您是不是在找：

maggie麦吉鱼3周前
挑战外网大火的CPB减脂：第4天 #我的健身日常 #CPB减脂法 #减脂 #健康饮食 #Hyrox备赛
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
胖胖吃不胖6天前
10分钟搞定！【懒人高质量减脂餐 】营养均衡又美味！ #低脂低卡减脂餐 #真实生活分享计划 #我的厨房日记#10分钟早餐#胖胖吃不胖
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
二美食记4年前
【4个月瘦30斤】荞麦面这么焖太绝了！还有秋天第一杯低卡奶茶哦#减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小菜狗大王（减脂版）4天前
破防了…😭减脂期的姐妹一定要试试这个！#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
春春的小食光3年前
#宅家抖出好食光 百吃不厌的土豆泥沙拉，是减脂期最爱的低卡餐啦！#减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆泥沙拉 #懒人美食 #低卡美食 #跟着抖音学做菜 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小新只做轻食餐3年前
减脂版的宫保鸡丁配上主食，减脂期一定要尝试一下，快叫男友给你做吧～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师方可3年前
#减脂餐 也可以这么好吃！这个凉拌鸡腿肉、让你越吃越#瘦#低卡低脂餐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大梨轻卡美食5年前
无油鸡米花做法，鸡胸肉也会变得很嫩，这样吃也太幸福啦哈哈哈#减脂餐 #抖音小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师方可3年前
#减脂期 还在吃水煮蛋？一分钟教会你这个糖醋荷包蛋！#低卡 又#掉秤
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9002
小宅白白.☁️3年前
这么好吃的减脂餐 谁懂啊！！快学起来#健康减脂 #宿舍减脂餐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师方可4年前
#掉秤晚餐，维生素加蛋白质，脂肪最怕的食物。让你越吃越#瘦 #减脂餐 #抖音美食创作人
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
窈窕吃货格格巫4年前
一周掉8斤的高脂低碳#减脂餐 杏仁粉大虾蛋饼 超级好吃又满足，用杏仁粉替代面粉，不仅升糖指数超低不会胖，而且有利于血糖稳定从而保持胰岛素稳定加速燃脂，香喷喷无敌好吃#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
土豆吃不胖🥔5天前
越吃越瘦的低卡减脂餐！真的巨掉秤！#低卡餐#减肥餐#减脂餐吃什么#低卡餐做什么
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
嘎嘎好吃的憨憨3年前
每次饿了又不敢吃碳水的时候，就做点这个豆皮鸡肉卷，简单好吃还高蛋白#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #嘎嘎好吃
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
番茄啃出花儿🌸🐟6天前
真的太香啦！超快速的减脂早餐（也可做早午餐）超满足还美味！ 营养均衡又饱腹感超强的早餐，超级的满足😌关键巨好吃！姐妹们都去试试#减脂餐#减脂早餐 #早餐吃什么 #早餐 #减脂吃什么
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
三璇麻麻（减脂餐🥦）6天前
#真实生活分享计划 这样搭配的减脂餐低脂还有营养，吃起来口感清甜饱腹感很好，瘦是真的会漂亮，喜欢吃减脂的姐妹可以试试#减脂 #减脂餐 #低脂低卡#水煮菜 @DOU+上热门 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
晶晶减脂餐5天前
#自制减脂餐 #会吃才会瘦 #我的健身餐 #低脂低卡 #好身材吃出来
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
小蛮再瘦点4天前
为什么这餐是减脂餐：牛肉提供蛋白质，蔬菜提供膳食纤维和维生素，碳水是土豆，低卡调料，完美减脂餐～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低脂低卡 #抖音美食创作人
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
朱朱的低卡食记6天前
#美食教程 #每日减脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
土豆吃不胖🥔4天前
吃得干净真的会瘦！#低卡减脂餐#减脂餐#美食教程#减脂餐吃什么#低卡
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
芹菜（轻食日记)5天前
年后清场减脂餐，做法简单又掉得快，连吃三天小一圈#自制减脂餐 #年后减肥 #银耳羹 #掉秤
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1070
柚子吃不胖6天前
减脂期的轻食早餐：低脂高蛋白、干净饮食、稳定食欲，减脂期也能大口吃快乐。#低脂低卡#减脂餐#早上吃什么 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
胡萝卜🥕4天前
挑战30天减脂餐不重样｜Day 1 今天的晚餐是高蛋白牛排+时蔬，好吃不胖，做法超简单！ 前两条是我的备餐思路，戳主页看准备篇～ #减脂餐 #好好吃饭 #打工人食谱
