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小阿九10月前
📍铁岭 | 震惊东北人的东北菜量！#东北菜 #妈呀太香了 #东北菜量到底有多大
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豆妈有理想2年前
小学生的一日三餐该怎么安排，不知道吃什么的时候就来个一锅端，再简单不过#学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 #记录真实生活 #平凡的日子里享受平凡生活 #跟抖音学做菜
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一锅端《90后小厨娘》9月前
体验三菜一汤#今日分享 《木须肉，杏鲍菇炒肉，红烧豆腐，冬瓜海带汤》#员工餐
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随心尽意（王家河爱玛电动车）1月前
你们说说，一个人到底要活到什么份儿上，才会去偷别人家的菜😂😂😂真是活见鬼了，留给亲戚们的萝卜被别人一锅端了😡#抖音记录农村生活 #
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饭菜一锅端9月前
今日份干净饭来咯，万物皆可蒸，一个人在家也要好好吃饭哦#减脂午餐 #饭菜一锅出 #无油烟 #干净饮食自己做
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巧巧妹兒当墩子5天前
春节在家｜低卡焖菜一锅端！#一人食vlog #创作者中心 #asmr #重庆 #切菜
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惠风7月前
#简简单单一顿家常便饭 一锅端出俩菜一汤带主食 #每日分享 #懒人美食
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南七朱爷4天前
谁说要清淡？ 六安这块直接上四个锅子！ 咸鸡、咸卤、土菜一锅端， 热气腾腾！聚人聚气！ 这年味，谁吃谁服！ #今天是正月初七人日节 #六安土菜 #安徽美食 #骉一道好菜找食神AI #美食推荐官
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谭厨餐饮小锦鲤.十三亩地渔村4周前
十三亩地渔村168元海鲜锅2-4人餐太顶了！一锅端出海鲜的鲜、湘菜的辣，带汁黄牛肉下饭，武昌鱼细嫩，时蔬清爽，点心热饮收尾。人均四十多吃到撑，朋友聚会直接闭眼冲！湘味地道越吃越上头，岳麓区湘菜宝藏店！ #十三亩地渔村#聚餐#再见2025你好2026 #回望2025＃回家过年
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赵书瑶3月前
一锅出八个菜#吐槽大会#婚后生活#一锅出八个菜
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饭菜一锅端9月前
无油烟一人食的健康小套餐来啦#饭菜一锅出 #无油烟 #蒸菜一锅出 #干净饮食自己做 #做饭也不忘得瑟一下
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营养师小雨在上海6天前
上海人一家人围坐的福气，简单一道菜却是一家人圆满团圆的象征。#上海人
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山河屯铁锅炖（五道口店）5天前
嚯！山河屯铁锅炖，五花肉、鲜鱼、蔬菜一锅端，4 - 5人餐268元。炝拌菜爽脆，海淀区好评榜有名。新年围锅吃，豪横，快喊饭搭子！ （注意，叠加立减后的价格是268元，团购价是283元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食创作者 #生煎 #美食探店日记 #抖音新春吃喝玩乐节 #美食博主
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浅沫-51144天前
一年一度只有初七才能把这7样菜凑齐 一锅端的味道清甜清甜@抖音创作小助手
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蒲朴在深圳3周前
春节不打烊❗️春节可用❗️西丽大学城168吃招牌豫东小公鸡金蒜羊肉一锅端等五道菜一汤的五人餐！#烟火深圳 #北上超惠吃 #附近美食 #心动团圆饭 #红红火火过春节
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小奕要下百（已瘦30斤）1月前
#真实生活分享计划 低卡焖菜一锅端#水油焖菜 #减脂餐美食 #抖音生活观察计划
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饭菜一锅端10月前
30分钟饭菜汤一锅出，又是无油烟的一餐#干净饮食减脂 #蒸菜一锅出
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熙姐奶奶叫燕子6月前
大热天就喜欢一锅做菜做饭、太方便太省力啦#皇后锅美食 #一锅端#吃出健康
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饭菜一锅端10月前
拒绝点外卖第五天，无油烟干净饭来咯～#饭菜一锅出 #无油烟 #蒸菜一锅出 #干净饮食自己做
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卡芙瑞Beatrice2月前
鸡肉蔬菜一锅端 🍽️ 1人份｜⏱️10分钟｜🔥平底锅就能搞定 食材： • 红洋葱 60g • 熟鸡肉 120g • 烤土豆/空气炸锅土豆 130g • 混合熟蔬菜 200g • 海鲜酱 15g • 清水少许 • 沙拉坚果籽 15g 做法： 1.平底锅喷一点油，加热。 2.放入洋葱、鸡肉、土豆，翻炒几分钟。 3.同时把蔬菜放微波炉加热。 4.把蔬菜倒入锅中，加海鲜酱和少量清水。 5.翻拌均匀，加盖焖几分钟。 6.撒上坚果籽即可开吃。 每份营养： 约 456 千卡｜蛋白质 42g｜碳水 51.9g｜脂肪 7.9g｜膳食纤维 10.7g #高蛋白食谱 #低脂料理 #一锅料理 #快速晚餐 #健康减脂餐
