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39健康网10月前
30天不玩手机的人，会发生哪些变化？他做了1场试验 连续30天不碰手机，你能做到吗？ 这是一场绝对疯狂的“手机隔绝挑战”！ 国外一男子竟亲身试验，把手机锁死在保险箱，30天后发生惊喜变化…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 #医学科普
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科普圈1年前
如果坚持吃苹果30天，身体会发生什么？ #知识科普 #有趣的知识又增长了 #科普一下 #苹果
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行止唯心1月前
当你开始#戒色 #戒邪淫#修行 #戒色的好处
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虚惊一场1天前
第一天 看看戒游戏 短视频 熬夜30天 会发生什么！#戒色#自律#生活记录
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若渊1周前
戒色328天：拒绝做旁观者，夺回自己！ 戒色第328天，依旧是戒除用手和看片。 戒的不是女色，是那个曾经下班回家的夜里拿起手机什么都不想干，眼巴巴看着时间流逝的自己。 是那个为了短暂的爽感而不断沉沦的自己。 时间来到第328天，我想说那种看似廉价的多巴胺实则会让人付出更为惨痛的代价。 它会让我们陷入一种“不需要努力就能获得爽感”的错觉，从而破坏我们大脑里的奖励系统，彻底摧毁我们在现实生活中通过战斗，智斗，拼搏去赢取真实奖励的能力。 戒除用手看片上瘾并不是压制自己，而是夺回自己！
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科学探索飞船1年前
如果连续30天坚持吃苹果会发生什么？你绝对想象不到！ #科普 #涨知识 #身体 #苹果的好处 #科普一下
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宇宙探索者1月前
坚持使用左手30天，你也可以成为下一个达芬奇！#科普 #知识科普 #涨知识
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雄帮主（抖音群资料脱敏）6月前
早戒早上岸#戒色 #戒邪淫 #改变自己 #男性养生
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老洋人科普1年前
如果坚持吃苹果30天身体会发生什么？结果你肯定想不到！#科普 #涨知识 #吃苹果
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悟中.觉醒3周前
主动戒，状态回升，好运自然来。 #觉醒开悟 #自我成长#正向反馈#国学智慧#吉星
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虚惊一场1周前
身体一旦透支 就会恢复的很慢的😭这些都是教训呀#戒色#自律
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悟中.觉醒3周前
主动戒的第 30 天！身心焕新，好事接连发生 #戒瘾 #觉醒成长 #心态调整 #健康守护 #吉星
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Y佳杰2周前
“戒到30天的时候 将是沉重的一天”#Y佳杰#体育生#无不良影响纯属娱乐 #虚构内容请勿当真 #戒色
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曹教练工作室3月前
戒手瘾、自律，多久才能恢复#戒手瘾 #自律 #戒欲 #长春同城
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星河科普5天前
#科普冷知识 #锻炼#走路 #健身
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情感解码站2年前
如果一个人坚持30天，每天吃一个苹果会怎样？真的能减肥吗？#科普 #减肥
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心静2天前
欲不可纵，色不可淫 #戒色 #戒色的好处 #戒为良药 #自律
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张三三-3周前
要不要用智能手机呢🤔680+学姐亲身经验分享#学习方法 #干货分享 #学习干货 #戒手机瘾 #高效率学习
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科学实验室3天前
你多久没看了？戒吧 #科学实验室 #戒
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阿晴戒手机（逆袭985）1天前
别让手机在寒假里毁了孩子的21天#育儿经验分享 #家长必看 #孩子沉迷手机 #沉迷手机 #沉迷手机的危害
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叶色1天前
2026开年最火的，就是Dan Koe的30天人生重启计划。 大家都在定长远计划，他只让你从最小动作开始： 卸载上瘾娱乐软件，饭后不带手机散步20分钟，睡前复盘三件有价值的事。 德鲁克在《卓有成效的管理者》里也说：做事要有成效，而不只是做事。 Dan Koe就是这个逻辑——让每个动作都有结果，不玩虚的。 他最厉害的不是30天，不是模块，而是小到立刻能落地。 现在放下手机，出门走20分钟，就是重启。 别等状态、别等时间、别等完美计划。 真正的改变，从来不需要准备。 现在站起来，走出去，你就赢了90%的人。 #30天人生重启计划 #自我提升#反内耗 #改变自己 #2026成长计划
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黄麦华🌾2天前
一旦成瘾 将是万劫不复 不要高估了自己的身体 也不要低估了催吐的毁灭性#催吐的危害
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康达陈老师成瘾管理笔记2周前
彻底戒断后，身体会发生什么奇迹？ 彻底戒断后，身体会发生什么奇迹？ @康达全主任说心理 @王氏戒美法 #普瑞巴林 #青少年药物防范 #药物滥用 #电子烟的危害 #湖南康达精神卫生中心
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小小怪下士1天前
#戒哥高炜博 #破戒 #科普冷知识 ###这是个真实的事情
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我一定能成功(2026版)1天前
坚持30天，你会感谢现在狠心的自己。#自律 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #重启人生 #心晴app
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异戒天开1年前
明天你就戒掉了你是恐慌 还是喜悦#断舍离 #放下执念 #修心修行 #阳光男孩 #自律
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正在进阶的grace1天前
30岁重启人生，第33天|你是否也正在被手机控制 #控制不住我的手啦
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V来科普宇宙1周前
如果连续30天不说话会怎样 #不说话 #百科 #人体奥秘
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李哥健身干货铺1周前
