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80834天前
过完年了 把酒停住 转移到训练上来 #这个冬天真不冷 聊聊训练吧 为什么基层体育生要把耐力和力量夯实，今天给解释一下#体育生 如果之前我带过的体育生跑过大量的耐力 说说你的感受
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松原市博越体育培训2周前
只要正确的技术正确的发力顺利的衔接途中跑我们就足矣应对体考了 每一个细节都是经过打磨而成 需要改变可以找我#起跑 #百米 #田径训练 #吉林体考 #体考
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路南第一自律6天前
基层体育训练到底是理论重要还是实践重要？一条视频告诉你。#就想说点大实话 #理论实践相结合 #田径 #路南第一自律#体育生 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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无敌鸡博士（猛得干体考）2周前
基层体育生如何练好体育，这个视频会给你一点收获#体育生#体考#训练
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阿兔体育指南1周前
体育生可就业岗位第4期—服务基层项目人员（三支一扶、西部计划、特岗教师、大学生村官），对于考公考研有哪些优势？如何报名，如何考试。一个视频了解全过程！ #体育生就业 #体育生就业指南 #青年创作者成长计划 #体育生 #三支一扶
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智跑田径（冬训招生中）2周前
基层体育生通病:只有较好的肌力，不平衡，没有正确技术指导下只能靠蛮力。争取一个冬训解决！#体育生 #冬训 #四项 #体考 #单招
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郭珉瑞1月前
立定跳远丨美高体育生也练体育中考项目？ 大家好，我是你们的基层体育郭老师，欢迎大家来到我的频道。 美高体育生体测也测立定跳远吗? 还真的测。 这就属于郭老师业务中的业务了，每天都和体育中考打交道。 本期沉浸式跟练就让我们一起看 美国U15百米最快的两位运动员 如何进行立定跳远测试，有什么技术问题。 看了就是练了，发车。 #体育中考 #立定跳远 #爆发力 #体育生 #运动表现
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方耀庆（寒假冲刺招生中）3周前
也别不愿意听，我只是不想一个一个举例。没任何意义，伤病能毁掉一切。科学训练，自主学习，不断提高才是王道！#三级跳 #体考#体育生
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郭珉瑞2周前
Marco Arop丨800米奥运会银牌精英级分段训练 大家好，我是你们的基层体育郭老师，欢迎大家来到我的频道。 本期沉浸式跟练让我们看 世界冠军及奥运银牌得主马尔科·阿罗普 惊人的原始爆发力、严酷的分段训练，以及对卓越的不懈追求 这便是顶级水平的精英训练 看了就是练了，发车 #中长跑 #马拉松 #大迫杰 #体育生 #800米
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利速体育岩导8月前
对于基层的体育生来说，节奏要远大于其他事情，节奏是运动之根本，是必须需要会的#节奏#短跑
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零壹体育ZERO（长期招生）1年前
以后多发些适合基层体育生的训练#田径
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不知名跑者_（全年招生）1年前
今天一期视频带你了解短跑中正确发力技巧 也许你与高水平运动员之间只差了这期视频，这期视频所讲也是大多数基层体育生的通病。 作为短跑运动员我们在跑动中最应该注重的就是伸髋肌群的发力。很多体育生在跑动中不是主动伸髋而是主动伸膝，从髋主导变成了膝主导，这一发力习惯是很严重的，这一错误的发力习惯不仅在外面跑动中不会为我们跑动中提供很强大的力，而且还会在我们跑动中股后肌群被过度拉长，导致我们股后肌群拉伤，所以我们要改掉这一错误发力习惯，重新学习短跑正确发力习惯。在我们跑动过程中要遵循一个原则，就是大关节带动小关节，大肌肉群带动小肌肉群。臀部做为身体上最强大且最有力的肌肉群，在跑动中起着不可替代的作用，接下来我会给大家介绍如何学习正确跑动中的神髋发力： ❶训练前学会激活臀部 ❷从原地到走在到跑动感受伸髋发力 下一期视频我会给大家讲解训练前如何激活臀部和如何学习跑动中正确的伸髋发力，大家敬请期待。 如果看完这条视频看完对你有帮助希望你可以点赞关注支持一下 #体育生 #田径 #tx像运动员一样训练 #体考 #短跑
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王禹斌·迁安圆梦创始人7月前
迁安体育生聚集地，最基层体育生，一个月的时间打造好每个人的基础动作.让四项更简单，从学生角度去考虑一切因素.让“百姓家孩子”学到真东西，还是那句话永远拿学生成绩说话，沉淀，塑造[庆祝]
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方驰体育--涛教3月前
