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晨妈爱做饭11月前
饭菜一锅出！ 一个人在家一定要试试蒸菜，简单快速还没有油烟！#今天吃什么 #蒸菜 #省饭课代表 #简简单单又一餐 #做法简单又营养
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凤凤不吃香菜9月前
清爽饭菜一锅蒸！一个人在家的方便干净饭~ #蒸菜 #一锅出 #减脂期 #懒人快手菜 #今天吃啥
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肩膀有点痒7月前
都来瞅瞅 #邪修做饭有多简单 微波炉居然可以煮米饭 米和水 1:1.5的比例 全程不用开火 煮出来的米饭颗粒分明 和电饭锅煮的没区别呀 我家微波炉又学会一项技能 。#微波炉煮米饭 #懒人必备 #邪修做饭 #我不是做饭天才吗
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凤凤不吃香菜6月前
汤菜饭一锅蒸方便又好吃~ #蒸菜 #一锅出 #干净饮食 #懒人快手菜 #减脂餐
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邪修做饭6月前
邪修做菜就是快，微波炉10分钟搞定一餐，有肉有菜有饭，简单又美味！#邪修做饭交作业了 #邪修生活指南 #邪修做菜VS正统做菜 #懒人美食 #年轻人生存料理指南
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是浩浩呀6月前
懒妈带娃｜如何不开火快速搞定宝宝午餐 夏天不想闻油烟，又想高效搞定宝宝辅食，那你就安排一锅蒸吧，方便快捷宝宝爱吃妈妈省心，我真的是太喜欢这个做法了#宝宝辅食 #辅食 #辅食分享 #一锅蒸辅食 #懒妈带娃
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一宝ebao11月前
做了巨敷衍的一餐结果家里突然来了客人 #美食 #vlog日常 #90后带娃 #萌娃 #亲子
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饭渣变饭霸（辅食中）7月前
夏天很适合给宝宝做一锅蒸辅食，一盘搞定三个菜，有菜有肉有主食，营养全面，做法简单，宝宝也爱吃 #辅食教程分享 #宝宝辅食一锅蒸 #方便快捷省时省力 #营养好吃
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一只大贝贝👧🏻1年前
一岁➕宝宝餐一锅蒸来啦！简单易做，营养又健康，轻轻松松搞定宝宝餐，今天吃软糯鲜香的时蔬鹅肝焖饭，嫩滑细腻的鹅肝蒸蛋，鲜甜好喝的山药肉丸汤～焖饭真的太香啦#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #一锅蒸
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君君小厨房11月前
简单方便无油烟的一锅出又来啦#一锅蒸 #蒸菜#好好吃饭好好生活 #简简单单又一餐
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是浩浩呀7月前
懒妈独自带娃，如何快速搞定宝宝午餐？辅食一锅蒸，今天安排：南瓜海苔拌饭｜蒜蓉莲藕片｜冬菇红枣蒸排骨，做法简单又营养#辅食 #宝宝辅食 #辅食分享 #一锅蒸 #做法简单又营养
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小小凡美食日记6月前
老是刷视频刷到这个鸡汁饭，真超级超级好吃又好吃，轻轻松松搞定一餐！#家常菜 #太香了 #盐焗鸡 #鸡汁饭
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小排骨干饭记8月前
跟着主母@留意炫饭吖 学做饭，省事省力还没有油烟，来两勺皮蛋烧椒酱这么一拌，嘎嘎好吃，操作简单特别适合懒人小吃货 #电饭煲美食 #电饭煲一锅出 #主母 #东北大饭包 #皮蛋烧椒酱
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小宝不摸鱼1年前
简单美味好上手！😋#学会快去试试吧🔥 #简简单单又一餐 #一人食记 #好好吃饭好好生活
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是浩浩呀1年前
一岁+宝宝午餐｜一锅蒸 一个蒸盘搞定一餐 真是太方便了 冬瓜蒸牛肉 西兰花水蛋 米饭#一锅蒸 #宝宝辅食 #抖音美食推荐官 #做法简单又营养
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阿雪家美食记7月前
用益力多做的猪扒真下饭，顺手做杯饮品，又是简单美味的一餐#家常菜#今天吃什么 #猪扒饭
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暖小鱼🐠11月前
