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救命!原来我以前就是个“自信文盲” 谁懂啊家人们! 以前总觉得自己啥都懂,开口就是“我觉得”“肯定是”,听不进别人半句劝。 后来才知道,这玩意儿叫达克效应! 简单说就是:认知越低的人,越容易高估自己,还觉得别人都是菜鸡。 刚工作那阵,我总觉得前辈做事磨磨唧唧,一个PPT改八百遍,有这功夫早做完了。 直到我自己独立负责项目,交上去的方案被老板批得一无是处,错别字一堆,逻辑漏洞百出。 我才傻眼了——原来不是前辈慢,是我根本没摸到门道,还自我感觉良好。 你有没有过这种时候? 看别人做饭,觉得“就这?我上我也行”,结果自己下厨,厨房炸锅,菜糊成炭; 刷到别人分享的干货,心里默念“全是废话”,真到自己要用的时候,两眼一抹黑,啥也想不起来。 达克效应最坑的地方就在这:认知低下的人,连自己“不知道”这件事都不知道。 就像井底的青蛙,以为井口那片天,就是全世界。 打破这个怪圈的第一步,其实特别简单:承认自己的无知。 当你开始觉得“这件事好像没那么简单”“我可能还有很多不懂的地方”,你就已经跳出那个愚昧的圈子了。 后来我学着闭嘴听,沉下心学。 发现以前嗤之以鼻的“磨叽”,全是前辈踩过的坑;那些觉得没用的干货,全是人家的经验精华。 认知提升的过程,其实就是从“盲目自信”,到“认清不足”,再到“稳步精进”。 别再当那个“自信文盲”啦,承认自己不懂,不可耻。 真正可怕的,是一辈子困在自己的认知里,还沾沾自喜。 共勉~ #达克效应 #认知觉醒 #自我成长 #人间清醒
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韩八成6天前
52-25#selftalk#自证预言#重建习惯 - [ ] 哈喽各位同行者,今天聊一下一个概念叫self talk我也叫它自证预言或者言行一致。它可以用来重建我们的习惯、重构我们人生的基础设施。 - [ ] 这个观点把我最近读的 如何用一天时间来重启人生以及脱不花和李笑来的长谈还有以前读的影响力中的承诺与一致这一影响力都能串起来。 - [ ] 观点是:你想改变什么习惯,你要先相信自己是个什么样的人。比如我们想戒烟,我们正常认知是我今天要不抽烟或者怎么样,自证预言而是要去灌输一个底层认知,就是我是一个不抽烟的人,把这个底层认知灌输到我们的潜意识。在动念之前去做潜意识拦截。再比如,如果你想培养一个运动习惯,那么应该灌输的第一步观念是我是一个可以到健身房的人。 - [ ] 那么如何完成这个认知的重构呢?步骤分为两步,第一步建立真的新认知,就是我真的认识到例如抽烟等这个不良习惯的危害,或者是例如运动等这些好习惯的益处。这一点是要做到充分的认知,而且自己真的相信这些认知。很多人其实是倒在这一步的,比如我就只有抽烟这么一个爱好了等等,那就属于没有充分认知。第二步用大量时间去做反复强化,每天10次、20次、上百次的去告诉自己,我是一个从来不抽烟的人,甚至有必要时我可以大声喊出你的名字+我一个不抽烟的人。总结下来两个步骤:第一步建立一个对习惯的新认知,并且从心里认可它。第二步就是花大量的时间去重复重复重复这一认知,直到他成为你的潜意识。因为潜意识会在你行动的6秒前做出行为判断。 - [ ] 好啦,今天的视频就到这里啦。我们下周见
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