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阿欣4月前
3个月运球变化#篮球基本功#篮球控球基本功训练
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FDC舞蹈大赛3周前
舞蹈生对比7年前后基本功对比 #芭蕾 #舞蹈 #舞蹈基本功 #立脚尖 #足尖
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影馆主3年前
现在与以前小鲜肉对比，以前花枪跟头是基本功，现在怎么看不到了 #武侠情怀 #古风混剪 #小鲜肉
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美到刘老师4月前
来看看考入北京舞蹈学院附中歌舞专业第六名的焦同学入学前后的基本功对比吧！#北舞附中 #歌舞专业 #基本功 #小艺考
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格格跳舞日记11月前
格格练舞一年的成长记录，从零基础到现在的自信表演！ 💃 为她的努力和进步点赞～ 💖 如果你家宝贝也在学跳舞，快来和我们一起记录成长吧！ #舞蹈成长 #儿童舞蹈 #格格跳舞日记 #舞蹈对比 #舞蹈基本功
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爱舞蹈的果果1周前
看芯儿老师是如何从一名农村宝妈成为这家舞蹈主理人的传奇故事#成人零基础舞蹈专业教学#学舞蹈前后对比#芯儿老师逆袭之路
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憬艺舞蹈艺考1年前
五十年前的耗腿对比如今的耗腿，看看哪个出效果更快#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #撕腿的痛 #科学训练舞蹈
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壹壹的壹-4月前
四天的汗水没有白流真的肉眼可见的进步 太棒啦🎉 为她开心 #零基础学舞 #零基础教学 #爵士基本功 #爵士基本功组合
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GZ全国流行舞（街舞）艺考2天前
26届小个子普高生女孩集训前后对比❤️软度硬身高不高也可以从其他方面来弥补❤️#街舞艺考 #流行舞艺考 #舞蹈艺考 #贵州流行舞艺考 #南京流行舞艺考 @抖音小助手
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冲呀！小海豹3月前
记录一下第一次练的糗样，一个月后在来对比啊啊啊啊啊#零基础教学 #自学 #基本功练习 #日常练习 #武术基础
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青岛梦静芭蕾2月前
虽然“黑历史”都是高清的 但都是来时努力的路！ 从“小菜鸟”到拿下金奖的小孩姐，从转圈、基本功…一步步攻克！早期视频像大型翻车现场🤪 #搞笑女 #芭蕾女孩 #黑历史都是高清的 #对比 #比赛现场
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小鹿Yoga4月前
#热门 这不是黑历史，而是我的来时路。 记录天堂鸟体式一年的变化～ 很多事看起来很难， 但只要你正确地坚持， 一步又一步， 它就会离你越来越近！ #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽体式分享 #女性成长
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与筝-金琦9月前
我的转学生前后对比视频🆚 冉宝越来越棒 期待更好❤️还有一只新小徒，视频还没录，期待一下～#古筝基本功 转学生过河也可以过的很棒呀✌🏻#浏阳河 #与筝琴社 #金琦古筝 #南京古筝 @DOU+小助手
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台球先生向清海1周前
台球出杆调整前后对比#台球基本功 #台球教学 #台球技巧 @向清海台球教学
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美到刘老师4月前
给大家看看北舞附中歌舞专业第一的刘同学入学前后真实对比！#北舞附中 #歌舞专业 #小艺考 #前后对比
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华翎舞蹈小霞老师1月前
普通女孩子学习舞蹈的前后对比，不仅仅是外表的蜕变，更是人生的蜕变#成人零基础舞蹈培训#零基础入门练习#爵士基本功#零基础教学
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艺舞星空（少儿舞蹈）3年前
学中国舞一年前后的对比，继续加油👍🏼#舞蹈基本功 #中国舞 #少儿基本功 #男生舞蹈 #中国舞教学成果展演
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鼓手米琪4月前
鼓手日常练鼓10年前后对比#架子鼓基本功 #夺命七连音 #娱乐幽默搞笑段子 #双跳滚奏 #转鼓棒
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爱跳舞的小小老师1年前
#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈逆袭人生 记录甘肃25是服务员零基础学习舞蹈逆袭成为舞蹈老师的过程，前后对比变化也太大了吧……
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大千8月前
#少儿街舞教学 #课堂随拍 #街舞女孩 #hiohop #对比以前和现在 身体质感明显好了不止一点～身体开发的重要性
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爱舞蹈的果果5天前
舞蹈改变人生33岁1.4米，小个子的农村普通宝妈，零基础跳舞遭到全家人的反对，他逆袭靠的是行动和改变自己的决心#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈前后对比改变#逆袭之路变美变好看
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秋天里舞蹈摄影2周前