很多基层体育生的共性（过渡后蹬）下期教你怎么改。很多人拿着盖伊这趟放松跑顺腿来教别人说这是传统后蹬技术，着这科学吗？别人比赛根本不这样跑#田径 #短跑 #泰森盖伊
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BSU李隆3月前
带你们感受一下基层体育训练队的一节课，视频比较长，人比较多，没法像一对一一样特别精细，但我们绝不落下一人#佳峰体育#日常训练 #冬训 #体育生
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菏泽中长跑孙教练✨5月前
我们基层体育生800米该如何去练？一定要抓好重点，让训练在有限的时间内尽可能的更高效！今后将会为大家分享我的训练方法。#体育高考 #田径训练 #专项训练 #菏泽中长跑训练营
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菏泽中长跑孙教练✨5月前
腰腹素质练习安排上，这些动作我的队员也经常做，都是徒手的不需要任何器材～#核心力量 #田径训练#菏泽中长跑训练营
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林建伟（康体塑形）5月前
力生于足 希望我的粉丝都能跑进12秒，训练事半功倍。评论区留言讨论该怎么更高效的力训。#体育生 #田径 #力线运动康复
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精准田径辛教（长期招生中）11月前
跪着跑问题一直存在于大部分基层体育生当中，他们非常苦恼与此类问题，这也是根本上影响他们途中跑位移小，步幅小的原因之一.这往往都是专项技术上，总是犯下同一个错误所累积的一个结果，我们要从根本上解决，就要先从我们的一个转向技术上功夫.今天这一条视频就是让你了解什么是对的，什么是错的！ #体育生 #田径 #百米
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小松教练🥇（寒假班）9月前
大部分基层体育生不知道雪橇车的基本练法，还在沿用错误的方式训练，让我们看看如何正确的推雪橇吧#雪橇车训练 #田径训练
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菏泽中长跑孙教练✨3月前
一年一度的冬训已经开始，大家要准备好！寒风凛冽来时路，功成名就亦归途！刻苦训练，用心学习，你一定能上岸！#田径训练 #冬训 #冲刺
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伯乐体育唐教2月前
短跑的基础知识 牛顿三定律字如何影响短跑！回顾一下潘老师讲的细节 ！@左边的螃蟹🦀
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菏泽中长跑孙教练✨5月前
毫无保留的给大家分享我的训练方式，希望能帮助每一个热爱田径的人！以后每周都会定期分享。在我的训练计划中，初中生达标二级的运动员都有很多，他们并没有过多进行所谓的大强度和大力量的训练，只是把基础训练做的很好而已，而这看似简单的东西，却很少能有人能做到。#正能量 #训练 #田径训练 #菏泽中长跑训练营
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恒跃体育-蓝站轩1年前
#田径训练 #体育生 #体育高考 抛弃幻想，面对现实，评论区看看大家的起跑姿势帅
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Gem^2月前
“基层体育生能入手到极具性价比的碳板钉鞋”燃动力“闪电GT”碳板钉鞋实战测评#钉鞋 #燃动力碳板竞速鞋 #体育生 #闪电gt钉鞋
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）6月前
训练一定要认清自己当下的问题，不要盲目去跟风，把身体素质提高起来，把我们的地基打牢一些，这样我们盖的高楼才不会倒#小米汽车 #体育生#凝象体育 #素质
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菏泽中长跑孙教练✨3月前
大家一定要重视基础训练哈～#田径训练 #冬训
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Lucem林老湿9月前
体考生必看！#体考 #体考生 #体育生 #伤病
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添赋哥（运动表现提升私）9月前
训练顺序的安排应该依据对神经系统兴奋性依赖程度来安排，基层的你，不要迷茫，相信自己。#体育生#田径#运动表现
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青岛冠速体育（招生中）1年前
田径训练最大的误区就是基层体育生其实差的并不是技术，而是适合自己的训练计划，这就相当于让200米运动员跑再多超过300米的距离也收效甚微，选择适合自己的训练计划比修改技术要重要的多。有位队员是200米专项，来冠速体育以前和我说经常跑600米900米这种800米运动员的有氧训练计划。众所周知200米是无氧项目，跑再多有氧对他的专项来说也是无用功，这便是训练计划的重要性。#体育生 #田径训练
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菏泽中长跑孙教练✨2月前