5分钟备菜，简单方便无油烟的饭菜一锅出来喽#蒸菜 #一锅出 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #妈呀太香了
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迪红爱美食1年前
简单又方便的一锅蒸来啦🔥30分钟搞定3菜1饭#蒸菜 #一锅出 #抖音美食推荐官 #内容启发搜索 #简简单单又一餐
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小铭同学（辅食版）10月前
8M+15｜今日辅食番茄鳕鱼碎碎面 番茄的酸甜味混合着鳕鱼的鲜香，面条软乎乎的，特别适合宝宝咀嚼吞咽，鳕鱼的肉质也特别鲜嫩，入口即化，再加上小青菜的点缀，营养更均衡了。#辅食教程 #每日辅食打卡 #辅食日记
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黄妈的厨房7月前
我的妈呀，真不敢想象1个小时就能吃上橙汁牛脊骨，邪修做饭就是快，适合上班族，下班回到家轻轻松松又搞定一餐饭。#电饭煲美食 #牛脊骨 #邪修 #轻松做饭 #学做饭
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小新今天吃什么11月前
00后打工人带饭有多省事？ 今天做了个打工人摸鱼焖饭神器 香肠焖饭🍚｜电煮锅躺平料理！简简单单又一餐 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #日常做饭 #今天吃什么 #便当
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福袋爱吃饭8月前
第12集｜20分钟搞定宝宝午餐 一锅蒸简直不要太方便#宝宝辅食 #辅食教程 #养娃日常 #一锅蒸 #宝宝爱吃
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暖小鱼🐠11月前
饭菜一锅蒸，一个人也可以吃得丰富又营养。关键是没有油烟做法还简单#蒸菜 #一锅出 #我的厨房日记 #懒人快手菜 #简简单单又一餐
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迪红爱美食8月前
简单又好吃的蒸饭菜🔥20分钟搞定3菜1饭#蒸菜 #饭菜一锅出 #好好吃饭 #懒人快手菜 #干净饮食
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懒饭9月前
照烧鸡腿这么做简单又好吃～自己在家做干净又放心！ #下饭神器 #简简单单又一餐 #晚餐吃什么 #照烧鸡腿饭 #认真吃饭
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！中年少女！6月前
好吃到不像是减脂餐的冬瓜虾仁抱蛋！低卡高蛋白！ 学会啦，快去试试吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #抖音美食创作者
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凯芙琳吃吃吃5月前
假如你有微波炉，13分钟搞定一餐饭，又快又健康#懒人美食 #抖音美食创作者 #微波炉美食 #快手菜 #牛肉
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柴小七美食6月前
减脂期一定要会的低卡早餐#低脂低卡 #低卡早餐
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北极熊🐻‍❄️4月前
一岁+宝宝辅食蒸菜合集｜ 一个人带娃想要快速搞定宝宝的一餐，可以试试这个饭菜一锅蒸，蒸菜更好的保留了食物的营养，做法简单又省心，无油烟健康不上火～#宝宝辅食 #一锅蒸 #不重样宝宝食谱 #宝宝爱吃 #营养搭配
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崔姑娘7月前
半小时时间轻轻松松搞定一家人的晚餐#简简单单又一餐 #在家做美食 #晚餐时间
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星河精选8月前
简简单单又一餐，用这多功能电饭煲一锅就能搞定饭菜，可方便了#米汤分离电饭煲#迷你电饭煲#吃货日常
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厨娘十六月3周前
懒人油泼面·5分钟速成 香到舔盘的碳水暴击！绝了！#邪修做饭有多简单 #油泼面 #面条的n种吃法 #懒人美食 #妈呀太香了
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是浩浩呀7月前
一个人带娃如何快速搞定宝宝午餐？今天换个口味，不吃米饭吃发糕，黑芝麻红枣发糕，再安排个苹果雪梨水、土豆蒸排骨、鸡蛋羹，轻轻松松又搞定一餐#宝宝辅食 #辅食 #一锅蒸 #辅食分享 #宝宝爱吃
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橙子妈妈趣味早餐11月前