她说：再不拍就更老了😢今天圆梦了❤️ 有舞蹈同频的人见证了自己的过去现在和理想💃年轻的时候很软没有记录有点可惜😭虽然这个记录晚了一点～但是老师们还是很温暖的交流很舒心❤️秋天里一个收获（圆梦）的季节✌️#舞蹈摄影 #北京舞蹈摄影 #南京舞蹈写真 #舞蹈写真 #古典舞
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糖分🏸（基本功练习）4月前
高远球自学5个月前后对比，有进步了吗 #羽毛球训练 #高远球练习 #羽毛球发力
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九虎科学软开10月前
关于竖叉，前后对比～#竖叉 #科普视频 #科学舞蹈 #儿童基本功 #科学舞蹈
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saraherst11月前
后桥恢复练习 老阿姨时隔25年再过后桥的喜悦谁懂啊🤣 #基本功技术技巧 #日常练功 #后桥 #挑战自我 #老年康复运动
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爱跳舞的雯雯1周前
陕西宝妈芯儿的学舞到创业的神奇经历#成人零基础舞蹈专业培训#舞蹈前后对比#逆袭成功之路
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🎵.....☔️1周前
舞蹈0⃣️基础半年记录📷 真的好有意义！看着自己一点点进步！果真，量变引起质变！每一次的课堂学习都是有意义的！#舞蹈日常 #舞蹈零基础 #爵士零基础 #hiphop零基础 #跳舞使我快乐
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金小兮古琴工作室8月前
练基本功前后有什么区别？#古琴教学
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乐乐和诚诚7月前
基本功永远是第一位的。半年前后的对比，感谢教练@广州鸣羽特训 🏸陈教练对你不离不弃严格要求，你还可以更好！ #体育精神 #因为热爱所以坚持 #打羽毛球🏸 #羽毛球训练 #享受羽毛球带来的快乐
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十点跳舞日记1年前
普通人100天基本功后跳舞变化有多大？#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #跳舞对比
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白石* （上课私2年前
学舞蹈10多年总结出来的干货！最后有脚背以前与现在的对比图哦，持之以恒是可以练出来的i#舞蹈生 #脚背 #舞蹈基本功
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星悦𝕯𝖆𝖓𝖈𝖊𝕾𝖙𝖆𝖗4月前
“进步没有奇迹 要靠千百次基础的堆砌💪”两分多钟的视频 带你们看一下 我家孩子的舞蹈成长史！🩷💕#少儿爵士 #少儿舞蹈 #街舞女孩 #街舞 #栖霞星悦街舞
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吃完这顿去燃舞6月前
零基础的20节课 所有的舞者都曾是从零开始的小白#jazz #武汉#零基础学舞 #零基础学舞 #舞蹈对比
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Lil4J7月前
基础元素变化COMBO连接组合🧩让过去的都过去 过去的你已经烟消雾散 现在的你是崭新的灵魂 如果过度在意过去的痕迹 就是在浪费时间精力 放下过去 对一切好的坏的都释怀📝#零基础学舞蹈 #dance #hiphop基本功 #hiphop基础元素 #基本功教学
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台球先生向清海1年前
台球暑期训练两个月基本功前后对比#台球教学 #新手台球零基础教学 #台球🎱
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糯米唔oO1周前
帮忙看看练习基本功后有进步嘛 这支舞蹈两次都没有去练很久扣细节之类的，体能跟不上😵‍💫 ，录视频也是最开始的几遍是比较好的。 #killinitgirl #金大铭编舞 #自学舞蹈 #日常练舞记录 #舞蹈对比
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阿月的健身日记3月前
舞蹈课上和课后练习20遍对比 有进步吗 #舞蹈课堂随拍 #爵士 #爵士基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）1天前
正确胯下VS错误胯下，对比一下，你的胯下练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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沅江水灵子舞蹈学员对比日常6月前
＃跳舞后的前后对比 舞蹈，是“慢教育”🌷 是一个由内而外改变的过程🌟 这个过程需要我们去坚持✊去反复 去一而再再二三的努力实现从量变到质变👍 #舞蹈零基础 #教练班 #沅江水灵子舞蹈 #成人0基础 #分班教学 @沅江水灵子舞蹈【门店升级版本】
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彩弘 零基础学舞蹈2月前
总会遇到那束光，或早或晚#古典舞基本功细节对比
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狍子不傻1年前
31岁撸铁女汉子从0开始学跳舞～一年前后对比撸铁和跳舞的身材真的差好多～老师指路@猴哥不姓猴🐒 ～#零基础学舞蹈 #我的改变只需要两年 #Heels #爵士舞 #中年少女
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加油～英子1周前
还没生病的时候她们刚刚出生，十年过去两个侄女一转眼就跟我一样高了，你们猜得哪个姐姐哪个是妹妹吗哈哈#侄女和姑姑的日常 #侄女跳舞跳的真好 #舞蹈基本功 #跳舞使人心情愉悦
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华源初旭2天前
赶在下雨前再练习基本功，爷爷要求的很严格，寒假训练将要结束，再努力练一上午吧！
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Yaaa番茄🍅2周前