今天进行了一个保加利亚蹲跳的训练，没有任何负重，但队员很是酸爽，我在训练中会定期安排身体自重性的力量训练，它的优势有以下几点： 1.很好的感受目标肌群的发力感 2.可以随时随地开练 3.受伤风险较低 通常我在一个机械力量周期结束后，会安排1-2次身体自重力量训练，不要觉得没有负重就练不好力量，做好细节它可能比负重力量训练效果还要好！ 身体自重性力量训练更多是偏向于力量耐力（多次数、多组数），也可以通过自重性力量练习爆发力，后续会给大家分享。#田径那点事儿 #体育生 #专项训练
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唐涛腿叔6月前
想走体育？这3个测试先试试，看完就明白了。#跑步#黑马体育生 #努力成为更好的自己 #体育生
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力聚体育（关注免费分析）10月前
科学训练才是进步是金字塔尖，而不是所谓的技术训练，应该合理配比，基层体育生最重要的事情就是基础力量！#爆发力 #体育生 #体考
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玲声9月前
中国田径的发展进步 离不开千万位在基层耕耘的“他们”#光芒闪耀的你 #田径 #体育精神 #记录真实生活#纪录片
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精准田径—良8月前
“小步跑”我愿称他为基层体育生百米短跑必练动作，正确的掌握如上述视频的所说的要求以及规避错误学员示范的点，进行常年累月的训练，最后成绩得到提升，回来感谢我 ！#精准田径 #技术分享
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菏泽中长跑孙教练✨5月前
一个臀中肌的练习，这是一个我们很多基层体育生忽略的一块肌肉，没有器械没关系，多做这个练习也可以得到提升！#体育生 #田径训练 #菏泽中长跑训练营
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郭珉瑞6月前
美国上岸体育生丨混合乳酸阈训练课沉浸式跟练 大家好，我是你们的基层体育郭老师，欢迎大家来到我的频道。 今天的沉浸式跟练我们一起来看一位美国单招上岸体育生的混合乳酸阈训练。 各位体育生请默念上岸三遍。 开始我们的看练训练法：看了就是练了！ 训练计划在视频结尾 发车！ #上岸 #体育生 #田径 #体育 #马拉松
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首赛田径余教（长期招生）2月前
无论是注重前摆还是下压又或者是两者兼得只要是没有良好的支撑条件那都是无稽之谈！#支撑 #途中跑 #田径 #短跑 #体育生
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精准田径辛教（长期招生中）1年前
途中跑后撩到底如何改善 大部分基层体育生在百米途中跑阶段都会有明显的后撩现象，随着前侧力学的超前技术的出现，大部分人都认识了后撩现象的一个危害，始终不知道如何改善，在网络上学习了特别多的纠正技巧，却还是无济于事反反覆覆去认真改善，却没有得到一定的效果，因为你压根就练错了方向，没有改善根本问题治标不治本，今天最期视频详细带你了解后撩问题造成的原因，以及改善建议！ #百米 #体育生 #田径
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朱晚成（诺辉）6月前
很多基层体育生都感受不到臀肌发力， 除了臀肌，整个后侧链对短跑都很重要，短跑永远是个整体。#短跑 #臀肌#诺辉田径#后侧链#抖上热门 #运动表现
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殷教练训练理念1年前
田径所有项目能力概括#体育生#体考生 #田径运动员
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菏泽中长跑孙教练✨2月前
几个动态的腰腹核心练习分享给大家，可以很好的跟我跑动相结合，帮助我们在跑动中和后程冲刺更加稳定！#田径训练 #强烈推荐 #冬训
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）7月前
全网独一份，智能周期训练系统 全网独一份智能周期训练，内容丰富实用，根据不同阶段以及不同的成绩制定相对应的计划以及方案，特别适用于我们基层的体育生，大家感兴趣可以关注➕锁定直播间#智能训练#凝象体育 #体育生#丹阳
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唐涛腿叔7月前
伤停2月，基层小教练3公里测试被拉爆了！#跑步#黑马体育生 #热归热步还是要跑的 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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菏泽中长跑孙教练✨5月前
两个练习加强你的臀腿力量，保正质量，精准刺激。#田径训练 #菏泽中长跑训练营
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竞勋体育8月前
主观足够努力 应对客观各种问题 体育生要专注#爆发力 #体育生 #马拉松 #体考 #体育四项
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郭晶晶7月前