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
奔跑的五花肉🥩5天前
减脂期做饭有多简单！几分钟就搞定的早午餐！#减脂餐 #恰巴塔 #懒人美食 #中式恰巴塔 #味道好极了你们想吃吗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
黎小狗饲养员4天前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣8️⃣天❗️ 斗，你很自律，饲养员为你感到骄傲！！ #情侣 #减肥 #减脂餐 #美食 #抽象
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
努尔的小美食6天前
一起做减脂餐 #减脂期 #减脂餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
赋筱柠4天前
一星期不重复的低卡减脂餐，快来试试吧！#美食教程 #低卡低脂餐 #减脂 #抖音二创激励计划 #抖音美食创作人
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
小鱼减脂餐4天前
一不小心就学会了掉称巨快的刷脂汤...#减脂餐#美食教程#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#几乎没有热量@抖音创作小助手
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
小鱼减脂餐5天前
我的老天奶啊...吐司这么吃真的暴瘦！#自制减脂餐 #自制减肥餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#美食教程@抖音创作小助手
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
懒人空气炸锅4天前
鸡胸肉这么做，再也不柴！减脂期的姐妹一定要码住！ 鸡胸肉这么做，蒜香浓郁，嫩到咬一口直接爆汁，完全不柴不腥，做法零门槛零失败，厨房小白也能一次成功！ 空气炸锅9分钟搞定，低卡又饱腹，减脂期也能吃的过瘾，再也不用啃干巴巴的水煮鸡胸肉了！#空气炸锅美食 #减脂餐#鸡胸肉做法 #低卡美食#懒人食谱
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱吃虾条肚皮鸭4天前
吃得干净真的会瘦！！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
七日轻食6天前
吃了等于没吃的 十道 掉秤餐 最后一道好吃到跺脚#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
每天给大郎做一道菜6天前
减脂餐吃起来！敢不敢说你过年胖了几斤？😼 哈哈哈哈#营养早餐 #减脂三明治
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2222
丹姐家常菜5天前
#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #美食教程 #合理饮食营养均衡 #低脂低卡
00:00 / 09:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
爱吃虾条肚皮鸭5天前
讲真、这个配方好吃又掉秤！！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿阳减脂说4天前
你的减脂餐搭配好了吗？拍图发到评论区我们一起看看吧！#减脂餐#减脂饮食
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
小美轻食日记5天前
晚餐搭配，低卡好吃！#减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦不下来的盆盆～4天前
#减脂餐 做法简单又好吃的减脂晚餐！#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #健身饮食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
黄筱桉EatFit4天前
年后第一周减脂午餐，恢复体重周 #创作者中心 #创作灵感 #自制减肥餐 #我的健身餐 #鸡胸肉的神仙吃法
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4339
黎小狗饲养员5天前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣7️⃣天❗️ 人，斗瘦了，可以夸斗吗 #情侣 #美食 #减肥 #减脂餐 #抽象
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5269
黎小狗饲养员6天前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣6️⃣天❗️。斗瘦了16斤了，偷吃都更有底气了 #美食 #情侣 #减肥 #抽象 #萌宠
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5402
花花低卡食记6天前
#减脂餐 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #一人食吃什么 #今天晚餐长这样
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
崽崽羊超爱吃4天前
减脂期也能吃得香又饱的低卡一锅出！#低脂低卡减脂餐 #充能小事叫吃饭 #懒人美食 #低卡一锅出 #低卡餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
七日轻食5天前
挑战一周不重复的 十道 低卡餐搭配 光吃不长肉#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
柚子吃不胖4天前