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小C来探店3月前
“一锅搞定一餐！有肉有菜超满足，人均30+吃到撑！”#实惠干锅 #一锅端 #朋友聚餐 #性价比美食 #丰富搭配
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希希5月前
懒人饭菜一锅出，太适合人少的时候了，小碗菜分量不大，吃来也不浪费，全程无油烟。一个人在家也要好好吃饭哦#懒人饭菜一锅出 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #低脂低卡 #小碗菜 #家的味道
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干饭小悅悅6天前
在吾悦广场两个人80多就能吃满满一桌主食不限量的鲍鱼干锅虾啦！#干锅虾 #干锅#虾匠芝芝虾#好吃不贵经济实惠 #干饭小悦悦
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香的嘞1月前
无油焖杂蔬 低卡焖菜一锅端 一次吃到好几种蔬菜 这样就不会这么馋 你们也这样吗？ #来自热心市民的溜达建议 #抖音生活观察计划 #减脂人万物皆可带饭挑战 #干净饮食 #无油烟厨房
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捡耙活8月前
綦江512一锅端，好大一锅干锅虾、耗儿鱼、鸭掌，中间还套了一锅排骨汤锅，8个人的餐位米饭都包了#綦江美食 #强烈推荐 #一锅端 #干锅 #汤锅
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好吃西兰花🥦6天前
138安排满满一桌，果然是东北菜！ #东北菜 #东北菜量到底有多大 #好吃不贵经济实惠
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一锅端《90后小厨娘》9月前
小厨娘每天分享三菜一汤，主要就是记录厨房每一天枯燥的生活。#今日美食分享 《冬瓜烧肉丸，炒豇豆，凉拌三丝，西红柿鸡蛋汤》#大锅菜 #员工餐
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差生想吃回锅肉11月前
减脂人10分钟菜肉一锅出 #谁懂这一口的好吃程度 #猫饭门 #减脂
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一锅端《90后小厨娘》9月前
一个人做60-70人左右的三菜一汤能不能做的起来呢？每天呢每天呢#今日分享《红烧狮子头、西红柿炒鸡蛋、炒青菜、紫菜蛋花汤》#大锅菜 #员工餐
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小狗超困.3月前
人均30+吃6拼干锅！20种蔬菜水果自助直接炫到撑！#沐同学 #一锅端#杨林大学城#里外里美食
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湖南湘菜馆（阳湖店）7月前
往大了整，就是东北人的豪气#东北菜量到底有多大 #强烈推荐 #东北烧烤申请出战 #套餐推荐 #同城美食
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木木小厨娘10月前
🌱春天必吃的时蔬一锅端！锅气十足超下饭！ #家常饭菜 #炒合菜 #一人食吃什么 #超级下饭的家常菜 #春日好食光
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大咔嚓逛铁岭1月前
让南方人震惊的东北菜量，到底能有多大！ #东北菜量到底有多大 #南北差异 #乡村美食
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达哥在上海1年前
东北菜量大不是东北菜量大！东北农村饭店菜量究竟有多大？上菜直接用盆上！40个饼子的一锅出，堆成山的锅包肉，5斤重的干豆腐，二三十个一盆的炸藕盒，饺子个头比馒头大！俩人根本不用点四个菜，四个人点一个菜就行了！要不然必定和我一样吃不完兜着走了！#东北菜 #东北菜量到底有多大 #南北差异 #东北物价 #我为东北菜疯狂打call
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沐同学在杨林（团队招人）5月前
来我们家吃这样一锅海鲜人均才四五十，里面给大家放了七种海鲜还给大家准备了自助的蔬菜#沐同学#一锅端#海鲜大咖#杨林大学城#里外里
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姐夫带你吃喝玩1年前
东北街边小饭馆上菜都论盆 #东北 #吃货的国庆美食清单 #抖音美食推荐官
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周妈妈厨房日记8月前
夏日花样蒸菜 夏天炒菜太热了，可以做一些简单又好吃的蒸菜，这样一锅端的蒸菜做法简单，味道太好啦#美食教程 #蒸菜 #家常菜 #北鼎电蒸锅 #抖音美食推荐官
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婷婷是悟空🐵2月前
人均三十多就可以吃到这么美味的铁锅炖 量大味美，大家快来囤起来#宝藏小城推荐官 #铁锅炖嘎嘎香 #美食分享 #美食探店
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深度说1周前
四菜一汤的期待，换来的是指责还是夸赞？“扫兴型父母”何时休？#父母 #教育 #共鸣话题 #社会百态 #原生家庭
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雨荷驾到7月前
今天来济阳吃个九品一鲜 #九品一鲜 #九品一鲜时尚干锅 #济阳美食 #火锅鸡 #同城美食
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晴宝儿1周前
东北菜量 真的 啥都不说了 看图吧 就这一盘子一盘子的，南方人来要晕乎吧，东北菜真的是量大管饱，走完还得打包 第二天的饭都有着落了#东北菜 #东北菜菜量#东北菜量到底有多大
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郝大成1年前
南方人一顿饭炒几个菜？2个人最低四菜一汤？#南北差异