前两天去到了贵州，走访基层体育训练基地，和教练员、孩子们交流了很多。希望更多人关注基层体育的发展，关注这些正在努力发光的孩子们！
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宇哥不渝、（全年招生）7月前
找到一项运动的底层逻辑，满分真的很简单！ #立定三级跳 #体育生#体考#广东体考#原创视频
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JJay、9月前
阻力跑训练，一个极具专项性的针对百米启动加速阶段的训练方式。许多基层体育生并不清楚如何安排组阻力跑（雪橇车）的负荷和跑动距离，往往使得训练效果不佳。 #100米 #短跑 #起跑加速 #阻力跑训练 #雪橇车训练
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黝黑的白教练(招生)9月前
单招的运动训练专业 没有一级或以上运动等级，要么考研要么教师资格证必须到手#运动训练 #体育生 #体考加油
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清华田径人-侯少卿7月前
统一性非常好，而且富有趣味，大家一起练这个动作技能，保证质量的同时还能控制间歇和秒数，非常高效的一个适合基层的训练，欢迎大家练起来！#田径短跑 #体育生 #清华田径人
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按给乌7月前
体育生职业生涯规划 个人的一点看法，有不对的地方欢迎大家指出#体育生 #职业规划 #就业 #考编 #考公
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沈沈沈沈2年前
很多体考生跳跃训练安排不恰当导致了弹跳能力迟迟不见增长的情况，过度训练往往是基层训练中最容易走的弯路，科学训练才能使训练收益最大化#体育生 #运动表现 #劲越田径
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阿兔体育指南9月前
体育生就业可选择岗位的限定条件有哪些？不希望每一个体育生日日夜夜的艰辛没有结果，体育不是捷径，希望每一位体育生都有好的归宿。#体育精神 #体育生就业#体育生#体育人
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
短跑摆臂是前摆重要还是后摆重要？ 体育生问我最多的问题就是摆臂，每次都问我摆臂多少度，以及前摆重要还是后摆重要，实际上这没什么意义，你的从摆臂的基层原理去了解#体育生 #田径
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真的不会踢球.9月前
00后基层足球教练员五一劳动节Vlog #鸵鸟青训#劲拓体育 #足球教练员 #五一假期 #在拍一种很新的vlog
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小丁老师1年前
#因为热爱所以坚持 #体育老师#四川师范大学 #体育学院 #体育生 当小学教师到高校给00后大学生上课是一种什么体验呢？ 从接到川师大张晓林教授邀请我到体育学院给师弟师妹正式上课！一切就像一场梦！ 为什么呢？ 因为当我看到巨大横幅“我与名师面对面”，心情是紧张，又激动的！感受自己是被认可的！ 因为，我只是一名基层的体育老师，当我再次跨入大学，多了一点不好意思，对啊，踏入社会六年啦！看着最青春的师弟师妹，超级羡慕！他们念叨的梦想，讨论的学术，快乐的八卦，勾起我无忧无虑的大学生活！ 今天，我也尽量全面的去呈现了一节新课标的体育课堂并进行了现场解答，因为想对他们表达的太多太多，全是6年工作总结的经验与创新，因为看到可可爱爱这群大学生，真的看到了那个大学懵懵懂懂的自己，未来，他们也将走进校园，成为各个地方的人民教师，我希望，他们是健康的，工作顺利的～ 教育的魅力，也许就是延续性，今天我同样相信他们也会记忆深刻。 再次感谢杨院长，张教授，周老师，师弟师妹的支持与厚爱，未来很长，脚踏实地，我们顶峰相见！
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小丁老师1年前
基层体育老师，到高校上一节展示课是什么体验？#四川师范大学 第二次来到川师大上示范课！从去年的快递小哥到今年的《哪吒逛庙会》展示课，分享的不仅是课，更是教育理念！哈哈，一节课上完，同学们说好累😆 来到川师大，让我再次感受到体育学院的浓浓学习味，因为川师大的同学们太幸福了，在同学们跟岗实习前，不仅邀请了基层老师，也邀请了很多专家给同学们上课，各种各样的专题学习！！两个字！专业！也感受到到杨院长、张主任、周教授的对于学生们的殷切期盼！！ 那天！天气很冷，但是内心非常激动～ 再次感谢大家啦！ 我是一名幸福的老师！我要继续努力！教育，是用一棵树去摇动另一棵树，用一朵云去推动另一朵云#体育老师#体育生 #梦想的力量
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何重达8月前
【建议收藏】下 体育家长 基层教练 这些细节做到位 实战不迷路#篮球教学 #实战篮球 #衔接训练 #篮球私教#何重达
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父子篮球7月前
一个基层教练的经验 赛前多练防守，能改变比赛结果#篮球教学 #篮球🏀 #竞技体育 #篮球 #体育训练
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