吃不完的米饭🍚你就这样做，有菜还有肉，简单好吃孩子特别喜欢#小学生早餐#儿童营养早餐#早餐 #早餐这样做又快又营养 #省饭课代表
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言言今天吃什么4天前
懒人拒绝外卖，一个煮饭键搞定一餐#电饭煲一锅出 #一锅出 #今天吃什么
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逸腾麻麻7月前
晚餐给家人安排一人一份的卤肉饭，简简单单又一餐#我的厨房日记vlog #平平淡淡小日子
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躺平做饭记4月前
下班累到不想动？电饭煲一键搞定三菜一汤！懒人福音啊～#电饭锅美食 #懒人美食 #一人食记 #饭菜一锅出
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草莓皮皮1月前
不知道吃什么的时候就来试试这个手抓饼吧 早上五分钟搞定，快速又好吃小朋友都会喜欢#简简单单又一餐美食分享 #手抓饼 #美食教程 #真实生活分享官
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小排骨干饭记6月前
看看邪修做饭有多简单，邪修做饭交作业了。不用开火不用出汗，一个煮饭键搞定一半餐，有肉有菜有汤还有饭，饭菜一锅出，简单快速还好吃。#邪修做饭交作业了 #懒人美食 #电饭煲美食 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #邪修美食
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琪琪妈妈6月前
今日午餐➡️西葫芦蒸牛肉，饭菜一锅蒸，轻轻松松搞定一餐，简单易做，方便又快捷#宝宝辅食 #每日分享 #懒人美食 #宝妈分享
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琴子（轻食日记）6天前
没有热量只有能量的一餐 又是十分钟搞定的减脂早餐 低卡营养超饱腹 孩子也很爱吃 特别适合上班族 姐妹们抄作业了#低脂低卡 #减脂餐 #真实生活分享计划
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辰辰妈爱做饭3周前
不加一滴水的气锅排骨汤，营养鲜美又好喝！搭配小朋友爱吃的蒸肉饼，轻轻松松搞定一餐！#北鼎电蒸锅G76 #北鼎汽锅鲜#简简单单又一餐 #汤鲜味美 #在家做美食
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川川妈妈6月前
#懒人焖饭 焖饭一锅出，轻松搞定自己和孩子的一餐，做法简单营养又好吃#抖音美食创作者 #美食 #电饭锅美食 #健康又营养
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小马食光～7月前
简单又好吃的鸡腿饭，不需要多复杂的调料在家轻松搞定一餐低脂又健康的美味😋#美食vlog #卤鸡腿
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吉祥妈5月前
懒人必备｜一锅牛肉轻松搞定一日三餐，方便又美味😋 #懒人必备 #懒人美食日记 #美食 #一日三餐人间烟火简单而美味 #美食分享
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吴小燕❤️5月前
少油少盐的三人餐，轻轻松松搞定，每一餐都要做到营养均衡，对自己对家人的照顾从一日三餐开始
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土豆泥～1月前
不费妈午餐|营养一锅蒸高效出餐，轻轻松松搞定两个宝宝的午餐，娃爱吃，关键还省妈#一锅蒸 #儿童食谱 #懒人一锅出 #摆烂式带娃
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每天给大郎做一道菜9月前
肥牛饭 10分钟搞定简单美味又营养的一餐#妈呀太香了 #家常下饭菜 #我的厨房日记 #小学生晚餐
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小铭同学（辅食版）1月前
12m+宝宝秋冬养脾胃一锅蒸 宝宝不好好吃饭？试试这4款辅食一锅蒸！好吃养胃，荤素搭配超省妈，轻轻松松搞定宝宝的一餐。#辅食教程 #一锅出 #蒸菜一锅出 #辅食不重样 #宝宝爱吃
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小年年呀9月前
一锅蒸真的是太省妈了，省时又省力，轻轻松松搞定宝宝的一餐，做法简单又营养#宝宝辅食 #辅食教程#宝宝爱吃 #金牌育言家
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厚蛋宝4月前
十元搞定一餐之葱烧鸡腿饭，香到怒炫两晚大米饭！#鸡腿饭 #一人食记 #抖音美食创作人 #好好吃饭 #抖音美食推荐官