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一锅端《90后小厨娘》8月前
食堂的菜量到底每个人多少合适呢？其实这个呢也要看吃的人而定，不是说我定多少菜就能吃完的！
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fufu吃不动了5天前
158八个菜八人餐！桑田路的东北人家 #东北菜 #东北菜量到底有多大
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橘子来了6月前
震惊东北人的菜量到底有多离谱❗#丹东美食 #东北菜量到底有多大 #橘子来了 #东北美食
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Miss.徐👑👗4天前
北方人的菜量有多大，一盘面，反正我三餐都吃不掉，哈哈😄，端起来是要用两手抬的#根本吃不饱系列
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盛京小饱寻味4周前
震惊东北人的菜量到底有多大？ #东北菜 #东北特色美食 #美食分享 #东北菜量到底有多大 #抖音年味争霸赛
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我超你妹4周前
4人餐铁锅炖💰不到100？还是在安贞附近？#铁锅炖 #安贞附近美食 #东北铁锅炖出烟火气 #东北菜量到底有多大
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郝大成1年前
南方人一顿饭做几个菜？2个人四菜一汤？#南北差异
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董春辉4月前
真涨见识了，这菜量我一个东北人都没见过！#东北菜 #东北菜量到底有多大 #中固大饭店 #妈呀太香了
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孙小可4周前
震惊东北人的菜量到底有多大？ #东北菜 #东北特色美食#美食分享 #东北菜量到底有多大 #抖音年味争霸赛
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一锅端《90后小厨娘》3月前
大锅菜的三菜一汤不是只看菜钱去定餐费，而是要算全面的柴米油盐人工费这样才能去定一餐一个人是多少钱！#每天分享#食堂大锅菜做法
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直男探店1月前
3-4个纯爷们也够吃的东北菜#东北菜 #东北菜量到底有多大 #附近美食 #美食探店 #美食推荐官
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呼叫猫小呼4天前
东北的菜量有多吓人？ 外地人：你们东北是单独一个计量单位吧#东北 #东北菜量到底有多大 #万万没想到 #内容过于真实
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大学城美食侦探5月前
来我们家吃一锅这样的海鲜大咖人均才四五十，并且我们的螃蟹都是从缅甸运过来的缅甸蟹绝对新鲜#沐同学#一锅端#海鲜#杨林大学城#里外里
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刘雨鑫JASON7月前
辽宁铁岭，看看3个人下顿馆子要花多少？ #东北菜量到底有多大 #东北物价 #人间烟火 #铁岭 #我要上热门 #寻找中国最美城市
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W炸厨房日记9月前
谁懂东北人对大丰收的执念！今天做这个大丰收一锅出太太太香了，做法超级简单，推荐没吃过的宝子都试试！#省饭课代表 #大丰收 #东北菜 #东北菜量到底有多大 #做饭小技巧
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爱吃的韩文龙6月前
用100万一天的利息换一顿东北菜，这菜的饭量太大了，堪称武汉中固大饭店#东北菜 #东北菜量到底有多大 #打卡街边美食 #妈呀太香了 #城市里的烟火气
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何必（差一不二）3周前
一家不卖麻辣串的炒菜馆子，用铁盘盛菜的，让你看看东北菜 有多大。#家乡特色小吃 #东北美食 #抖音美食创作者 #舌尖上的美食 #东北菜量到底有多大
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卢大宇1月前
所有喜欢吃的菜一锅端，今天我们吃一锅丰盛的麻辣香锅！ #美食vlog #美食教程#热辣人生不上火
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是十三妖5天前
在锦州希望吃一辈子的小饭桌！一盘菜8💰起 #东北菜 #东北菜量到底有多大 #成人小饭桌今天吃什么
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麓🦌1年前
锅有多大，菜就有多丰盛 挑战一锅出一桌菜，出菜效率是真的高，妈妈再也不用担心我饿肚子了。#一锅端 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食教程 #美食vlog
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胖妹日记1年前
老板真是人才啊！13个鸡蛋一锅端！把菜也清空了 直接放假了 #餐饮人 #快餐 #深圳 #餐饮行业 #餐饮
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大学生小罗的饭1周前
00后大学生的备年货KPI：自制卤味大拼盘！这一锅端出去，是不是家里的“掌勺接班人”？🤔#卤味 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #年货备起来 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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