对我来说想跳好就是要反复跳和自己做对比 除了基本功，日常练舞也很必要💪 #绿绿编舞 #boyz #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈对比 #练舞日常
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温小柔2天前
来练下基本功吧，如你们看到的，牛大春标志性的大辫子剪掉了，毕竟20岁了，得告别过去的自己，踏上新的旅途，所以也就换了个形象#传统武术文化 #中国古拳法 #汉服日常穿搭 #发扬传承精武精神 #弘扬中国传统武术文化
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无声老师·舌控声乐学7月前
歌手2025外国歌手和去年对比差距在哪？谁更胜一筹？#歌手2025 #舌控声乐学 #舌控基本功 #faouzia #唱歌技巧
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丁丁教写字✍🏻（有网课）7月前
一节课前后对比#握笔姿势 #每天学习一点点 #练字 #基本功 #家长必读
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满满元气少女妈✨2周前
感恩周三的老师， 今天全是最基础体式的硬核细节点 今晚先单独对比了一下#反狂野式 拍了照片对比才知道区别真的很大 今天的新知识点，手腕压力还是有点大， 老师说是因为核心没收紧，肚子没收饱满 我还要细细体会！！ #学习笔记 #好记性不如烂笔头 #碎碎念模式 #基本功练习
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辛迪6月前
集训后第一节大课，就练到了辛迪的命脉😱，老粉都知道辛迪的后腿很好，但是前腿非常差，听到要练前腿，辛迪眼里都没光了😂和我们一样，前腿很差的吗#上热门 #舞蹈生的日常 #三年级#基本功训练
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别揪雯子1周前
前顶胯VS后顶胯发力对比，一看就会！ #顶胯 #后顶胯 #基本功练习 #舞蹈教程 #简单易学
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我是Sunny紫9月前
付费了的宝子们可以反复对比自己的视频 #游泳技巧 #游泳教学 #基本功 #日常vlog #游泳 ❤️之前买过的宝宝们后台跟我说一下子，谢谢啦 ❤️实在不好意思😬，今天才有空录这个视频，各种练习的方式和阶段鞭状腿呈现的样子大家可以反复比对！ ❤️至少60個小時喔，且 纯熟和流畅的技术动作是无上限的，加油！
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北京篮球教练雯雯（接私教）4天前
有效背后VS无效背后，对比一下，你的背后练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#背后运球
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朱朱老师爱舞蹈💃4月前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈启蒙 【看懂这个对比，舞蹈进步快一倍！】 ✨无效练习VS有效练习｜动作拆解可视化 很多差距，就藏在细节里—— ❌ 盲目耗时间 ✅ 精准练一秒 本期对比重点： → 勾绷脚的“末梢神经”觉醒 → 压腿时的“脊柱艺术” → 横叉前趴的“胯根密码” 练舞不靠蛮力，靠脑力！ 专业提升从告别无效努力开始🌟
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@舞落星河4周前
57岁 大姐学习舞蹈一个月的起点#舞蹈#舞蹈逆袭#舞蹈改变人生
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南京禾梧舞蹈-拉丁舞课堂6月前
连续踢腿的常见问题对比🆚#零基础教学 #一学就会 #基本功 #对比
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华翎舞蹈总部菲菲老师1月前
一步一步学会中国舞#古典舞基本功细节对比
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简单2周前
虽然跳的还不优秀，但是看到自己和以往的对比是一点一点在进步。
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古力乒谈3月前
挑打技术，45度斜上，板面自然就打开。小韩老师精彩讲解，千万别错过！ #乒乓球教学 #乒乓球基本功训练方法和技巧 #乒乓球爱好者 #乒乓球培训
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卉3周前
#零基础学舞蹈 别人的屋檐再大，都不如自己手里有伞，这世界最后唯一能靠的就是你自己！贵州57岁姐姐勇敢为自己圆舞蹈梦#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈逆袭人生 #我的舞蹈日记
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G-STEPS跳舞研究所2周前
跳舞对比🔥注重细节和没细节差别真的好大！ 💡重点还是要多练哦，不论是基本功还是你所学习的舞蹈片段，熟练以后慢慢的，细节就有啦 @Gsteps XoY余 #夜曲#夜曲舞蹈#gsteps#街舞#注重细节
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李晨国标舞艺考11月前
最近有点懒了，发一个对比视频（扒黑历史了🤣）#舞蹈集训 #舞蹈剧目 #国标舞艺考 #体育舞蹈艺考
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HYE-Hikari4月前
出一期爵士踩胯的基本功练习对比，大家可能就会对精准分离有更深刻的理解，大框架的舞感基础一定是要建立在小肌肉isolation分离够精确的基础上，层层叠加，又不会受伤代偿各个部位，练习元素发现无法分离就去看“身体开发系列”打好基础部位精准isolation再练习舞种元素，慢就是快#涵爷舞蹈 #爵士基本功 #基本功 #干货分享 #舞蹈
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𓀀吵𓀁瓦𓀅咧𓀇耳𓀌1天前
#台球基本功 打球吗现在过去
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