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小包的日记（辅食中）4周前
#真实生活分享官 5分钟搞定宝宝一餐‼️口蘑鲜汤面，口蘑这样做鲜甜又好喝，做法简单，轻松搞定宝宝的一餐，给自己当早餐也很方便，5分钟搞定。#辅食 #一岁宝宝辅食
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南瓜派4月前
微波炉10分钟饭菜一锅出，有肉有菜有米饭，简简单单又是一餐！#微波炉美食 #饭菜一锅出 #懒人美食 #懒人快手菜 #美食vlog @抖音创作小助手
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小俊泽呀3月前
宝宝饭菜一锅蒸摆烂版，有菜有蛋有主食，做法简单又营养，宝宝很喜欢吃，轻轻松松搞定一餐，真的太省妈了#懒人焖饭 #宝妈分享 #自主进食 #宝宝辅食 #辅食打卡
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悠悠麻麻🌸3月前
12m+｜茄子焖饭，简单快速又营养，5️⃣分钟快速搞定一餐，宝宝超爱吃👍 #辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #小月龄辅食#ikv溏心软勺
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阿nic的每一餐10月前
史上最全的不用记配方的甜品教程，真的太炸裂了！ #甜品 #这一口简直香迷糊了 #建议普及这一口#好好吃饭大赛
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关昕也是麦芽妈4周前
17m+ 今日午餐胡萝卜肉末盖饭｜超鲜香，肉末软烂不柴，胡萝卜清甜易嚼，浇饭拌匀，营养又下饭，轻松搞定宝宝一餐～#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #1岁宝宝辅食 #今天吃什么
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乱炒混酱师3周前
20分钟 在家复刻泰国夜市头同款 泰式打抛饭 想吃地道泰国味道不用出门，这道打抛饭绝对是懒人快手菜的天花板，咸香开胃20分钟搞定一餐，味道正宗到让你秒穿泰国夜市，跟着视频做一次就能成功，再也不用点外卖了。 首先我们来准备灵魂酱汁，这个配方是味道正宗的关键。你需要四勺生抽，两勺老抽，两勺蚝油，三勺鱼露和一勺糖，把它们全部倒进一个小碗里，然后搅拌均匀备用，这个复合的咸香底味是整道菜的精髓。 接下来处理配料，把大蒜和小米辣一起放进蒜臼里捣碎，这样比切出来的香味更融合更浓郁。锅里多倒一些橄榄油，油热后先放一把新鲜的打抛叶进去炸，炸到叶子变成深绿色并且酥脆透明就马上捞出来，这个炸过的叶子最后是点睛之笔。 用锅里剩下的底油爆香刚才捣好的蒜蓉和小米辣，香味一出来立刻倒入猪肉糜快速炒散，这里要用中火慢慢煸炒，把肉里的水分炒干，一直炒到锅里的油变得清亮为止，这个步骤能让肉末吃起来更香更干爽。 这时候倒入我们事先调好的灵魂酱汁，转大火快速翻炒，让每一粒肉糜都均匀地裹上酱汁，颜色变得油亮诱人就可以关火了。关火后迅速倒入剩下那一半新鲜的打抛叶，用余温翻炒几下激发出香气。 最后把之前炸得酥脆的打抛叶也拌进去，这样一份口感层次丰富的泰式打抛肉就完成了，直接盖在热米饭上，咸香辣味十足，酱汁渗透到饭里真的每一口都超满足。记得用勺子大口拌着吃，这个做法保证零失败，快试试看吧。 #泰国美食 #美食教程 #泰式打抛饭 #打抛饭 #打抛饭教程
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华华美食8月前
一家三口45元晚餐 吃些什么 #家常菜 #记录生活 #简简单单又一餐
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小排骨干饭记3周前
大厨绞尽脑汁不如老吃家灵机一动。今日份早餐:盐葱鸡腿滑蛋➕白吉馍。这懒人美食一锅出太方便了！轻轻松松又得一餐。#早餐 #中式恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #美食一锅出 #大厨绞尽脑汁不如老吃家灵机一动
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红心柚7月前
电饭锅荤素一锅出两个菜，轻轻松松就可以搞定一餐饭，关键还非常好吃！#电饭锅美食 #快手菜 #懒人一锅出 #跟着厚皮橙学做饭
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琼的烟火食光3周前
省时又营养，西兰花蒸蛋一锅出，低卡健康，宝妈轻松搞定全家一餐～#西兰花蒸蛋
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小孟的厨房日记1月前
非常简单的韩式拌饭 #拌饭 #韩式拌饭 #韩式拌饭家常做法 #好吃极了 #简简单单又一餐自己动手丰衣足食
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