连续做30天的平板支撑，你的身材会发生什么变化？ #健身 #平板支撑 #核心力量 #腹部训练 #健身干货
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吉星-正念1月前
戒了 30 天，身体发生了惊人变化！ 30 天只是开始，100 天才是脱胎换骨#戒色 #自我成长 #修行 #脱胎换骨 #吉星
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脑力实验室3周前
如果连续30天每天做50个引体向上你会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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↓小小怪下士1天前
少年希望你可以明白“戒”的真谛#戒色第二天 #戒色 #一起戒色
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此生必娶兰欣雨1周前
#实用冷知识 #诗词 #戒
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异戒天开1年前
戒掉的标准：能快速戒掉吗？#断舍离 #放下执念 #阳光男孩 #行为心理
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小单学长2周前
寒假戒手机？靠意志力必然失败 #寒假逆袭 #高考 #戒手机 #寒假 #手机瘾
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玉散巴亿10月前
连续30天吃苹果的好处#知识分享 #科普知识
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假装思考（成功戒烟100+天）2月前
#戒烟 第四十五天 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #健康#戒烟后的真实感受
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凌游逆袭日记6月前
只需要四步，彻底戒掉手机 #家庭教育#亲子关系#父母必读#沉迷手机 手机的危害，我踩过坑，所以希望你们的路能好走一些
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酮大神研究5月前
如果你戒糖30天会怎么样？ #科普一下 #内容启发搜索
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大头怪2天前
戒手机游戏的第三天，效果满意！
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脑力实验室2周前
如果连续30天躺在床上不动，你的身体会发生什么？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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芝士吃饱饱（干货更新版）1天前
短视频真的那么难戒掉吗？#干货分享 #大学生#高中生#女大学生#高三生
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初衍「养生」1月前
2026是你浴火新生的关键时刻，想让自己过上幸福生活，记住：自律、戒色、养生、变强，我亲测 4个方法，坚持 30天，彻底斩断邪淫枷锁。#自律 #戒色 #养生 #变强 #
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智慧少女派11月前
一招戒掉手机瘾！无痛终止拖延、开始学习的终极奥义 #拖延症 #戒手机 #行动力 #人生经验 #自我成长
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异戒天开10月前
戒掉坏行为的三大变化和最大好处#断舍离 #修心修行 #放下执念 #阳光男孩 #自律遇见更好的自己
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王七七1天前
戒色很重要！#成长 #共鸣
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于泽老师的思维课3天前
想让孩子放下手机，咱们家长只需要做到3个改变。 #孩子教育 #教育 #家庭教育 #戒手机
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）5月前
#戒色 #戒除邪淫#戒为良药 #不泄为补 #陈昌文戒色读书会
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言念君子1天前
#冷知识科普 #戒色 #修心修行
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异戒天开1天前
若下一秒你就戒掉了，你会是什么样的感觉#断舍离 #修心修行 #放下执念 #阳光男孩 #认知觉醒
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戒者悟净6月前
戒吧，一定会变好#正能量 #戒色#健身
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冷知识研究所11月前
如果连续30天坚持每天吃一个苹果，你的身体将会有怎样变化？#科普 #苹果汁
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每天悟点事儿2天前
手机放不下#悟人生之道
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小龙健身干货(学霸健身)2天前
每天5分钟平板支撑，连续60天身体会有什么变化? #平板支撑 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
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陈昌文书籍讲书人3（李福军）2天前
10月30日 (4)(3) 戒色修心# 自律觉醒#戒欲##以戒为师#人生逆袭
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自主家庭教育3天前
#夫妻 #家教 #家庭 #家庭教育 #厌学
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平原新区教育圈张老师1天前
孩子们戒掉手机 手机毁的都是老百姓的孩子#家长必看 #家庭教育 #上热搜
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陈昌文读书人:陈钰盈（戒色）3周前
戒色后百病皆消除 #正能量 #戒色 #戒色增财 #陈昌文读书会
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皓晨同学2天前
当你拥有新手机 #真实还原
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药丸研究所11月前
当你连续30天吃一个苹果，这是你的身体发生的变化。
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大薛（科学戒Se）9月前
戒色先戒手机 #戒色 #自律 戒色必须先戒手机！我询问了500个粉丝，查阅了很多相关资料后，发现了一个重要的规律，大多数戒友，都是在睡觉之前通过手机看小电影破戒的，所以戒色必须先戒手机！这一期我将给大家分享一个关于戒手机的外挂级工具！
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