减脂期的轻食早餐：不用饿肚子的快乐减脂！口蘑提鲜，牛肉扎实，滑蛋超嫩，恰巴塔外脆里软，早餐/午餐都合适。#低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
TINAminmin-4天前
低卡减脂餐恰巴塔2.0版本！节后该减脂了宝宝们❗️谁吃谁知道 #我的健身餐 #谁懂这一口的好吃程度 #好身材吃出来 #恰巴塔 #减脂食谱
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
星城蛙姐5天前
懒人减脂餐，5分钟搞定煎牛排#减脂餐 #家常菜 #星城蛙姐 #年夜饭
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2865
杨杨杨来了4天前
低卡一锅出#低卡低脂餐 #低脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
柚子吃不胖5天前
减脂期的轻食早餐：不用油也巨香！火腿咸香+滑嫩鸡蛋，搭配软乎乎的恰巴塔，口感超绝，减脂期也能吃得满足。#恰巴塔 #减脂早餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
胖胖吃不胖5天前
极简又好吃的减脂餐分享 快速低卡又美味！一口爱住！ #早餐简单做法 #创作者中心 #我的厨房日记#减脂餐 #真实生活分享计划
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
代浩宇6天前
年后恢复这期必看 超详细减脂餐点评 依旧犀利#锐评健身餐 #减脂干货 #健身必看 #减脂
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
轻食明哥5天前
晚餐搭配～适合24岁到50岁的姐妹 #减脂餐 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #轻食#饮食搭配
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1608
一只黄肉肉5天前
减脂备餐| 3小时12份饭🌟欢迎来到J人的厨房 【本周饮食计划】： 碳水体重2~5倍，蛋白质1.2倍，脂肪0.5倍，绿叶蔬菜200-300g，饮水量2.5L 🙋以我为例子，体重44kg 碳水=44*2~4倍=88~176g 蛋白质=44 *1.2~1.6倍=52.8~70.4g 脂肪=44*0.5倍=22g 绿叶蔬菜200~300g 饮水量2.5L . 一周循环食谱(具体见视频00:12-00:16) 🍳早餐:燕麦+坚果10g+热美式+维生素+鱼油 或甜玉米+蛋白粉+坚果10g+ 热美式+维生素+鱼油 🍽午餐:煎三文鱼+清炒西苔+甜玉米粒 或卤牛腱子+清炒西苔+糙米饭 🥘加餐: 雪梨+酸奶或苹果 🍚晚餐: 苹果+米糊 或燕麦+雪梨 . 配料： 00:21煎三文鱼(≈203 kcal/份) 00:53卤牛腱子(≈312kcal/份) 01:41 清炒西苔(≈52kcal/份) 02:13水煮甜玉米粒(≈96kcal/份) 02:20 水煮甜玉米(≈129kcal/份) 02:30 糙米饭(≈184kcal/份) 02:40 备餐完成 03:00冷冻加热 . 欢迎大家交流呀☺ #健康餐 #减脂期 #抖音美食创作者 #轻食餐 #懒人美食 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音创作灵感
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8705
Echo快乐成长4天前
哺乳期晚餐这样吃，掉秤快还不回奶！🥗 带娃妈妈的减脂晚餐，主打一个“精准”。✅ 一盘沙拉配一碗无糖希腊酸奶，吃饱不饿还能稳稳掉秤。 作为过来人，真心建议姐妹们：产后减脂不用饿，吃对了比啥都强。 又是身材在线的一天～ #产后减脂 #产后恢复 #减脂餐 #年后减肥 #好身材吃出来
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
祖克乐减脂餐5天前
#自制减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #健康餐
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
一份大薯6天前
跟着央视轻断食的一日三餐，新的一年从轻断食开始 #5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #年后减肥 #卫健委减肥食谱
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浩哥和稀子5天前
被日本老婆抓去减脂了😭每逢佳节胖 3斤，我们好像都不止3斤了🙄。于是她学做的了个减脂菜，居然意外的好吃！#中日夫妻#减脂餐#减脂#减肥#日常vlog
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
小徐减脂日记4天前
32 岁产后 9 个月，158cm/140 斤 独自带娃、膝盖咔咔响、体检亮红灯 不节食、不饿肚子、不搞复杂减脂餐 打卡外网超火CPB 减肥法 目标：瘦40斤！ #产后减肥 #减肥前后对比 #减肥打卡 #cpb减肥法 #减肥前后对比图
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小胃同学6天前
来自焖菜主包低卡懒人焖菜#懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜#减脂餐#日常分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
不馋5天前
我愿称之为减脂餐天花板！肉末滑蛋盖饭，控制下米饭的量可以大口炫！#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐打卡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞373

简介:

您在查找“cpb减脂餐做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: