么东西，嘴特馋。这时要严管自己的嘴，不要因为戒烟而过多的吃零食，为烟找替代品，或者无节制的暴饮暴食，曾经的我就掉进了这个坑里。 第三，减肥稳糖。戒烟初期。我体重暴增了60斤，查出了糖尿病，住院治疗后，严格控制自己的饮食。每天一粒或两粒二甲双胍缓释片。把戒烟引起的吃零食、暴饮暴食的兴趣转移到跳舞上面来。锻炼由原来每天3公里小跑改为跳交谊舞。经过长时间的坚持，现在体重降到了130斤，血糖也正常了。当然每个人的身体状况不一样，毅力也不同。戒烟方法也可能不相同。如有的人戒烟时出现了头晕呕吐，就可能用渐进式方法戒烟。鉴于此种情况，现诚邀戒烟成功或者失败的老铁，介绍你们戒烟成功的经验或者失败的教训，让准备戒烟的老铁少走弯路。
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智哥5月前
为啥戒烟后反而浑身不对劲 你以为戒烟后会立马感觉轻松自在，但为什么反而有些人会出现焦虑、失眠、头痛等不适症状？这其实是身体在适应没有尼古丁的状态，戒断反应是戒烟过程中的正常现象。那么，为什么戒烟会有这些“副作用”？如何才能轻松度过戒烟后的这段难熬期？让我们一起揭开戒烟后的那些秘密！#戒烟吧 #戒烟
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李医生谈呼吸健康8月前
戒烟过程中:味道变了，抽两口就扔。#戒烟 #吸烟有害健康 #烟民看过来
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戒烟摆渡人（上岸）5月前
戒烟的矛盾#戒烟 #健康 #认知 #直播高光
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是君宝呀1月前
#轻松戒烟#男性成长#逆向戒烟#心理博弈#成就感戒烟
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海海的生活日常4月前
戒烟引发的夫妻矛盾，婚姻里的互相体谅……#情感共鸣 #女生必看 #夫妻沟通#戒烟 #夫妻间的沟通出现问题如何解决
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《戒烟宝典》作者李若晨1月前
戒烟期间都会出现哪些感受，你想不想提前知道？ #烟民看过来 #戒烟 #戒烟经验分享 #戒烟感受 #戒烟宝典
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孙悟有2月前
正念#戒烟 不是所有努力学会的事都是好事，抽烟从来都是让人对被伤害产生依赖，而欲罢不能#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #东北的冬天 #上热搜
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悦哥的日记3月前
戒烟打卡第 45 天：戒烟后觉得失落孤独，甚至会有点委屈，也许这真的是再和烟这个老友做最后的告别#戒烟 #自我成长感悟 #情绪管理 #戒烟打卡
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戒烟观察2月前
很多人戒烟后会出现难受的情况 其实这是正常反应 因为身体正在渐渐切与香烟的生理和心理联接 这需要一段时间 不要担心 这不是戒烟失败 #戒烟难受怎么缓解 #戒烟吧 #戒断反应 #戒烟 #吸烟有害健康
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认真的王4天前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟痛苦 #戒烟成功经验分享
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戒烟燃脂哥3月前
戒烟的过程，就是一场对自己心性的淬炼，当你掐灭一支烟，就是点亮了自己的觉知与自由！#戒烟#正能量 #吸烟有害健康
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焱叔3周前
兄弟们，你戒烟后都有哪些戒断反应？评论区分享一下。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #吸烟有害健康 #健康
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骁途1天前
#用抖音记录人生 #戒烟 #戒烟吧 戒烟最危险的3个时刻，90%的人都栽在这。
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躺平大师11月前
跑偏了！戒烟还靠唯物论，身体决定精神。 #戒烟 #自律 #戒烟打卡 #戒烟吧
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正人君子Plus3月前
我用了 酒石酸伐尼克兰片（商品名‘威立戒’）辅助戒烟，同时记录了整个戒烟过程中的真实感受和心得体会。 在这段视频里，我将诚实分享：从‘想抽’到‘不抽’，从‘依赖’到‘习惯改变’——以及戒烟成功后我发现必须注意的关键事项。希望能为正在戒烟或准备戒烟的你，提供一些参考和陪伴。 如果你也在这条路上，一起加油！”#威立戒 #戒烟 #戒烟吧 #种草激励计划 #健康
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箴说东峰5月前
劝人戒烟是一个反人性的事情，但这些科学方法让你轻松脱瘾 我相信，劝人戒烟是一个反人性的事情，我相信，但生命影响生命，一定是对的。 #戒烟 #轻松戒烟 #有效戒烟 #东峰说戒烟
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阿杰无烟观3周前
为什么戒烟会痛苦？多巴胺系统被尼古丁“绑架”的全过程！#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #健康生活
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读书小筑阁3周前
总觉得戒烟靠意志力硬扛，在焦虑和复吸间反复挣扎？《这书能让你戒烟》把“轻松戒烟”的认知逻辑重置了！不靠替代品、不需意志力对抗，用“无痛洗脑法”彻底清除你对吸烟的所有心理依赖，让戒烟过程没有牺牲感，普通人也能自然变回非吸烟者～ 视频全是认知拆解与成功案例追踪，帮你从“吸烟的奴隶”进化为“自由呼吸的掌控者”！#戒烟 #亚伦卡尔 #轻松戒烟 #认知重塑 #成瘾破除
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于贝贝（孕中期）5月前
今天聊聊戒烟的心里话吧#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧
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戒烟观察1月前
对戒断反应有正确认知 科学合理应对 就可以无痛苦戒烟 #真实生活分享计划
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通知9月前
大家别做矛盾人#戒烟 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟吧 #戒烟打卡
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科学戒烟-于龙辉5月前
#戒烟 #知识分享 #正能量 #健康
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